Bệnh nhân bị gout cấp và mãn tính lâu năm phải đối mặt với tình trạng đau nhức, sưng tấy các khớp chữa nhiều cách không khỏi nên xem ngay phác đồ hoàn chỉnh từ Y học cổ truyền này.

Hướng dẫn cách phòng ngừa bệnh Gout ngay từ khi còn trẻ

Khác với những bệnh viêm khớp mãn tính thông thường, Gout không chỉ ảnh hưởng lên hệ thống xương khớp mà còn đe dọa đến tính mạng và có thể gây tử vong. Vì vậy bạn cần có những biện pháp phòng ngừa bệnh lý này ngay từ khi còn trẻ.

bệnh gout và cách phòng tránh
Thực hiện phòng ngừa bệnh Gout ngay từ khi còn trẻ

5 cách phòng tránh bệnh gout ngay từ sớm

Bệnh gout chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố bên trong và bên ngoài cơ thể. Bằng cách thay đổi những thói quen thông thường, bạn có thể hạn chế nguy cơ mắc phải bệnh lý này.

1. Thay đổi chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe và các vấn đề bên trong cơ thể. Thu nạp quá nhiều thực phẩm chứa purin là nguyên nhân gây gout phổ biến. Vì vậy bạn cần thay đổi những thói quen dinh dưỡng thiếu lành mạnh để phòng ngừa bệnh lý này.

cách phòng tránh bệnh gout
Chế độ dinh dưỡng khoa học là cách phòng chống bệnh gout và các vấn đề sức khỏe khác
  • Hạn chế dùng những thực phẩm chứa nhiều đạm khiến cơ thể gia tăng quá trình tổng hợp purin. Bạn cần hạn chế sử dụng những thực phẩm sau: thịt đỏ, hải sản, mỡ và nội tạng động vật, thức ăn nhanh,…
  • Tránh xa bia rượu, chất kích thích, thuốc lá,…
  • Bổ sung đủ 2 lít nước/ ngày
  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp đủ khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể.
  • Nên cân bằng các thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn bằng cách xây dựng thực đơn phù hợp. Tránh để cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, ảnh hưởng đến sự phát triển và hoạt động của các cơ quan khác.

2. Luyện tập thường xuyên

Luyện tập thể thao là thói quen lành mạnh luôn được các chuyên gia khuyến khích. Mỗi ngày bạn nên dành từ 15 – 30 phút để tập luyện nhằm nâng cao sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh lý mãn tính xuất hiện.

Vận động thường xuyên giúp xương khớp chắc khỏe, cải thiện độ linh hoạt và dẻo dai ở khớp. Từ đó ngăn chặn những vấn đề xương khớp xuất hiện khi về già.

Ngoài ra, tập luyện còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giải phóng tổn thương và căng thẳng ở hệ thần kinh. Đồng thời tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình bài tiết và thanh lọc của thận. Nguyên nhân khiến axit uric tồn đọng trong cơ thể và gây ra bệnh gút có thể do hệ bài tiết gặp vấn đề khiến việc đào thải bị cản trở. Vì vậy, bạn cần thường xuyên luyện tập để giảm thiểu khả năng mắc bệnh lý này.

bệnh gút và cách phòng tránh
Nên luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe và ngăn chặn bệnh gout xuất hiện

Khi lựa chọn bộ môn luyện tập nên lựa chọn bộ môn có cường độ phù hợp với thể trạng. Không nên tập những môn thể thao có cường độ cao hay tiềm ẩn những rủi ro (gây tai nạn, chấn thương). Yoga, bơi lội, đạp xe, đi bộ,… là những bộ môn thích hợp với nhiều đối tượng và có tác dụng trong việc phòng ngừa bệnh gout.

3. Kiểm soát việc sử dụng thuốc

Một số loại thuốc điều trị, viên uống hỗ trợ có khả năng làm tăng axit uric trong máu. Vì thế bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

thuốc phòng chống bệnh gút
Kiểm soát việc sử dụng các loại thuốc điều trị nhằm hạn chế tình trạng tăng axit uric trong máu

Hầu hết những loại thuốc điều trị đều chứa những hoạt chất đặc trị mạnh. Khi được thu nạp vào cơ thể, chúng sẽ được thận đào thải qua đường bài tiết. Nếu sử dụng thuốc trong thời gian dài, hoạt chất lắng đọng trong cơ thể sẽ tăng cao, buộc thận phải ưu tiên đào thải những thành phần này. Từ đó quá trình thanh lọc axit uric bị cản trở, nếu không nhanh chóng khắc phục, tình trạng kết tủa natri urat tại khớp sẽ xuất hiện và phát sinh cơn đau gout cấp tính.

Bạn cần thận trọng khi sử dụng những loại thuốc sau:

  • Thuốc lợi tiểu
  • Thuốc chống lao
  • Aspirin
  • Isotretinoin
  • Vitamin niacin
  • Levodopa
  • Pentamidin

Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào nhằm kiểm soát tối đa những tác dụng phụ có thể xảy ra.

4. Duy trì vóc dáng cân đối

Người béo phì và thừa cân thường xuyên gặp phải những vấn đề sức khỏe, trong đó có bệnh gout. Nhóm đối tượng này dễ mắc phải hội chứng rối loạn chuyển hóa, khiến cơ thể tăng sinh những thành phần có hại như axit uric.

Bạn cần duy trì cân nặng vừa phải để bảo vệ sức khỏe, ngăn chặn những bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường và bệnh gout.

5. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Bệnh gout phát triển qua bốn giai đoạn. Trong giai đoạn đầu, bệnh chưa biểu hiện bằng những triệu chứng cụ thể. Dấu hiệu duy nhất để nhận biết bệnh là nồng độ axit uric cao hơn mức bình thường.

Vì không có triệu chứng nên đa số bệnh nhân chỉ phát hiện khi gout chuyển sang giai đoạn thứ hai. Lúc này cơn đau gút cấp tính đầu tiên đã xuất hiện nên việc điều trị dứt điểm bệnh hoàn toàn không khả thi.

cách phòng ngừa bệnh gout
Thăm khám định kỳ để kiểm tra nồng độ axit uric, kiểm soát nguy cơ tình trạng chuyển biến sang gout

Phần lớn bệnh nhân phát hiện nồng độ axit uric cao và điều trị sớm có thể ngăn chặn tình trạng chuyển biến thành gout. Vì vậy, bạn nên thăm khám định kỳ 6 tháng/ lần để kiểm soát nồng độ axit uric. Nếu có những dấu hiệu bất thường, bạn có thể khắc phục hoàn toàn nếu thực hiện nghiêm ngặt những chỉ định từ bác sĩ.

Thực hiện những cách phòng ngừa bệnh Gout từ sớm sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc phải bệnh lý này. Bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ để biết thêm những cách phòng ngừa gout cụ thể.

Tuy nhiên, trong trường hợp bạn đã gặp phải các triệu chứng của bệnh gout và được bác sĩ chẩn đoán đã mắc bệnh, điều bạn cần làm là áp dụng các phương pháp điều trị chuyên sâu thích hợp với tình trạng bệnh để giải quyết bệnh triệt để, ngăn chặn bệnh biến chứng nguy hiểm.

Bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang – Giải pháp từ thảo dược CHẤM DỨT sưng đau, HẠ GỤC bệnh Gút sau 1 liệu trình

Một trong những liệu pháp đặc trị gout chuyên sâu được giới chuyên gia khuyên dùng, đánh giá cao bởi tính an toàn và hiệu quả hiện nay là bài thuốc thảo dược Quốc dược Phục cốt khang. Bài thuốc được đội ngũ bác sĩ đầu ngành tại Trung tâm Thuốc dân tộc nghiên cứu, hoàn thiện và ứng dụng rộng rãi trong công tác điều trị gout, đã giúp hàng triệu người bệnh thoát khỏi đau nhức, phục hồi vận động, trở về với cuộc sống khỏe mạnh.

Bài thuốc được kế thừa và phát triển bài bản từ nền tảng cốt thuốc chữa đau xương khớp bí truyền của đồng bào dân tộc Tày – Tây Bắc, y pháp huyền thoại của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông. Dưới ánh sáng khoa học, bằng tâm huyết, trí tuệ, kinh nghiệm hàng chục năm, đội ngũ y bác sĩ đầu ngành đã tiến hành tiến hành lựa chọn ra hơn 50 vị thuốc tốt nhất, làm mới công thức phù hợp với thể trạng người Việt hiện đại.

Vì sao người bệnh muốn điều trị dứt điểm bệnh Gout nên lựa chọn Quốc dược Phục cốt khang?

  • Công thức thuốc ĐỘT PHÁ chấm dứt sưng đau, ngăn tái phát toàn diện: Bài thuốc sở hữu 3 nhóm thuốc được phối chế từ các loại thảo dược khác nhau, đảm nhiệm vai trò chuyên biệt, phối hợp nhuần nhuyễn cho hiệu quả điều trị chuyên sâu giúp giải quyết dứt điểm các triệu chứng, bồi bổ cơ thể, cân bằng chuyển hóa và phục hồi vận động toàn diện, ngăn chặn bệnh tái phát bền vững:

  • Bảng thành phần kết hợp hơn 50 vị thuốc “KHẮC TINH CỦA BỆNH GOUT”: Quốc dược Phục cốt khang là bài thuốc đầu tiên và duy nhất kết hợp cùng lúc hơn 50 thượng dược quý, tạo nên nguồn dược chất dồi dào, mạnh mẽ. Trong đó, nhiều vị thuốc là bí dược quý nơi rừng xanh xa xôi của đồng bào người Tày lần đầu được đưa vào ứng dụng tại Việt Nam. 

  • Bài thuốc an toàn, phù hợp với mọi đối tượng: 100% thành phần thuốc là thảo dược SẠCH đạt chuẩn quốc tế GACP – WHO, CAM KẾT tiêu chí 3 không: KHÔNG tác dụng phụ – KHÔNG phụ thuộc thuốc – KHÔNG nhờn thuốc, người bệnh có thể an tâm sử dụng. 
  • Kết hợp trị liệu YHCT gia tăng hiệu quả: Để nâng cao hiệu quả điều trị cho bệnh nhân gout, Trung tâm còn kết hợp cho bệnh nhân trị liệu xoa bóp cồn thảo dược giúp người bệnh thư giãn gân cốt, giảm sưng đau tức thì và cải thiện vận động hiệu quả.
  • Dạng bào chế tiện lợi, thân thiện với người dùng: Quốc dược Phục cốt khang được Trung tâm hỗ trợ sắc sẵn thuốc dưới dạng cao viên hoàn đóng lọ tiện lợi, kín đáo, dễ dàng sử dụng và bảo quản, phù hợp với cuộc sống hiện đại. 

Bạn đọc xem video sau để biết thêm về bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang:

Vượt qua nhiều bước kiểm định về mức độ an toàn và hiệu quả, Quốc dược Phục cốt khang đã được Ban biên tập VTV2 Chất lượng cuộc sống lựa chọn đưa tin giới thiệu đến đông đảo khán giả cả nước.

Mỗi năm, Trung tâm Thuốc dân tộc đã đón tiếp hàng nghìn bệnh nhân đến thăm khám và điều trị. 95% Bệnh nhân đạt được kết quả điều trị trên cả mong đợi, bệnh tình được đẩy lùi đã gửi về Trung tâm những phản hồi tích cực

XEM NGAY: Phản hồi người bệnh về hiệu quả bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang đặc trị gút

GỌI NGAY HOTLINE 0978 173 258 / ZALO: Bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN TRỰC TIẾP

BÀI VIẾT ĐƯỢC QUAN TÂM

chăm sóc bệnh nhân bị gout

Lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân bị Gout

Tiến triển của Gout phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng của người bệnh. Vì vậy bạn cần thiết lập kế hoạch chăm sóc để hỗ trợ...
chế độ ăn cho người bị tăng axit uric

Chế độ ăn cho người bị tăng Axit Uric

Đối với người bị tăng Axit Uric, chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng. Nếu biết cách thiết...

những món ăn chữa bệnh gút

Những món ăn ngon cho người bị bệnh Gout

Các món ăn cho người bệnh gout phải đảm bảo không chứa nhiều đạm (purin), dầu mỡ với các giá...

Bệnh gút có chữa khỏi được không, bằng cách nào?

Những bệnh lý liên quan đến hệ xương khớp đều khó chữa khỏi hoàn toàn, tỷ lệ thành công chỉ...

bệnh gout tái phát

Cách phòng ngừa và hạn chế bệnh gout tái phát

Gout là bệnh lý không thể chữa trị hoàn toàn, mục đích của việc điều trị là giảm thiểu mức...

Phương pháp điều trị Gout bằng châm cứu

Gout là một căn bệnh mạn tính được hình thành bởi sự rối loạn chuyển hóa axit uric và dẫn...

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.