Người cao huyết áp có nên uống dầu cá (Omega 3) không?

Người cao huyết áp có nên uống dầu cá (Omega 3) không? Các chuyên gia cho biết, dầu cá chứa hàm lượng axit béo dồi dào tốt cho sức khỏe. Sử dụng dầu cá cho bệnh nhân cao huyết áp giúp hỗ trợ quá trình điều trị, tốt cho sức khỏe tim mạch và nhiều lợi ích tuyệt vời khác.

Lợi ích của dầu cá (Omega 3) đối với sức khỏe

Dầu cá chứa hàm lượng axit béo tốt (Omega 3) mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Bạn có thể bổ sung dầu cá thông qua đường ăn, uống. Trong đó, các thực phẩm chứa hàm lượng Omega 3 tốt thường đến từ các loại cá như cá hồi, cá thu, gan cá tuyết, cá trích,…

Lợi ích của dầu cá (Omega 3) đối với sức khỏe
Dầu cá cung cấp dưỡng chất giúp cải thiện các vấn đề sức khỏe

Bên cạnh đó, hiện nay trên thị trường cũng có nhiều sản phẩm viên uống dầu cá, cung cấp axit béo tốt cho cơ thể được bán và sử dụng rộng rãi. Bạn có thể tìm mua các viên uống dầu cá để tiện sử dụng và mang theo bên người. Viên uống không những tốt cho trí não, mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với tim mạch và các vấn đề liên quan.

Dưới đây là những lợi ích dầu cá mang lại cho cơ thể:

  • Cải thiện trí nhớ: Dầu các có công dụng giúp người dùng cải thiện trí nhớ, tư duy tốt và trở nên nhạy bén hơn. Do chứa hàm lượng axit docosahexaenoic và DHA dồi dào. Hai dưỡng chất này có tác dụng tốt cho tế bào thần kinh, ngăn ngừa các nguy cơ gây rối loạn trí não, làm suy giảm trí nhớ,…
  • Cải thiện sức khỏe tim mạch: Dầu cá cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ làm giảm cholesterol trong máu, cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa biến chứng bệnh tim mạch, đột quỵ.
  • Cải thiện thị lực: Một trong những lợi ích khi nhắc đến dầu cá ai cũng nghĩ ngay đến đó là giúp cải thiện thị lực. Do đó, thông thường người gặp vấn đề về mắt trong thời gian điều trị bệnh thường được bác sĩ kết hợp sử dụng sản phẩm này để giúp mắt sớm phục hồi. Bên cạnh đó còn giúp cải thiện tình trạng khô mắt cho người già.

Dầu cá mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Do đó, hiện nay các sản phẩm viên uống dầu cá ngày càng được nhiều người quan tâm và sử dụng. Trong đó đặc biệt là bệnh nhân đang gặp các vấn đề tim mạch, chẳng hạn như cao huyết áp. Vậy, người cao huyết áp có nên uống dầu cá không?

Người cao huyết áp có nên uống dầu cá không?

Huyết áp cao là vấn đề liên quan đến sức khỏe tim mạch của bạn. Chỉ số này cho thấy áp lực máu lên thành động mạch tăng cao, trường hợp nặng có thể phát sinh biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí đe dọa tính mạng người bệnh.

Có rất nhiều yếu tố tác động khiến chỉ số huyết áp tăng cao. Chẳng hạn các nguyên nhân bên ngoài như thói quen ăn uống, vận động, hoặc do nội tiết thay đổi, ảnh hưởng tâm lý, tình trạng sức khỏe,… Việc kiểm soát tình trạng tăng huyết áp là rất cần thiết để tránh các rủi ro đáng tiếc xảy ra cho sức khỏe.

Người cao huyết áp có nên uống dầu cá không?
Người cao huyết áp có nên uống dầu cá không là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm

Theo đó, bạn hãy đến gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân gây cao huyết áp, kiểm tra sức khỏe và có hướng khắc phục phù hợp. Ngoài sử dụng thuốc, nhiều người bệnh lựa chọn dùng kết hợp dầu cá để tăng hiệu quả kiểm soát huyết áp cao.

Vậy, liệu người cao huyết áp có nên uống dầu cá không? Thắc mắc này được nhiều người quan tâm. Các chuyên gia giải đáp rằng, đây là loại dầu mang lại nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là bổ sung hàm lượng Omega 3 dồi dào, nhất là DHA, EPA, chúng giúp cải thiện một số vấn đề mà người cao huyết áp đang gặp phải. Cụ thể:

  • Giảm Triglyceride:

Đây là một dạng chất béo có khả năng gây béo phì cao, đồng thời còn có hại cho sức khỏe tim mạch, dễ gây biến chứng cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đau tim,… Cung cấp Omega 3 đầy đủ giảm tải bớt nồng độ Triglyceride trong máu, từ đó giúp bạn phòng ngừa các rủi ro khi bị cao huyết áp.

Đặc biệt, dầu cá cung cấp dưỡng chất giúp cải thiện thành động mạch, tạo điều kiện cho máu huyết lưu thông tốt hơn, giảm tải áp lực.

  • Cân bằng Cholesterol:

Trong máu có chứa hai loại Cholesterol vừa có lợi vừa có hại. Theo đó, Cholesterol có hại được gọi là LDL, nếu nồng độ tăng cao chúng sẽ đọng lại thành mạch tăng nguy cơ xưa vữa, tắc mạch máu. Ngược lại các Cholesterol có lợi là HDL, chúng lại giúp bảo vệ thành mạch, phòng tránh các biến chứng mà Cholesterol xấu gây ra.

Qua một số thí nghiệm, các chuyên gia cho biết tỷ lệ người bị Cholesterol xấu trong máu cao có thiên hướng giảm dần khi sử dụng dầu cá một thời gian. Đồng thời nồng độ Cholesterol tốt trong máu cũng tăng lên giúp bạn phòng tránh được các nguy cơ biến chứng.

  • Ngăn nguy cơ kết dính tiểu cầu:

Bên cạnh các lợi ích kể trên, người cao huyết áp dùng dầu cá đúng cách còn có khả năng ngăn ngừa nguy cơ kết dính tiểu cầu. Omega 3 EPA có trong dầu có giúp cơ thể sản sinh Prostaglandin ức chế hiện tượng lắng đọng tiểu cầu, đồng thời giúp thành mạch giãn nở hơn, ngăn nguy cơ tắc mạch khi bị cao huyết áp.

Với các lợi ích kể trên, người bị cao huyết áp có thể sử dụng dầu cá để vừa bổ sung dinh dưỡng vừa hỗ trợ điều trị bệnh, phòng ngừa biến chứng. Tuy nhiên, bạn đọc nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Đặc biệt trong trường hợp đang dùng thuốc Tây điều trị bệnh cần biết cách kết hợp để tránh gây tương tác dẫn đến tác dụng phụ hại sức khỏe.

Một số tác dụng phụ của dầu cá bạn cần lưu ý

Dầu cá chứa dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Thắc mắc: “Người cao huyết áp có nên uống dầu cá không?”, câu trả lời là có. Mặc dù vậy, bạn hãy sử dụng dầu cá theo cách phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe. Bởi, dầu cá vẫn có thể gây ra các tác dụng phụ nếu lạm dụng, sử dụng sai cách.

Một số tác dụng phụ của dầu cá bạn cần lưu ý
Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên việc dùng dầu cá cũng tiềm ẩn rủi ro xảy ra tác dụng phụ

Một vài trường hợp thường gặp như:

  • Làm đường huyết tăng cao: 

Dầu cá chứa hàm lượng Omega 3 dồi dào, dưỡng chất có khả năng cải thiện đường huyết, huyết áp. Tuy nhiên, trường hợp lạm dụng, sử dụng quá nhiều có thể phát sinh các biểu hiện bất thường. Trong đó là hiện tượng tăng cao đường huyết.

Chính vì thế, người bệnh huyết áp đang mắc đái tháo đường nên thận trọng khi sử dụng dầu cá. Bởi, nếu hấp thu lượng Omega 3 quá lớn sẽ khiến cơ thể sản sinh ra glucose khiến chỉ số đường huyết thay đổi. Do đó bạn không nên lạm dụng, hãy dùng với lượng vừa đủ theo khuyến cáo của chuyên gia.

  • Làm tụt huyết áp:

Người cao huyết áo có nên uống dầu cá không? Như trên đã giải đáp, người bệnh có thể sử dụng, tuy nhiên chỉ dùng với lượng vừa đủ, không lạm dụng. Trường hợp nạp vào cơ thể quá nhiều viên uống dầu cá khiến cho đường huyết tăng, ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp.

Đặc biệt ở người có cơ địa yếu, đang mắc bệnh mãn tính, lạm dụng dầu cá có thể gây ra hiện tượng tụt huyết áp. Ngoài ra, dầu cá có thể tương tác với một số thuốc điều trị huyết áp cao. Do đó, bạn nên thận trọng trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để quá trình dùng dầu cá an toàn và đạt hiệu quả như mong đợi.

  • Gây tiêu chảy: 

Bạn có thể gặp phải tình trạng tiêu chảy trong quá trình sử dụng dầu cá. Ngoài ra, cơ thể của bạn cũng có khả năng xuất hiện một số biểu hiện bất thường như đầy hơi, khó tiêu. Đây là những tác dụng phụ có khả năng xảy ra nếu bạn sử dụng liều lượng dầu cá cao.

  • Trào ngược dạ dày:

Dầu cá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên có nhiều trường hợp lạm dụng gặp phải tác dụng phụ như trào ngược dạ dày, gặp vấn đề về tiêu hóa. Bởi nếu dùng liều lượng quá nhiều sẽ khiến cơ thể gặp áp lực trong vấn đề hấp thu dinh dưỡng từ dầu cá.

Điều này dẫn đến nguy cơ bị tiêu chảy kèm theo tình trạng trào ngược dạ dày, gây triệu chứng buồn nôn, ợ hơi, khó chịu trong quá trình dùng viên uống dầu cá. Do đó, tốt hơn hết bạn nên lưu ý liều dùng, tránh lạm dụng.

  • Tăng nguy cơ đột quỵ:

Đây là tác dụng phụ mà không một ai mong muốn nhưng có thể xảy ra nếu bệnh nhân cao huyết áp lạm dụng dầu cá.

Bên cạnh các tác dụng phụ kể trên, trong trường hợp dùng quá nhiều dầu cá người bị cao huyết áp có khả năng đối mặt với nhiều rủi ro khác như mất ngủ, dễ chảy máu, ngộ độc,… Để đảm bảo an toàn, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Một số tác dụng phụ của dầu cá bạn cần lưu ý
Người cao huyết áp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu cá

Ngoài ra, trường hợp đang uống thuốc điều trị huyết áp tuyệt đối không lạm dụng dầu cá, không tự ý kết hợp với thuốc đặc trị nhằm tránh nguy cơ gây tương tác thuốc. Không chỉ ảnh hưởng kết quả điều trị, việc lạm dụng, sử dụng bừa bãi dầu cá và thuốc tân dược có khả năng đe dọa nghiêm trọng sức khỏe, tính mạng của người bệnh.

Sử dụng dầu cá đúng cách cho người cao huyết áp

Vậy người bệnh cao huyết áp nếu muốn sử dụng dầu cá nên dùng như thế nào để đảm bảo an toàn? Các chuyên gia thường khuyên người bệnh chỉ nên dùng từ 250mg – 500mg dầu cá mỗi ngày. Liều lượng này dành cho các đối tượng nhất định, mỗi trường hợp khác nhau sẽ có liều dùng tương ứng.

Đối với phụ nữ đang mang thai, lượng dầu cá nên dùng là khoảng 300mg (EPA và DHA) mỗi ngày, trong đó hơn 2/3 liều lượng là DHA. Còn khi dùng dầu cá cho người khỏe mạnh bình thường, hàm lượng này sẽ tăng cao hơn để đáp ứng nhu cầu sức khỏe.

Bổ sung lượng dầu cá phù hợp giúp hạ huyết áp, giảm nguy cơ gây ra các biến chứng nguy hại sức khỏe. Tuy nhiên, bệnh nhân cao huyết áp nếu đang dùng thuốc hạ áp, thuốc isartan, enalapril, captopril,… nên thận trọng khi dùng dầu cá. Hãy tham khảo bác sĩ để quá trình kết hợp thuốc và dầu cá an toàn, không gây bất kỳ tương tác bất lợi nào cho sức khỏe.

Ngoài ra, nên lưu ý các đối tượng có nhịp tim không ổn định, gặp vấn đề về gan, ruột,… chỉ sử dụng dầu cá khi được bác sĩ chỉ định. Việc lạm dụng, tùy ý kết hợp thuốc đặc trị có thể gây ra các tương tác không mong muốn. Khi đó, không những dầu cá không mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn khiến bạn gặp nhiều rủi ro hơn.

Hy vọng qua bài viết trên đây, bạn đọc đã giải đáp được thắc mắc: “Người cao huyết áp có nên uống dầu cá không?”. Câu trả lời là có thể uống, tuy nhiên bạn nên dùng với lượng vừa đủ. Trong trường hợp đang sử dụng thuốc điều trị, hãy chủ động hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu cá để tránh gây tương tác với thuốc làm hại sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm:

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm hạ huyết áp

12 Loại Thực Phẩm Hạ Huyết Áp An Toàn, Hiệu Quả Cao

Lựa chọn đúng loại thực phẩm hạ huyết áp giúp người bệnh sớm điều trị khỏi tình trạng tăng huyết...

Lưu ý khi ăn trứng cho người cao huyết áp

Người Huyết Áp Cao Có Ăn Được Trứng Không? Giải Đáp

Trứng là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, bổ sung năng lượng cho cơ thể. Trứng được...

Chỉ số huyết áp ban đêm và những thông tin liên quan

Huyết Áp Tăng Về Đêm Là Do Đâu? Khắc Phục Thế Nào?

Huyết áp tăng về đêm rất nguy hiểm, có khả năng gây biến chứng và nguy cơ tử vong cao....

Huyết áp cao là gì? Dấu hiệu nhận biết

Huyết Áp Cao: Nguyên nhân, Biểu hiện và Cách khắc phục

Huyết áp cao là tình trạng chỉ số áp lực máu lên thành động mạch vượt mức an toàn. Đây...

Lưu ý về chế độ ăn uống khi bị cao huyết áp

Ăn Uống Gì Để Hạ Huyết Áp Nhanh Giúp Ngăn Ngừa Bệnh?

Ăn uống gì để hạ huyết áp là câu hỏi được nhiều bệnh nhân quan tâm. Bởi, chế độ dinh...

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.