5 cách trị táo bón tại nhà không cần uống một viên thuốc

Táo bón diễn ra thường xuyên sẽ khiến cho chất lượng cuộc sống của bạn sụt giảm một cách đáng kể. Hãy tìm hiểu những cách chữa táo bón tại nhà, không cần uống bất cứ viên thuốc nào ngay sau đây. 

Vốn được biết đến là một trong những bệnh phổ biến nhất trong cuộc sống hiện đại, táo bón dần mở rộng phạm vi mắc bệnh thành hầu hết mọi đối tượng. Mặc dù trong nhiều trường hợp, căn bệnh này có vẻ không để lại hậu quả gì nhiều, nhưng trên thực tế đã có không ít bệnh nhân bị các vấn đề nghiêm trọng về đại tràng do táo bón lâu ngày.

trị táo bón tại nhà không cần thuốc
Có nhiều phương pháp trị bệnh táo bón tại nhà, vừa nhanh chóng vừa tiện lợi mà bạn nên thử.

Bạn biết gì về bệnh táo bón?

Nguyên nhân chính gây ra táo bón là do chế độ ăn uống nghèo chất xơ, uống không đủ nước, ít vận động, thói quen rặn khi đại tiện, người bị viêm ruột hoặc do sinh hoạt phản khoa học. Chưa có nghiên cứu nào chứng minh táo bón có liên quan đến di truyền.

Tùy theo tình trạng sức khỏe mà mỗi người sẽ có hoạt động nhu động ruột khác nhau, nhưng táo bón sẽ được xác định khi phân của bạn trở nên khô cứng, đau khi đại tiện và 2-3 ngày mới có cảm giác muốn đi vệ sinh. Trong một số trường hợp, bệnh nhân táo bón cũng có thể đi tiêu 6 lần/ tuần nhưng chất lượng phân luôn ở mức khô cứng hơn mức bình thường.

Tuy không đe dọa trực tiếp đến tính mạng, nhưng táo bón lâu ngày sẽ khiến cho chất lượng cuộc sống của người bệnh sụt giảm đáng kể. Cụ thể, người bị táo bón sẽ luôn phải chịu cảm giác khó chịu, dễ tức giận, cáu gắt và ngủ không ngon giấc.

Nếu tình trạng táo bón kéo dài, cơ thể của bạn sẽ gặp khá nhiều khó khăn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng cũng như gây ra các bệnh về đại tràng và thậm chí là ung thư đại tràng rất nguy hiểm.

Tìm hiểu về 5 cách trị táo bón tại nhà (không cần dùng thuốc)

Điều trị táo bón thường sẽ bắt đầu bằng việc thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt của bệnh nhân. Sau đó, bác sĩ sẽ chuyển sang phương án dùng thuốc nhuận tràng và thụt rửa (nếu cần thiết).

Có một thực tế là rất nhiều loại thuốc nhuận tràng có chứa thảo dược, chúng hoạt động theo cơ chế đưa chất lỏng vào kết tràng và tăng nhu động ruột từ đó là mềm phân. Chính vì vậy, người bị táo bón hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng của mình bằng cách sử dụng thảo dược thay cho việc dùng thuốc Tây.

Dưới đây là phương pháp trị táo bón tại nhà mà bạn có thể tham khảo.

1. Dùng hắc mai (Cascara) để trị táo bón

Cascara là tên của một loại cây lần đầu tiên được sử dụng bởi người Mỹ bản địa, trồng nhiều ở phía Tây Hoa Kỳ. Vỏ cây có chứa nhiều anthraquinone glycoside, một chất hoạt động tương tự như thuốc nhuận tràng. Vào năm 2002, Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa kỳ (FDA) đã phân loại hắc mai là thuốc nhuận tràng an toàn, có thể sử dụng độc lập mà không cần đơn thuốc.

Vỏ cây hắc mai có khả năng thúc đẩy nhu động ruột, giúp cho phân trở nên mềm hơn và từ đó giảm mạnh tình trạng táo bón. Tuy nhiên, loại thảo dược này sẽ có thể gây tổn thương gan (suy gan nhẹ đến cấp tính) nếu được sử dụng trong thời gian dài.

2. Cây đại hoàng chữa táo bón tại nhà

Đại hoàng có mùi thơm dịu, tính hàn và là một vị thuốc chữa táo bón đơn giản được nhiều người áp dụng. Theo đó, loại thảo dược này có tác dụng nhuận tràng, ổn định lại nhu động ruột bằng hàm lượng Tanin có trong nó. Người bệnh lưu ý, chỉ sử dụng đại hoàng chữa táo bón trong thời gian ngắn.

chữa táo bón tại nhà
Cây đại hoàng có khả năng ổn định nhu động ruột trị táo bón.

3. Phan tả diệp trị bệnh táo bón nhanh chóng

Phan tả diệp là một loại cây bụi, thường được phơi hoặc sấy khô ở 40-50 độ C và bảo quản nơi khô ráo để dùng làm thuốc. Trong phan tả diệp có chứa nhiều chất sennosides có khả năng kích thích lớp lót của ruột, giúp nhuận tràng.

Cũng như phần nhiều thảo dược khác, phan tả diệp chỉ được khuyến cáo sử dụng để điều trị táo bón trong thời gian ngắn. Vì nếu dùng lâu dài ở liều cao, người bệnh có thể sẽ gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn mà đặc biệt là tổn thương gan. Ngoài khả năng trị táo bón, loại thảo dược này còn có thể làm sạch ruột.

4. Dùng cây du trơn trị táo bón

Cây du trơn có chứa nhiều chất nhầy, dính giúp bao phủ đường ruột và từ đó làm giảm sự hấp thu của một số loại thuốc (trong trường hợp uống cùng thời điểm).

Bên cạnh lượng chất nhầy sẵn có, loại thảo mộc này còn có khả năng kích thích các dây thần kinh trong đường tiêu hóa, giúp cho quá trình sản xuất chất nhầy trở nên nhanh chóng hơn. Chính vì vậy mà cây du trơn được dùng để điều trị và ngăn ngừa táo bón khá hiệu quả.

5. Chữa nhanh táo bón bằng cây mã đề

Cây mã đề có lợi cho hoạt động của ruột, tim và tuyến tụy. Sử dụng mã đề đúng phương pháp sẽ giúp cho bệnh táo bón của bạn được cải thiện đáng kể, do thành phần của loại thảo dược này có khả năng ngấm trong ruột và làm cho nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Không những trị được táo bón, cây mã đề còn có thể hỗ trợ tiêu hóa và rất tốt.

Tuy vậy, loại cây này nếu sử dụng thì sẽ có thể gây ra một số tác dụng phụ như: Dị ứng da, buồn nôn và nôn, đau quặn bụng. Vì vậy, người bệnh cần có sự cho phép của bác sĩ trước khi quyết định dùng cây mã đề để chữa bệnh táo bón.

Bên cạnh 5 cách chữa táo bón tại nhà ở trên, trong tự nhiên vẫn còn khá nhiều loại thảo dược có khả năng gián tiếp cải thiện tình trạng táo bón, qua việc giúp ruột chuyển động dễ dàng hơn. Cụ thể như việc uống trà bạc hà để giảm nôn mửa và đầy hơi, ăn khoai lang luộc, rau mùng tơi, rau đay để quá trình đại tiện dễ dàng hơn.

Táo bón là một bệnh lý cần được điều trị càng sớm thì càng có hiệu quả cao. Trên đây là 5 cách trị táo bón tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ với bác sĩ, thuocdantoc.vn không đưa ra những lời khuyên về điều trị.

 

 

Ngày đăng: 19/02/2019 - Cập nhật lúc 8:15 am , 01/03/2019

Tham khảo nội dung

Bài viết liên quan

CM
Top