Cách chữa táo bón lâu ngày (kéo dài) nhanh khỏi nhất

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CKII BÁC SĨ TRẦN THỊ HƯƠNG LAN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Đặt lịch

Thay đổi thói quen sinh hoạt, uống uống hoặc sử dụng thêm thuốc hỗ trợ là những cách chữa táo bón lâu ngày. Đối với các bệnh nhân bị táo bón kéo dài, việc áp dụng những mẹo chữa cấp tốc thường chỉ  mang lại hiệu quả tức thời, táo bón vẫn có thể tiếp diễn sau khi mẹo chữa hết tác dụng. Do đó, với những trường hợp này cần thực hiện những phương pháp mang tính ổn định, duy trì hơn.

Cách chữa táo bón lâu ngày hiệu quả

Táo bón có thể xuất hiện ở nhiều đối tượng khác nhau, kể cả người lớn hay trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ. Đây là tình trạng tiêu hóa phổ biến, do nhiều nguyên nhân gây ra. Người bị táo bón thường đại tiện khó khăn, mỗi tuần đi đại tiện ít hơn 3 lần, kèm theo đó là phân khô cứng, vón cục, làm hậu môn đau rát khi rặn mạnh.

Táo bón có thể diễn ra trong một khoảng thời gian. Tuy nhiên cũng có trường hợp táo bón kéo dài gây không ít phiền toái cho người bệnh từ công việc đến sinh hoạt đời sống. Do đó, việc tìm ra cách chữa táo bón lâu ngày là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay.

Bởi, mặc dù táo bón không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng khi nó kéo dài có thể kéo theo nhiều hệ lụy khác cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt là khi táo bón là triệu chứng của các bệnh lý, nếu không kiểm soát có khả năng biến chứng cao, gây hại sức khỏe, thậm chí là đe dọa tính mạng người bệnh.

Do đó, bạn nên chữa trị táo bón sớm để tránh những vấn đề không mong muốn xảy ra, ảnh hưởng đời sống, sức khỏe. Tham khảo một số cách chữa táo bón lâu ngày dưới đây:

Chữa táo bón lâu ngày không dùng thuốc

Điều trị táo bón lâu ngày không cần dùng thuốc thông qua việc thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt được bác sĩ khuyến khích thực hiện. Ngoài uống nhiều nước hơn giúp phân không bị khô cứng, bạn cũng có thể bổ sung thêm những thực phẩm giàu chất xơ, hỗ trợ đường ruột hoạt động tốt hơn, giúp đại tiện trở nên thuận lợi.

Bổ sung cho cơ thể những thực phẩm tốt cho tình trạng táo bón như:

• Hạt mè: Hay còn được gọi là hạt vừng. Loại vừng đen hay vừng trắng đều có chứa dầu nhờn giúp giữ ẩm tốt cho đường ruột. Bạn có thể thêm hạt mè vào trong những món ăn hàng ngày để hỗ trợ cải thiện tình trạng phân khô và táo bón.
• Mật mía: Một trong những phương pháp giảm táo bón đang được nhiều người áp dụng hiện nay đó là sử dụng một muỗng mật mía uống trước khi đi ngủ. Thông qua tác dụng của mật mía, tình trạng khó khăn khi đi đại tiện sẽ giảm dần một cách an toàn, hiệu quả, kể cả đối với trường hợp táo bón lâu ngày. Mật mía sau khi đun và cô đặc lại 3 lần so với trạng thái bình thường chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
• Ăn nhiều chất xơ: Chất xơ sẽ giúp bạn kích thích hoạt động của nhu động ruột. Nhờ đó, việc tiêu hóa sẽ trở nên thuận lợi hơn, kích thích cảm giác muốn đi ngoài để tống hết chất thải ra khỏi cơ thể. Ăn với số lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất xơ trong một lần ăn. Điều này có thể khiến bạn bị đầy hơi hay tiêu chảy. Tốt nhất nên chia thành nhiều lần ăn trong ngày để tiêu hóa cũng như đại tiện hiệu quả, dễ dàng hơn.
• Uống trà gừng/trà bạc hà: Các chất như menthol có trong lá bạc hà có tác dụng làm co thắt và giãn cơ trong đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, gừng có tác dụng nhiệt, giúp giảm tình trạng đau bụng, đồng thời kích thích tiêu hóa diễn ra nhanh chóng hơn. Bạn có thể lựa chọn một trong hai loại trà này để sử dụng. Uống khi nước trà còn ấm nóng sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
• Bổ sung chất béo lành mạnh: Một số thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, tốt cho cơ thể như dầu ô liu, bơ, quả hạch,…Những chất béo được xem là lành mạnh sẽ giúp bôi trơn ruột để phân di chuyển bên trong dễ dàng hơn.
• Uống nước chanh: Chanh có hàm lượng vitamin, axit dồi dào. Đặc biệt là loại axit citric trong nước cốt chanh có công dụng kích thích hoạt động tiêu hóa của cơ thể, loại bỏ độc tốt và giảm tình trạng táo bón hiệu quả. Do đó, để cải thiện táo bón lâu ngày, bạn nên duy trì thói quen uống một cốc nước cốt chanh pha với mật ong vào buổi sáng để tiêu hóa được làm sạch và hoạt động linh hoạt, giảm táo bón nhanh chóng.

  

• Ăn nho khô, mận khô: Những loại quả này khi được sấy khô có hàm lượng chất xơ dồi dào hơn khi còn tươi. Bên cạnh đó, trong quả nho còn chứa các axit tartaric tốt cho tiêu hóa, giúp nhuận tràng. Mỗi ngày, bạn có thể ăn một ít nho khô để hỗ trợ việc tiêu hóa của cơ thể. Đối với quả mận, hàm lượng chất xơ trong mận cũng khá dồi dào, kèm theo đó là các dưỡng chất khác tốt cho tình trạng táo bón, giúp tăng hoạt động của nhu động ruột, kích thích tiêu hóa và đại tiện.
• Dầu thầu dầu: Sử dụng dầu thầu dầu chữa táo bón lâu ngày là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng. Bởi, một trong các công dụng của dầu thầu dầu đó là nhuận tràng. Do đó, bạn có thể dùng 1 – 2 muỗng cà phê dầu thầu dầu uống khi bụng đói, sau khoảng 8 tiếng đồng hồ, cảm giác muốn đi vệ sinh sẽ xuất hiện, việc đại tiện trở nên thuận tiện hơn.

Ngoài bổ sung các thực phẩm kể trên, bạn nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Dành ra từ 15-20 phút vận động cơ thể để thức ăn tiêu hóa tốt hơn. Bên cạnh đó, không nên nằm ngay khi ăn no, có thể di chuyển nhẹ nhàng như đi bộ để hoạt động tiêu hóa không bị cản trở, khiến đầy bụng, khó tiêu.

Những thay đổi trong chế độ sinh hoạt và ăn uống giúp bạn điều chỉnh và khắc phục một số vấn đề của hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón. Tuy nhiên, trường hợp táo bón lâu ngày kèm theo đó là hiện tượng hậu môn xuất hiện một cục thịt lòi ra, đau rát, chảy máu,…Lúc này, bạn nên đến bệnh viện để thăm khám và điều trị bằng phương pháp chuyên sâu hơn.

Sử dụng thuốc chữa táo bón lâu ngày

Sử dụng thuốc chữa táo bón lâu ngày mang lại hiệu quả nhanh chóng, vì thế biện pháp này đang được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, bạn nên tránh việc lạm dụng thuốc tây và chỉ nên sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Một số loại thuốc phổ biến như:

• Thuốc tạo khối trị táo bón: Thuốc thuộc nhóm polysaccharides háo nước, giúp hút nước nhanh chóng, tạo thành khối nhão. Nhờ đó, khối lượng phân tăng lên, kích thích hoạt động đào thải của nhu động ruột, tống phân ra khỏi cơ thể.
• Thuốc bôi trơn, thuốc bơm hậu môn: Làm trơn thành ruột, cải thiện tình trạng co giãn, giúp đại tiện trở nên thuận lợi.
• Thuốc kích thích niêm mạc ruột: Thuộc nhóm triarylmethane giúp kích kích niêm mạc ruột hoặc các cơ ở thành ruột, nhờ đó phân được đẩy ra ngoài nhanh hơn.
• Thuốc thẩm thấu trị táo bón: Công dụng giữ nước ở ruột già, giúp người bệnh giảm triệu chứng khó chịu khi bị táo bón lâu ngày.
• Thuốc làm mềm phân: Bổ sung nước vào phân, giúp phân trở nên mềm hơn, tăng khả năng di chuyển của chúng qua hậu môn, trị táo bón.

Sử dụng thuốc trị táo bón lâu ngày có hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên, người bệnh có nguy cơ gặp phản ứng phụ nếu sử dụng sai thuốc, quá liều. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng khi được bác sĩ hướng dẫn, kê đơn. Nhất là không nên tự ý kết hợp nhiều loại thuốc, cách chữa khác nhau khiến nguy cơ gặp tương tác thuốc, ảnh hưởng kết quả điều trị và sức khỏe.

Can thiệp ngoại khoa chữa táo bón lâu ngày

Táo bón lâu ngày có nguy cơ biến chứng làm nứt kẽ hậu môn, dẫn đến bệnh trĩ,…Người bệnh lúc này sẽ nhận thấy những cơn đau rát, khó chịu, hậu môn có cục thịt lòi ra,…Đối với những trường hợp này, bạn không nên tự ý áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà. Thay vào đó nên trực tiếp đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị.

Khi cần thiết, bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật ngoại khoa để kiểm soát tình trạng biến chứng của bệnh. Đồng thời, giúp người bệnh khắc phục những vấn đề về đường ruột, tiêu hóa bằng các phương pháp phù hợp hơn, giảm thiểu rủi ro nguy hại sức khỏe, tính mạng.

Trên đây là các cách chữa táo bón lâu ngày đã được thực hiện nhằm điều trị tình trạng khó khăn cho người bệnh trong việc đi đại tiện. Tùy vào mức độ táo bón và nguyên nhân gây táo bón ở mỗi người mà hướng điều trị sẽ được chỉ định cụ thể, thông qua thăm khám, kiểm tra từ bác sĩ chuyên khoa.

Lưu ý khi áp dụng cách chữa táo bón lâu ngày

Táo bón lâu ngày khiến cho nhiều người gặp khó khăn trong sinh hoạt, đời sống và ảnh hưởng đến cả công việc hàng ngày. Do đó, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây nên tình trạng này và can thiệp điều trị để phòng ngừa các rủi ro không mong muốn. Đồng thời, lưu ý một số vấn đề sau đây khi áp dụng cách chữa táo bón lâu ngày:

• Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau và trái cây tươi. Tuy nhiên cũng phải đảm bảo dinh dưỡng được cân bằng trong mỗi bữa ăn, cung cấp cho cơ thể đủ chất đáp ứng hoạt động sống.
• Không nên bỏ ăn, hoặc ăn quá nhiều, tốt nhất nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa hoạt động, phòng ngừa táo bón tiếp diễn.
• Bổ sung cho cơ thể nhiều nước, có thể uống trà thảo mộc, nước ép trái cây. Tuy nhiên không nên uống rượu, bia, nước ngọt có ga hoặc chất kích thích.
• Bổ sung lợi khuẩn đường ruột thông qua những thực phẩm có lợi cho sức khỏe như sữa chua, men vi sinh,…
• Không nên nhịn đi đại tiện, tập thói quen đi đại tiện mỗi ngày. Có thể kê dưới chân một chiếc ghế để tư thế đi đại tiện thuận lợi cho phân di chuyển ra ngoài.

  

• Sử dụng nước ấm ngâm hậu môn cũng là cách giúp kích thích hoạt động của các cơ hậu môn, tống phân ra ngoài một cách nhanh chóng, dễ dàng hơn.
• Sử dụng thuốc hỗ trợ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc người có chuyên môn. Tránh lạm dụng các thảo dược hoặc thuốc nhuận tràng, bởi nếu lạm dụng nguy cơ cơ thể mất dần kiểm soát đại tiện, không còn đi đại tiện tự nhiên theo cơ chế bình thường.
• Nếu táo bón kèm theo những dấu hiệu bất thường khác, bạn nên thăm khám để xác định chính xác nguyên nhân và tình trạng bệnh lý của cơ thể. Điều trị bằng các biện pháp theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để sớm cải thiện và bảo vệ sức khỏe.

Các cách chữa táo bón lâu ngày qua bài viết hy vọng đã giúp ích được bạn đọc. Trường hợp táo bón kéo dài không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ và nhận tư vấn điều trị chuyên sâu hơn.

Có thể bạn quan tâm:

• 5 mẹo chữa táo bón cấp tốc (khỏi ngay lập tức)
• 10+ cách trị táo bón ở người lớn đơn giản, nhanh khỏi
• Làm thế nào để đi ngoài nhanh khi bị táo bón?