Cách dùng tim sen trị mất ngủ đơn giản tại nhà

Tim sen vốn là loại thảo dược được dân gian chế biến thành một số loại trà giúp ngủ ngon. Trong nhận định của giới Y học cổ truyền, loại dược liệu này có tác dụng thanh nhiệt, hạ huyết áp, hạ hỏa, trấn kinh, an thần và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức dậy về đêm và khó ngủ trở lại.

trị mất ngủ bằng tim sen
Dùng tim sen trị mất ngủ có thực sự hiệu quả? Cần lưu ý những gì khi sử dụng?

Tìm hiểu công dụng của tim sen trong việc trị bệnh mất ngủ

Tình trạng mất ngủ không phải là câu chuyện mới mẻ hay quá xa lạ với người già hay các đối tượng hay bị căng thẳng, lao động mệt nhọc. Tình trạng này nếu không có giải pháp khắc phục kịp thời sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tổng quát, công việc và cả chất lượng đời sống. Hiện nay, mọi người đang truyền tai nhau cách trị mất ngủ bằng tim sen. Vậy cải thiện giấc ngủ bằng việc dùng thảo dược tim sen có thực sự hiệu quả?

Tim sen còn được biết đến với nhiều tên gọi khác như tâm sen, liên tâm, liên tử tâm,… Đây là phần lá mầm có trong mỗi hạt sen. Trong Đông y, tim sen có vị đắng, tính hàn, có tác dụng dưỡng tâm, an thần, hạ hỏa, thanh nhiệt, giải độc, thanh tâm và hỗ trợ ổn định khu thần kinh.

Trong khi đó, một số tài liệu nghiên cứu khoa học cho biết, trong tim sen có chứa một số thành phần hoạt chất điển hình như: nucifera, nelumbin, liensinin,… Các hoạt chất này có tác dụng ổn định hệ thần kinh trung ương, cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành và hỗ trợ cải thiện chức năng cơ thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.

uy nhiên, hoạt chất alkaloid có trong tim sen tuy có tác dụng an thần nhưng dùng lâu ngày sẽ bị tính trong cơ thể. Chính vì vậy, người bệnh cần thận trọng trước khi sử dụng để phòng tránh những trường hợp bất lợi cho sức khỏe.

Từ những dẫn chứng trên cho thấy, tim sen rất tốt cho các đối tượng bị mất ngủ, kèm theo đó là các triệu chứng bốc hỏa, ù tai, miệng khô, mạch tế sắc. Đối với các đối tượng bị mất ngủ do suy nhược cơ thể, hay lo âu, thần kinh căng thẳng, tim sen giúp trấn kinh, an thần, hạ hỏa và hỗ trợ giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

công dụng của tim sen trong việc trị bệnh mất ngủ
Trong tim sen chứa nhiều thành phần hoạt chất có tác dụng an thần, hỗ trợ cải thiện một số chức năng trong cơ thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ

Ngoài công dụng chữa bệnh mất ngủ, giới chuyên môn còn chỉ ra nhiều công dụng tốt khác của tim sen đối với sức khỏe con người như:

  • Tốt cho tim và ổn định huyết áp;
  • Giải nhiệt nhanh chóng và giải độc cơ thể;
  • Lợi tiểu, hỗ trợ điều trị chứng bí tiểu;
  • Giảm cân, làm đẹp cho da;
  • Chữa bệnh ù tai;
  • Trị chứng thận hư;
  • Trị chảy máu cam;
  • Chữa sốt thông thường, sốt cao,…

Hướng dẫn 6 cách dùng tim sen trị mất ngủ hiệu quả

Có khá nhiều cách dùng tim sen trị mất ngủ, có thể dùng độc vị hoặc kết hợp cùng với các loại thảo dược khác. Với mỗi tình trạng bệnh lý cụ thể sẽ có những cách dùng tim sen khác nhau. Dưới đây là một số bài thuốc cụ thể, người bệnh có thể tham khảo và áp dụng điều trị ngay tại nhà:

Cách 1: Trà tim sen giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc

Dùng trà tim sen là một trong những cách trị bệnh mất ngủ phổ biến và được phần đông người bệnh áp dụng. Về bản chất, tim sen đã mang dược tính trị bệnh mất ngủ, do đó, bạn có thể sử dụng và không nhất thiết phải phối hợp với bất kỳ nguyên liệu khác.

trị mất ngủ bằng tim sen
Trà tim sen vừa giúp an thần, ngủ ngon vừa có tác dụng giải độc, thanh nhiệt và hỗ trợ cải thiện rối loạn đường tiêu hóa

Hướng dẫn thực hiện:

  • Cho một lương tim sen vừa đủ vào trong bình trà;
  • Đổ một lượng nước sôi vừa đủ để hãm như nước trà khoảng 15 – 20 phút;
  • Khi tim sen lắng xuống đáy bình thì có thể gạn lấy phần nước để uống thay cho nước trà.

Lưu ý: Không dùng quá nhiều tim sen hay pha quá loãng, điều này sẽ làm mất công dụng của bài thuốc.

Cách 2: Kết hợp tim sen với hoa nhài, táo nhân và lá vông chữa bệnh mất ngủ

Đối với các đối tượng dùng chưa quen hoặc khá khó để dùng bởi vị đắng, người bệnh có thể kết hợp với các dược liệu khác để giảm độ đắng cũng như gia tăng công dụng, điển hình là hoa nhài, táo nhân và lá vông. Đây đều là những dược liệu được giới chuyên môn đánh giá tốt trong việc trị bệnh mất ngủ.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Chuẩn bị tim sen, hoa nhài, táo nhân (đập dập) và lá vông (đã sấy khô) với liều lượng bằng nhau;
  • Cho toàn bộ nguyên liệu trên vào trong bình trà;
  • Đổ một lượng nước sôi vừa đủ để hãm như nước trà khoảng 15 phút;
  • Khi các tinh chất của dược liệu tan hoàn toàn trong nước, gạn lấy phần nước để dùng thay cho nước trà;
  • Kiên trì sử dụng trong nhiều ngày sẽ thấy được hiệu quả.

Cách 3: Bài thuốc từ tim sen giúp an thần, dễ đi vào giấc ngủ

Đối với các đối tượng thường xuyên hồi hộp, căng thẳng, âu lo dẫn đến mất ngủ hay ngủ không sâu giấc thì bài thuốc từ tim sen là một giải pháp hoàn hảo để có một giấc ngủ tròn giấc. Để gia tăng công dụng, người bệnh nên kết hợp tim sen cùng với các vị thuốc Đông y khác.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Chuẩn bị 8 – 10gr tim sen, 10gr hoa nhài, 15gr mạch môn và 20gr thảo quyết minh. Nên ưu tiên sử dụng các nguyên liệu đã sấy khô hoặc có thể tiến hành sao khô tại nhà để đảm bảo giữ trọn các dược tính, đồng thời giúp loại bỏ các độc tố;
  • Cho tất cả nguyên liệu đã được chuẩn bị vào trong ấm cùng với một lượng nước sôi vừa đủ rồi tiến hành hãm khoảng 15 – 20 phút;
  • Gạn lấy phần nước và sử dụng khi còn ấm;
  • Kiên trì điều trị trong nhiều ngày liền để nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Để cải thiện vị đắng của thuốc, người bệnh có thể thay thế hoa nhài bằng vị thuốc cam thảo. Công dụng của hai vị dược liệu này là tương đối giống nhau nhưng cam thảo mang vị ngọt cao hơn hoa nhài.

trị mất ngủ bằng tim sen
Bài thuốc từ tim sen giúp an thần, ổn định khu thần kinh và cải thiện giấc ngủ

Cách 4: Bài thuốc từ tim sen chữa mất ngủ do bốc hỏa, nóng trong người

Bốc hỏa, nóng trong người, tâm bất ổn có thể là những nguyên nhân gây khó ngủ hoặc ngủ không giấc. Bài thuốc từ tim sen và cam thảo là giải pháp hoàn hảo giúp định tâm, giải độc, điều hòa cơ thể, an thần và giúp ngủ ngon.

Hướng dẫn thực hiện:

  • Chuẩn bị 8gr tim sen và 5gr cam thảo;
  • Đem hai vị thuốc trên hãm cùng với 500ml nước sôi;
  • Sau 15 – 20 phút, gạn lấy phần nước để dùng thay cho nước trà.

Cam thảo sẽ giúp hạn chế vị đắng của tim sen. Tuy nhiên, để không làm ảnh hưởng đến dược tính của bài thuốc, người bệnh có thể sử dụng cam thảo khô dạng miếng hoặc dạng tán thành bột mịn.

Cách 5: Bài thuốc từ tim sen trị mất ngủ kinh niên

Mất ngủ kinh niên (mất ngủ mãn tính) là tình trạng mất ngủ kéo dài trong nhiều năm và khó cải thiện. Khi mắc phải, ngoài việc thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc, người bệnh thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi do áp lực hay suy nghĩ nhiều, kèm theo đó là tình trạng hay quên, trí nhớ bị suy giảm.

Lúc này, việc điều trị càng trở nên khó khăn và đòi hỏi sự kiên trì trong khoảng thời gian dài. Chính vì vậy, để giảm thiểu những tác dụng phụ không mong muốn từ thuốc Tây y, người bệnh có thể sử dụng bài thuốc từ tim sen để điều trị.

– Bài thuốc số 1:

  • Chuẩn bị 5gr tim sen; 12gr hoa hòe hoặc hoa nhài và 20gr sinh thảo quyết minh (sao cháy);
  • Mang toàn bộ nguyên liệu đã được chuẩn bị cho vào ấm;
  • Tiếp đến, đổ 1 lít nước sôi để hãm như nước trà khoảng 15 – 20 phút;
  • Gạn lấy phần nước cốt để dùng thay cho nước trà. Có thể dùng hết một lần hoặc dùng dần trong ngày.

Giới Y học cổ truyền cho biết, sinh thảo quyết minh có tác dụng an thần, hạ huyết áp và lipid máu khá hiệu quả nên được đánh giá cao trong việc điều trị bệnh mất ngủ. Người bệnh có thể sử dụng sinh thảo quyết minh ở dạng sao vàng. Tuy nhiên, tốt nhất nên ưu tiên dùng ở dạng sao cháy, bởi khi đó sẽ cho dược tính cao hơn.

– Bài thuốc số 2:

  • Chuẩn bị 20gr hạt sen để nguyên tâm sen; 20gr củ mài (sao vàng); áo nhân (sao vàng), lá dâu và lá vông (sao vàng, tán bột) mỗi vị 10gr;
  • Làm sạch toàn bộ nguyên liệu đã được chuẩn bị rồi cho vào ấm trà;
  • Đổ một lượng nước sôi vừa đủ để hãm như nước trà để lấy nước uống;
  • Gạn lấy phần nước và bỏ phần bã. Có thể chia thành nhiều phần nhỏ để dùng hết trong ngày và nên dùng khi nước còn ấm.

6. Bài thuốc đặc trị mất ngủ kết hợp tim sen với gần 30 vị thuốc quý

Biết tới giá trị đặc biệt và công dụng tuyệt vời của tâm sen, hạt sen trong hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc đã dày công nghiên cứu và hoàn thiện bài thuốc Định tâm An thần thang.

Bài thuốc kết hợp hạt sen (liên nhục) còn nguyên tim sen với gần 30 vị thuốc dưỡng tâm, an thần kinh điển được sử dụng điều trị mất ngủ trong Đông y như: Phục thần, củ bình vôi, viễn chí, lạc tiên, dạ giao đằng, đại táo, toan táo nhân… Để lựa chọn và hoàn thiện công thức thuốc, đội ngũ bác sĩ YHCT đầu ngành của Trung tâm Thuốc dân tộc đã dày công sưu tầm nghiên cứu hàng chục bài thuốc bí truyền và hàng trăm vị thuốc quý.

Thành phần thảo dược Định tâm An thần thang
Thành phần thảo dược Định tâm An thần thang

Định tâm An thần thang đặc trị mất ngủ với công thức “2 trong 1” kết hợp 2 phép trị mất ngủ, khó ngủ chủ đạo trong Đông y là TRỪ TÀ và PHỤC CHÍNH. Một mặt bài thuốc đi sâu đặc trị các nguyên nhân gây mất ngủ, giải quyết nhiều vấn đề cơ thể, loại bỏ các yếu tố nhiễu loạn giấc ngủ, lành tổn thương thần kinh, thư giãn tinh thần để dễ ngủ, ngủ ngon. Một mặt, thuốc tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng hệ thần kinh, bảo hộ tim mạch, tăng cường thể trạng mang lại giấc ngủ ngon trọn vẹn, ngăn tái phát.

Với thành phần 100% thảo dược sạch chuẩn GACP-WHO, được bác sĩ gia giảm theo tình trạng bệnh và thể trạng nên bài thuốc an toàn, không tác dụng phụ. Đồng thời, cơ chế ngủ ngon tự nhiên, bài thuốc không gây ức chế thần kinh, không phụ thuộc hay nhờn thuốc. Sau khi kết thúc liệu trình điều trị, người bệnh vẫn duy trì được giấc ngủ ngon trong thời gian dài.

Bài thuốc Định tâm An thần thang đã giúp hàng triệu người mất ngủ cấp, mãn tính, mất ngủ kinh niên, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ, rối loạn tiền đình… lấy lại giấc ngủ ngon tự nhiên sau 1-3 tháng dùng thuốc. Lộ trình khỏi bệnh như sau:

Hiệu quả điều trị mất ngủ của bài thuốc Định tâm An thần thang
Hiệu quả điều trị mất ngủ của bài thuốc Định tâm An thần thang

Bài thuốc trị mất ngủ của Trung tâm Thuốc dân tộc được VTV2 đưa tin trong chương trình Vì sức khỏe người Việt. Chương trình giới thiệu bài thuốc là liệu pháp hoàn chỉnh cho người bệnh mất ngủ, suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ… Theo thống kế tính đến đầu năm 2020 đã có 1.256 890 người thoát khỏi mất ngủ và các bệnh lý liên quan sau 1-5 tháng sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang. Điển hình như những trường hợp sau:

Nghệ sĩ ưu tú Hương Dung nổi tiếp với các bộ phim truyền hình nổi tiếng đã chiến thắng bệnh mất ngủ kinh niên sau 1 tháng sử dụng thuốc Định tâm An thần thang. Là người nổi tiếng, nữ nghệ sĩ hài lòng về hiệu quả bài thuốc cũng như chất lượng khám chữa bệnh tại Trung tâm Thuốc dân tộc.

Xem video: Hành trình khỏi dứt điểm mất ngủ của NS Hương Dung

Bác Hoàng Thị Đức 63 tuổi sống chung với mất ngủ ròng rã 10 năm trời. Được con gái đưa tới Trung tâm Thuốc dân tộc thăm khám, sau 2 tháng bác Đức đã có thể ngủ ngon giấc mỗi đêm, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái.

Xem chi tiết video kinh nghiệm thoát khỏi mất ngủ của bác Đức:

Bị rối loạn giấc ngủ và viêm loét bao tử do lạm dụng thuốc Tây, chị Ngọc Nguyên 31 tuổi cũng đã tìm lại cho mình giấc ngủ ngon sau 1 thời gian sử dụng thuốc Định tâm An thần thang.

Lắng nghe chị Nguyên chia sẻ về hiệu quả bài thuốc qua video:

Xem thêm: NS Hương Dung chia sẻ hành trình chữa mất ngủ trên VTV2

Chữa bệnh mất ngủ bằng tim sen cần lưu ý những gì?

Bên cạnh việc tuân thủ các liều lượng và cách dùng tim sen trong việc chữa bệnh mất ngủ, người bệnh cần lưu ý thêm một số vấn đề khác để phòng tránh một số tác dụng phụ có thể xảy ra. Cụ thể hơn:

  • Lựa chọn tim sen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, dược liệu không bị mốc meo. Để mua sản phẩm đạt chất lượng, bạn nên tìm mua tại các cửa hàng hoặc các trang thương mại điện tử uy tín;
  • Trong tim sen có chứa độc tính, vì vậy, trước khi sử dụng cần phải khử độc bằng cách sao vàng;
  • Uống nước trà tim sen có thể gây rối loạn đường tiêu hóa hoặc đi ngoài có phân lỏng. Chính vì vậy, người bệnh chỉ nên sử dụng ở liều lượng vừa đủ và dùng đúng cách;
  • Các đối tượng bị dị ứng hoặc mẫn cảm với một số thành phần có trong tim sen tuyệt đối không nên sử dụng;
  • Người đang bị hư nhiệt không nên sử dụng bài thuốc từ tim sen trị mất ngủ. Việc sử dụng trong một thời gian dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, rối loạn nhịp tim;
  • Không nên lạm dụng tim sen ở liều lượng quá nhiều. Bởi vì, không phải dùng nhiều là tốt cho sức khỏe. Sử dụng quá nhiều tim sen có thể làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của cơ thể, làm suy giảm ham muốn ở nam giới và gây rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới;
  • Trên thực tế, bài thuốc từ tim sen chỉ có công dụng hỗ trợ điều trị bệnh mất  ngủ và không có tác dụng điều trị dứt điểm. Điều này đồng nghĩa với việc, bài thuốc tim sen chỉ phù hợp cho các trường hợp ở giai đoạn nhẹ hoặc ở giai đoạn khởi phát;
  • Hiệu quả điều trị bệnh mất ngủ từ tim sen phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố khác nhau. Nếu so với thuốc Tây y thì tác dụng của bài thuốc từ loại dược liệu này khá chậm và cần nhiều thời gian để các tinh chất thấm sâu vào trong lớp mô. Chính vì vậy, người bệnh nên kiên trì điều trị trong khoản thời gian dài và không nên bỏ dở hay sử dụng đứt quãng;
  • Nếu cảm thấy bản thân xuất hiện các triệu chứng bất thường không rõ nguyên nhân, khi đó, bạn nên tạm ngưng việc sử dụng thuốc, kết hợp với việc theo dõi tình trạng sức khỏe. Nếu tình hình sức khỏe càng trở nên nghiêm trọng, bạn nên tìm gặp bác sĩ chuyên khoa càng nhanh càng tốt.
trị mất ngủ bằng tim sen cần lưu ý những gì?
Trị mất ngủ bằng tim sen chỉ nên dùng ở liều lượng vừa đủ, nếu uống quá nhiều có thể gây rối loạn tiêu hóa

Ngoài những lưu ý trên, người bệnh cũng cần “vệ sinh” giấc ngủ bằng cách tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, ăn uống đầy đủ các dưỡng chất và sinh hoạt lành mạnh, đồng thời, tránh sử dụng các chất kích thích gây cản trở đến chu kỳ ngủ sinh học. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chủ động thời gian để thăm khám tại các phòng khám uy tín để biết chính xác nguyên nhân gây bệnh và mức độ bệnh lý đang mắc phải.

Có thể bạn đọc quan tâm:

Những thông tin trong bài viết chỉ mang giá trị tham khảo. Thuocdantoc.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa.

Khó ngủ, nằm trằn trọc hoài nên làm gì?

Khó ngủ là thuật ngữ thể hiện cho tình trạng khó đi vào giấc ngủ, mất nhiều thời gian để chìm vào giấc ngủ sâu và tỉnh giấc nhiều lần...

Mất ngủ kéo dài nhiều ngày – Đây là cách khắc phục

Mất ngủ kéo dài dần trở thành nỗi ám ảnh của không ít người bởi chúng gây ra không ít...

BS Lệ Quyên chia sẻ quá trình điều trị thành công chứng mất ngủ cho NSƯT Hương Dung

Bác sĩ Nguyễn Lệ Quyên nổi tiếng trong điều trị chứng mất ngủ tại Trung tâm Thuốc dân tộc. Với...

Người cao tuổi bị rối loạn giấc ngủ phải làm sao?

Người cao tuổi bị rối loạn giấc ngủ nếu không áp dụng các biện pháp xử lý phù hợp có...

Thuốc bổ thần kinh giúp ngủ ngon là gì? Loại nào tốt?

Thần kinh bất ổn, não bộ căng thẳng, mệt mỏi hay áp lực từ công việc và đời sống là...

Cách ngủ nhanh trong 1-2 phút y như quân đội Mỹ

Theo kết quả thống kê, có khoảng 20% người trưởng thành thường xuyên bị khó ngủ hoặc mắc chứng mất...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *