7 bài thuốc dân gian trị mất ngủ cực hiệu nghiệm
Sử dụng các bài thuốc dân gian trị mất ngủ trở thành xu hướng và được khá nhiều người bệnh đặc biệt quan tâm. Bản chất lành tính, an toàn, nguyên liệu dễ tìm kiếm và không để lại tác dụng phụ nghiêm trọng là những ưu điểm vượt trội của phương pháp này.
Tổng hợp 7 bài thuốc dân gian trị mất ngủ vừa an toàn và hiệu nghiệm
Dưới đây là 7 bài thuốc dân gian trị mất ngủ điển hình, người bệnh có thể tham khảo và tìm ra bài thuốc phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân.
1. Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên
Cây lạc tiên là một trong những vị thuốc Nam được khá nhiều người biết đến với công dụng chữa mất ngủ. Trong Đông y, cây lạc tiên có tác dụng an thần, bổ dưỡng, dưỡng tâm. Trong khi đó, một số tài liệu nghiên cứu khoa học đã ghi nhận, trong cây lạc tiên có chứa nhiều thành phần hoạt chất có tác dụng an thần nhẹ như: tetraphylline A, B, passiflorin, cyanohydrin glycoside, sulphate ester,…
Để trị bệnh mất ngủ từ cây lạc tiên, bạn có thể thực hiện theo các cách sau:
- Cách 1: Mang 15gr cây lạc tiên phơi khô đem hãm như nước trà để uống.
- Cách 2: Sử dụng ngọn non và lá của cây lạc tiên. Đem rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất, sau đó đem luộc hoặc nấu canh như các loại rau thông thường khác.
- Cách 3: Kết hợp 15gr cây lạc tiên cùng với 30gr lá vông, 10gr cây dâu tằm, 2gr tim sen và 90gr đường phèn. Đem toàn bộ nguyên liệu đã được chuẩn bị sắc để lấy nước dùng. Dùng nước sắc để thay cho nước trà hằng ngày.
2. Chữa bệnh mất ngủ bằng tâm sen
Nếu nhắc đến các vị thuốc Nam trị bệnh mất ngủ thì không thể không nhắc đến bài thuốc từ tâm sen. Loại dược liệu này có tác dụng giải nhiệt, thanh tâm và trấn an thần. Ngoài ra, trong tâm sen có chứa thành phần hoạt chất nuciferin và nelumbin – đây là thành phần có tác dụng an thần tốt.
Để cải thiện giấc ngủ bằng tâm sen, người bệnh có thể thực hiện 1 trong 2 cách sau:
- Cách 1: Đem một lượng tâm sen vừa đủ sao khô để loại bỏ độc tố. Sau đó, rửa sạch tâm sen đã được sao khô rồi đem hãm như nước trà. Gạn lấy phần nước để uống thay cho nước trà hằng ngày.
- Cách 2: Chuẩn bị 5gr tâm sen, 20gr lá vông, táo nhân và hoa nhài tươi mỗi vị 10gr. Đem táo nhân sao đen rồi đập dập; lá vông sấy khô rồi tán thành bột mịn. Sau đó cho tâm sen, táo nhân và lá vông vào trong nồi cùng với 1 lít nước sôi. Tiến hành hãm như nước trà rồi gạn lấy phần nước. Tiếp đến cho vào nhài vào và có thể thưởng thức thay cho nước trà.
Mách bạn: Mất Ngủ Khô Miệng: Báo Hiệu Lá Gan Đang Gặp Vấn Đề
3. Dùng cây trinh nữ trị chứng mất ngủ
Cây trinh nữ có vị ngọt, tính hơi hàn, se và được quy vào kinh Phế. Trong dân gian, ông bà ta sử dụng loại cây này khá nhiều trong một số bài thuốc chữa bệnh trong đó có bệnh mất ngủ. Bên cạnh đó, cây trinh nữ còn có tác dụng chống suy nhược cơ thể, hoa mắt, chóng mặt và đau đầu.
Dưới đây là hai cách trị bệnh mất ngủ bằng cây trinh nữ:
- Cách 1: Lấy 20gr cây trinh nữ khô đem rửa sạch qua nhiều lần nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất. Sau đó, cho vào nồi cùng với 200ml nước. Bắc lên bếp và tiến hành đun cho đến khi lượng nước cô cạn lại còn khoảng 100ml. Gạn lấy phần nước để uống hết trong một lần.
- Cách 2: Để gia tăng công dụng, người bệnh có thể kết hợp cây trinh nữ cùng với hoa cúc và tâm sen. Cách thực hiện cũng tương tự như trên.
4. Giấc ngủ được cải thiện nhờ trà hoa cúc Chamomile
Nếu bạn muốn cải thiện giấc ngủ thì không thể bỏ qua việc “thưởng thức” ly trà hoa cúc Chamomile. Đây là một trong những loại trà được các chuyên gia khuyên dùng để trị chứng mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Đặc biệt, trà hoa cúc còn có tác dụng cả những trường hợp bị mất ngủ kinh niên.
Để có được một ly trà hoa cúc Chamomile cải thiện giấc ngủ, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
- Đem chừng 15 – 20gr hoa cúc Chamomile khô hãm cùng với 100ml nước sôi;
- Chờ khoảng 10 phút để các tinh chất có trong dược liệu hòa tan hết trong nước rồi gạn lấy phần nước;
- Dùng nước thay cho nước trà và nên dùng khi còn ấm.
5. Cây đinh lăng – Vị thuốc giúp ngủ ngon
Giới Y học hiện đại đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, phần dịch chiết của cây đinh lăng có khả năng ức chế men Monoamine oxidase (MAO), từ đó giúp tăng cường dẫn truyền xung động thần kinh, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Đặc biệt, cây đinh lăng còn có tác dụng an thần, ổn định thần kinh và hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ.
Để khắc phục tình trạng mất ngủ, người bệnh có thể tham khảo 2 cách sau:
- Cách 1: Đem một lượng lá đinh lăng vừa đủ sắc lấy nước dùng. Có thể chia nhỏ thành 2 phần để uống vào buổi sáng và tối. Người bệnh nên uống liên tục trong 7 – 10 ngày;
- Cách 2: Kết hợp cây đinh lăng, lá vông, tam diệp và rau má mỗi vị 20gr; hoàng liên, hoàng bá và cây bạch kinh mỗi vị 10gr cùng với 16gr cây xấu hổ. Đem toàn bộ các nguyên liệu đã được chuẩn bị rửa sạch bằng nước. Sau đó cho tất cả vào nồi cùng với 700ml. Bắc lên bếp và tiến hành đun sôi cho đến khi lượng nước cô đặc lại còn khoảng 300ml. Gạn lấy phần nước để uống và nên dùng khi còn ấm.
→Xem thêm: Mất ngủ mãn tính là gì? Giải pháp điều trị tốt nhất
6. Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây xạ đen
Trong một số tài liệu Y học cổ truyền cho biết, cây xạ đen có tác dụng giải nhiệt, giải độc, giảm đau và tăng cường sức đề kháng cơ thể. Bên cạnh đó, loại dược liệu này còn có tác dụng thông huyết mạch, ổn định đường huyết áp, an thần và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, đồng thời, giúp người bệnh ăn ngon miệng hơn.
Nếu mong muốn cải thiện giấc ngủ và có một giấc ngủ sâu, người bệnh có thể tham khảo bài thuốc từ cây xạ đen được chia sẻ dưới đây:
- Làm sạch 100gr thân và lá của cây xạ đen;
- Sau đó, cho toàn bộ dược liệu vào trong nồi cùng với 200 – 250 ml nước;
- Bắc nồi nước lên bếp và tiến hành đun cho đến khi lượng nước cô đặc còn lại phân nửa;
- Lọc lấy phần nước và bỏ phần bã;
- Dùng nước cây xạ đen mỗi ngày để cải thiện chứng mất ngủ.
7. Bài thuốc từ cây lá vông giúp cải thiện giấc ngủ
Lá vông có vị đắng nhạt, hơi chát, tính bình, có tác dụng an thần, ổn định hệ thần kinh, giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon. Chiết xuất của lá vông cho thấy thành phần hoạt chất erythrin có tác dụng làm giảm cảm giác lo âu, đôi khi làm mất hẳn chức năng hoạt động của thần kinh trung ương, từ đó giúp mang lại giấc ngủ sâu.
Dùng cây lá vông trị mất ngủ được thực hiện theo các bước sau:
- Chuẩn bị 30gr lá vông, 50gr cây lạc tiên và 10gr lá dâu tằm;
- Đem toàn bộ nguyên liệu đã được chuẩn bị rửa sạch qua nhiều lần nước để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn bám quanh dược liệu;
- Sau đó, cho tất cả dược liệu được làm sạch vào trong nồi cùng với 1 lít nước;
- Bắc lên bếp và tiến hành đun cho đến khi nước cô đặc còn khoảng 200ml thì tắt bếp;
- Gạn lấy phần nước và dùng hết trong ngày, nên dùng thuốc trước khi đi ngủ.
Một số lưu ý khi trị mất ngủ bằng bài thuốc dân gian
Khi sử dụng bài thuốc dân gian trị mất ngủ, người bệnh cần lưu ý các vấn đề sau:
- Ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày, tránh ngủ ngày quá nhiều
- Tập thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ
- Tuyệt đối không mang sự mệt mỏi, căng thẳng hay áp lực lên giường ngủ
- Tự tạo không gian thoải mái và điều chỉnh nhiệt độ phòng vừa đủ để giấc ngủ được tròn;
- Không nên ăn quá no và uống quá nhiều trước khi đi ngủ
- Hạn chế việc sử dụng thiết bị thông minh trước khi đi ngủ ít nhất 30 – 60 phút
- Không được lạm dụng thuốc ngủ
Bài viết đã chia sẻ cho bạn đọc 7 bài thuốc dân gian giúp trị bệnh mất ngủ cũng như một số lưu ý khi áp dụng. Hy vọng những thông tin sẽ giúp bạn trong việc điều trị và chăm sóc sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn nên chủ động thăm khám tại các cơ sở khám chữa bệnh uy tín để biết chính xác nguyên nhân gây bệnh, từ đó có những phác đồ điều trị phù hợp.
Những thông tin trong bài viết chỉ mang giá trị tham khảo. Thuocdantoc.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.
Có thể bạn quan tâm
- Ngâm chân trị mất ngủ – Ai nên áp dụng và lưu ý
- Mất Ngủ Khô Miệng: Báo Hiệu Lá Gan Đang Gặp Vấn Đề
Hỏi đáp cùng chuyên gia
5 cây thuốc nam chữa mất ngủ hiệu quả tức thì
Bài thuốc Định tâm An thần thang – Vượt qua mất ngủ, phục hồi sức khỏe và tinh thần
Mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt năng lượng mà còn là nguyên nhân của nhiều...
Bấm huyệt chữa mất ngủ – Giải pháp đơn giản, hiệu quả
Bấm huyệt chữa mất ngủ là giải pháp quen thuộc trong y học cổ truyền. Không chỉ chăm sóc tốt...
14 cách trị mất ngủ tại nhà hiệu quả – Ngủ nhanh, sâu
Một số cách trị mất ngủ tại nhà đơn giả có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp...
Rối loạn giấc ngủ: Cách trị và thông tin cần biết
Rối loạn giấc ngủ là bệnh lý thuộc tâm thần học xảy ra phổ biến. Bệnh lý này có thể...
Cách dùng tim sen trị mất ngủ đơn giản tại nhà
Tim sen vốn là loại thảo dược được dân gian chế biến thành một số loại trà giúp ngủ ngon....
Cứu em với các bác ơi, thể nào mà dạo này em như bị trời đày, cứ 3-4h sáng mới chợp mắt được tí, hôm nào cố đi ngủ sớm lúc 10h hoặc 11h là y rằng chỉ được vài tiếng 1- 2h là lại tỉnh không hiểu tại sao. Có bác nào gặp tình trạng như em không, uống bài thuốc nào vào ngủ ngon khò khò chỉ em với chứ em không muốn uống thuốc ngủ đâu
Ôi t cũng chung tình trạng trời đày như bạn, t cũng uống thuốc ngủ rồi, nhưng uống thuốc ngủ là giải pháp tức thời thôi k theo mãi được vì thuốc ngủ hại lắm. Cũng đang xem xét các pp khác như thế nào đây
Bạn mua cây lạc tiên về nấu uống thử xem thế nào, mình thấy uống nước lạc tiên vào thư giãn tinh thần, ngủ ngon và dễ ngủ hơn nhiều đấy.
Trước tôi cũng bị như mọi người là mất ngủ triền miên mặc dù năm nay mới qua 30 tuổi thôi. Có hôm thức tới sáng luôn, ngủ không được sức khỏe sụt lắm. Sau cũng uống tâm sen, ăn cả hạt sen nữa, với cả tập thói quen 10h lên giường khi khi đi ngủ không xem tivi, đọc truyện mà thay vào đó là bật nhạc nhẹ không lời như kiểu ru ngủ ý vậy là từ đấy ngủ dễ hơn, ngủ sâu hơn, mọi người thử cách đấy xem thế nào
Mih cũng thấy trà tâm sen uống vào dễ ngủ hơn còn khoản mở nhạc k lời thì mình k mở đc vì mình ngủ cần yên tĩnh nếu có tiếng j đó là k sao chợp mắt được. Thay vào mở nhạc mình ngâm chân với thảo dược trc khi đi ngủ thấy thư giãn và ngủ ngon hơn
Theo các cách của các bác chỉ trên cũng trị mất ngủ tốt đấy nếu ai mất ngủ áp dụng các cách đó vẫn không ngủ được thì nên đi bệnh viện khám xem thế nào, có thể bạn bị bệnh gì đó gây mất ngủ chẳng hạn như căng thẳng, suy nhược thần kinh…Khám để biết nguyên nhân để điều trị chứ ở nhà uống này uống kia không khỏi sau nặng khó chữa
Mình bị mất ngủ kinh niên 5 năm nay rồi, tối nào lên giường lúc 10h chứ đến tận 2-3h mới chợp mắt được mà ngủ thấy không ngon, hay thức giấc lắm. Mình cũng có uống trà tâm sen, uống cây trinh nữ, uống thuốc kê đơn ở bệnh viện rồi mà vẫn không ngủ ngon được. Cho hỏi là thuốc là bài thuốc nam định tâm an thần thang giới thiệu cuối bài uống có trị hết mất ngủ không, có ngủ ngon được không
Chào bạn Trần Toàn!
Bài thuốc Định Tâm An Thần Thang giúp loại bỏ căn nguyên và các yếu tố nhiễu loạn thần trí gây mất ngủ. Bài thuốc có tác dụng dưỡng tâm, an thần, bảo hộ thần kinh và tim mạch, xoa dịu các tổn thương và kích thích thần kinh giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon theo cơ chế tự nhiên. Đồng thời bổ sung dưỡng chất phục hồi và bồi bổ cơ thể, nuôi dưỡng hệ thần kinh, bổ huyết và lưu thông khí huyết giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, tinh thần và sức khỏe người bệnh, ngăn ngừa mất ngủ tái phát. Mọi thông tin về bài thuốc bạn liên hệ SĐT (024)7109 6699 để được tư vấn.
Thông tin đến bạn!
Bản thân mình cũng bị mất ngủ lâu năm cũng đã thuốc tây thuốc ta, thực phẩm chức năng rồi trà tâm sen, trà hoa cúc đủ cả mà vẫn không thể ngủ ngon được, tối nào cũng ngủ được 2-3 tiếng mà kiểu ngủ không sâu. Thế mà được anh họ giới thiệu cho bài thuốc định tâm bên thuốc dân tộc đến khám và mua về uống có 1 liệu trình là dễ ngủ, ngủ ngon hẳn đến giờ là 2 năm rồi. Ai đang mất ngủ thì tìm hiểu thêm về bài thuốc rồi mua về mà uống
Tôi cũng nhờ biết và mua thuốc này về uống mới có thể ngủ ngon được ấy, chứ như ngày xưa là đến khổ luôn, không thể ngủ được, giờ thì ăn ngon và ngủ tốt hơn
Định tâm an thần thang là thuốc kê đơn hay như thực phẩm chức năng thôi các bác nhỉ?
Thuốc này là thuốc kê đơn đấy bác, đến trung tâm thuốc dân tộc để bác sĩ khám rồi kê đơn thuốc phù hợp với tình hình mất ngủ. Mình cũng với mới đi khám tháng trước, liệu trình thuốc của mình gồm định tâm an thần mất ngủ lo âu + định tâm an thần đặc trị + Cao quy tỳ. Uống hết chỗ thuốc bác sĩ kê đấy là ngủ ngon hẳn luôn mà đặc biệt là tối đến dễ ngủ chứ trước chứ trằn trọc mãi, rồi không còn cảm giác lo âu nhiều
Tôi thì mất ngủ nặng hơn mãi gần chục năm rồi nên liệu trình của tôi ngoài hai loại đó bác sĩ còn kê thêm quy tỳ nữa.
Dùng thuốc định tâm thì theo thuốc có lâu không mới chữa được mất ngủ nhỉ, trước em dùng thuốc kia uống gần cả năm mà không chữa hết, dừng thuốc là mất ngủ đâu lại vào đấy, phải phụ thuộc vào thuốc ấy
Bạn Thảo Lam thân mến!
Thời gian điều trị mất ngủ bằng bài thuốc Định tâm An thần thang sẽ từ 2-3 tháng tùy vào tình trạng bệnh của bạn nhé. Để biết chính xác liệu trình điều trị mất ngủ của mình kéo dài trong bao lâu mời bạn đến Trung tâm Thuốc Dân Tộc hoặc liên hệ qua hotline 024 7109 6699 để được bác sĩ thăm khám và ra phác đồ điều trị.
Thân ái!
Tôi chỉ mất ngủ do stress công việc, mệt mỏi, áp lực cuộc sống nên liệu trình định tâm an thần thang của tôi 2 tháng là ngủ ngon, dễ ngủ. Còn nhiều người lúc tái khám cùng tôi mất ngủ do suy nhược thần kinh, mất ngủ kinh niên thì liệu trình 3 tháng lận
Mình cũng mất ngủ 6 năm liền, liệu trình thuốc định tâm do bác sĩ Tuyết Lan thuốc dân tộc kê cho mình là 3 tháng. Mình uống thuốc khoảng tháng đầu là thấy tinh thần thoải mái, dễ chịu nên dễ ngủ hơn. Mình uống thêm tháng nữa là dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và ngủ sâu, tinh thần minh mẫn hơn nhiều, nói chung tình trạng mất ngủ kiểm soát được 80% luôn. Tiếp tục uống hết thuốc bác sĩ kê là ngủ ngon hơn, không còn rằn trọc, phải thức dậy giữa đêm, đến giờ là 2 năm rồi. Nhiều người mất ngủ kinh niên dùng thuốc này cũng trị hết mất ngủ luôn
Bác chỉ uống mỗi thuốc định tâm an thần thang này thôi hay có uống thêm các loại trà hỗ trợ ngủ ngon như trà tâm sen, trà lạc tiên… nữa
Nói chung trong thời gian bạn uống thuốc định tâm an thần thang này có điều kiện bạn nên uống thêm các loại trà thảo dược để tăng hiệu quả điều trị nhưng lúc mình uống do bận quá nên chỉ uống mỗi thuốc định tâm an thần thang này thôi mà vẫn chữa được mất ngủ rồi đấy
Uống nước cây xạ đen có trị mất ngủ tốt không nhỉ, nhà hàng xóm em có nếu uống vào ngủ ngon thì mai em qua xin
Mình mất ngủ 2 năm rồi, mình cũng có uống qua nước cây xạ đen nhưng tình trạng mất ngủ không cải thiện nhiều chỉ dễ ngủ hơn chút thôi
Ơ tôi lại hợp với nc cây này hay sao mà uống vô là dễ ngủ mà ngủ ngon hơn. Trc 10h đi ngủ mà thao thức mãi tận 2-3h sáng ms chợp mắt đc mà nay uống nc cây này vào lên giường 10h là tầm 12h là ngủ đc mà ngủ ngon ít thức giấc hơn
Xạ đen theo như mình biết thì thiên nhiều về giải độc gan và mát gan hơn bạn nhé. Nếu chữa mất ngủ thì uống tâm sen và lá vông nem sẽ tốt hơn
Mình không có hoa cúc khô mà chỉ có hoa cúc tươi thì mua về nấu trà uống có chữa mất ngủ hiệu quả như hoa khô không
Nhớ là phải đúng loại hoa cúc nhé, hoa cúc để chữa bệnh chứ không phải mấy bông hoa cúc vàn bông to để thắp hương đâu. Hoa cúc để pha trà chữa mất ngủ là loại riêng, bông nó nhỏ và khá thơm, chuyên làm trà
Hoa cúc khô hay tươi j thì thành phần vẫn thế, vẫn trị mất ngủ h.quả nhưng mà trà hoa cúc tươi thì uống ko thơm bằng hoa cúc khô
Mọi người nếu không rõ thì nên ra quán mua các loại trà hoa cúc để uống nhé. Loại trà này khá rẻ và không đắt đâu.Có thể mua thêm cả hồng hoa và cúc hoa để hãm uống cùng nhau, chữa mất ngủ rất là tốt đó
Tôi bị mất ngủ hay uống thuốc ngủ nhưng uống vào ngủ như chết vào buổi tối nhưng sáng mai không muốn dậy do người mệt mỏi mà quan trọng là mắt không mở lên nổi vẫn buồn ngủ chịu không nổi. Không biết uống thuốc định tâm an thần thang này có tình trạng ngủ ngày và mệt mỏi như này không
Chào bạn Lâm Lan!
Bài thuốc Định tâm An thần thang được bào chế từ 100% thảo dược sạch đạt chuẩn GACP-WHO nên dùng thuốc không gây mệt mỏi, không gây tình trạng ngủ ngày. Đặc biệt, bài thuốc giúp lại tinh thần tỉnh táo, bồi bổ cơ thể khỏe mạnh. Mọi thông tin về bài thuốc bạn vui lòng liên hệ theo hotline (024)7109 6699 để được tư vấn!
Chúc bạn sức khỏe!
Mấy loại thuốc ngủ gây ức chế thần kinh trung ương nên nếu ban ngày thuốc ngủ chưa hết tác dụng bạn vẫn buồn ngủ đấy. Còn thuốc định tâm an thần thang hoàn toàn từ thảo dược giúp an thần, ngủ ngon vào ban đêm, tỉnh táo vào ban ngày mà quá trình dùng thuốc không mệt mỏi khó chịu gì cả. Thuốc này an toàn VTV mới dám giới thiệu chứ không an toàn đâu được lên đài chính thống được đâu
Thế thuốc thảo dược chắc dùng được cho mẹ bỉm phải không nhỉ, em sau sinh stress và căng thẳng nên mất ngủ triền miên luôn, sợ uống thuốc ngủ vào ngủ luôn nên em không dám, hihi
Thuốc naj dùg đc cho mẹ sau sinh đấy chị, ch liên hệ thuốc dân tộc để mua thuốc về uốg đi chứ thuốc ngủ tuyệt đối k dùg đc cho phụ nữ sau sinh đâu đấy, hại cho cả mẹ và bé chứ k đùa đc đâu
Các vị cao nhân cho em hỏi là uống nước sắc đinh lăng liên tục trong 7 – 10 ngày ngủ ngon rồi dừng uống hay vẫn tiếp tục uống nhỉ
Đinh lăng mới uống 7-10 ngày thì chỉ dễ ngủ hơn thôi chứ chưa ngủ ngon hoàn toàn được đâu, tệ nhất bạn phải uống tầm 1 tháng
Đinh năng là có tác dụng hỗ trợ thôi nhé, có thể cải thiện giấc ngủ một chút chút thôi nhé. Về cơ bản thì vẫn cần phải đi bệnh viện khám rồi bác sĩ kê thuốc theo đúng phác đồ điều trị vẫn là chuẩn nhất