Thủ dâm: Lợi ích và tiêu cực đối với sức khỏe sinh lý của nam giới

Đặt lịch hẹn

×

TRẦN MẠNH XUYÊN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Đặt lịch

Thủ dâm là một hoạt động sinh lý bình thường và khá phổ biến. Đó là một cách giúp cho bạn giải tỏa những “bức bối” sinh lý lành mạnh và an toàn. Bên cạnh đó, việc thủ dâm còn giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể của mình, tạo ra khoái cảm để giải phóng căng thẳng tình dục đã tích lũy nhiều ngày. Thủ dâm có thể diễn ra ở bất cứ lứa tuổi, giới tính và chủng tộc nào.

Thủ dâm tuy có nhiều lợi ích về mặt tinh thần giúp bạn vui vẻ, đảm bảo nhu cầu sinh lý lành mạnh. Nhưng nếu lạm dụng, thủ dâm không những sẽ để lại nhiều tổn hại về mặt thể chất mà còn có thể gây rạn nứt tình cảm nam nữ.

I. Những thông tin về thủ dâm bạn cần biết

Thủ dâm là một biện pháp dùng tay hoặc đồ chơi tình dục để kích thích bộ phận sinh dục nhằm tạo ra khoái cảm. Đây là hành vi khá phổ biến ở cả nam và nữ, thường hay gặp ở lứa tuổi vị thành niên.

Thủ dâm là hành động rất bình thường, nó giúp ta khám phá và hiểu hơn về bộ phận “nhạy cảm” trên cơ thể, biết được những phản ứng của chúng khi có sự kích thích. Hành động này không đánh giá lên nhân cách một người hoặc xem họ là một đối tượng xấu, thủ dâm chỉ là những phản ánh sinh lý bình thường của cơ thể, giúp bạn hiểu hơn về nhu cầu của chính bản thân mình.

Sự phát triển về tình dục là một phần thiết yếu của sự tăng trưởng và hoàn thiện sinh lý. Nó cũng tương tự như sự phát triển về thể chất, cảm xúc, ngôn ngữ và kỹ năng giao tiếp. Tuy không có gì sai khi bạn thủ dâm để thỏa mãn chính mình, nhưng cũng sẽ không ổn nếu như bạn lạm dụng thủ dâm thay thế cho hoạt động sinh lý bình thường.

II. Những lợi ích của thủ dâm đối với sức khỏe

Nhà nghiên cứu về tình dục học Samuel Aun Weor đã có những tiết lộ rằng, trong quá trình kích thích tình dục thì không khí lạnh sẽ tác động tích cực giúp cho tinh trùng chuyển động nhanh hơn. Thủ dâm còn là một hoạt động lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần nếu biết tiết chế một cách đều đặn để tạo nên kích thích và khoái cảm:

• Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thủ dâm giúp giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến lên đến 20% ở những người xuất tinh ít nhất 21 lần trong một tháng.
• Tác dụng tốt cho quá trình mang thai: Khi mang thai, cơ thể phụ nữ thường có những thay đổi về hormone nội tiết. Điều này khiến một số chị em phụ nữ khi mang thai có ham muốn tình dục cao hơn. Việc “tự sướng” sẽ giúp giảm bớt cảm giác bứt rứt trong cơ thể và hạn chế chuột rút, đau lưng dưới cũng như các triệu chứng khác có thể phát sinh khi mang thai.
• Giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn: Thay vì đếm cừu để dễ ngủ, việc thủ dâm mang đến sự cực khoái, giúp cơ thể tiết ra prolactin (một loại hormone giúp thư giãn) và serotonin (hormone hạnh phúc), bạn sẽ giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn.
• Giảm tình trạng chuột rút: Ở các chị em, thủ dâm giúp bạn đạt cực khoái, tử cung sẽ co lại, giúp máu chảy nhanh hơn và bạn sẽ đỡ bị tình trạng chuột rút.
• Tăng cảm giác cực khoái: Thủ dâm làm bạn dễ đạt cực khoái và tăng khả năng nhận thức về tình dục của chính bản thân mình. Hơn nữa, thủ dâm giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể của mình, từ đó dễ kích thích vào các điểm nhạy cảm để đạt được khoái cảm nhiều hơn.
• Giúp bạn tự tin hơn: Thủ dâm giúp bạn kiểm soát khả năng tình dục của mình, nó mang lại cho bạn lòng tự tin đối với bạn tình trong phòng ngủ. Và khi kiểm soát được cơ thể của mình từ việc thủ dâm, chúng ta có thể nuôi dưỡng được những cảm xúc tích cực và giúp bản thân cảm thấy tự tin hơn.
• Các lợi ích khác: Thủ dâm giúp làm giảm các nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục, cải thiện tốt huyết áp, ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch.

III. Những tác dụng phụ của việc thủ dâm

Mặc dù việc thủ dâm giúp bạn có thể tự thỏa mãn bản thân với những khoái cảm được mang đến, bên cạnh đó là những lợi ích cho sức khỏe tình dục, làm dịu đi những hưng phấn tình dục mà bạn chưa sẵn sàng để quan hệ tình dục. Tuy nhiên, việc lạm dụng việc thủ dâm sẽ khiến bạn gặp nhiều tác hại khá nguy hiểm cho sức khỏe:

• Việc thủ dâm quá nhiều ở nữ giới có thể làm giảm số lượng vi khuẩn tốt giúp âm đạo khỏe mạnh. Điều này dẫn đến sự phát triển quá mức của vi khuẩn xấu gây viêm nhiễm ở âm đạo.
• Thủ dâm với bàn tay bẩn hoặc đồ chơi, vật sắc nhọn khiến cho cơ quan sinh dục bị tổn thương, tạo nên sự nhiễm trùng đường tiết niệu, vùng chậu…
• Thủ dâm làm giảm độ nhạy cảm ở âm vật của phụ nữ. Điều này khiến cho họ cảm thấy không thỏa mãn mỗi khi quan hệ tình dục với bạn tình.
• Nghiện thủ dâm khiến bạn gặp những ảnh hưởng không nhỏ đến công việc bình thường, các hoạt động xã hội, mối quan hệ hoặc sức khỏe của chính bạn.
• Thủ dâm quá nhiều còn khiến cho dương vật gặp những ảnh hưởng xấu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hơn 80% nam giới thường xuyên thủ dâm liên tục dễ gặp tình trạng bị rối loạn cương dương khi về già. Điều này là do dương vật gặp phải kích thích quá nhiều vào mỗi ngày, khiến cho dương vật ngày càng bị suy yếu.
• Trong quá trình thủ dâm, cơ thể sẽ mất rất nhiều năng lượng và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Hầu hết khi tiến hành thủ dâm bạn chỉ quan tâm đến khoái cảm, lại không chú trọng bổ sung các chất dinh dưỡng. Và hành động này cứ liên tục diễn ra trong một thời gian dài, khiến chất lượng tinh dịch thấp hơn, nam giới rất dễ gặp tình trạng vô sinh – hiếm muộn.
• Xuất tinh sớm là một trong những tác hại của việc thủ dâm quá mức. Việc thủ dâm khiến cho bao quy đầu, các dây thần kinh bị kích thích quá mức. Điều này gây cho đời sống tình dục của nam giới những ảnh hưởng không nhỏ, dù bạn cố gắng như thế nào khi quan hệ tình dục thì thời gian giải phóng tinh trùng cũng sẽ đến rất nhanh.
• Thủ dâm còn gây nên sự rò rỉ tinh dịch. Điều này xảy ra kèm theo tình trạng xuất tinh và sự cương cứng của dương vật bị yếu đi. Tinh dịch thường chảy ra từ dương vật không kiểm soát được, kể cả khi bạn không quan hệ tình dục.
• Thủ dâm khiến cơ thể mệt mỏi quá độ, sức khỏe hay suy yếu, thường xuyên bị đau lưng dưới, đau buốt ở tinh hoàn…

IV. Thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Một số người thường xuyên thủ dâm mỗi ngày, hoặc thậm chí nhiều lần một ngày. Có những người thì một lần một tuần, vài tuần một lần, hoặc có người không bao giờ thủ dâm. Thủ dâm tuy chỉ là việc giúp giải tỏa căng thẳng và các vấn đề sinh lý. Nhưng nếu lạm dụng quá nhiều, nó sẽ khiến công việc của bạn bị cản trở, thay đổi các thói quen sinh hoạt hàng ngày. Do đó, bạn cần phải biết tần suất thủ dâm thích hợp đối với bản thân mình.

• Việc này còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của chính bản thân bạn. Tùy vào thể trạng của mỗi người mà bạn có thể thủ dâm hai lần một ngày, hoặc năm lần một tuần. Tuy nhiên, nếu sức khỏe của bạn không cho phép thì bạn có thể thủ dâm ít hơn 3 lần một tuần.
• Thủ dâm là một hoạt động giúp thỏa mãn tình dục. Nó giúp nâng cao trải nghiệm với bạn tình, bạn sẽ hiểu rõ cơ thể của mình hơn. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ thủ dâm mà bỏ lỡ sự thân mật thể xác với bạn tình thì đây là một dấu hiệu khá bất thường.

Nếu bạn đang gặp tình trạng thủ dâm quá mức và điều này khiến bạn bị cản trở trong cuộc sống tình dục hàng ngày, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nam khoa hoặc một chuyên gia tư vấn để giúp bạn điều chỉnh và giảm dần chứng nghiện thủ dâm.

Xem thêm

Thuốc chống xuất tinh sớm hiệu quả

Thuốc chữa yếu sinh lý phổ biến

Yếu sinh lý nam là gì?

Cách chữa yếu sinh lý tại nhà