Tất tần tật cách làm giảm nhanh cơn đau Gout kịp thời

Những cơn đau gout thường xuyên tái phát không những gây đau đớn mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến những hoạt động hàng ngày của người bệnh. Tham khảo một số biện pháp khắc phục sau đây sẽ giúp giảm nhanh cơn đau gout giúp người bệnh dễ chịu hơn. 

8 cách làm giảm nhanh cơn đau gout

Kiểm soát và giảm đau tức thời là một mục tiêu quan trọng trong kế hoạch điều trị bệnh gout. Một số bệnh nhân có thể cần dùng đến thuốc kê toa để cải thiện tình trạng khó chịu. Ngoài ra còn rất nhiều cách khác giúp cải thiện cơn đau khớp tại nhà bạn có thể thử nghiệm.

1/ Chườm đá lạnh

Nước đá có thể giúp giảm đau và cải thiện tình trạng sưng khớp do gout. Bạn cho đá vào trong các túi chườm và áp lên khớp bị ảnh hưởng. Thực hiện mỗi ngày 3-4 lần, mỗi lần 20 phút mỗi khi cơn đau gout tái phát.

Cách làm giảm nhanh cơn đau gout kịp thời
Chườm đá lạnh giảm đau gout tại nhà

2/ Nghỉ ngơi, tránh áp lực lên khớp

Bất cứ thứ gì chạm vào khớp đều có thể khiến cơn đau tăng mạnh. Vì vậy trong giai đoạn bạn nên nghỉ ngơi một chỗ cho đến khi cơn đau giảm xuống. Tránh đi lại hoặc vận động khớp nhiều.

3/ Nâng chân lên cao

Nếu cơn đau gout xảy ra ở chân, bạn hãy nâng chân lên cao mỗi khi nằm bằng cách kê một cái gối phía dưới. Người ta tin rằng hành động này sẽ giúp chống ứ trệ máu tại khớp bị tổn thương, giảm sưng đau cho khớp bị gout.

4/ Cải thiện cơn đau gout bằng chế độ ăn hợp lý

Bệnh gout xảy ra là do sự tích tụ quá nhiều axit uric tại khớp. Chất này tạo ra bởi lượng purin đưa vào cơ thể chủ yếu thông qua con đường ăn uống. Chính vì vậy, việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh gout, bao gồm cả các cơn đau khủng khiếp do căn bệnh này mang lại.

– Các thực phẩm có lợi cho người đang bị gout bao gồm:

  • Quả anh đào: Loại trái cây này giàu chất chống oxy hóa. Nó cũng giúp giảm nồng độ axit uric trong máu và hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể.
  • Thực phẩm giàu vitamin C: Cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin C có thể giúp giảm đáng kể hàm lượng axit uric trong máu. Do vậy nếu bạn đã bị gout trước đây hoặc đang phải chịu đựng cơn đau do gout nên thường xuyên ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như trái cây họ cam/quýt, dâu tây, cà chua, rau cải xoăn, súp lơ xanh…
  • Củ nghệ: Nghệ vàng cung cấp chất kháng viêm tự nhiên (curcumin) giúp giảm viêm, giảm sưng đau do bệnh gout.
  • Táo: Ăn táo giúp trung hòa lượng axit uric trong cơ thể. Bạn có thể uống nước ép táo mỗi ngày để hỗ trợ điều trị bệnh.
Ăn táo giảm đau gout
Ăn táo giúp trung hòa axit uric, hỗ trợ giảm đau gout

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý tránh ăn các thực phẩm như các loại thịt đỏ, thịt xông khói, sò điệp, rau mầm, cá cơm… Chúng là nguyên nhân khiến lượng axit uric trong máu tăng cao do chứa nhiều nhân purin. Mặc dù có thể không cần thiết phải loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm này nhưng bạn cũng nên cắt giảm lượng tiêu thụ nếu không muốn cơn đau gout tăng nặng.

5/ Uống đủ nước và kiêng rượu bia

Một trong những nguyên nhân thúc đẩy cơn đau gout tái phát là do bệnh nhân uống quá bia rượu. Do vậy, một khi đã mắc căn bệnh này thì bạn nên nói không với bia rượu để không phải đối mặt thường xuyên với những cơn đau gout khó chịu.

Bên cạnh đó, những người đang bị gout cũng nên đảm bảo uống đủ nước. Bệnh nhân được khuyến khích uống khoảng tám ly nước mỗi ngày để giúp loại bỏ axit uric khỏi cơ thể, qua đó cải thiện các cơn đau do gout.

6/ Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh

Thừa cân có liên quan đến nồng độ axit uric cao, có thể khiến bệnh gút phát triển. Nó cũng làm gia tăng áp lực lên các khớp bị tổn thương và khiến khớp bị đau nhức dữ dội hơn.

Nếu bạn đang bị thừa cân, hãy nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn một phương pháp giảm cân an toàn. Chế độ ăn ít chất béo và giàu chất xơ được khuyến khích. Trong đó,rau quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít béo là những gợi ý hữu ích cho người đang bị đau gout.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp tập thể dục sau khi cơn đau và tình trạng viêm đã giảm nhằm nâng cao sức khỏe và duy trì khả năng vận động linh hoạt của khớp.

Tập thể dục giảm cơn đau gout
Tập thể dục mỗi ngày giúp cải thiện cơn đau do bệnh gout gây ra

7/ Giữ ấm các chi

Nhiệt độ lạnh có thể khiến cơn đau nhức và các triệu chứng bệnh gout trở nên dữ dội hơn. Do vậy, hãy giữ ấm các chi của bạn khi trời lạnh. Bạn có thể bảo vệ mình bằng cách mang vớ, đeo bao tay, mặc quần áo dày và lựa chọn những đôi giày thoải mái, phù hợp với kích thước chân.

8/ Uống thuốc giảm đau gout

Khi tất cả các biện pháp khác đều thất bại, bạn nên dùng đến thuốc tân dược để giảm đau gout nhanh hơn. Các loại thuốc như Ibuprofen, Oxycodone hay Codeine có thể được bác sĩ chỉ định trong thời gian ngắn để giảm đau cấp tính.

Các thuốc này có nhiều tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng cách. Bạn nên dùng đúng liều lượng, đủ thời gian theo chỉ định trong toa của bác sĩ.

Trên đây là những cách làm giảm cơn đau gout người bệnh có thể tham khảo. Cần lưu ý rằng những giải pháp này không thể thay thế được cho những phương pháp điều trị, bệnh nhân cần tham khảo thêm lời khuyên từ bác sĩ hay các chuyên gia y tế.

bệnh gút và chuyện ấy

Mối liên hệ giữa bệnh gút và chuyện ấy

Phần lớn bệnh nhân gút thường gặp phải các vấn đề sinh lý bất thường. Điều này xuất phát từ những ảnh hưởng của gút lên các cơ quan trong...

Bệnh gout cấp tính: cần chặn đứng ngay từ giai đoạn ban đầu

Bệnh gout cấp tính là giai đoạn tinh thể urat đã lắng đọng tại khớp và gây viêm, đau dữ...

Những điều cần biết về nước chè cho người bệnh gút

Nước chè và bệnh Gout: những điều không phải ai cũng biết

Bệnh gút xảy ra khi lượng axit uric trong cơ thể dư thừa quá nhiều gây tích tụ và lắng...

Bị bệnh gút có nên xoa dầu giảm đau không, loại nào?

Bôi tinh dầu chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên là một giải pháp giúp làm dịu các cơn...

chỉ số acid uric trong xét nghiệm máu

Ý nghĩa của chỉ số Acid Uric trong xét nghiệm máu và hướng điều trị

Chỉ số Acid Uric trong máu phản ánh những vấn đề sức khỏe trong cơ thể. Dựa vào chỉ số...

Đậu đen có tốt cho người bị bệnh gút không?

Đậu đen có tốt cho người bệnh gút không?

Bệnh nhân gút có thể áp dụng những nguyên liệu tự nhiên tại nhà để hỗ trợ điều trị bệnh...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *