Mẹo chữa táo bón bằng mật ong đơn giản mà hiệu quả

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CKII BÁC SĨ TRẦN THỊ HƯƠNG LAN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Đặt lịch

Chữa táo bón bằng mật ong là biện pháp dân gian được nhiều người áp dụng. Với nguyên liệu dễ tìm, không tốn quá nhiều chi phí, bạn đã có thể dễ dàng giải quyết những triệu chứng khó chịu do táo bón gây ra. Bạn đọc có thể tham khảo một số cách làm đơn giản qua bài viết sau.

Chữa táo bón bằng mật ong có hiệu quả không?

Mật ong là một nguyên liệu thiên nhiên được sử dụng trong làm đẹp, trị bệnh,…Bởi nó chứa các chất có công dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, trị bệnh dạ dày, trong đó còn giúp người bệnh táo bón khắc phục các triệu chứng khó chịu.

Hiện nay, có đa dạng phương pháp điều trị táo bón. Trong đó, chữa táo bón bằng mật ong đã được nhiều người tin tưởng áp dụng. Sở dĩ nó được ưu ái như vậy là vì khả năng hấp thụ nước mà mật ong mang lại. Về cơ bản, mật ong vốn đã chứa 17% nước, do đó, nó có tác dụng như chất bôi trơn giúp phân từ ruột già tống ra ngoài dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, mật ong còn có khả năng chuyển hóa đường fructose thành glucose, hỗ trợ cho hệ thống tiêu hóa. Đường sẽ đi thẳng vào máu mà không đi qua bất kỳ giai đoạn trung gian nào giống như các loại đường tinh luyện khác. Do đó, người bệnh có thể sử dụng mật ong thay cho sử dụng đường tinh luyện để cải thiện tình trạng táo bón.

Mật ong lành tính nên thích hợp cả với người bệnh có dạ dày nhạy cảm. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cũng chứng minh, mật ong còn tốt cho thận và ruột, kích thích chúng hoạt động tốt hơn. Do đó mà các triệu chứng do táo bón gây ra được cải thiện an toàn và hiệu quả.

Theo y học cổ truyền, trong mật ong có chứa dưỡng chất giúp nhuận tràng, kích thích tiêu hóa tốt, người bệnh táo bón đi đại tiện dễ dàng hơn. Ngoài khả năng làm đẹp, đây là một trong những công dụng hữu hiệu của mật ong mà bạn không nên bỏ qua.

Tham khảo thêm: Làm thế nào để đi ngoài nhanh khi bị táo bón?

Các cách chữa táo bón bằng mật ong đơn giản, hiệu quả

Chữa táo bón bằng mật ong với các cách làm khá đơn giản. Bạn đọc có thể tham khảo các biện pháp dưới đây:

Dùng mật ong nguyên chất chữa táo bón tại nhà

Sử dụng mật ong nguyên chất là biện pháp đơn giản nhưng cũng mang lại hiệu quả không ngờ đối với tình trạng táo bón. Mật ong giúp tăng cường quá trình co bóp của dạ dày, kích thích hoạt động tiêu hóa diễn ra tốt hơn. Nhờ đó mà đường ruột cũng làm tốt nhiệm vụ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Cách làm như sau:

• Chuẩn bị khoảng 10g mật ong nguyên chất.
• Uống mật ong sau khi ăn bữa sáng khoảng 1 giờ.
• Uống từ từ, từng ngụm nhỏ cho đến khi hết số mật ong nguyên chất đã chuẩn bị.
• Mỗi lần sử dụng nên uống cách 4 đến 6 giờ đồng hồ.

Kết hợp mật ong với sữa chữa táo bón

Ngoài sử dụng riêng lẻ mật ong, bạn cũng có thể sử dụng mật ong kết hợp với sữa để điều trị tình trạng táo bón lâu ngày. Lưu ý, sữa nên chọn loại không đường và làm ấm trước khi uống để tránh tình trạng chướng bụng, khó tiêu. Công thức thực hiện đơn giản như sau:

• Pha khoảng 250ml sữa không đường, đun ấm.
• Sau đó pha vào 10ml mật ong nguyên chất.
• Uống mỗi ngày, kiên trì thực hiện sẽ giúp kích thích nhuận tràng, làm mềm phân và điều trị tình trạng táo bón.

Dùng thảo dược cùng với mật ong chữa táo bón

Bạn cũng có thể thay thế kết hợp mật ong với một số nguyên liệu khác để khắc phục nhanh tình trạng khó đi đại tiện tại nhà. Trong đó, nhiều người đã lựa chọn sử dụng trà thảo dược để dùng chung với mật ong. Không chỉ thơm ngon mà nó còn hỗ trợ tiêu hóa tốt, phòng ngừa tình trạng táo bón diễn ra lâu ngày. Thực hiện theo cách sau:

• Bạn sử dụng một loại trà thảo dược nào cũng được, pha một ly trà nóng.
• Sau đó cho thêm một chút nước cốt chanh và mật ong vào.
• Uống vào buổi sáng khi bụng rỗng để khắc phục tình trạng táo bón.
• Để phòng ngừa tình trạng táo bón, bạn có thể sử dụng mỗi tuần một lần cũng mang lại hiệu quả tốt.

Tham khảo thêm: Trẻ ăn dặm bị táo bón: Cách khắc phục, phòng ngừa

Chanh tươi, cà chua, sữa bò và mật ong kết hợp

Với cách này, bạn sẽ phải kết hợp với nhiều nguyên liệu hơn so với các cách trên. Mật ong uống cùng với chanh tươi, cà chua, sữa bò tạo thành hỗn hợp giúp cải thiện tình trạng táo bón rõ rệt. Ngoài ra, nhờ sử dụng hỗn hợp này mà cơ thể người bệnh cũng ổn định được lượng cholesterol trong máu, quân bình huyết áp hữu hiệu. Tham khảo cách làm sau:

• Chuẩn bị cà chua rửa sạch, ép lấy nước.
• Sau đó cho một muỗng nước cốt chanh tươi, 200ml sữa bò vào khuấy đều.
• Tiếp tục cho thêm khoảng một muỗng cà phê mật ong.
• Sử dụng hàng ngày sẽ thấy tình trạng táo bón cải thiện đáng kể.

Mật ong và vừng đen giúp chữa táo bón

Vùng đen về công dụng cũng là một nguyên liệu tốt, giúp nhuận tràng và thanh nhiệt cho cơ thể hiệu quả. Kết hợp cùng với mật ong, hỗn hợp này sẽ giúp người mắc bệnh táo bón sớm cải thiện an toàn, hiệu quả. Cách làm đơn giản như sau:

• Sử dụng khoảng 20g vùng đen, đem giã nhuyễn.
• Sau đó đổ vào 150ml nước, khuấy đều, đun sôi vài phút trên lửa nhỏ.
• Chia thành 2 lần ăn trong ngày, mỗi lần ăn cho vào một ít mật ong.
• Kiên trì sử dụng trong khoảng vài ngày sẽ nhận thấy bệnh thuyên giảm.

Chữa táo bón bằng mật ong với cà rốt

Trong củ cà rốt có chứa nhiều vitamin, chất xơ tốt cho hệ thống tiêu hóa. Sử dụng kết hợp với mật ong, hỗn hợp sẽ giúp người mắc chứng táo bón lâu ngày cải thiện một cách hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn. Công thức thực hiện đơn giản như sau:

• Sử dụng khoảng 50g cà rốt, rửa sạch, sau đó bỏ vào máy xay nhuyễn.
• Cho vào 25ml một ong, 150ml nước, đun hỗn hợp trên lửa nhỏ cho đến khi nhận thấy cà rốt chín.
• Chia thành 2 phần để ăn trong ngày, tốt nhất nên sử dụng khi bụng đói.
• Áp dụng kiên trì 1 đến 2 tuần sẽ nhận thấy tình trạng đi đại tiện dễ dàng hơn.

Giải quyết táo bón nhanh với mật ong và cọng mồng tơi

Thông thường, cách sử dụng mật ong và cọng mồng tơi được sử dụng đối với trẻ nhỏ khi chúng bị táo bón. Ba mẹ có thể tham khảo cách làm đơn giản như sau thay vì cho con sử dụng thuốc xổ:

• Sử dụng một cọng mồng tơi, rửa sạch, tước bỏ vỏ.
• Sau đó chấm vào một ít mật ong, ngoáy hậu môn cho bé để kích thích đại tiện.
• Độ sâu an toàn khi ngoáy là khoảng 1cm, từ trong ra ngoài.
• Mật ong sẽ giúp kích thích hoạt động của cơ vòng hậu môn, giúp phân được tống ra ngoài thuận tiện hơn.

Trên đây là một số cách chữa táo bón bằng mật ong đơn giản, bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng tại nhà. Trường hợp sau khi áp dụng một thời gian, chứng táo bón không có dấu hiệu cải thiện, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và điều trị can thiệp với các biện pháp phù hợp hơn.

Tham khảo thêm: Mẹo chữa táo bón cho trẻ bằng lá hẹ nhanh khỏi

Một số lưu ý khi chữa táo bón bằng mật ong

Sử dụng mật ong chữa táo bón tại nhà là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện, người bệnh cũng không phải tốn quá nhiều chi phí. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, một số vấn đề sau đây bạn đọc cần nên lưu ý:

• Lựa chọn mật ong nguyên chất, tìm mua nơi đảm bảo chất lượng. Tránh việc sử dụng mật ong kém chất lượng ảnh hưởng đến kết quả điều trị và sức khỏe.
• Bảo quản mật ong nơi thoáng mát, không có ánh mặt trời trực tiếp chiếu vào. Không nên để mật ong ở nền đất hoặc trong ngăn mát tủ lạnh vì như thế mật ong có thể bị kết dính hoặc biến chất.
• Vì đây là mẹo chữa dân gian nên hiệu quả cũng còn tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Do đó, bạn nên kiên trì thực hiện, áp dụng trong thời gian dài để nhận thấy được hiệu quả.
• Bên cạnh điều trị, bạn nên lưu ý thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện tình trạng táo bón. Không nên ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn chế biến sẵn, cay nóng,…Thay vào đó nên bổ sung cho cơ thể nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin và chất xơ thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
• Luyện tập thể dục thể thao giúp mu huyết lưu thông, đặc biệt thông qua vận động cơ ở hậu môn cũng được đàn hồi, giúp việc tống phân ra ngoài được thuận lợi hơn.

Chữa táo bón bằng mật ong là biện pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực. Bạn đọc có thể tham khảo thực hiện ngay tại nhà. Các biện pháp kể trên phù hợp hầu hết với đối tượng người lớn, trường hợp trẻ em nên đặc biệt thận trọng, tránh sử dụng mật ong qua đường ăn, uống đối với các bé dưới 1 tuổi.