Cách phòng tránh rối loạn cương dương nam giới nên quan tâm

Ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng mệt mỏi, hạn chế sử dụng rượu bia… là các cách phòng tránh rối loạn cương dương mà các chàng nên áp dụng. Bởi rối loạn cương dương có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản của nam giới. Vì thế, tốt nhất là cần phải áp dụng các biện pháp phòng bệnh sớm cho bản thân. 

Các cách phòng tránh rối loạn cương dương nam giới nên áp dụng

Tìm hiểu các cách phòng tránh rối loạn cương dương ở nam giới
Tìm hiểu các cách phòng tránh rối loạn cương dương ở nam giới

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” là câu nói chắc chắn không còn xa lạ gì đối với chúng ta. Ở bất cứ trường hợp nào, dù hiểu theo nghĩa đen hay nghĩa bóng thì nó vẫn là câu nói hoàn toàn có lý. Đặc biệt là đối với chứng bệnh rối loạn cương dương ở nam giới.

Nếu cơ thể bị bệnh, người bệnh vừa phải tốn kém thời gian và tiền bạc để điều bệnh. Nghiêm trọng hơn, khi không điều trị đúng cách, sẽ khiến cho bệnh nặng hơn. Lúc này, không những bệnh gây ra những ảnh hưởng xấu đến chuyện vợ chồng mà còn làm tăng nguy cơ bị vô sinh ở nam giới. Thật không may, bất cứ anh chàng nào cũng có thể bị rối loạn cương dương. Chính vì thế, để tránh gặp phải những vấn đề trên, các chàng nên chủ động phòng tránh cho bản thân mình. Dưới đây là những cách phòng tránh rối loạn cương dương mà các chàng có thể tham khảo:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như là chức năng sinh lý ở nam giới. Bởi khi ăn uống lành mạnh, đủ chất sẽ làm cho cơ thể khỏe mạnh, tránh được nguy cơ mắc phải nhiều bệnh tật. Thêm vào đó, bổ sung thêm cho cơ thể những thực phẩm tốt cho trái tim và máu còn giúp phòng ngừa được tình trạng yếu sinh lý, rối loạn cương dương ở đàn ông.

Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, các thực phẩm giàu kẽm như thịt đỏ, hải sản, các loại hạt… Bên cạnh đó, hạn chế ăn những thức ăn cay nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ và các thức ăn khác không tốt cho sức khỏe. Nó sẽ giúp ngăn được tình trạng rối loạn cương dương.

Tuổi trẻ nông nổi, khi mới chỉ là chú ngựa non học đòi người lớn tôi đã phạm phải sai lầm nghiêm trọng. Nhưng rất may...

Ngủ nghỉ đúng giờ – cách phòng tránh rối loạn cương dương cho nam giới

Một trong những cách phòng tránh rối loạn cương dương cho nam giới mà chúng ta không thể không nhắc đến đó chính là xây dựng được thời gian biểu làm việc, ngủ nghỉ đúng giờ. Đặc biệt là phải ngủ đủ giấc. Bởi khi cơ thể bị mất ngủ, nó không những làm giảm hiệu quả làm việc mà còn khiến cơ thể luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, nhu cầu sinh lý cũng vì thế mà giảm theo. Do đó, hãy chú ý ngủ nghỉ đúng giờ để không bị mắc các vấn đề về sinh lý.

Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ để phòng tránh rối loạn cương dương
Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ để phòng tránh rối loạn cương dương

Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ

Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài là một trong những yếu tố khiến nam giới bị rối loạn cương dương. Điều này không chỉ xảy ra ở người trưởng thành mà cả trẻ em cũng có thể mắc phải tình trạng này. Để khắc phục, nhiều người đã tìm đến các loại thuốc an thần nhằm muốn làm giảm tình trạng trên. Tuy nhiên, điều này vô tình lại khiến cơ thể gặp nhiều tác dụng phụ hoặc dẫn đến tình trạng lạm dụng thuốc. Do đó, tốt nhất là nên giữ cho tâm trạng của bản thân luôn được thoải mái, vui vẻ.

Hạn chế sử dụng rượu bia và các đồ uống có cồn khác

Uống nhiều rượu bia sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nó khiến gan, thận bị tổn thương, các dây thần kinh bị suy yếu. Đặc biệt, lạm dụng bia rượu sẽ gây rối loạn hoạt động tình duc và dẫn đến rối loạn cương dương. Do đó, hãy hạn chế sử dụng những thức uống này để bảo vệ sức khỏe cho bản thân.

Tập thể dục – cách phòng tránh rối loạn cương dương hiệu quả

Chúng ta đều biết tập thể dục thường xuyên sẽ mang lại những tác dụng vô cùng tốt cho sức khỏe. Do đó, nếu muốn tìm cách phòng tránh rối loạn cương dương thì chúng ta không nên bỏ qua biện pháp này. Bởi nó không chỉ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn làm giảm căng thẳng mệt mỏi. Tinh thần thoải mái cũng sẽ làm cho cuộc yêu trở nên sung mãn hơn.

Không hút thuốc lá và hạn chế dùng các chất kích thích

Thuốc lá và các chất kích thích có tác dụng làm cho tinh thần của chúng ta tỉnh táo. Do đó có không ít người ngày càng phụ thuộc vào những thứ này để giúp họ tập trung trong công việc. Tuy nhiên, họ không biết tác hại của nó lại còn nhiều hơn cả mặt lợi mà chúng mang lại. Vì hút nhiều thuốc lá có thể làm cho các mạch máu bị thu nhỏ lại, thậm chí là bị hỏng. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể, trong đó có “cậu nhỏ”. Dương vật không được cung cấp đủ máu sẽ khiến chúng không thể cương cứng, lâu dần sẽ gây nên tình trạng rối loạn cương dương. Vì thế, hãy hạn chế sử dụng thuốc lá và các chất kích thích khác.

Rượu bia và các chất kích thích là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới
Rượu bia và các chất kích thích là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới

Quan hệ tình dục lành mạnh là một cách phòng tránh rối loạn cương dương

Thủ dâm hoặc quan hệ tình dục quá nhiều đều gây ra những tác hại xấu. Ngoài ra, việc “yêu” quá đà hoặc quá mạnh còn có khả năng làm cho dương vật bị gãy. Nếu không may rơi vào tình trạng này, dương vật có thể bị biến dạng và hạn chế việc tiếp nạp máu đến đây. Do đó nó sẽ ảnh hưởng lớn đến khả năng tình dục cho nam giới.

Tăng cường Testosterone cho cơ thể

Lượng Testosterone trong cơ thể bị suy giảm cũng chính là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới. Những biểu hiện thường gặp khi mắc phải vấn đề này là rụng tóc, giảm khối lượng cơ, suy giảm ham muốn tình dục, cơ thể mệt mỏi… Do đó, khi thấy cơ thể có những triệu chứng này thì bạn nên đi khám và nhận sự chỉ định điều trị từ bác sĩ.

Tránh dùng các loại thuốc tăng cơ steroid

Nhiều anh chàng lựa chọn sử dụng các loại thuốc tăng cơ steroid với mong muốn làm tăng cơ bắp cho bản thân. Tuy nhiên, nó lại tiềm ẩn nguy cơ khiến cho một số bộ phận của cơ thể bị teo lại, trong đó có “cậu nhỏ”. Nghiêm trọng hơn, lạm dụng loại thuốc này còn gây nguy cơ giảm tinh trùng, vô sinh. Chưa hết, thuốc tăng cơ steroid sẽ làm giảm nồng độ Testosterone trong cơ thể, dẫn đến rối loạn cương dương.

Đa số các trường hợp sau khi ngưng dùng steroid khoảng 3 – 12 tháng thì số lượng tinh trùng mới có thể hồi phục lại bình thường. Nhưng còn tùy thuộc vào thời gian dùng thuốc mà khả năng hồi phục của nó còn ở những mức độ khác nhau. Vì thế, tốt nhất là các chàng không nên sử dụng những loại thuốc này để bảo đảm sức khỏe cho bản thân.

Trên đây là một số cách phòng tránh rối loạn cương dương cho nam giới mà chúng tôi tổng hợp được. Việc điều trị rối loạn cương dương không phải là dễ và nó còn làm tốn rất nhiều thời gian. Vì thế, tại sao chúng ta lại không chủ động áp dụng các biện pháp phòng tránh bệnh cho chính bản thân mình. Bởi phòng bệnh sẽ dễ dàng hơn rất nhiều so với việc bạn phải trị bệnh.

Thông tin thêm: Bài tập cải thiện rối loạn cương dương hiệu quả chỉ 30p mỗi ngày

ThuocDanToc.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Xem thêm

“Vũ khí tối thượng” giúp quý ông “xóa sổ” rối loạn cương dương, thăng hoa tột đỉnh

Các thống kê gần đây cho thấy, có tới 40% - 50% nam giới phải đối mặt với tình trạng...

Thực phẩm bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực mạnh

Không chỉ riêng phụ nữ, sinh lý và tình dục còn là nhu cầu thiết yếu đối với nam giới,...

Những cách bảo vệ sự cương cứng của dương vật nam giới nên thử

Đối với nam giới, việc có một dương vật cương cứng và khỏe mạnh là niềm tự hào ở chốn...

Bổ sung L-citrulline và Transresveratrol chữa rối loạn cương dương

Một nghiên cứu được công bố gần đây vào ngày 24/8/2018 đã chỉ ra rằng việc sử dụng các chất...

Thông tin về các loại thảo dược trị liệt dương được dùng phổ biến

TOP 7 loại thảo dược trị liệt dương hiệu quả, dễ kiếm

Nấm ngọc cấu, dâm dương hoắc, ba kích, rễ đinh lăng, nhục thung dung, tiên mao… là những loại thảo...

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *