Ăn gì trị rối loạn cương dương? Những món ăn tốt nhất

Đặt lịch hẹn

×

TRẦN MẠNH XUYÊN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Đặt lịch

Theo các chuyên gia, bệnh rối loạn cương dương có thể được khắc phục ngay tại nhà bằng chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý. Vậy, ăn gì trị rối loạn cương dương ở nam giới? Những thông tin trong bài viết sẽ giúp cánh mày râu nắm rõ hơn về chế độ dinh dưỡng hàng ngày, từ đó lấy lại bản lĩnh phong độ cho “cậu nhỏ”.

Ăn gì để trị rối loạn cương dương?

Bên cạnh việc dùng thuốc điều trị đặc hiệu và các loại thực phẩm chức năng bổ sung khác, cánh mày râu cũng nên bổ sung các loại thực phẩm sau đây vào khẩu phần ăn để tăng tính bền bỉ và dẻo dai cho “cậu nhỏ”. Từ đó giúp kiểm soát tình trạng rối loạn cương dương, giúp “cuộc yêu” trở thêm nồng nàn hơn.

1. Hạt dẻ cười (quả hồ trăn)

Hạt dẻ cười không còn quá xa lạ đối với người dân Việt. Chúng ta có thể tìm thấy loại hạt này trên các mâm bánh mứt trong những ngày lễ Tết. Ngoài việc làm món ăn giải trí, hạt dẻ cười còn được biết đến như một loại thực phẩm vàng giúp cung cấp chất dinh dưỡng có lợi đối với sức khỏe cơ thể, đặc biệt với bệnh rối loạn cương dương.

Theo các nghiên cứu, cứ 30 gram hạt dẻ cười, có đến 83% acid béo không bão hòa, 23% gram protein, 3 gram chất xơ và 13% carbohydrate,… Ngoài những thành phần này, thực phẩm này còn chứa nhiều dưỡng chất khác như mangan, magie, canxi, phospho, đồng, kali,…

Theo các chuyên gia tư vấn sức khỏe dinh dưỡng cho biết, những dưỡng chất chứa trong hạt dẻ cười đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Chúng giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, từ đó giúp tim khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh lý đột quỵ.

Không những thế, hạt dẻ cười còn có tác dụng kích thích thư giãn mạch máu. Do đó, giúp máu lưu thông đến dương vật, giúp duy trì sự cương cứng của cậu nhỏ.

Thêm vào đó, các thành phần chứa từ nguyên liệu này còn giúp kích thích tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng yêu. Do đó, các chuyên gia sức khỏe tình dục thường khuyên cánh mày râu nên bổ sung hạt dẻ cười vào danh sách thực phẩm cần ăn mỗi ngày.

Tham khảo thêm: Rối loạn cương dương theo Đông y và các bài thuốc được lưu truyền

2. Hàu biển

Một trong những món ăn giúp tăng cường sự cương cứng dương vật được các quý ông rỉ tai nhau hiện nay đó là hàu biển. Không chỉ ăn ngon, xét về tính y học, thịt hàu chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu rất cần thiết đối với chức năng hoạt động sinh lý ở nam.

Hàm lượng sắt dồi dào trong hàu biển có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu. Từ đó giúp máu lưu thông đến dương vật tốt, giúp cậu nhỏ căng cứng khi giao hợp. Bên cạnh đó, kẽm có trong hàu có tác dụng giúp kích thích sản sinh hormone tự nhiên ở nam giới.

Đồng thời giúp nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng lên đáng kể. Do đó, thường xuyên tiêu thụ hàu biển sẽ giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hoặc di tinh,…

3. Rau lá xanh

Các nghiên cứu chứng minh việc thường xuyên sử dụng rau lá xanh không chỉ giúp cải thiện các vấn đề về hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Với lượng lớn hàm lượng nitrat được tìm thấy trong loại thực phẩm này có tác dụng kích thích sự giãn nở mạch máu. Từ đó thúc đẩy quá trình lưu thông máu và trao đổi chất đên bộ phận sinh dục và các cơ quan khác, giúp tăng khả năng cương cứng của dương vật.

Một số loại rau lá xanh chị em nên bổ sung vào khẩu phần ăn của anh xã để giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.

• Rau cải xoăn
• Cần tây
• Lá bạc hà
• Rau chân vịt
• Rau diếp

4. Cà chua

Cà chua là thực phẩm chứa lượng lớn hoạt chất Lycopene. Đây là chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Đồng thời hỗ trợ cải thiện thị lực và giúp xương khớp khỏe mạnh.

Không những thế, thực phẩm này còn có tác dụng giúp tăng cường sức khỏe sinh lý ở nam giới. Đặc biệt, đối với cánh mày râu mắc bệnh rối loạn cương dương, đây chính là lựa chọn hợp lý giúp cải thiện tình trạng “xìu” khi giao hợp.

Tham khảo thêm: Danh sách bệnh viện khám và điều trị rối loạn cương dương uy tín

5. Dưa hấu

Bên cạnh tính chất giải khát, dưa hấu còn được xem là thực phẩm vàng giúp chữa chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Theo một số nghiên cứu công bố trên Webmd, nguyên liệu này chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

Do đó, nếu thường xuyên sử dụng không chỉ đem lại lợi ích tốt đối với hệ tim mạch, tuyến tiền liệt mà còn giúp cân bằng nồng độ testosterone tự nhiên ở nam giới. Từ đó giúp tăng cường khả năng cương cứng của dương vật, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm và rối loạn cương dương.

Chữa rối loạn cương dương bằng các món ăn đơn giản tại nhà

Từ các nguyên liệu tự nhiên như dưa hấu, hàu biển, rau xanh,.. chị em có thể chế biến thành các món ăn đơn giản sau đây để giúp quý ông tăng cường sinh lý và cải thiện chứng rối loạn cương dương.

1. Món ăn chế biến từ hàu

Như đã đề cập ở trên, hàu chứa nhiều thành phần dinh dưỡng. Và để cơ thể hấp thu tối đa giá trị dinh dưỡng từ nguyên liệu này, ăn sống chính là lựa chọn phù hợp.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc sử dụng hàu sống không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm lại chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ nhiễm ký sinh trùng và các bệnh lây nhiễm khác. Do đó, để cải thiện bệnh nam giới có thể chế biến hàu theo các cách sau đây:

– Hàu nướng mỡ hành

• Hàu đem tách bỏ vỏ và làm sạch
• Dùng một phần vỏ đem đánh và rửa sạch
• Hành tím thái nhỏ và phi vàng, trộn với tóp mỡ
• Cho hàu lên phần vỏ đã làm sạch, tưới mỡ hành lên trên
• Sau đó đặt lên bếp than và nướng
• Khi hàu chín, cho thêm đậu phộng giã nhỏ
• Đặt ra đĩa và thưởng thức

– Cháo hàu

• Hàu đem tách vỏ, rửa sạch rồi để ráo
• Sau đó bắc chảo lên bếp, cho dầu vào chảo chờ nóng
• Cho hành và hàu vào xào thơm rồi nêm nếm gia vị
• Gạo đem rang thơm rồi cho vào nồi nấu như nấu cháo thông thường
• Khi cháo chín gạo nở đều, cho hàu vào nồi, tắt bếp và múc ra bát ăn
• Thêm hành, ớt để giúp món ăn thêm đậm đà

Tham khảo thêm: Rối loạn cương dương có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản?

2. Trị rối loạn cương dương từ dưa hấu

Có thể dùng dưa hấu ướp lạnh ăn hàng ngày hoặc chế biến thành sinh tố, nước ép vừa giúp giải khát vừa giúp tăng cường sinh lý nam. Cách làm món sinh tố dưa hấu đơn giản như sau:

+ Nguyên liệu: 

• Dưa hấu: 300 gram
• Đường: 2 muỗng (tùy theo khẩu vị của mỗi người mà có thể cho nhiều hoặc ít)
• Đá lạnh

+ Cách làm:

• Dưa hấu rửa sạch, gọt bỏ vỏ và thái miếng nhỏ
• Cho vào máy ép
• Cho đường vào và khuấy đều
• Rót ra ly, thêm đá và thưởng thức

Tham khảo thêm: Quy trình khám và chẩn đoán mức độ rối loạn cương dương

3. Chữa rối loạn cương dương bằng món ăn làm từ bong bóng cá

Món ăn từ bong bóng cá giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương có các triệu chứng như di tinh, tiểu tiện nhiều hoặc xuất tinh sớm.

+ Nguyên liệu cần có:

• Bong bóng cá: 15 gram
• Ba kích thiên: 15 gram
• Ích trí: 15 gram
• Táo đỏ và gừng: Lượng vừa đủ

+ Cách thực hiện:

• Bong bóng cá đem rửa sạch và ngâm cho nở đều rồi thái thành sợ nhỏ vừa ăn
• Các nguyên liệu khác cũng đem rửa sạch
• Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi, đổ ngập nước và đun sôi nhỏ lửa
• Hầm trong vòng 3 tiếng để thức ăn chín nhừ
• Cuối cùng nêm nếm gia vị vừa ăn, múc ra bát và thưởng thức

Hy vọng những thông tin hữu ích nêu trên sẽ giúp cánh mày râu giải đáp được thắc mắc “Ăn gì để trị rối loạn cương dương?” Bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nam giới cũng nên có kế hoạch cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Đồng thời nên kết hợp tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để nâng cao sức đề kháng và giúp bệnh mau bình phục. Đặc biệt, đừng quên tái khám và sử dụng thuốc điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.