Những thực phẩm nên ăn và cần kiêng khi bị chảy máu cam

Chảy máu mũi hay còn có tên gọi khác là chảy máu cam là một căn bệnh không quá nguy hiểm nhưng rất dễ gặp phải. Ngoài áp dụng các biện pháp điều trị thì chế độ ăn có vai trò khá quan trọng. Dưới đây là một vài lời khuyên về những gì nên ăn và nên kiêng khi bị chảy máu mà người bệnh nên lưu ý.

chảy máu cam nên ăn gì và kiêng gì
Chế độ ăn rất quan trọng đối với người bị chảy máu cam

Những thực phẩm nên ăn khi bị chảy máu cam

Khi chảy máu cam cơ thể mất đi một lượng máu đáng kể, chính vì vậy việc bổ sung dinh dưỡng là hết sức cần thiết. Bạn có thể bổ sung các dưỡng chất thông qua việc ăn uống bằng cách tăng cường các nhóm thực phẩm sau.

# Thực phẩm giàu chất sắt

Thường xuyên chảy máu cam có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu. Vì vậy sắt là khoáng chất đầu tiên mà người mắc bệnh nên bổ sung. Khi thiếu máu cơ thể thường hay mệt mỏi, kém linh hoạt…

thực phẩm giàu sắt nên ăn khi bị chảy máu cam
Thực phẩm giàu chất sắt rất tốt cho bệnh nhân hay chảy máu cam

Người bệnh có thể bổ sung bằng việc tăng cường ăn các loại thịt đỏ, nội tạng, ngũ cốc nguyên hạt… Ngay cả người khỏe mạnh cũng nên duy trì ăn từ 8 đến 18 mg chất sắt mỗi ngày để ngăn ngừa thiếu máu, phòng bệnh chảy máu mũi. Đồng thời giúp bổ sung năng lượng cũng như dưỡng chất thiết yếu cho hoạt động hàng ngày.

# Thực phẩm giàu kali

Kali cũng là một nguyên tố quan trọng không thể thiếu của cơ thể giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể. Người thiếu kali thường phải đối mặt với nguy cơ mất nước làm cho các mô dễ bị khô. Dần dần có thể khô tới các mô trong mũi, gây chảy máu cam.

thực phẩm giàu kali
Người bệnh nên bổ sung thực phẩm giàu Kali khi bị chảy máu cam

Mỗi người nên bổ sung khoảng 2000 mg Kali mỗi ngày thông qua việc ăn các loại thực phẩm như: chuối, cà chua, bơ…

# Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C cũng đóng vai trò khá quan trọng đối với người thường xuyên bị chảy máu mũi. Bổ sung Vitamin C là cách tăng cường độ bền của mạch máu, giảm tình trạng vỡ mạch có thể xảy ra bất kì lúc nào.

Trung bình, chúng ta nên bổ sung từ 70 đến 90 mg vitamin C trong chế độ ăn hàng ngày của mình. Có khá nhiều thực phẩm chứa vitamin C mà chúng ta có thể bổ sung như một số loại trái cây mọng nước, các loại quả họ cam, quýt, bưởi,..

# Thực phẩm chứa nhiều vitamin K

Vitamin K là một trong số những dưỡng chất tham gia vào cơ chế đông máu. Việc thường xuyên bị chảy máu cam cộng thêm thiếu dưỡng chất này khiến cho cơ thể phải đối mặt với nhiều mối nguy hiểm.

Người bệnh nên tăng cường ăn các thực phẩm để bổ sung vitamin K như: bông cải xanh, cải bó xôi, cải xoăn, măng tây…

Những thực phẩm nên kiêng khi bị chảy máu cam

Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết thì cũng có các thực phẩm khiến cho bệnh chảy máu cam càng trở nên trầm trọng mà người bệnh nên biết để hạn chế sử dụng. Trong đó phải kể đến các nhóm thực phẩm sau:

# Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Không chỉ khi bị chảy máu cam người bệnh mới hạn chế nhóm thực phẩm này. Đồ ăn nhiều dầu mỡ gây ra nhiều vấn đề có hại cho sức khỏe. Thu nạp chất béo không bão hòa thường xuyên sẽ làm cho chúng ta phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh béo phì, gan nhiễm mỡ.

thực phẩm nhiều dầu mỡ không nên ăn khi bị chảy máu cam
Đồ ăn nhiều dầu mỡ có thể làm gia tăng số lần chảy máu cam

Lượng chất béo trong cơ thể ở mức cao cũng làm cho hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả. Do đó việc phục hồi những tổn thương ở niêm mạc mũi càng trở nên khó khăn hơn.

# Đồ ăn cay nóng

Nhóm thực phẩm này có khả năng kích thích vị giác, làm cho người bệnh có cảm giác ngon miệng hơn. Nhưng đồ ăn cay nóng không chỉ gây nóng trong người mà còn tác động làm cho cấu trúc niêm mạc máu bị phá vỡ. Như vậy sẽ làm cho tình trạng chảy máu cam diễn ra thường xuyên hơn.

# Rượu bia và các chất kích thích

Đây là nhóm thực phẩm không có lợi cho sức khỏe mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên hạn chế dùng, ngay cả khi không bị chảy máu cam. Theo như nhiều bác sĩ thì sử dụng rượu bia và các chất kích thích sẽ làm gia tăng số lần bị chảy máu cam. Không những vậy còn gia tăng khả năng mắc một số bệnh thường gặp như: huyết áp cao, bệnh tim,…

bị chảy máu cam nên hạn chế ăn
Rượu bia và các chất kích thích không tốt cho sức khỏe, đặc biệt với những người hay bị chảy máu cam

Qua những gì được chia sẻ có lẽ người bệnh đã biết được những thực phẩm nên ăn và nên kiêng khi bị chảy máu cam. Việc duy trì một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp cho quá trình điểu trị bệnh nhanh chóng có được kết quả tốt.

Ngày đăng: 21/12/2018 - Cập nhật lúc 3:19 pm , 07/01/2019

Tham khảo nội dung

Bài viết liên quan

CM
Top