10 cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất ngay tại nhà

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CKII BÁC SĨ TRẦN THỊ HƯƠNG LAN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Đặt lịch

Cách trị ho cho người lớn tại nhà với các thảo dược thiên nhiên an toàn, lành tính và dễ dàng sử dụng. Mặc dù vậy, phương pháp này chỉ mang lại hiệu quả nếu người bệnh kiên trì thực hiện, đồng thời điều trị đối với tình trạng ho không quá nặng nề. Bởi đa số bài thuốc thảo dược thiên nhiên có dược tính chậm hơn dược tính trong thuốc tân dược.

10 cách trị ho cho người lớn tại nhà hiệu quả

Ho là một tình trạng phổ biến. Cơn ho xuất hiện là phản ứng tự nhiên của cơ thể giúp loại bỏ dị nguyên ở đường hô hấp, cổ họng. Chẳng hạn như các chất dịch nhầy tiết ra từ phổi, phế quản hoặc vi sinh vật, sinh vật gây kích ứng, bụi bẩn,…Nhờ đó, đường hô hấp sẽ được làm sạch, giảm thiểu các rủi ro gây tắc nghẽn hô hấp hoặc viêm nhiễm.

Nguyên nhân gây ho khá đa dạng, người bệnh có thể bị ho khi thời tiết thay đổi, chuyển mùa, ho khi mắc bệnh về phế quản, về phổi,…Dựa vào tính chất của cơn ho cùng với nguyên nhân gây bệnh, bệnh nhân có thể điều trị bệnh dễ dàng nếu cơn ho không xuất phát từ các bệnh lý cấp – mãn tính nguy hiểm.

Bên cạnh sử dụng thuốc tân dược, nhiều người đã lựa chọn mẹo chữa dân gian để cải thiện cơn ho. Bởi, so với thuốc thì các thảo dược thiên nhiên lành tính và không gây tác dụng phụ cho cơ thể. Bạn đọc có thể tham khảo cách trị ho cho người lớn tại nhà dưới đây:

1. Sử dụng lá trầu không – Cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất

Lá trầu không được dùng với nhiều công dụng khác nhau. Ngoài hỗ trợ điều trị các bệnh về da liễu, phụ khoa cho phụ nữ, lá trầu không còn hỗ trợ cải thiện cơn ho cho người lớn vô cùng hiệu quả. Đây được xem là cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng hiện nay.

Theo y học cổ truyền, lá trầu không có vị cay, tính ấm giúp tiêu đờm, ấm phổi và cơ thể khi bị cảm lạnh. Do đó, trong trường hợp ho có đờm, ho do lạnh bạn có thể sử dụng loại thảo dược này để hỗ trợ điều trị ngay tại nhà. Trong lá trầu có chứa lượng tinh dầu tốt giúp kháng khuẩn, diệt virus vô cùng lành mạnh. Bạn có thể thực hiện theo cách làm sau:

• Rửa sạch khoảng 6-7 lá trầu không, nên ngâm với nước muối pha loãng 10-15 phút để loại bỏ hết bụi bẩn, vi khuẩn.
• Giã nhuyễn lá trầu không, sau đó bạn cho lá trầu vào nồi đun với 200ml nước đến khi sôi.
• Chắc lấy nước lá trầu không đun uống nhiều lần trong ngày, không để nước qua đêm.
• Kiên trì áp dụng một thời gian sẽ nhận thấy cổ họng cải thiện, giảm ho hơn.
• Vì nước lá trầu hơi khó uống nên bạn có thể cho thêm 1-2 muỗng mật ong vào trong nước để tạo độ ngọt tự nhiên, kích thích vị giác hơn.

2. Giảm ho nhanh chóng cho người lớn bằng giá đỗ

Khi thời tiết thay đổi, “trái gió trở trời” người lớn cũng dễ bị cảm lạnh, sổ mũi, ho chứ không riêng gì trẻ nhỏ. Khi bị cơn ho quấy rầy thường xuyên, nhiều người đã tìm đến cách giảm ho tại nhà bằng giá đỗ với mong muốn cải thiện tình trạng mà không cần sử dụng thuốc điều trị.

Theo y học cổ truyền, loại cây mầm này có vị ngọt nhẹ, có công dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, giá đỗ còn có hiệu quả trong việc lợi tiểu, tiêu thực,…Người đang bị ho do viêm họng, cảm lạnh có thể ép lấy nước uống để cải thiện tình trạng.

Đây có thể nói là mẹo chữa ho cho người lớn được áp dụng phổ biến. Bạn đọc có thể tham khảo cách làm đơn giản như sau:

• Chuẩn bị khoảng 500g giá đỗ tươi, một ít muối hạt.
• Giá đỗ rửa sạch, ngâm giá đỗ trong nước muối pha loãng vài phút.
• Sau đó vớt giá ra, rửa lại một lần với nước sạch.
• Cho giá vào cối xay hoặc máy ép lấy nước.
• Phần nước thu được uống trực tiếp, chú ý ngậm và nuốt từ từ để cho dưỡng chất của giá đỗ ngấm vào cổ họng, giúp phát huy hiệu quả tốt nhất.

Thực hiện kiên trì mỗi ngày 1 lần, bạn sẽ nhận thấy tình trạng ho cải thiện rõ rệt, cơ thể được thanh mát hơn, giảm tình trạng nóng trong hay những triệu chứng khác của cảm lạnh. Thường sau 3-5 ngày, người bệnh sẽ giảm ho khan, ho có đờm, ngứa rát và đau cổ họng.

3. Trị ho tại nhà cho người lớn với lá bạc hà

Bạc hà có mùi thơm khá dễ chịu, the mát, vị cay nóng tự nhiên. Trong loại rau này chứa nhiều chất chống oxy hóa, cùng với lượng canxi, vitamin B, kali dồi dào. Các chất này có công dụng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch trong cơ thể. Đặc biệt, chất menthol trong bạc hà sẽ làm dịu cơn ho, tiêu đờm khá hiệu quả và an toàn.

Theo ghi nhận của Đông y, bạc hà có tính mát, không độc, mang lại công dụng tán phong nhiệt, điều trị tình trạng cảm lạnh, nhức đầu, hắt hơi, sổ mũi,…Không những thế, nhờ mùi hương và các thành phần trong lá bạc hà, cơ thể bạn cũng cải thiện được chứng khó tiêu, chán ăn, buồn nôn khi đang bị bệnh. Cách trị ho cho người lớn tại nhà với lá bạc hà đơn giản như sau:

• Sử dụng lá bạc hà tươi: Bạn rửa sạch một ít lá bạc hà, sau đó vắt lấy nước cốt uống hàng ngày. Một cách khác, bạn có thể hãm lá bạc hà với nước sôi như hãm trà, uống mỗi ngày khoảng 3 – 4 lần để cải thiện tình trạng ho khó chịu.
• Sử dụng bạc hà kết hợp với mật ong: Rửa sạch một ít lá bạc hà, giã nhuyễn, cho vào một ít mật ong rồi hấp cách thủy. Sử dụng hỗn hợp này mỗi ngày 2 lần đều đặn để đạt được kết quả tốt nhất.

HỮU ÍCH: Mách bạn 6 cách trị ho bằng mật ong cực hay cho bạn

4. Cách trị ho dân gian cho người lớn với cây cỏ mực

Cây cỏ mực hay còn được gọi là cây nhọ nồi, là một loại thảo dược mọc hoang ở nơi đất ẩm như ruộng, ven đường,…Theo Đông y, cây cỏ mực có vị chua, tính hàn, có công dụng cầm máu, bổ thận, trị chảy máu cam, sốt hay nổi mề đay, đặc biệt là viêm họng, ho.

Trong cây cỏ mực có chứa nhiều hoạt chất giúp người bệnh bị ho thường xuyên cải thiện tình trạng an toàn, hiệu quả. Mặc dù hiện nay chưa có nghiên cứu cụ thể nào chứng minh tác dụng trị ho của cây cỏ mực. Thế nhưng dân gian đã sử dụng cách thức này và cho thấy công dụng khá tích cực.

Tham khảo cách trị ho dân gian cho người lớn với cây cỏ mực đơn giản như sau:

• Sử dụng khoảng 20g cây cỏ mực, rửa sạch rồi cho vào nồi.
• Sắc nước cây cỏ mực với khoảng 250ml đến 300ml trong vòng khoảng 10 phút..
• Sau đó, bạn chắc lấy nước cỏ mực nấu, để nguội rồi uống để giảm ho.

Ngoài cách làm đơn giản này, bạn cũng có thể giã nát cây cỏ mực, sau đó vắt lấy nước cốt tươi để uống. Sử dụng trong vài ngày tình trạng ho sẽ được cải thiện đáng kể.

5. Xua tan cơn ho cho người lớn hiệu quả tại nhà chỉ với quả la hán

Quả la hán theo Đông y ghi nhận có vị ngọt, tính mát, tác dụng giúp quy kinh phế và tỳ. Loại quả này được sử dụng trong nhiều mục đích khác nhau, đặc biệt là được dùng trong việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường hô hấp như ho, viêm họng, viêm amidan,…

Y học hiện đại cũng chỉ ra, trong loại quả này có chứa các thành phần như glucose, protein, vitamin C và các nguyên tố vi lượng Fe, Zn,…Những chất này giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng ho, kháng viêm, kháng khuẩn, đồng thời giúp chống lại quá trình lão hóa sớm, ung thư và tăng cường miễn dịch cho người bệnh. Cách thức sử dụng đơn giản như sau:

• Bạn chuẩn bị 1 quả la hán với khoảng 25g hồng khô rồi sau đó rửa sạch.
• Bẻ nhỏ quả la hán ra từng miếng, hãm với hoa hồng rồi uống thay nước như nước trà hàng ngày.

Ngoài cách này, bạn có thể sử dụng quả la hán, hầm với phổi lợn ăn trị ho, đặc biệt là chứng ho gà khó chịu ở người lớn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý, sử dụng mỗi ngày chỉ từ 1-2 quả. Người bị dương hư, hư hàn có các biểu hiện sợ lạnh, da nhợt nhạt, đại tiện lỏng loãng,…thận trọng cân nhắc trước khi dùng.

6. Rau tần dày lá hỗ trợ cải thiện cơn ho cho người lớn tại nhà

Rau tần dày lá là một trong những loại thảo dược tự nhiên được nhiều người sử dụng để trị ho tại nhà. Không chỉ được sử dụng trong chế biến món ăn, loại cây này còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Ngoài trị ho, rau tần dày lá còn được dùng trị hen suyễn, nôn ra máu, chữa cảm, cúm, sốt không ra mồ hôi,…

Bên cạnh đó, rau tần còn giúp cải thiện sức đề kháng cho người bệnh, bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của hại khuẩn gây hại cho đường ruột, đường hô hấp. Do trong loại cay này chứa các hoạt chất như eugenol, carvacrol, salicylat,…Cách sử dụng đơn giản như sau:

Cách trị ho có đờm:

• Sử dụng khoảng 1 nắm lá rau tần dày lá, 4 trái quất còn xanh, rửa sạch nguyên liệu.
• Sau đó đem đi xay nhuyễn chung với nhau, đổ hỗn hợp ra chén, cho thêm một ít đường phèn vào.
• Hấp cách thủy trong khoảng 15-20 phút lấy la dùng khi hỗn hợp còn ấm. Ngày dùng 2 lần để nhanh cải thiện cơn ho.

Cách trị ho cho người lớn có cảm sốt:

• Sử dụng 1 nắm lá rau tần dày lá, 15g các loại cam thảo đất, tía tô, 5g sinh khương.
• Rửa sạch các nguyên liệu, sau đó băm nhỏ rồi cho vào nồi đun.
• Cho nước sôi kỹ và lọc lấy nước uống hàng ngày.

Sử dụng trong vài ngày bạn sẽ nhận thấy cơn ho thuyên giảm rõ rệt. Tuy nhiên hạn chế lạm dụng trong thời gian dài, mặc dù là nguyên liệu thiên nhiên. Bởi, nếu dùng quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.

7. Các trị ho cho người lớn tại nhà với củ gừng

Gừng là một trong các nguyên liệu chế biến món ăn có mặt trong căn bếp của nhiều gia đình. Bên cạnh đó, loại củ này còn được tận dụng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh, nhất là bệnh về đường hô hấp, dạ dày, phế quản,…

Theo Đông y, củ gừng có tính ấm nóng, vị cay, có tác dụng tiêu đờm, thải độc, giữ ấm cho cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa và giảm sốt,…Ngoài ra, gừng còn giúp kháng viêm và kháng khuẩn, xoa dịu cơn ho hiệu quả, làm ấm cổ họng, giảm sưng, đỏ,…

Y học hiện đại ghi nhận trong củ gừng có chứa lượng tinh dầu lớn với các hoạt chất như phellandrene, borneol, methyl heptenone,…Chúng có tác dụng hỗ trợ trị ho, cảm lạnh và giúp cơ thể tăng tiết chất dịch tuần hoàn, chống buồn nôn, nôn. Tham khảo ngay cách trị ho cho người lớn tại nhà bằng củ gừng đơn giản như sau:

• Bạn chuẩn bị 1 củ gừng tươi và 3 muỗng cà phê mật ong.
• Gừng rửa sạch, giã nhỏ rồi cho vào nồi đun cùng với 300ml nước.
• Đun trong khoảng 10 phút thì tắt bếp, chắt lấy nước, cho mật ong vào khuấy đều.
• Uống khi nước gừng mật ong còn ấm, tốt nhất nên uống vào buổi sáng, chiều tối mỗi ngày, uống sau khi ăn 30 phút.

8. Trị ho hiệu quả tại nhà với lá tía tô

Trị ho bằng tía tô là cách mà người lớn có thể áp dụng để xoa dịu cơn ho tại nhà. Tía tô là một loại cây có mùi thơm, cay đặc trưng. Không chỉ được dùng trong chế biến món ăn, tía tô còn có nhiều công dụng khác trong hỗ trợ cải thiện sức khỏe.

Đông y ghi nhận, loại cây này có tính ấm, vị cay, không độc tố và có tác dụng giảm ho, hen suyễn, chữa cảm mạo,…Trong lá tía tô còn có các thành phần như kali, canxi, sắt, vitamin A, C, chất xơ,…Nhờ vào các hoạt chất và đặc tính của tía tô, hiện nay nhiều bệnh nhân bị ho thường sử dụng loại cây này để hỗ trợ điều trị tại nhà. Thực hiện đơn giản theo cách sau:

• Chuẩn bị khoảng 150g lá tía tô tươi, 3 củ hành.
• Rửa lá tía tô và ngâm với nước muối pha loãng vài phút, củ hành bóc vỏ rồi cắt nhuyễn.
• Cho các nguyên liệu vào nồi cháo đã nấu trước đó.
• Ăn cháo nấu lá tía tô và hành để giải cảm, giảm ho là mẹo dân gian được nhiều người áp dụng.

9. Mẹo chữa ho cho người lớn bằng rau diếp cá

Rau diếp cá theo y học cổ truyền ghi nhận là loại cây có tính mát, vị chua, được dùng thải độc, lợi tiểu, kháng viêm, khử khuẩn,…Do đó, trong nhiều bài thuốc da liễu, điều trị táo bón hoặc trị, bệnh lý về hô hấp thường có mặt của vị thuốc dân gian này.

Qua một vài nghiên cứu cho thấy, trong rau diếp cá có nhiều vitamin C, methylnonylketon, quercetin,…giúp chống oxy hóa, kháng khuẩn và kích thích quá trình phục hồi vết thương, tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Sử dụng nước sắc từ rau diếp cá giúp giảm ho rất hiệu quả, có thể cải thiện được cả tình trạng áp xe phổi.

Ngoài ra, trong rau có chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe, giúp kháng khuẩn như streptococcus, staphylococcus aureus,…Bạn có thể sử dụng loại rau này để trị ho tại nhà, chi phí thấp mà còn khá an toàn và hiệu quả. Cách làm đơn giản như sau:

• Chuẩn bị khoảng 1 bó rau diếp cá, sau đó lấy lá tươi và ngon non rửa sạch, ngâm với nước muối pha loãng trong khoảng 15 phút.
• Vớt rau ra, để cho ráo nước rồi đem đi xay nhuyễn, ép lấy nước cốt.
• Uống nước ép lá rau diếp cá từ từ cho các dưỡng chất thấm vào niêm mạc cổ họng, giảm ho và diệt khuẩn.

Áp dụng cách làm này mỗi ngày 1-2 lần, mỗi lần sử dụng một ly nước cốt lá rau diếp cá. Nếu bạn cảm thấy nước cốt khó uống có thể pha thêm một ít nước ấm và đường để tạo độ ngọt, dễ uống hơn. Lưu ý không bỏ quá nhiều đường tránh làm mất tác dụng của mẹo chữa.

10. Dùng lá xương sông trị ho tại nhà cho người lớn

Sử dụng lá xương sông trị ho là cách trị ho dân gian cho người lớn tại nhà. Trong loại cây này có chứa nhiều hoạt chất giúp kiểm soát cơn ho hiệu quả. Theo Đông y, cây xương sông có tính bình, vị cay nên được dùng trong điều trị phong thấp, tiêu thũng, thông kinh, giúp kích hoạt máu huyết và thông đờm,..

Về phần y học hiện đại ngày nay nghiên cứu chỉ ra trong loại cây này có tinh dầu chứa chất methylthymol, p-cymene, limonen,…giúp sát khuẩn, giảm ho hiệu quả. Bên cạnh đó, xương sông còn chứa hàm lượng protein, chất xơ, nước và vitamin, khoáng chất giúp hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể.

Do đó, bạn có thể sử dụng cây xương sông trị ho tại nhà. Tham khảo ngay cách làm đơn giản sau đây:

• Chuẩn bị một số nguyên liệu như lá xương sông, lá rau tần dày lá, hẹ mỗi loại khoảng 10g và một ít đường phèn, nếu thích có thể thay đường bằng mật ong.
• Rửa sạch nguyên liệu, sau đó ngâm sơ với nước muối pha loãng.
• Cho các nguyên liệu vào bát, cho đường phèn vào rồi hấp cách thủy từ 15-20 phút.
• Lấy hỗn hợp ra dùng, chia thành 2-3 lần ăn trong ngày, ăn lúc còn nóng.
• Nếu thuốc nguội có thể ngâm nước nóng để cho thuốc ấm rồi dùng sẽ đạt hiệu quả hơn. Bài thuốc được dùng điều trị cho các trường hợp ho xuất phát từ các nguyên nhân như cảm cúm, viêm họng, phế quản.

Trên đây là các cách trị ho cho người lớn hiệu quả, đơn giản dễ dàng thực hiện tại nhà, bạn đọc có thể tham khảo. Do là nguyên liệu thiên nhiên nên đòi hỏi người bệnh phải kiên trì một thời gian mới nhận thấy hiệu quả. Không nên nóng vội, lạm dụng số lượng nhiều có thể gặp tác dụng phụ.

Lưu ý khi áp dụng cách trị ho cho người lớn tại nhà

Ngoài sử dụng thuốc tân dược khi bị ho, nhiều người đã áp dụng cách trị ho cho người lớn tại nhà với nguyên liệu thiên nhiên. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn đọc nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Thảo dược thiên nhiên lành tính, dược tính không mạnh như dược tính của thuốc tân dược. Do đó người bệnh phải kiên trì áp dụng. Đồng thời, không lạm dùng hoặc kết hợp quá nhiều cách trị trong một lúc có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
• Phương pháp tại nhà phù hợp khi tình trạng ho không nghiêm trọng, nguyên nhân gây ho không xuất phát từ các bệnh lý nguy hiểm, có thể đe dọa tính mạng người bệnh.
• Lựa chọn nguyên liệu sạch, sơ chế hợp vệ sinh, không sử dụng các loại thảo dược đã dập úa hoặc có nguy cơ nhiễm độc hóa học như thảo dược mọc ở cánh đồng vừa phun thuốc, gần nơi ô nhiễm,…
• Kết hợp điều trị với chăm sóc tốt cho cơ thể, không nên uống nước đá, ăn đồ đông lạnh trong thời gian điều trị ho.

  

• Lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi để cung cấp vitamin, khoáng chất, tăng đề kháng cho cơ thể. Tránh ăn nhiều đồ ngọt, chất béo, thức ăn nhanh hoặc thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng,…
• Không nên sử dụng rượu bia, thức uống có ga, hút thuốc lá để tình trạng ho được cải thiện tốt hơn.
• Giữ ấm cho cơ thể, nhất là cổ, chân để tránh cảm lạnh, ho kéo dài.
• Khi thấy cơ thể mệt mỏi, ho nhiều ngày không thấy khỏi dù đã áp dụng mẹo chữa dân gian, bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ để được khám và chữa bệnh sớm. Tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng biến chứng gây hại.

10 cách trị ho cho người lớn đơn giản dễ thực hiện tại nhà trong bài viết hy vọng giúp bạn đọc có thêm sự lựa chọn. Để việc điều trị an toàn và hiệu quả, trước khi áp dụng bạn nên thăm khám và nhờ bác sĩ tư vấn điều trị. Thông tin bài viết mang tính tham khảo, không thể thay thế các chẩn đoán y khoa cho bệnh lý bạn đang gặp phải.