7 cách trị ho khan tại nhà hiệu quả – Nhanh hết ho, rát

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CKII BÁC SĨ TRẦN THỊ HƯƠNG LAN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Đặt lịch

Cách trị ho khan tại nhà với các nguyên liệu dễ tìm như củ cải trắng, tiêu đen, mật ong, rau má,…Các phương pháp dân gian an toàn, lành tính có thể áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, mẹo chữa này phù hợp khi tình trạng ho khan ở mức độ nhẹ. Nếu nguyên nhân gây ho do bệnh lý nguy hiểm nên điều trị dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

7 cách trị ho khan tại nhà an toàn, hiệu quả

Ho khan thường xuất hiện do cơ thể nhiễm virus, vi khuẩn gây ra các bệnh về hô hấp như cảm, cúm, viêm họng,…Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị tình trạng này, chẳng hạn như sử dụng thuốc tân dược, dùng mẹo dân gian, điều trị bằng đông y,…

Trong đó, phương pháp dùng thảo dược dân gian trị ho khan tại nhà là hướng điều trị được nhiều người lựa chọn. Do tốn ít chi phí, vừa an toàn ít gây tác dụng phụ cho cơ thể. Bạn đọc có thể tham khảo ngay 7 cách trị ho khan tại nhà với nguyên liệu dễ tìm dưới đây:

1. Cách trị ho khan tại nhà bằng nước vo gạo và rau diếp cá

Trị ho khan bằng nước vo gạo với rau diếp cá là mẹo chữa đơn giản, hiệu quả cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Trong rau diếp cá có chứa các hoạt chất giúp kháng khuẩn, kháng viêm như methylnonylketon, quercetin, decanonyl acetaldehyde,…

Những thành phần này kết hợp với vitamin C từ nước vo gạo sẽ giúp sát khuẩn, chống lại viêm nhiễm và làm xoa dịu cơn khó chịu ở cổ họng, làm lành tổn thương. Không những thế, sự kết hợp này còn giúp cải thiện đề kháng cho cơ thể, bạn sẽ nhận thấy bệnh lý thuyên giảm hiệu quả sau một thời gian áp dụng. Cách làm đơn giản:

• Chuẩn bị 1 nắm lá rau diếp cá, 1 chén nước vo gạo lần 2.
• Rau diếp cá ngâm với nước muối pha loãng, rửa sạch rồi giã nhuyễn, chắt lấy nước cốt.
• Sau đó cho nước lá rau diếp cá vào trong nước vo gạo.
• Tiến hành đun sôi hỗn hợp vài phút cho chín.
• Để nước còn âm ấm có thể dùng, chia thành 3 phần uống vào các buổi sáng, trưa, tối sau khi ăn 1 tiếng.
• Lưu ý nên dùng sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
• Thực hiện hàng ngày cho đến khi thấy tình trạng ho khan giảm hẳn.

2. Trị ho khan hiệu quả nhanh bằng mật ong

Mật ong là một loại “kháng sinh” tự nhiên với tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm lành tính. Theo các nghiên cứu cho thấy, trong mật ong có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Nhờ đó, loại nguyên liệu này có công dụng hiệu quả trong hỗ trợ đề kháng, chống oxy hóa,…được dùng làm thuốc hỗ trợ điều trị bệnh.

Đối với bệnh về đường hô hấp, trong mật ong có lượng acid amin tốt cho việc cải thiện tình trạng ho khan, ho có đờm. Một số chất như albumin, pantothenic từ mật ong giúp kích thích quá trình hình thành tế bào mới, góp phần phục hồi tổn thương trong niêm mạc họng.

Vì lợi ích kể trên, dân gian đã truyền tai nhau cách trị ho bằng mật ong tại nhà. Cách làm đơn giản như sau, bạn đọc có thể tham khảo:

Cách 1: Dùng mật ong nguyên chất

• Chuẩn bị một cốc nước ấm.
• Sau đó bạn cho vào 2 – 3 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều.
• Uống mật ong pha mỗi ngày 2 – 3 lần giúp cải thiện tình trạng ho khan, ho có đờm hiệu quả.

Cách 2: Dùng mật ong và nước cốt chanh

• Chuẩn bị một nửa quả chanh, vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
• Khuấy mật ong với nước ấm như cách trên, sau đó cho nước cốt chanh vào.
• Uống trà mật ong và chanh 2 – 3 lần mỗi ngày đến khi giảm ho.

Vitamin C trong nước chanh sẽ giúp cơ thể bổ sung năng lượng, tăng sức đề kháng. Qua đó, bạn sẽ nhận thấy tình trạng cảm lạnh, viêm họng,…được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên không nên uống quá chua, nhất là khi bụng đói.

3. Ăn lê hấp đường phèn chữa ho khan hiệu quả

Lê hấp đường phèn trị ho là một trong những mẹo chữa dân gian được nhiều người áp dụng. Cách làm khá đơn giản, nguyên liệu cũng không cần cầu kỳ bạn đã có ngay một món ăn vừa thanh nhiệt, vừa giảm ho ngay tại nhà.

Trong quả lê có rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Chẳng hạn như vitamin, khoáng chất giúp nâng cao đề kháng. Ăn lê hấp đường phèn sẽ giúp giảm ho khan, trường hợp ho có đờm cũng hiệu quả. Nhờ các dược tính tự nhiên mà quả lê sẽ giúp bạn làm sạch đường hô hấp, tiêu đờm, kháng khuẩn đẩy lùi cơn ho nhanh chóng. Cách làm như sau:

Cách 1: Lê hấp với đường phèn trị ho khan

• Chuẩn bị một quả lê tươi, ngâm rửa với nước muối pha loãng để sạch bụi bặm.
• Cắt phần đầu của quả lê xuống khoảng ⅓ rồi lấy phần cùi quả bên trong.
• Cho vào chỗ đã khoét ở quả lê một ít đường phèn, sau đó hấp cách thủy.
• Sau 10-15 phút lấy lê ra ăn khi còn âm ấm sẽ phát huy tác dụng giảm ho khan hiệu quả.

Cách 2: Lê hấp đường phèn với kỷ tử:

• Tương tự như cách đầu, bạn sẽ chuẩn bị lê, một ít đường phèn và kỷ tử.
• Rửa lê và cắt đi một phần đầu, khoét lỗ và bỏ đường phèn và kỷ tử vào.
• Hấp cách thủy 10-15 phút, sau đó lấy ra ăn.
• Ăn cả nước và cái sẽ giúp hiệu quả trị ho tốt hơn.

Kiên trì áp dụng cách làm này mỗi ngày, có thể chia phần lê hấp ra ăn nhiều lần trong ngày hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng trong 1 – 2 ngày. Ngoài kỷ tử, bạn cũng có thể thay bằng táo tạo để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, hỗ trợ trị ho, giảm đau rát cổ họng.

4. Chữa ho khan cho người lớn bằng tiêu đen

Tiêu đen là một loại gia vị có tính nóng, cay thường dùng nêm nếm giảm mùi thức ăn tanh. Ngoài công dụng chế biến món ăn, tiêu đen còn được dùng để hỗ trợ cải thiện bệnh lý như cảm, cúm, sổ mũi,…Cách làm này có thể còn khá lạ lẫm với nhiều người, tuy nhiên phương pháp dân gian này cũng được lưu truyền rộng rãi.

Trong hạt tiêu đen có chứa nhiều tinh chất giúp kháng khuẩn tốt. Mặc dù đôi khi hít phải bạn sẽ bị hắt hơi, tuy nhiên do có tính ấm nóng tự nhiên nên khi đi vào cơ thể, cổ họng bạn sẽ được làm ấm và giảm ho hiệu quả. Áp dụng cách làm như sau:

• Chuẩn bị một ít hạt tiêu đen và sữa.
• Khuấy một li sữa nóng rồi cho vào một ít hạt tiêu đã xay vào.
• Uống hỗn hợp này vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Áp dụng kiên trì vài ngày sẽ nhận thấy cơn ho khan thuyên giảm rõ rệt.

5. Dùng nước củ cải trắng trị ho khan tại nhà

Dùng củ cải trắng ép lấy nước uống là cách trị ho khan hiệu quả mà rất dễ thực hiện. Trong loại củ này có chứa nhiều thành phần kháng viêm, kháng sinh tốt cho việc cải thiện tình trạng viêm phổi, ngộ độc khí than hoặc tình trạng thận hư,…

Trong đó đặc biệt là raphanin với khả năng ức chế khuẩn e coli, loại bỏ tụ cầu khuẩn và liên cầu khuẩn. Chúng là những tác nhân gây viêm họng, cảm, viêm phổi, phế quản điển hình gây nên tình trạng ho khan kéo dài. Khi gặp phải triệu chứng khó chịu này, bạn có thể áp dụng cách làm sau đây để mau chóng cải thiện bệnh tại nhà:

Cách 1: Trị ho khan tại nhà bằng nước củ cải trắng

• Chuẩn bị 200g củ cải trắng tươi ngon, rửa rồi gọt bỏ vỏ.
• Cắt hạt lựu số củ cải trắng đã chuẩn bị rồi cho vào nồi nấu với 800ml nước trong 15 phút.
• Tắt bếp, lấy nước củ cải trắng uống trong ngày.
• Trẻ em uống nước, người lớn có thể ăn luôn cả phần củ cải để giảm ho khan.
• Thực hiện mỗi ngày sẽ nhận thấy tình trạng ho cải thiện rõ rệt, trường hợp có đờm trong cổ họng cũng giảm hiệu quả. Không áp dụng cho đối tượng trẻ em dưới 8 tháng tuổi.

Cách 2: Kết hợp củ cải trắng với lê

Như trên đã đề cập đến nhiều lợi ích của quả lê đối với tình trạng ho khang. Kết hợp củ cải trắng và lê là cách trị ho cho người lớn hiệu quả tại nhà, bạn không nên bỏ qua.

• Chuẩn bị các nguyên liệu như sau: Củ cải trắng và lê mỗi loại 1kg, sữa đặc, mật ong mỗi loại 250g, và một ít gừng tươi.
• Lê, củ cải, gừng rửa sạch ép riêng lấy nước ép từng loại.
• Sau đó, cho nước củ cải vào nồi đun sôi, khi sôi rồi thì hạ lửa nhỏ đun cho đến khi sền sệt.
• Tiếp tục cho nước ép lê, gừng vào khuấy đều, đun đến khi hỗn hợp đặc lại.
• Tắt bếp, để nguội cho vào bình thủy tinh.
• Mỗi ngày sử dụng 1-2 lần, mỗi lần ăn khoảng 1 muỗng cà phê trước bữa ăn đề giảm ho khan.

6. Giảm ho bằng trà gừng mật ong đơn giản

Trị ho bằng gừng là một cách làm đơn giản nhưng có hiệu quả cao, nhất là trường hợp bệnh nhân bị ho khan nhiều ngày. Gừng có tính ấm, vị cay nồng tự nhiên, tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm ấm cổ họng giảm tình trạng ho khan khó chịu.

Trong gừng có hoạt chất gingerol giúp ức chế hoạt động của hại khuẩn tại đường hô hấp. Cùng với đó là nhiều thành phần hữu ích khác, chẳng hạn chất kháng histamin, acetylcholin giúp giảm tình trạng co thắt ruột, cải thiện tiêu hóa, tiêu diệt nấm gây hại cho cơ thể, giúp hạ sốt, cải thiện sức khỏe.

Cách làm trà gừng với mật ong trị ho khan tại nhà đơn giản mà lại mang đến hiệu quả tích cực. Tham khảo ngay:

• Chuẩn bị một củ gừng tươi, sau đó rửa sạch bụi bẩn, để ráo nước rồi cho lên bếp nướng vàng thơm.
• Sau đó thái thành nhiều lát mỏng, hãm với nước sôi như hãm trà.
• Cho vào một ít mật ong, khuấy đều và thưởng thức.
• Trà gừng mật ong sẽ giúp làm ấm cổ họng, ấm cơ thể giúp giải cảm, giảm ho khan và ho có đờm.
• Áp dụng cách làm này mỗi ngày vào buổi sáng và tối trước khi ngủ.

XEM THÊM: 5 cách chữa ho bằng gừng nhanh khỏi cho cả người lớn và trẻ nhỏ

7. Cách trị ho khan bằng rau má hiệu quả dễ làm

Rau má không chỉ là nguyên liệu nấu ăn mà còn được dùng trong nhiều bài thuốc trị bệnh. Bởi loại rau này chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Theo y học cổ truyền, rau má có tính mát, vị đắng nhẹ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, kháng khuẩn, giúp giảm đau rát, sưng viêm tại cổ họng.

Cách làm đơn giản như sau:

• Chuẩn bị khoảng 100g rau má tươi, một ít muối hạt.
• Rau má rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 15 phút để loại bỏ tạp chất.
• Vớt rau ra rồi rửa lại một lần nữa bằng nước sạch, để cho ráo nước.
• Cho rau vào cối sạch giã nhuyễn vắt lấy nước cốt.
• Ngậm và nuốt nước cốt rau má sẽ giảm cơn ho khan giảm hiệu quả và an toàn.
• Áp dụng mỗi ngày 1 lần trong 1 tuần sẽ nhận thấy cơn ho thuyên giảm đáng kể.

Trên đây là các cách trị ho khan với nguyên liệu thiên nhiên tại nhà. Bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng biện pháp phù hợp. Mẹo chữa dân gian hiệu quả cho trường hợp bệnh nhẹ. Nếu ho khan kéo dài dai dẳng và bắt nguồn từ các bệnh cấp và mãn tính nguy hại sức khỏe, bạn nên thăm khám bác sĩ và điều trị theo hướng dẫn.

Lưu ý khi áp dụng cách trị ho khan tại nhà

Cách trị ho khan tại nhà với các nguyên liệu dễ tìm, chi phí thấp, thực hiện đơn giản và không lo tác dụng phụ. Tuy nhiên, để việc điều trị ho khan đạt kết quả như mong đợi, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Thuốc dân gian với công dụng nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cơ địa thích ứng của mỗi người. Kiên trì thực hiện để nhận được kết quả như mong đợi.
• Áp dụng mẹo chữa cho trường hợp mới khởi phát, bệnh chưa nghiêm trọng. Người bệnh nếu nhận thấy cơn ho không thuyên giảm, kéo dài trên 3 tuần cần đến gặp bác sĩ để thăm khám.

  

• Nếu trong quá trình áp dụng có nhận thấy biểu hiện cơ thể bất thường. Bạn nên dừng sử dụng và thăm khám y tế.
• Tránh lạm dụng, đặt biệt là mẹo chữa có nguyên liệu nóng như gừng, tỏi, tiêu,…
• Kết hợp điều trị với chăm sóc cơ thể từ chế độ dinh dưỡng đến thói quen sinh hoạt để cơ thể phục hồi hiệu quả hơn.
• Uống đủ nước mỗi ngày, kết hợp nước ép trái cây để bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể như nước ép cam, nước ép cà chua,…
• Giữ ấm cho cơ thể khi thời tiết thay đổi, nhất là vùng cổ, lòng bàn chân,…Không nên uống nước đá, ăn đồ lạnh khi bị ho.
• Giữ môi trường sống sạch sẽ, tránh nơi ô nhiễm, khói bụi, đi ra ngoài nhớ mang khẩu trang để hạn chế vi khuẩn xâm nhập làm bệnh lý về hô hấp thêm trầm trọng.

Với 7 cách trị ho khan đơn giản, dễ thực hiện kể trên, hy vọng đã giúp bạn có thêm lựa chọn trong việc điều trị bệnh. Mẹo chữa dân gian thường an toàn, lành tính cho nhiều đối tượng bệnh nhân. Tuy nhiên nhằm đảm bảo hiệu quả tốt nhất, trước hết bạn đọc nên thăm khám y tế để nhận diện bệnh lý đang gặp phải.

Có thể bạn quan tâm:

• 9 cách trị ho ngứa cổ họng hiệu quả tại nhà
• Gợi ý 10 cách trị ho cho người lớn hiệu quả nhất