10+ cách chữa tinh trùng yếu tại nhà hiệu quả, khỏe nhanh

Đặt lịch hẹn

×

TRẦN MẠNH XUYÊN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Đặt lịch

Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng vô sinh hiếm muộn ở nam giới. Ngoài việc áp dụng các phương pháp chữa trị y khoa, phái mạnh có thể áp dụng những cách chữa tinh trùng yếu tại nhà dưới đây để cải thiện sức mạnh cho các chú tinh binh.

11 cách chữa tinh trùng yếu tại nhà

Tinh trùng yếu chỉ tình trạng hoạt động kém và khả năng sống sót không cao của các chú tinh binh khi được đưa vào âm đạo. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho chất lượng “con giống” của nam giới bị suy yếu như: Căng thẳng, lạm dụng các chất kích thích, chế độ ăn uống không hợp lý hoặc do bị viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục.

Để cải thiện sức mạnh cho tinh trùng, một số giải pháp khắc phục tự nhiên dưới đây có thể hữu ích:

1. Điều trị tinh trùng yếu bằng nhân sâm

Theo thử nghiệm lâm sàng của các giáo sư thuộc Trường đại học Thần Hộ Nhật Bản, một nhóm đàn ông bị yếu tinh trùng hay tinh trùng ít được sử dụng chiết xuất từ nhân sâm. Sau một thời gian, họ nhận thấy số lượng tinh binh ở những người tham gia thử nghiệm trung bình tăng khoảng 70,8%, khả năng di chuyển của tinh trùng cũng tăng hơn 66,6% so với ban đầu. Hiệu quả này có được là nhờ vào khả năng thúc đẩy sản xuất testosterone nội sinh của các hoạt chất quý có trong nhân sâm.

Cách sử dụng:

• Hãm trà uống: Củ nhân sâm đem thái thành những lát mỏng. Mỗi ngày lấy khoảng 2g cho vào ấm hãm với nước sôi. Để khoảng 15 phút rót uống dần. Có thể chế nước sôi hãm nhiều lần cho đến khi nước có vị nhạt thì ngưng, lấy bã ra nhai nuốt.
• Ngậm tan: Trước tiên bạn cũng bào mỏng củ nhân sâm, cất vào hũ dùng dần. Mỗi lần lấy 1 lát bỏ vào miệng ngậm đến khi thấy nhân sâm mềm nát ra thì nuốt dần. Mỗi ngày dùng khoảng 3 – 4 lát là đủ.
• Sắc uống: Dùng 5 – 10g nhân sâm thái lát sắc kỹ với 500ml nước. Chia uống vài lần trong ngày và nhai nuốt cả cái. Có thể hòa thêm một chút đường hoặc mật ong cho dễ uống.

2. Bài thuốc chữa tinh trùng yếu tại nhà từ đương quy

Trong thành phần của đương quy chiếm 0,26% là tinh dầu và nhiều hoạt chất như vitamin B12, acid amin hay sterol. Những chất này khi vào cơ thể có khả năng tăng cường nội tiết tố, cải thiện sức mạnh cho tinh trùng và duy trì khả năng chăn gối cho phái mạnh.

Để trị tinh trùng yếu, nam giới có thể kết hợp đương quy chung với các thảo dược khác làm thuốc sắc uống hàng ngày theo hướng dẫn dưới đây:

– Chuẩn bị: 

• Đương quy, bạch truật và mộc thông mỗi vị 9g
• Long đởm thảo và quốc lão: Mỗi vị 6g
• Sinh địa, sơn chi, hoàng cầm, phục linh, trạch tả: Mỗi vị 12g
• Xa tiền tử: 15g

– Cách sử dụng:

Mỗi ngày lấy 1 thang sắc kỹ lấy nước đặc, chia uống vào buổi sáng và buổi chiều. Áp dụng cách chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng bài thuốc này đều đặn và đi làm xét nghiệm tinh dịch đồ thường xuyên để thoi dõi được kết quả.

3. Trị tinh trùng yếu tại nhà bằng các món ăn bài thuốc

Sử dụng các món ăn bài thuốc chính là một trong những cách chữa tinh trùng yếu tại nhà đơn giản, cho hiệu quả bền vững. Nếu chồng có biểu hiện bị yếu tinh binh, các bà nội trợ nên tăng cường các món ăn sau vào thực đơn hàng ngày của chàng.

– Món chim sẻ nấu thịt thỏ:

Thịt chim sẻ là thực phẩm rất tốt cho sinh lý cũng như sức khỏe sinh sản của nam giới. Nó được biết đến với tác dụng bổ thận, làm tăng khả năng cường dương, tăng số lượng cũng như khả năng di chuyển của các chú tinh binh.

Với thực phẩm này, bạn có thể đem chiên với dầu lạc cho chín vàng rồi ăn kèm với cơm. Cách khác, hãy lấy thịt chim sẻ đem nấu chung với thịt thỏ ăn mỗi tuần khoảng 2 lần để cải thiện chất lượng tinh trùng, nâng cao khả năng thụ thai.

– Trứng gà đánh mật ong:

Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng món trứng gà đánh mật ong thường xuyên sẽ giúp cơ thể bổ sung nguồn vitamin, khoáng chất và protein dồi dào cho cơ thể. Đây chính là những dưỡng chất quan trọng có khả năng thúc đẩy sản xuất tinh trùng và cải thiện sức mạnh cho các chú tinh binh.

Lấy 2 quả trứng gà đem đánh bông lên thành kem. Sau đó trộn thêm vào 2 thìa mật ong và thưởng thức. Để nhanh thấy được hiệu quả, các quý ông bị tinh trùng yếu được khuyến khích nên ăn món này đều đặn mỗi ngày trong 1 – 2 tháng liên tục.

– Món cháo thịt ba ba, long nhãn

Thịt ba ba có tác dụng bổ thận, tráng dương. Ngoài ra, thực phẩm này còn được xem là cứu cánh cho nhiều đấng mày râu bị yếu tinh trùng.

Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng thịt ba ba khá đơn giản. Trước tiên hãy lấy thịt của một con ba ba đem nấu chung với 50g long nhãn và 100g gạo. Hầm đến khi gạo và thịt đều chín nhừ thì thêm vào vài lát gừng tươi. Cuối cùng, nêm nếm gia vị rồi tắt bếp. Chia làm 2 lần ăn trong ngày.

Bên cạnh các món ăn bài thuốc ở trên, nam giới có thể sử dụng các thực phẩm khác tốt cho tinh trùng như cà chua, đậu lăng, hàu, tôm, cua, giá đỗ, nhân sâm để thay đổi khẩu vị. Tránh dùng nhiều đồ ngọt, thức ăn nhanh và đồ béo.

4. Dùng hà thủ ô chữa tinh trùng yếu

Trong y học cổ truyền, hà thủ ô là dược liệu có tính ấm, quy vào các kinh Can, Thận giúp lợi huyết, khu phong, cố tinh. Khi được sử dụng đúng cách, thảo dược này còn có khả năng làm tăng chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn cho đàn ông.

• Chuẩn bị: Hà thủ ô chế và địa hoàng mỗi vị 150g, rượu nếp trắng khoảng 40 độ.
• Cách sử dụng: Đem hai dược liệu đã chuẩn bị thái nhỏ, bỏ vào bình thủy tinh ngâm chung với rượu. Để khoảng 15 ngày, thỉnh thoảng nên lắc nhẹ bình để rượu ngấm đều vào trong thảo dược.Duy trì uống 10ml rượu ngâm hà thủ ô và địa hoàng mỗi ngày để khắc phục tình trạng tinh trùng yếu.

5. Mẹo chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng bạch tật lê

Nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra, bạch tật lê có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe sinh sản của nam giới như:

• Kích thích sản xuất hormone nam testosterone
• Tăng số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của chúng khi ở trong môi trường âm đạo.
• Ức chế hoạt động của các kháng thể kháng tinh trùng
• Chống oxy hóa, bảo vệ cơ quan sinh sản khỏi tác hại của gốc tự do
• Kích thích ham muốn tình dục, tăng khả năng cương cứng khi quan hệ

Với những tác dụng tuyệt vời trên, bạch tật lê được y học cổ truyền các nước sử dụng chữa rối loạn cương dương, liệt dương, hiếm muộn và cả bệnh tình trùng yếu ở nam giới.

• Chuẩn bị: Bạch tật lê 20g, địa cốt tử 10g, viễn chí 5g
• Cách sử dụng: Sắc cả 3 vị thuốc trên với 700ml nước sao cho cạn còn 300ml. Gạn ra uống 2 lần trong ngày.

6. Chữa tinh trùng yếu cho nam giới bằng sâm maca

Maca là một loại sâm có nguồn gốc từ Peru. Nó được ví như tiên dược chốn phòng the nhờ vào khả năng cân bằng nội tiết, tăng cường sinh lực và nâng cao chất lượng tinh trùng cho phái mạnh.

Trong một nghiên cứu lâm sàng được công bố trên tạp chí Andrology vào năm 2001, có 9 người đàn ông tham gia đã được tiêm chiết xuất từ sâm maca với liều lượng 1500-3000mg/ngày. Kết quả ghi nhận có sự gia tăng đáng kể trong số lượng tinh trùng, mật độ tinh trùng trong tinh dịch, khả năng vận động của tinh trùng và hàm lượng DHEA trong máu – một chất có khả năng tác động trực tiếp đến tuyến thượng thận giúp sản sinh nhiều testosterone.

Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng sâm maca như sau:

• Chuẩn bị: Củ sâm maca
• Cách sử dụng: Sâm maca thái lát mỏng, đem phơi hoặc sấy khô, nghiền thành bột mịn. Mỗi ngày lấy 1,5 – 5g pha với nước sôi uống thay trà.

7. Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng vừng đen

Vừng đen vị ngọt, tính bình có tác dụng bổ máu, lợi khí. Đặc biệt, thực phẩm này còn bổ sung hàm lượng vitamin D và kẽm phong phú giúp tăng lượng testesterone một cách tự nhiên, từ đó năng cao chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản cho phái mạnh.

Cách sử dụng:

• Thêm vừng đen vào chế độ ăn hàng ngày bằng cách trộn chung với các món nộm, salad.
• Hoặc dùng 100g vừng đen rang chín, nghiền thành bột. Mỗi ngày lấy 2 thìa bột mè pha chung với 100g sữa tươi uống.

8. Chữa tinh trùng yếu tại nhà với bài thuốc từ ngũ vị tử

Y học cổ truyền ghi nhận, ngũ vị tử là dược liệu có tính ấm, vị chua ngọt, có khả năng sinh tinh, cải thiện chức năng thận. Ngoài ra, sử dụng vị thuốc này còn giúp tăng hàm lượng RNA và glycogen. Những chất này đóng vai trò quan trọng với sức khỏe của tuyến thượng thận, giúp cơ quan này có khả năng sản xuất nhiều testosterone. Qua đó tăng chất lượng tinh binh, cải thiện tình trạng tinh trùng yếu cho phái mạnh.

• Chuẩn bị: 12 – 15g ngũ vị tử
• Cách sử dụng: Ngũ vị tử đem sao vàng, sắc uống. Hoặc có thể sao dược liệu với số lượng lớn, tán thành bột mịn và pha với nước ấm uống hàng ngày với liều lượng như trên.

9. Đẩy lùi bệnh tinh trùng yếu bằng cách bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết

Nhiều người bị tinh trùng yếu do thiếu hụt chất dinh dưỡng. Để cải thiện chất lượng tinh binh, bên cạnh việc duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết dưới đây:

• Vitamin C: Nhóm vitamin này giúp bảo vệ tinh trùng trước sự tấn công của gốc tự do cũng như các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus… Nhu cầu vitamin C được khuyến nghị cho nam giới là 200ml/ngày.
• Vitamin D: Trong cơ thể, vitamin D tham gia vào quá trình sản sinh tesrosterone giúp duy trì sức khỏe sinh lý, đảm bảo số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.
• Vitamin B12: Cơ thể được bổ sung đầy đủ vitamin B12 sẽ giúp hạn chế bị viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục. Ngoài ra, loại vitamin này còn có tác dụng bảo vệ tinh trùng khỏi các yếu tố gây hại bên trong và ngoài môi trường.
• Lycopene: Nghiên cứu cho thấy, lycopene có khả năng chặn đứng các phản ứng oxy hóa gây hại cho “con giống” của nam giới. Chất này được tìm thấy nhiều trong các loại trái cây có màu đỏ. Tuy nhiên nếu chế độ ăn uống không thể cung cấp đủ Lycopene cho cơ thể thì các đấng mày râu có thể uống bổ sung dưới dạng dược phẩm. Hàm lượng Lycopene cần thiết mỗi ngày khoảng 4 – 8mg.

10. Cải thiện tinh trùng yếu bằng thực phẩm chức năng

Đây cũng là cách chữa tinh trùng yếu tại nhà đang được nhiều quý ông lựa chọn nhờ có tính tiện lợi cao. Hiện nay, thị trường thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu cho nam giới khá đa dạng. Không chỉ các sản phẩm trong nước mà hàng ngoại nhập cũng được bày bán tràn lan trên thị trường với đủ mọi mức giá.

Khi dùng thực phẩm chức năng để cải thiện chất lượng tinh trùng, phái mạnh cần lưu ý:

• Chỉ lựa chọn các sản phẩm biết rõ nguồn gốc xuất xứ
• Thực phẩm chức năng phải được chứng thực về hiệu quả và mức độ an toàn qua nghiên cứu khoa học.
• Ưu tiên những nhãn hàng uy tín, hoạt động lâu năm trên thị trường
• Lựa chọn thực phẩm chức năng được bào chế từ các thành phần tự nhiên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
• Sử dụng đều đặn, đủ liệu trình theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ chuyên khoa nam học.

11. Khắc phục yếu tin trùng bằng chế độ sinh hoạt khoa học

Duy trì một lối sống lành mạnh có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới. Trong sinh hoạt hàng ngày, phái mạnh cần lưu ý:

• Tránh để đầu óc căng thẳng quá mức. Stress có thể khiến nồng độ testosterone trong máu suy giảm làm ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của các chú tinh binh.
• Tập thể dục mỗi ngày giúp kiểm soát tốt cân nặng, nâng cao chất lượng tinh trùng và có đời sống tình dục viên mãn hơn.
• Tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá. Sử dụng các chất này có thể gây tổn hại đến DNA của tinh trùng, làm giảm chất lượng cũng như sức mạnh của các chú tinh binh. Điều này có thể làm tăng nguy cơ bị vô sinh hiếm muộn ở nam giới.
• Tránh các hoạt động có thể làm tăng nhiệt độ ở cơ quan sinh dục như: Để laptop trên đùi làm việc, tắm với nước quá nóng… Nhiệt độ cao có thể khiến tinh trùng bị suy yếu.
• Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc và tránh làm việc quá sức.

Nếu bạn đọc còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với các chuyên gia nam khoa để được tư vấn cụ thể, chi tiết và miễn phí.

Tham khảo thêm

• Giải pháp toàn diện dứt điểm các vấn đề về sinh lý nam
• Nguyên nhân làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới bạn nên biết
• Thực hư việc ăn giá đỗ tốt cho tinh trùng
• Những điều cần biết về xét nghiệm phân tích tinh trùng