Nguyên nhân làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới bạn nên biết

Đặt lịch hẹn

×

TRẦN MẠNH XUYÊN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Đặt lịch

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích, tổng hợp và cho ra kết quả khiến giới khoa học sửng sốt: Số lượng tinh trùng ở nam giới đang ngày càng giảm xuống ở mức đáng lo ngại. Từ năm 1973 đến 2011, số lượng tinh trùng đang có chiều hướng giảm hơn 50% trên toàn thế giới. Trong đó, phải kể đến sự sụt giảm đáng kể đối với nam giới tại các khu vực như Bắc Mỹ, Châu Âu, Úc và New Zealand. Mật độ tinh trùng ở những khu vực này so với mức độ trung bình của nam giới trên toàn cầu là dưới 40 triệu/ ml tinh dịch. Vậy do đâu gây nên tình trạng suy giảm đáng kể nêu trên?

I. Những nguyên nhân gây suy giảm số lượng tinh trùng

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho số lượng và mật độ tinh trùng ở nam giới suy giảm. Các chuyên gia tin rằng việc công nghệ và khoa học kỹ thuật hiện đại phát triển chiếm phần lớn trong việc làm sụt giảm mật độ và số lượng tinh trùng. Các nhà khoa học đã có những thống nhất về “thủ phạm” điển hình gây nên tình trạng suy giảm số lượng tinh trùng như sau:

• Nam giới thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất gây rối loạn nội tiết tố, các chất có trong những sản phẩm chăm sóc sức khỏe thông thường, ví dụ như dầu gội, chất khử mùi, nước hoa, xà phòng, một số loại thực phẩm đóng gói, vật liệu xây dựng, đồ gia dụng và những sản phẩm nhựa. Một trong số đó có chứa các thành phần gây hại, khiến tinh trùng bị tiêu diệt bao gồm asenic, atrazine, bisphenol – A (BPA), Dioxin, chất chống cháy, thuốc trừ sâu organophosphate, perchlorate và phthalate.
• Do cơ thể tiếp xúc thường xuyên với các bức xạ từ các thiết bị điện tử như điện thoại, tivi, máy tính xách tay, lò vi sóng. Trong đó, các nhà khoa học đánh giá điều khiến tinh trùng bị “tiêu diệt” nhiều nhất là việc đặt máy tính xách tay trên đùi để sử dụng.
• Việc thừa cân, béo phì cũng là một trong những nguyên nhân gây suy giảm số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, việc tích tụ quá nhiều mỡ thừa cũng khiến cho khả năng di chuyển của tình trùng gặp nhiều hạn chế.
• Việc mất dần ethinyl estradiol (một loại hormone sinh dục tổng hợp) qua việc cơ thể tiếp xúc với nước bị ô nhiễm, các sản phẩm chăm sóc cá nhân, thuốc diệt cỏ, thực phẩm vô cơ, nhựa… cũng là nguyên nhân gián tiếp gây tổn thất cho số lượng tinh trùng.
• Không thường xuyên luyện tập, rèn luyện sức khỏe
• Hút quá nhiều thuốc lá, sử dụng các chất kích thích, ma túy
• Bị các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, bàng quang, thận, tinh hoàn
• Mắc bệnh celiac (bệnh không thể dung nạp gluten)
• Tiếp xúc hoặc nhiễm độc kim loại nặng như chì, thủy ngân, cadmium, Crom, kẽm, xyanua, gang…
• Do thường xuyên dùng nhiều rượu bia, khiến cho chất etanol trong những thức uống này tiêu diệt tinh trùng.
• Sử dụng một số loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc chống nấm, hóa trị liệu…
• Tiếp xúc nhiều với trường điện từ trong cuộc sống như dây tải điện, tivi, tủ lạnh, máy giặt…
• Ô nhiễm từ các chất thải công nghiệp
• Thiếu hụt các chất dinh dưỡng hoặc không dung nạp được thực phẩm như axit béo omega – 3 và vitamin D.
• Nam giới thường xuyên rơi vào tình trạng căng thẳng, áp lực và gặp nhiều vấn đề về thể chất.

II. Số lượng tinh trùng giảm có con được không?

Tinh trùng được xem là một cửa sổ nhỏ của nam giới, giúp đánh giá khả năng làm cha ở phái mạnh. Và nhiều người khá hoang mang việc vô sinh – hiếm muộn có thể xảy ra khi số lượng tinh trùng ngày càng có chiều hướng suy giảm. Các bác sĩ cho biết, khi họ kiểm tra tinh dịch đồ để đánh giá khả năng thụ tinh ở nam giới, họ thường dựa trên các tiêu chí sau:

• Số lượng tinh trùng (nồng độ tinh trùng): Tinh dịch cần có ít nhất 15 triệu tinh trùng trên một ml mới có khả năng thụ tinh với trứng.
• Khả năng vận động: Để tìm đến được với trứng, tinh trùng của phái mạnh cần phải có khả năng bơi nhanh. Vì vậy, việc đánh giá dựa trên khả năng chuyển động là vấn đề rất quan trọng. Phái mạnh cần phải có ít nhất 40% tinh trùng di chuyển được (sau khi đã loại bỏ các yếu tố chết, bị chặn lại ở ngoài âm đạo…) thì mới có nhiều khả năng thụ tinh và có con.
• Hình thái tinh trùng: Hình dạng của tinh trùng cũng là một vấn đề đáng lưu tâm. Chúng trông giống như nòng nọc ở loài lưỡng cư với đầu hình bầu dục nhỏ và có đuôi dài. Việc hình dạng tinh trùng bình thường giúp nam giới có khả năng thụ thai cao hơn so với một người đàn ông có tinh trùng bị dị dạng.

Do đó, việc nam giới có số lượng tinh trùng suy giảm cũng ảnh hưởng một phần nào đó đến khả năng làm cha. Tuy không hoàn toàn gây nên tình trạng vô sinh – hiếm muộn, nhưng bạn sẽ chậm có con hơn. Điều kiện tiên quyết là chất lượng tinh trùng ở nam giới phải tốt, nguy cơ tử vong của tinh trùng khi vào âm đạo thấp và khả năng di chuyển của tinh trùng khi vào tử cung bình thường. Điều này sẽ giúp cho việc mang thai đạt hiệu quả cao hơn.

III. Cách tăng cường khả năng sinh sản tự nhiên ở nam giới

Nam giới có thể tăng cường khả năng sinh sản bằng nhiều cách thông qua những gợi ý cụ thể sau đây:

• Ngủ đủ giấc: Việc nam giới thường xuyên ngủ không đủ giấc có liên quan mật thiết đến tình trạng hormone testosterone suy giảm. Những người đàn ông ngủ khoảng năm giờ mỗi đêm thường có sự suy giảm 10 – 15% mức độ testosterone. Và tỷ lệ suy giảm testosterone có xu hướng tăng lên khi nam giới già đi.
• Ăn nhiều rau củ họ cải: Các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, củ cải… có chứa indole – 3 – carbinol. Đây là tiền chất để cơ thể tổng hợp nên diindolylmethane (DIM) có tác dụng kiểm soát mức độ estradiol – một loại hormone khiến nồng độ testosterone giảm xuống.
• Dùng thực phẩm bổ sung: Một số chất bổ sung có sẵn trong các viên uống được hỗ trợ giúp tăng nồng độ testosterone như beta – sitosterol, axit amin chuỗi nhánh, magie, vitamin D và kẽm. Nam giới nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng những thực phẩm dạng viên nén có chứa những chất này.
• Giảm mỡ bụng: Mỡ bụng là nơi testosterone được chuyển hóa thành estrogen. Nếu nam giới có mỡ bụng dư thừa, thì khả năng mức testosterone sẽ thấp hơn so với người bình thường.
• Tránh căng thăng, áp lực: Thường xuyên bị áp lực, căng thẳng khiến cho nồng độ hormone căng thẳng cortisol tăng cao, khiến cơ thể mất DHA (dehydroepiandrosterone) cần thiết để tạo ra hormone testosterone. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia tâm lý để quản lý tốt tình trạng căng thẳng mà mình hay gặp phải.
• Hoạt động tình dục thường xuyên: Đàn ông khi hoạt động tình dục thường xuyên có thể làm gia tăng đáng kể mức testosterone trong cơ thể. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra những người đàn ông thường xuyên quan hệ tình dục sẽ tăng testosterone lên đến 72%.
• Quan hệ xã hội nhiều hơn: Việc khép mình, cô lập bản thân với xã hội xung quan khiến mức cortisol (hormone căng thẳng) tăng cao. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến nồng độ testosterone. Do đó, bạn nên quan tâm nhiều hơn đến gia đình, bạn bè, thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội để tạo cảm giác tích cực, giúp cảm xúc và suy nghĩ thăng hoa, cơ thể thoái mái và tăng khả năng sinh sản khi quan hệ tình dục.

Những thông tin được cung cấp trên đây hy vọng sẽ giúp cho nam giới bị ít tinh trùng có được tài liệu tham khảo. Từ đó, có hướng đi đúng đắn trong việc xây dựng gia đình hạnh phúc.

Chúc bạn thành công!