5 cách giảm đau họng bằng gừng đơn giản, hiệu quả

Đặt lịch hẹn

×

5 cách giảm đau họng bằng gừng đơn giản, hiệu quả

5 cách giảm đau họng bằng gừng đơn giản, hiệu quả

Đặt lịch

Gừng có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên nên giúp giảm đau họng theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể uống trà gừng hoặc làm theo hướng dẫn dưới đây để kiểm soát cơn đau họng.

Tác dụng của gừng trong việc giảm đau họng

Đau họng là hiện tượng thường gặp khi chúng ta bị bệnh viêm họng. Tình trạng viêm nhiễm này có thể là kết quả của phản ứng miễn dịch của cơ thể với nhiễm trùng, hoặc do một chất gây kích thích, chẳng hạn như thực phẩm, bụi bẩn.

Có nhiều cách để giảm đau họng tại nhà mà không phải dùng thuốc, sử dụng gừng chính là một sự lựa chọn. Nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp giảm viêm, xoa dịu cơn đau họng bằng cách ngăn chặn các protein gây viêm trong cơ thể. Những protein này gây đau và ngứa.

Gừng cũng được cho là có đặc tính kháng khuẩn, có thể giúp chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch giúp sức khỏe mau phục hồi.

5 cách dùng gừng giảm đau họng hiệu quả

Để giảm đau họng, gừng có thể được sử dụng theo nhiều hình thức khác nhau. Dưới đây là một số cách phổ biến nhất:

1. Nhai gừng tươi

Cách đơn giản nhất để giảm đau họng với gừng đó chính là nhai gừng tươi. Để sử dụng, trước tiên bạn hãy rửa sạch rồi lấy muỗng cạo sạch lớp vỏ gừng bên ngoài. Sau đó, cắt một lát gừng mỏng và nhai nó.

Khi ăn gừng chú ý nuốt phần nước một cách từ từ để nó thấm vào cổ họng. Bạn cũng có thể nuốt cả phần bã khi đã nhai nát.

Thực hiện cách này 2 đến 3 lần mỗi ngày cho đến khi cơn đau họng không còn làm phiền đến bạn.

2. Uống trà gừng giảm đau họng

Trà gừng nóng có thể giúp đẩy lùi tình trạng viêm ở cổ họng và xoa dịu cơn đau. Bạn có thể mua trà gừng dạng túi lọc được bán sẵn ngoài tiệm về sử dụng cho tiện. Nếu trong nhà có sẵn gừng thì chúng ta có thể tự tay pha chế cho mình một ly trà gừng theo cách đơn giản sau:

• Lấy 2 thìa cà phê gừng cho vào một ly nước sôi. Có thể dùng gừng tươi hoặc khô đều được.
• Đậy miệng ly lại và để trong ít nhất 5 phút
• Vớt bỏ bã gừng và thưởng thức trà. Nếu quá khó uống, hãy pha thêm chút mật ong hay đường để dễ dàng tiêu thụ nó.
• Uống trà gừng tối đa ba lần mỗi ngày để giảm đau họng.

3. Thường xuyên sử dụng gừng làm gia vị trong các món ăn

Một cách khác để dùng gừng giảm đau họng là thêm nó vào trong các món ăn. Chúng ta có thể thêm 2 muỗng gừng tươi hoặc bột gừng vào trong một số món như cá kho hay món gà…

Gừng không chỉ giúp làm tăng hương vị hấp dẫn cho món ăn mà còn hỗ trợ điều trị viêm họng, cảm cúm và xoa dịu cơn đau họng.

4. Kết hợp gừng với mật ong giảm đau họng

Mật ong cũng là một nguyên liệu có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên. Do đó khi kết hợp với gừng sẽ làm tăng thêm lợi ích chữa bệnh.

Bạn lấy 2 thìa nước ép gừng trộn chung với mật ong và nuốt từ từ. Bạn cũng có thể thêm khoảng 5ml mật ong vào ly trà gừng nóng để thưởng thức.

5. Sử dụng các sản phẩm có chứa gừng

Ngày nay, chiết xuất từ gừng được đưa vào rất nhiều sản phẩm như kẹo nhai, viên ngậm, thuốc bổ hay viên nang… Bạn có thể mua chúng tại các tiệm tạp hóa hoặc cửa hiệu thuốc tây.

Tuy nhiên hãy chắc chắn rằng sản phẩm bạn mua có chứa gừng thật chứ không phải chỉ là hương liệu. Đối với các loại viên uống bổ sung thì cần đọc kỹ hướng dẫn và sử dụng theo đúng liều lượng hướng dẫn.

Thận trọng khi dùng gừng giảm đau họng

Giảm đau họng bằng gừng được coi là biện pháp an toàn với hầu hết mọi người, tuy nhiên một số trường hợp có thể bị dị ứng với gừng. Lúc này bạn có thể bắt gặp các triệu chứng như khó thở, sưng môi lưỡi, nổi mề đay…

Bà bầu nên thận trọng khi sử dụng gừng dưới bất kì hình thức nào bởi loại gia vị này có thể gây sảy thai, đặc biệt là khi sử dụng ở liều cao. Người đang bị sỏi mật, người đang sử dụng thuốc chống đông máu hoặc đang chuẩn bị phẫu thuật.

Đôi khi dùng gừng cũng gây khó chịu cho dạ dày. Biểu hiện thường gặp là cảm giác buồn nôn, nôn ói hay tiêu chảy.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, khi sử dụng gừng bạn cần lưu ý một số vấn đề như:

• Ngưng dùng gừng ngay nếu bạn nhận thấy bất cứ cảm giác khó chịu nào sau khi sử dụng.
• Không uống trà gừng lúc bụng đang trống rỗng
• Tham vấn ý kiến của chuyên gia nếu bạn có ý định sử dụng gừng giảm đau họng trong thời gian mang thai hoặc đang dùng các thuốc điều trị bệnh khác.
• Gừng chỉ giúp hỗ trợ làm giảm đau họng. Bạn không nên sử dụng thay thế cho thuốc kháng sinh hay các thuốc điều trị cảm lạnh, cảm cúm bác sĩ kê.

Như vậy có nhiều cách để sử dụng gừng giảm đau họng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn ra phương pháp nào bạn cảm thấy phù hợp và an toàn nhất với bạn. ThuocDanToc.vn không chịu trách nhiệm nếu bạn tự ý áp dụng mà không có sự đồng ý và giám sát của các nhân viên y tế.