11 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nam giới đến từ tình dục

Quan hệ tình dục thường xuyên không chỉ giúp phái mạnh giải quyết nhu cầu sinh lý mà còn đi kèm với những lợi ích cho sức khỏe đáng kinh ngạc. Nó giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch, kiểm soát tốt huyết áp, đốt cháy lượng calo và mỡ dư thừa, giúp giảm đau, cải thiện nồng độ testosterone, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt…

Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe đến từ hoạt động tình dục

Nói đến những việc có ích cho sức khỏe, đa số chúng ta đều kể đến những thói quen khoa học như chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, ngủ đúng giờ và đủ giấc… nhưng ít ai biết đến lợi ích từ hoạt động tình dục.

Lợi ích của tình dục
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tình dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Việc quan hệ tình dục không chỉ giúp bạn có được niềm vui, giải quyết nhu cầu sinh lý. Nó còn thật sự đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà các nhà khoa học khuyến khích bạn thực hiện nhiều hơn nếu hiểu về tác dụng của nó:

1. Tăng cường sức khỏe miễn dịch

Những người quan hệ tình dục ít nhất một hoặc hai lần trong một tuần sẽ sở hữu khá nhiều chất điều biến miễn dịch quan trọng có tên là immunoglobulin A (IGA). Hoạt chất immunoglobulin A này khá quan trọng, được biết đến là một trong những tuyến phòng thủ đầu tiên để ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn, virus gây nên tình trạng nhiễm trùng.

Một trong những chức năng chính của immunoglobulin A là giảm sự thâm nhập của dị nguyên, kích hoạt các phản ứng miễn dịch để xoa dịu tác động xấu cho cơ thể. Do đó, nếu bạn thường xuyên quan hệ tình dục có thể làm cho hệ thống miễn dịch của bản thân trở nên mạnh mẽ hơn và ít gặp bệnh tật hơn.

2. Kiểm soát tốt huyết áp

Tình dục có nhiều lợi ích trong việc kiểm soát tình trạng huyết áp cao ở cả hai giới. Đối với nam giới, việc quan hệ tình dục làm gia tăng một lượng lớn oxit nitric sau khi kích thích tình dục.

Oxit nitric là một thành phần quan trọng giúp các mạch máu thư giãn và giảm áp lực khi tim bơm máu vào thành mạch. Vì vậy, đối với những người bị chứng huyết áp cao thì việc quan hệ tình dục sẽ làm ổn định được nhịp tim, về lâu dài giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn.

3. Giúp tim khỏe mạnh

Việc tim gặp “trục trặc” thường do nhiều nguyên nhân như nam giới không thường xuyên tập thể dục, ăn quá nhiều dầu mỡ khiến động mạch bị xơ vữa… Và việc quan hệ tình dục là một trong những biện pháp làm giảm các vấn đề tim mạch, giúp loại bỏ những dấu hiệu kể trên.

sức khỏe tim mạch
Hoạt động tình dục giúp làm tăng sức khỏe tim mạch ở nam giới

Đặc biệt, tình dục có tác dụng làm giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol – một trong những yếu tố chính làm tăng huyết áp và nhịp tim. Từ đó sẽ giữ nó trong tầm kiểm soát, giúp tim khỏe mạnh và hoạt động tối ưu.

4. Giúp đốt cháy lượng calo dư thừa

Có thể bạn không tin, nhưng nam giới sẽ đốt cháy khoảng 4 calo cho mỗi phút quan hệ và ở nữ giới là 3 calo. Điều này đồng nghĩa với việc khi bạn quan hệ tình dục 10 phút sẽ tương đương với 30 phút tập thể dục. Đây là một trong những cách dễ thực hiện và khá thú vị đối với người thừa cân, béo phì.

Bên cạnh đó, việc quan hệ tình dục còn giúp khối lượng cơ bắp của bạn trở nên linh hoạt hơn, giúp cơ bắp săn chắc và cơ thể nam giới ngày càng nở nang.

5. Là liều thuốc giảm đau tự nhiên

Quan hệ tình dục kích thích cơ thể sản xuất hormone cortisol – một trong những hoạt chất hạn chế những cơn đau. Ngoài ra, khi quan hệ tình dục còn giúp hormone cortiso kết hợp với các hóa chất thần kinh adrenaline để làm giảm viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Hoạt động tình dục còn giúp gia tăng hoạt chất endorphin sau khi đạt đến cao trào. Chúng bao gồm oxytocin, serotonin và dopamine đều có tác dụng giúp chống lại cơn đau trong một khoảng thời gian ngắn.

6. Tăng cường Hormone Testosterone

Có một số lý do khiến nam giới khó dứt khỏi hoạt động tình dục, trong đó phải kể đến việc kích thích ham muốn và tăng testosterone – một trong những yếu tố quyết định mạnh nhất đến sự nam tính và ham muốn tình dục ở nam giới, khiến bạn muốn quan hệ tình dục nhiều hơn.

tăng testosterone
Hoạt động tình dục giúp phái mạnh tăng cường sản xuất hormone testosterone

Nhưng có một điều khá thú vị là khi nồng độ testosterone trong cơ thể tăng cao quá mức thì việc quan hệ tình dục sẽ giúp nam giới điều hòa và ổn định hormone này.

7. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trong lĩnh vực y tế trên toàn thế giới. Và chứng ung thư tuyến tiền liệt là căn bệnh đứng thứ hai chỉ sau ung thư phổi ở phái mạnh. Đây là căn bệnh không có nhiều triệu chứng nên thường phát hiện khá muộn và cực kỳ khó điều trị.

Tuy nhiên, một trong những phương pháp phòng ngừa tốt nhất căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt là quan hệ tình dục. Việc nam giới xuất tinh hơn 21 lần một tháng sẽ giúp giảm 20% khả năng bị mắc chứng ung thư tuyến tiền liệt so với những người đàn ông xuất tinh ít hơn. Điều này đồng nghĩa với việc nam giới sẽ quan hệ tình dục hoặc thủ dâm 21 lần trong một tháng, và đây là một việc không hề dễ dàng để thực hiện.

8. Giúp bạn ngủ ngon hơn

Tại sao sau khi quan hệ tình dục, bản năng đầu tiên của phái mạnh là ôm ấp bạn tình và chìm vào giấc ngủ? Lý do là hormone oxytocin – còn được gọi là hormone thân mật – được sản xuất với số lượng khá cao sau khi “lên đỉnh” nên khiến bạn dễ lâm vào tình trạng buồn ngủ.

Bên cạnh đó, việc quan hệ tình dục còn giúp hormone oxytocin kết hợp với hoạt chất endorphin được giải phóng mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc, thư giãn và ngủ ngon hơn.

9. Kiểm soát tốt sức khỏe bàng quang

Tiểu không tự chủ là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở nam giới cao tuổi. Nguyên nhân khá phổ biến là do tình trạng phì đại tuyến tiền liệt khiến cho bàng quang bị chèn ép, cơ vòng ở cổ bàng quang không còn độ đàn hồi khiến nước tiểu bị thất thoát ra đường niệu đạo.

Tuy nhiên, việc nam giới có hoạt động tình dục đều đặn khi còn trẻ sẽ giúp rèn luyện cơ chậu chắc khỏe. Từ đó giúp bàng quang khỏe mạnh, kiểm soát tốt cấu trúc sinh lý và hạn chế quá trình tăng sinh của cơ quan này.

10. Hỗ trợ não bộ phát triển

Có thể gây bất ngờ nhưng não bộ sẽ phát triển hơn nếu nam giới có tần suất quan hệ tình dục thường xuyên. Việc hoạt động chốn phòng the giúp tăng tổng hợp tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ. Điều này thường có mối quan hệ mật thiết với sự kích thích của nhiều hormone sinh dục và chất dẫn truyền thần kinh trong não, giúp tối ưu hóa sức khỏe và hiệu suất làm việc của não.

não bộ phát triển
Một sự thật khá thú vị là não bộ sẽ phát triển nếu nam giới thường hoạt động tình dục

Điều này giải thích việc những người đàn ông trung niên hoạt động tình dục thường xuyên thì khả năng nhận thức, và trí nhớ sẽ tốt hơn so với những người quan hệ tình dục ít hơn.

11. Cải thiện tuổi thọ

Nếu biết việc quan hệ tình dục có thể giúp kéo dài thời gian sống của bạn thì đó sẽ là một động lực tuyệt vời để tần suất phòng the diễn ra nhiều hơn. Việc quan hệ tình dục khiến cho chất lượng cuộc sống tốt hơn, điều này đồng nghĩa với việc cuộc sống kéo dài lâu hơn.

Quan hệ tình dục còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ tổng hợp hormone tăng trưởng, hormone chống lão hóa trong khi ngủ… do đó giúp mang lại sự hoàn hảo cho cuộc sống.

Tình dục không chỉ mang lại những điều tuyệt vời cho sức khỏe mà còn là niềm vui cho chúng ta. Hầu hết người trưởng thành với sức khỏe đầy đủ đều có thể hoạt động tình dục nhiều lần mỗi tuần. Nam giới chỉ cần lưu ý đến việc quan hệ tình dục an toàn và tận hưởng nó như một món quà của cuộc sống.

Ngày đăng: 27/12/2018 - Cập nhật lúc 8:53 am , 02/01/2019

Tham khảo nội dung

Bài viết liên quan

CM
Top