6 hoạt động hàng ngày gây ảnh hưởng tiêu cực đến dương vật



Nam giới thường chỉ nghĩ đến những vấn đề xung quanh dương vật của mình như chiều dài, độ lớn, khả năng cương cứng. Mà không biết rằng chính những thói quen sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến những yếu tố nêu trên.

Việc sinh hoạt không khoa học ảnh hưởng đến khả năng cương cứng, chất lượng tinh trùng, thay đổi về kích thước dương vật. Điều này xuất phát từ những thói quen hàng ngày của nam giới.

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến dương vật

Phái mạnh cần từ bỏ những thói quen xấu sau đây để dương vật luôn khỏe mạnh, đảm bảo đời sống tình dục không bị ảnh hưởng và viên mãn hơn.

1. Hút thuốc lá

Chúng ta ai cũng biết việc hút thuốc gây nhiều tác hại xấu cho sức khỏe và thực sự không phải là lựa chọn thông minh. Việc thường xuyên phì phèo khói thuốc khiến nam giới dễ đối mặt với chứng ung thư phổi, các bệnh lý về tim mạch, vàng răng, hơi thở có mùi khó chịu…

Hút thuốc lá
Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng dương vật.

Hơn thế nữa, thuốc lá đang dần hủy hoại sức khỏe dương vật của phái mạnh. Chất nicotine khiến cho mạch máu co lại, điều này đồng nghĩa với việc lưu lượng máu đến dương vật giảm hẳn. Gây ảnh hưởng đến sự cương cứng và thời gian quan hệ. Thuốc lá còn ảnh hưởng đối với chất lượng tinh trùng, khiến tinh dịch có mùi khó chịu…

Về lâu dài, hút thuốc lá khiến cho động mạch bị xơ cứng, gây tích tụ các mảng bám trong thành mạch máu và dễ khiến nam giới bị đột quỵ, gặp các bệnh về huyết áp…

2. Uống rượu bia

Việc uống rượu bia với lượng vừa phải giúp bạn quản lý tốt các mối quan hệ xã hội của bản thân. Đồng thời mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa cũng như tăng ham muốn khi có một ít hơi men trong cơ thể. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc nam giới có thể uống rượu bia một cách vô tội vạ khiến sức khỏe dương vật bị ảnh hưởng.

Rượu bia khiến cho phái mạnh thường xuyên mệt mỏi, đau đầu, rối loạn nội tiết tố nam, giảm lưu lượng máu xuống dương vật khiến “cậu nhỏ” không thể cương cứng như ý muốn. Rượu bia còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến tinh hoàn, khiến chất lượng tinh trùng suy giảm và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

3. Chế độ ăn uống không khoa học

Nam giới thường khá tùy tiện trong việc ăn uống. Họ thường ăn qua loa, nhanh chóng, thức ăn rẻ nhưng không đủ chất hoặc các đồ ăn vặt… và điều này gây hại không nhỏ cho dương vật. Khiến dương vật không cương cứng hết cỡ cũng như khiến chất lượng tinh trùng sút giảm.

Nam giới nên hạn chế những thức ăn chứa nhiều bột ngọt (mì chính), lượng đường cao hoặc quá nhiều dầu mỡ. Nên tránh lựa chọn thức ăn nhanh mà thay vào đó là ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc, các loại đậu để bổ sung dinh dưỡng cho dương vật.

4. Lười vận động

Với cuộc sống văn phòng và sự phát triển của xã hội, nam giới ngày càng ít vận động, chỉ ngồi làm việc hoặc giải trí tại một chỗ suốt hàng giờ liền. Điều này gây ảnh hưởng rất cao đến khả năng “lên nòng” của dương vật. Cơ thể không thường xuyên vận động khiến máu khó lưu thông, gây cản trở việc tiếp nhận máu ở thể hang dương vật, gây tình trạng rối loạn cương dương.

Lười vận động
Lười vận động khiến máu lưu thông không hiệu quả, dễ gây rối loạn cương dương.

Nam giới nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, vì hoạt động thể chất giúp tăng lượng máu và sức chịu đựng của dương vật khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, việc dành 30 phút mỗi ngày trong phòng tập thể dục sẽ mang lại lợi ích cho tim, phổi và não của bạn.

5. Béo phì

Việc ăn nhiều thức ăn nhanh nhưng không chịu vận động là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng thừa cân ở nam giới. Tình trạng này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Chất béo dư thừa lắng đọng trong mạch máu, cản trở sự lưu thông của máu đến tất cả các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả dương vật của bạn. Đây là một trong những nguyên nhân hàng loạt dẫn đến chứng rối loạn cương dương.

Ngoài ra, béo phì rất dễ khiến nam giới bị chứng tiểu đường. Điều này khiến cho động mạch và dây thần kinh bị phá hủy từ từ. Do đó, khi nam giới thừa cân thì chứng rối loạn cương dương rất dễ xuất hiện, do thể hang không được cung cấp đầy đủ lượng máu khiến bạn quan hệ tình dục không thuận lợi.

6. Thường xuyên căng thẳng

Do áp lực từ công việc, gia đình và các mối quan hệ xã hội trong cuộc sống mà nam giới rất dễ lâm vào tình trạng căng thẳng, stress và áp lực. Điều này gây tác động không nhỏ đến tâm lý mà còn ảnh hưởng đến chất lượng tình dục.

căng thẳng
Thường xuyên đối mặt với sự căng thẳng khiến nam giới bị áp lực và dễ ảnh hưởng sức khỏe sinh sản

Nam giới thường xuyên áp lực, căng thẳng dễ mất dần ham muốn tình dục, dương vật sẽ không cương cứng hết cỡ khi quan hệ tình dục và rất dễ bị xuất tinh sớm.

Để tránh ảnh hưởng nhiều đến đời sống tình dục, nam giới nên thay đổi lối sống và thăm khám nam khoa thường xuyên để tránh những biến chứng cho sức khỏe sinh sản của bản thân.

Ngày đăng: 26/12/2018 - Cập nhật lúc 8:21 am , 02/01/2019

Tham khảo nội dung

Bài viết liên quan

Những lợi ích sức khỏe từ quả bí ngô có thể bạn chưa biết

Những biện pháp làm tăng khả năng sinh sản của bạn

Nước cam có rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C, folate và kali.

5 lợi ích không ngờ của nước cam

11 lợi ích đã được chứng minh của trà xanh đối với sức khỏe

Vú sữa mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn đã biết?

Ăn quả vú sữa có tác dụng gì? Không phải ai cũng biết!

11 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gừng đã được khoa học chứng minh

Làm thế nào để vệ sinh tai vừa sạch sẽ vừa an toàn?

Tác hại đáng sợ của việc hút thuốc lá đối với cơ thể

CM
Top