Viêm họng có nên uống nước cam không? Tại sao?

Nước cam là một loại đồ uống chứa làm lượng vitamin C dồi dào nên được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng có thể sử dụng loại đồ uống này để giải khát cũng như cân bằng điện giải trong cơ thể. Vậy người bị viêm họng có nên uống nước cam không? Thắc mắc này sẽ được làm rõ trong bài viết dưới đây.

viêm họng có nên uống nước cam
Người bị viêm họng có nên uống nước cam không? – Chuyên gia nói gì

Những lợi ích của nước cam đối với sức khỏe của con người

Không quá xa lạ với bạn cũng như mọi đối tượng khác như nhắc đến nước cam và công dụng của loại đồ uống này. Đây không chỉ được xem là loại đồ uống giúp giải khát cho những ngày hè nắng nóng mà còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả không phải ai cũng biết.

Với vị chua dịu của quả cam cùng với một ít vị ngọt từ mật ong hoặc đường trắng đã tạo nên loại đồ uống giúp nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể. Không những vậy, nước cam còn mang lại nhiều công dụng khác đối với sức khỏe của con người. Chẳng hạn như:

  • Nước cam giúp tăng cường thể lực và giải tỏa cơn khát;
  • Hàm lượng vitamin C rất dồi dào. Đây là thành phần có thể giúp ổn định đường huyết và cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể;
  • Lượng đường fructose và 85% lượng nước có trong quả cam có tác dụng lấy lại thể lực nhanh chóng sau khi hoạt động hay làm việc nặng nhọc;
  • Nước cam có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào nên điều này rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời, giúp nhuận tràng và chữa táo bón hiệu quả;
  • Nhờ có chứa lượng chất chống oxy hóa lớn, nước cam có tác dụng bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm đẹp da và thon gọn vóc dáng;
  • Cách dưỡng chất khác có trong nước cam còn có tác dụng như vị thuốc lợi tiểu, tăng hoạt động của thận và tăng sức đề kháng, chống chọi bệnh tật khởi phát;
  • Hoạt chất hesperitin và naringinin thuộc nhóm flavonoid có tác dụng làm giảm bệnh bạch cầu và chống lại một số bệnh ung thư.
bị viêm họng có nên uống nước cam không
Nước cam không chỉ là loại đồ uống có tác dụng giải khát thông thường mà còn mang lại nhiều lợi ích khác có lợi cho sức khỏe

Mặc dù nước cam mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng được. Loại đồ uống này chỉ phát huy tối đa công dụng khi dùng đúng cách và đúng đối tượng. Chính vì vậy, người bệnh cần biết chính xác tình trạng sức khỏe của bản thân trước khi sử dụng.

Bị viêm họng có nên uống nước cam không? – Giải thích tại sao

Trở lại với vấn đề “Bị viêm họng có nên uống nước cam không?”, chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh – Cố vấn chuyên môn cấp cao tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc cho biết, các đối tượng bị viêm họng không được uống nước cam trong thời gian mắc bệnh. Nhiều người thường nghĩ rằng, uống nước cam sẽ giúp gia tăng sức đề kháng, chống đỡ bệnh tật được tốt hơn, từ đó bệnh tình được đẩy lùi nhanh hơn.

Tuy nhiên, đó chỉ là quan niệm của cá nhân chưa được khoa học công nhận đúng hay sai. Nếu xét về mặt chuyên khoa, việc uống nước cam trong thời gian mắc bệnh viêm họng sẽ làm gia tăng tình trạng đau rát cổ họng. Tình trạng này xảy ra khi cổ họng bị kích ứng mạnh do trong nước cam có chứa lượng lớn acid citric.

Hơn thế nữa, lượng acid citric còn tác động lên lớp bề mặt niêm mạc họng đã bị tổn thương, kích thích vùng viêm lan rộng khiến cho cơn ngứa cổ họng trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, nếu người bệnh bị viêm họng do trào ngược dạ dày thực quả gây ra thì càng không nên uống lại nước giải khát này. Việc sử dụng có thể khiến cơn đau dạ dày trở nên tệ hơn, thậm chí gây ra những cơn loét, gia tăng tình trạng ợ hơi, ợ nóng.

Bên cạnh đó, việc sử dụng thường xuyên có thể kiến tình trạng viêm họng chuyển nhanh sang giai đoạn mãn tính. Điều này đồng nghĩa với việc bệnh tình đã chuyển sang giai đoạn khác, nghiêm trọng hơn và cần nhanh chóng chữa khỏi.

bị viêm họng có nên uống nước cam không
Việc uống nước cam khi bị viêm họng có làm gia tăng tình trạng đau rát cổ họng do hàm lượng acid citric của loại đồ uống này hây kích ứng cổ họng

Thay vì uống nước cam, các đối tượng bị viêm họng có thể uống nhiều nước tinh khiết, nước luộc rau củ hay sử dụng các loại trà giúp làm dịu cổ họng và phòng ngứa ngáy tăng cao. Nếu cần thiết, có thể sử dụng một số kẹo ngậm giàu vitamin C hay các loại đồ uống giàu vitamin nhưng ít gây kích ứng hơn.

Người bị viêm họng dùng nước cam cần lưu ý những gì?

Như vừa mới đề cập, người bị viêm họng không nên uống nước cam. Vì nếu sử dụng có thể khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, không phải vì thế mà người bệnh kiêng cữ tuyệt đối. Các đối tượng vẫn có thể uống được nước cam nhưng trong quá trình sử dụng cần lưu ý đến một số vấn đề sau:

  • Không nên uống quá nhiều nước cam. Người bị viêm họng chỉ được uống khoảng 30 – 50ml nước cam trong ngày. Đồng thời, không nên uống trong nhiều ngày liền;
  • Thay vì uống nước cam, người bị viêm họng có thể uống một số loại nước ép khác có chứa những dưỡng chất tương tự như quả cam;
  • Bổ sung cho cơ thể những thực phẩm tốt cho vùng họng như: thực phẩm chứa nhiều vitamin C, rau xanh chứa chất xơ, trái cây tươi, các loại thịt;
  • Uống đủ lượng nước để đảm bảo độ điện giải trong cơ thể;
  • Nên chế biến thức ăn ở dạng lỏng và mềm để tạo sự dễ nuốt và tránh làm cổ họng bị trầy xước nhiều;
  • Kiêng tuyệt đối các thực phẩm có hại cho sức khỏe như: bia, rượu, thực phẩm chiên, rán, đồ ăn cay nóng, đồ ăn có tính axit cao,…;
  • Bảo vệ cổ họng khỏi các tác nhân của môi trường thông qua việc không ngủ dưới quạt quá mạnh, hạ nhiệt độ máy lạnh đủ lạnh, đeo khẩu trang hay dùng khăn choàng để giữ ấm cổ,…
bị viêm họng có nên uống nước cam không
Người bị viêm họng không nhất thiết phải kiêng cữ uống nước cam nhưng chỉ được dùng với liều lượng cực thấp để không làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh

Tóm lại, các đối tượng bị viêm họng vẫn có thể dùng được nước cam nhưng chỉ sử dụng với liều lượng vừa đủ theo tiêu chuẩn của chuyên gia dinh dưỡng. Việc lạm dụng quá mức không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn có thể nảy sinh thêm một số triệu chứng khác khiến bệnh tình gia tăng. Tốt hơn hết, người bệnh nên chủ động thăm khám để tìm rõ nguyên nhân gây bệnh, từ đó có những giải pháp điều trị hiệu quả cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Những thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Thuocdantoc.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa.

Có thể bạn đọc chưa biết:

Đốt viêm họng hạt xong có tái phát không? 

Đốt viêm họng hạt có khỏi hẳn không? Có tái phát?

Đốt viêm họng hạt có khỏi không là thắc mắc của nhiều người bệnh. Có hai phương pháp đốt viêm...

Viêm họng hạt ở lưỡi là gì?

Viêm họng hạt ở lưỡi có nguy hiểm không? Cách điều trị

Viêm họng hạt ở lưỡi là bệnh lý khá nguy hiểm, có thể xuất hiện ở mọi đối tượng khác...

Các bệnh về họng và triệu chứng nhận biết, điều trị

Viêm họng, viêm amidan, sỏi amidan, nhiễm trùng dây thanh quản... là các bệnh lý về họng xảy ra phổ...

Bị viêm họng hạt có nên đi đốt không?

Bị viêm họng hạt có nên đi đốt không là vấn đề được nhiều bệnh nhân quan tâm. Do đó...

Bệnh Viêm Họng Là Gì? Dấu Hiệu và Cách Điều Trị Hiệu Quả Nhất

Viêm họng là tình trạng sưng viêm ở niêm mạc họng do nhiễm trùng hoặc do cổ họng bị kích...

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *