Thuốc bổ thần kinh giúp ngủ ngon là gì? Loại nào tốt?

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CKI BÁC SĨ DOÃN HỒNG PHƯƠNG

Trung tâm Thuốc dân tộc – Nguyễn Thị Định – Hà Nội

Đặt lịch

Thần kinh bất ổn, não bộ căng thẳng, mệt mỏi hay áp lực từ công việc và đời sống là một trong những nguyên nhân điển hình làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Để cải thiện tình trạng này, nhiều người đã tìm đến sản phẩm bổ thần kinh giúp ngủ ngon. Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng giảm đau đầu, chóng mặt, thúc đẩy sự tuần hoàn máu và tăng cường hoạt động của não bộ. Vậy, sản phẩm nào là tốt nhất và được chuyên gia khuyên dùng? Vấn đề này sẽ được làm rõ trong bài chia sẻ dưới đây.

NÊN ĐỌC: VTV2 giới thiệu thuốc thảo dược điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả và an toàn

Thuốc bổ thần kinh giúp ngủ ngon là gì? Ai có thể sử dụng?

Thuốc bổ thần kinh giúp ngủ ngon là một giải pháp hữu hiệu cho các đối tượng đang gặp rắc rối về giấc ngủ như mất ngủ, ngủ không ngon, ngủ không sâu giấc, dễ bị đánh thức lúc giữa đêm và khó trở lại giấc ngủ hoặc các đối tượng thường xuyên bị căng thẳng, lo âu, sử dụng nhiều chất kích thích.

Đa phần, sản phẩm này cung cấp các dưỡng chất giúp ổn định thần kinh, tác động lên não bộ nhằm giải phóng sự căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời kích thích não bộ tiết hormone gây ngủ. Bên cạnh đó, trong sản phẩm còn chứa các dưỡng chất giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện tình trạng mất ngủ.

Chia sẻ 7 loại thuốc bổ thần kinh giúp ngủ ngon phổ biến

Trên thị trường hiện nay xuất hiện không ít thuốc bổ thần kinh giúp ngủ ngon với đa dạng về mẫu mã, nhãn mác, thương hiệu và giá cả khác nhau. Chính vì thế đã gây ra không ít sự hoang mang cho người tiêu dùng trong việc lựa chọn và tìm mua sản phẩm để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Để lựa chọn được các sản phẩm phù hợp, bạn có thể cân nhắc 7 loại thuốc bổ thần kinh giúp ngủ ngon được tổng hợp dưới đây:

1. Blackmores Valerian Forte – Thực phẩm chức năng bổ thần kinh giúp ngủ ngon

Thực phẩm chức năng Blackmores Valerian Forte là sản phẩm được chỉ định hỗ trợ điều trị chứng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc ngủ chập chờn. Đây là một sản phẩm có tiếng của hãng Blackmores đến từ nước Úc. Khi được nhập khẩu vào nước ra, sản phẩm đã được kiểm định về chất lượng và mức độ an toàn trước khi phân phối rộng rãi ra thị trường.

Trong mỗi viên uống Blackmores Valerian Forte có chứa thành phần chiết xuất từ cây nữ lang – đây là một loại thảo dược có tác dụng an thần, dưỡng tâm, an thần, từ đó giúp cải thiện tình trạng đánh trống ngực, đau đầu, mất ngủ, thần kinh không ổn định. Sau khi sử dụng một thời gian, người bệnh có thể cảm nhận được sự thay đổi, tinh thần dần ổn định, chất lượng giấc ngủ được nâng cao, đem lại một cảm giác dễ chịu và dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

Tuy nhiên, sản phẩm Blackmores Valerian Forte không thích hợp cho trẻ em dưới 12 tuổi, người đang hoạt động công việc cần sự tập trung cao và các đối tượng dị ứng hoặc quá mẫn cảm với một số thành phần có trong viên uống.

– Hướng dẫn sử dụng: Mỗi ngày cùng 1 viên Blackmores Valerian Forte trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, có thể dùng khi bụng đói hoặc no. Để sản phẩm phát huy tối đa công dụng, các chuyên gia khuyến cáo nên dùng trong khoảng thời gian dài.

– Mức giá tham khảo: 340.000 đồng/ hộp 30 viên và 550.000 đồng/ hộp 60 viên.

Lưu ý: Sản phẩm là thực phẩm chức năng không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

2. Chất lượng giấc ngủ được cải thiện nhờ sản phẩm thông mạch Zutarfie

Thông mạch Zutarfie là một kết quả nghiên cứu của Học viện Quân y. Sản phẩm có tác dụng bổ thần kinh, giúp ngủ ngon và hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến rối loạn giấc ngủ.

Đa phần, sản phẩm thông mạch Zutarfie được chiết xuất từ các dược liệu thiên nhiên như: đương quy, toan táo nhân, viễn chí, cao thục địa, cao bạch thược, cao kỷ tử, bạch quả,… Đây đều là những vị thuốc Đông y có lợi cho sức khỏe, tốt cho hệ thần kinh trung ương. Đồng thời, sản phẩm còn hỗ trợ giải tỏa sự lo âu, căng thẳng, giảm chứng đau đầu, đau nửa đầu, tăng cường máu lên não và cải thiện chứng mất trí nhớ.

– Hướng dẫn sử dụng: Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi dùng 1 viên thông mạch Zutarfie  trước giờ đi ngủ khoảng 12 giờ. Mỗi ngày chỉ dùng 1 liều duy nhất. Nên dùng thuốc trong khoảng thời gian dài để đạt hiệu quả tối ưu.

– Mức giá tham khảo: 105.000 đồng/ hộp 20 viên nang mềm.

Lưu ý: Sản phẩm là thực phẩm chức năng không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

3. Viên uống Schiff Melatonin Ultra 3mg bổ thần kinh giúp ngủ ngon

Schiff Melatonin Ultra 3mg là thực phẩm chức năng hỗ trợ điều hòa thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường hoạt động của não bộ. Sản phẩm đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ kiểm định và khuyến cáo dùng trong điều trị chứng mất ngủ.

Trong mỗi viên uống Schiff Melatonin Ultra 3mg chủ yếu chứa các khoáng chất và vitamin thiếu có lợi cho sức khỏe, điển hình như: chiết xuất từ hoa cúc la mã (Chamomile Extract), GABA (Gamma Mono Butyric Acid), L – Theanine, calcium, Vitamin B16 và một số thành phần tá dược khác. Với những thành phần này, sản phẩm mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu sau khi sử dụng, từ đó giúp dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ, đồng thời cải thiện tình trạng tỉnh giấc lúc nửa đêm.

Bên cạnh đó, viên uống Schiff Melatonin Ultra 3mg còn có tác dụng điều hòa khu thần kinh trung ương và bộ não, giải phóng hormone gây căng thẳng, mệt mỏi và phục hồi sức khỏe.

THAM KHẢO: Kinh nghiệm KHỎI mất ngủ, HẾT gan nhiễm mỡ nhờ bài thuốc thảo dược bí truyền của người Tày

Người dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, người bị trầm cảm hoặc đang sử dụng một số loại thuốc an thần, thuốc giảm đau không được sử dụng viên uống Schiff Melatonin Ultra 3mg.

– Hướng dẫn sử dụng: Trước khi đi ngủ khoảng 60 phút, nên dùng 1 viên Schiff Melatonin Ultra 3mg cùng với ly nước ấm.

– Mức giá tham khảo: Dao động từ 380.000 – 400.000 đồng/ hộp 365 viên.

Lưu ý: Sản phẩm là thực phẩm chức năng không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

4. Ginkgo Biloba 120mg Trunature – Viên uống bổ thần kinh, giúp ngủ ngon

Ginkgo Biloba 120mg Trunature là thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ chứng mất ngủ, ổn định thần kinh và cải thiện chứng suy giảm trí nhớ. Đây là một sản phẩm của thương hiệu Trunature – hãng chuyên sản xuất và xuất khẩu các viên uống bổ sung và thực phẩm chức năng lớn tại Mỹ.

Viên uống Ginkgo Biloba 120mg Trunature được chiết xuất chủ yếu từ bạch quả. Loại thảo được này có khả năng tăng sự lưu thông máu, tăng cường hoạt động của não bộ, hỗ trợ cải thiện trí nhớ và gia tăng sự tập trung. Hơn thế, sản phẩm còn có tác dụng khắc phục triệu chứng chóng mặt, đau đầu, cơ thể mệt mỏi, uể oải gây ra chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

Ngoài ra, TPCN Ginkgo Biloba 120mg Trunature còn được sử dụng cho các đối tượng bị thoái hóa thần kinh, mất thăng bằng do mắc hội chứng rối loạn tiền đình.

– Hướng dẫn sử dụng: Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh sử dụng mỗi ngày 1 viên uống Ginkgo Biloba 120mg Trunature trước khi đi ngủ chừng 30 phút.

– Mức giá tham khảo: 440.000 đồng/ hộp 300 viên.

Lưu ý: Sản phẩm là thực phẩm chức năng không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

5. Viên uống OTiV trị đau đầu, cải thiện giấc ngủ

Viên uống OTiV là một sản phẩm được nhập khẩu từ nước Mỹ và được công ty Eco Pharma nhập khẩu chính thức vào thị trường của Việt Nam. Trước đó, sản phẩm đã được Bộ Y tế kiểm định về chất lượng, sự an toàn trước khi đưa ra thị trường.

Thành phần chính có trong mỗi viên uống OTiV là chiết xuất bạch quả và chiết xuất quả việt quất. Hai thành phần này đều chứa các thành phần hoạt chất sinh học tốt cho não bộ và cơ thể. Từ đó, giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh trung ương, trừ các gốc tự do gây hại, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị chứng thiếu máu lên não. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp cải thiện chứng căng thẳng, mệt mỏi, đau đầu, ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc.

Lưu ý, không sử dụng sản phẩm này cho trẻ nhỏ dưới 12 tuổi và các đối tượng dị ứng hoặc quá mẫn cảm với một số thành phần có trong viên uống. Phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú và các đối tượng mắc bệnh nội khoa cần trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng để phòng tránh một số rủi ro có thể xảy ra.

– Hướng dẫn sử dụng: Dùng mỗi ngày 1 viên uống OTiV trước khi đi ngủ chừng 1 – 2 giờ đồng hồ. Nên dùng sản phẩm thường xuyên để đạt được hiệu quả tối ưu.

– Mức giá tham khảo: 170.000 đồng/ hộp 15 viên và 330.000 đồng/ hộp 30 viên.

Lưu ý: Sản phẩm là thực phẩm chức năng không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

6. Thực phẩm chức năng On Sleep giúp bổ thần kinh, hỗ trợ tạo giấc ngủ ngon

Thực phẩm chức năng On Sleep là sự lựa chọn hoàn hảo cho các đối tượng đang bị mất ngủ, ngủ không ngon hoặc thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi. Đây là một trong những sản phẩm của hãng Glad Health và đã được Bộ Y tế kiểm định về chất lượng, hiệu quả và sự an toàn trước khi đưa ra quyết định phân phối rộng rãi ra ngoài thị trường.

Sản phẩm On Sleep chiết xuất 100% từ các thảo dược thiên nhiên mang đến công dụng hỗ trợ an thần, dưỡng tâm, ổn định hệ thần kinh và tạo giấc ngủ ngon. Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng cải thiện các triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi và suy nhược thần kinh.

XEM THÊM: Bài thuốc thảo dược giúp NSƯT Hương Dung thoát khỏi chứng mất ngủ kinh niên

– Hướng dẫn sử dụng: Thực phẩm chức năng On Sleep được nhà sản xuất đề nghị người bệnh sử dụng mỗi ngày 2 viên trước khi đi ngủ khoảng 30 – 45 phút.

– Mức giá tham khảo: 260.000 đồng/ hộp 30 viên.

Lưu ý: Sản phẩm là thực phẩm chức năng không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

7. Thực phẩm chức năng bổ thần kinh, giúp ngủ ngon của Nhật – Orihiro

Thực phẩm chức năng bổ thần kinh, giúp ngủ ngon Orihiro là một sản phẩm có nguồn gốc từ Nhật Bản. Sản phẩm đã tận dụng sức mạnh tự nhiên của thành phần Theanine để cải thiện tình trạng não bộ bị căng thẳng, chứng mất ngủ thường xuyên. Đây là một loại acid amin có nhiều trong một số loại nấm men và trà với công dụng làm giảm căng thẳng, lo lắng, giúp an thần, thư giãn đầu óc.

Bên cạnh đó, sản phẩm Orihiro của Nhật còn giúp bảo vệ tim mạch và máu thông qua việc tăng sản xuất oxit nitơ và ngăn chặn sự peroxide hóa chất béo của lipoprotein. Đặc biệt, sản phẩm Orihiro còn có hiệu quả cải thiện chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ và gia tăng khả năng tập trung.

– Hướng dẫn sử dụng: Nhà sản xuất khuyến cáo người bệnh nên dùng đều đặn mỗi ngày 1 gói trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Uống dùng với một ly nước ấm hoặc nước lọc thường.

– Mức giá tham khảo: 420.000 đồng/ túi 14 gói.

Lưu ý: Sản phẩm là thực phẩm chức năng không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Dùng thuốc bổ thần kinh để ngủ ngon cần lưu ý những vấn đề gì?

Để phát huy tối đa công dụng của sản phẩm cũng như phòng tránh một số trường hợp rủi ro có thể xảy ra, người bệnh cần lưu ý đến một số vấn đề sau:

• Tuân thủ các nguyên tắc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Tuyệt đối không dùng thuốc vượt liều quy định khi chưa được phép, việc này sẽ sinh ra các tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, bởi vì không phải dùng nhiều là đều tốt cho sức khỏe;
• Trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú hay các đối tượng đang mắc phải một số bệnh lý khác cần trao đổi với bác sĩ khi có ý định sử dụng thuốc bổ thần kinh để điều trị tình trạng mất ngủ;
• Với bản chất làm chậm hoạt động của hệ thần kinh và não bộ, các đối tượng cần làm việc với độ tập trung cao cần thận trọng khi sử dụng thuốc bổ thần kinh gây ngủ như: vận hành máy móc, điều khiển phương tiện giao thông, học sinh sinh viên trong mùa thi cử, bác sĩ chuẩn bị phẫu thuật,…;
• Nếu cảm thấy bản thân xuất hiện các triệu chứng bất thường khi sử dụng sản phẩm bổ thần kinh gây ngủ, bạn cần tạm ngưng sử dụng một thời gian và kết hợp với việc theo dõi sức khỏe chặt chẽ. Trong trường hợp các triệu chứng trở nặng, bạn cần tìm đến sự hỗ trợ của các bác sĩ càng sớm càng tốt;
• Thận trọng khi sử dụng đồng thời nhiều loại thuốc hay sản phẩm cùng lúc. Việc kết hợp không đúng cách có thể gây ra tương tác thuốc và làm gia tăng tác dụng phụ;
• Nên tìm mua sản phẩm tại các cửa hàng thuốc Tây y, đại lý hay các trang thương mại uy tín để tìm mua thuốc chính hãng, thuốc chất lượng, tránh mua thuốc nhái, thuốc kém chất lượng cũng như phòng tránh được trường hợp “tiền mất tật mang”;
• Kiểm tra bao bì, tem chống giả (nếu có), nhãn mác và hạn sử dụng trước khi sử dụng. Nói không với việc sử dụng thuốc quá hạn sử dụng hoặc sản phẩm có dấu hiệu hư hỏng. Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhân viên y tế để biết chính xác cách xử lý sản phẩm quá hạn;
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng được in trên bao bì trước khi sử dụng.

Bài viết đã giới thiệu cho bạn đọc những loại thuốc hay sản phẩm bổ thần kinh giúp ngon cũng như một số lưu ý khi sử dụng. Các sản phẩm kể trên là thực phẩm chức năng không phải thuốc điều trị và phù hợp với tình trạng mất ngủ nhẹ. Vì vậy, nếu bị mất ngủ nghiêm trọng, thời gian kéo dài, cơ thể mệt mỏi, người bệnh cần sử dụng đến thuốc điều trị phù hợp. Trong đó, điều trị mất ngủ bằng Y học cổ truyền hiện được đông đảo người bệnh tin dùng.

Bài thuốc Định Tâm An Thần Thang CHẤM DỨT mất ngủ, hoạt huyết, dưỡng não, bổ thần kinh, ngủ ngon tự nhiên ĐỊNH TÂM AN THẦN THANG là bài thuốc điều trị mất ngủ, bổ thần kinh từ tinh hoa Y học cổ truyền được nghiên cứu và hoàn thiện bởi đội ngũ bác sĩ đầu ngành tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc. Bài thuốc Định tâm An thần thang kế thừa và phát triển từ bí mật từ cây thuốc ngủ của người Tày – Bắc Kạn cùng nền tảng hàng chục bài thuốc cổ truyền. Nổi bật trong số đó là bộ 4 bài thuốc kinh điển Dưỡng tâm thang, Toan táo nhân thang, Dưỡng tâm thang, Quy tỳ thang của Y tổ Hải Thượng Lãn Ông. Đồng thời, kiến thức về giấc ngủ sinh học của Y học hiện đại, nguyên tắc Y học cổ truyền được vận dụng bài bản mang lại bài thuốc phù hợp nhất với người Việt hiện nay. Bài thuốc Định tâm An thần thang điều trị mất ngủ với cơ chế 3 VÒNG mang lại công dụng ĐA CHIỀU tác động sâu rộng đến căn nguyên gây mất ngủ, chấm dứt các triệu chứng bệnh, tăng cường thể trạng, mang lại giấc ngủ ngon tự nhiên với 2 nhóm thuốc chính gồm: NHÓM THUỐC TRỪ TÀ: Với các vị thuốc chủ dược như Củ bình vôi, Long nhãn, Dạ giao đằng, Lạc tiên, Liên nhục, Viễn chí cùng nhiều cây thuốc ngủ là bí dược của người Tày bản địa. Tác dụng tấn công trực tiếp vào căn nguyên gây mất ngủ giúp dưỡng tâm, an thần, bảo hộ tim mạch, ổn định hệ thần kinh, làm lành các tổn thương thần kinh, xoa dịu các kích thích thần kinh. Người bệnh chấm dứt tình trạng hồi hộp, lo lắng, tim đập nhanh, căng thẳng, đau đầu để dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn. NHÓM PHỤC CHÍNH: Là nhóm thuốc bổ với các vị thuốc Phục thần, Toan táo nhân, Bạch truật, Hoàng kỳ, Đại táo, Nữ Lang… cùng nhiều vị thuốc bổ khác. Tác dụng Dưỡng huyết, bổ huyết, hoạt huyết, dưỡng não, kiện tỳ giúp ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, tăng cường sức khỏe cơ thể, chống tái phát mất ngủ. XEM NGAY: Định tâm an thần thang – Bài thuốc chữa mất ngủ được ví là “thần dược” của người Việt Ngoài ra, các nhóm thuốc BỔ TỲ HOÀN & BỔ THẬN HOÀN sẽ được bác sĩ cân nhắc kê đơn cho người bệnh mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, kém ăn, thể trạng yếu do tỳ hư, thận yếu. Theo thống kê tại hệ thống Phòng khám Thuốc dân tộc, 95% trong tổng số hàng ngàn bệnh nhân ngủ ngon giấc tự nhiên, tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe mạnh sau 1-3 tháng sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang. Tự chủ nguồn dược liệu sạch chuẩn GACP-WHO, Trung tâm Thuốc dân tộc CAM KẾT mang đến người bệnh những thang thuốc có chất lượng dược tính dồi dào, hiệu quả điều trị cao, an toàn, không tác dụng phụ. Trong đó, 80% dược liệu được cung ứng bởi Trung tâm Dược liệu Quốc gia Vietfarm – Đơn vị phụ trách dược liệu trực thuộc Trung tâm Thuốc dân tộc, 20% dược liệu là các cây thuốc ngủ bí truyền của người bản địa được khai thác từ rừng tự nhiên. Hiệu quả và mức độ an toàn của bài thuốc Định tâm An thần thang được VTV2 đưa tin là giải pháp hoàn chỉnh cho bệnh mất ngủ, chăm sóc sức khỏe thần kinh. Bạn đọc xem thêm phóng sự VTV2 qua video sau: Đã có hàng ngàn người bệnh dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc sau khi sử dụng bài thuốc Định tâm An thần thang và phản hồi tích cực về hiệu quả. Định tâm An thần thang không gây nhờn thuốc, không nghiện thuốc do bảng thành phần hoàn toàn tự nhiên và cơ chế điều trị chuyên sâu tuân thủ quy luật giấc ngủ sinh học của cơ thể người bệnh. Bài thuốc phù hợp và hiệu quả với các chứng mất ngủ kinh niên, mãn tính, mất ngủ do căng thẳng, mất ngủ sau ốm dậy, mất ngủ sau sinh, mất ngủ ở người già, người trẻ… XEM NGAY: Phản hồi của người bệnh về hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang Bài thuốc Định tâm An thần thang được kê đơn DUY NHẤT bởi bác sĩ Trung tâm Thuốc dân tộc. Người bệnh liên hệ trực tiếp với Trung tâm để được bác sĩ Y học cổ truyền đầu ngành tư vấn điều trị chi tiết nhất. GỌI NGAY HOTLINE 0979 509 155 ĐỂ ĐƯỢC BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TIẾP

Có thể bạn đọc quan tâm:

• Thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon nên dùng loại nào?
• 5 thuốc an thần gây ngủ tốt nhất và lưu ý khi dùng
• Thuốc ngủ là gì? Cơ chế tác dụng và các loại phổ biến
• 10 năm mất ngủ kinh niên, tôi đã có những đêm ngon giấc khi biết đến bài thuốc này!

Những thông tin trong bài viết chỉ mang giá trị tham khảo. Thuocdantoc.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa.

Tin bài nên đọc

VTV2 giới thiệu bài thuốc đặc trị mất ngủ mang lại giấc ngủ ngon tự nhiên

Chuyên gia và người bệnh đánh giá hiệu quả bài thuốc Định tâm An thần thang

Đọc ngay

VTV2 giới thiệu bài thuốc thảo dược ĐẶC TRỊ mất ngủ, KHÔNG tác dụng phụ

Nghệ sĩ ưu tú Hường Dung và hành trình điều trị khỏi mất ngủ tại Trung tâm Thuốc dân tộc