TOP 7 thực phẩm cường dương – Giúp cậu nhỏ cương lâu

Đặt lịch hẹn

×

TRẦN MẠNH XUYÊN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Đặt lịch

Để nhanh cương dương và duy trì thời gian cương cứng của dương vật, nam giới có thể bổ sung các loại thực phẩm cường dương, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, tăng cường sinh lý và sức khỏe như dưa hấu, hàu, tôm cua, cá hồi, gừng, socola đen… Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cả hai thăng hoa hơn và kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

TOP 7 thực phẩm cường dương tốt nhất

Thời gian là một trong các yếu tố có khả năng làm ảnh hưởng đến cảm xúc, sự thăng hoa và kết quả của cuộc yêu. Do đó nam giới mong muốn dương vật nhanh cương và kéo dài thời gian cương cứng để thăng hoa hơn, tăng khoái cảm, khẳng định bản lĩnh đàn ông và giải tỏa ham muốn tình dục của cả hai.

Tuy nhiên việc lạm dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hê hoặc các loại thuốc cường dương có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đồng thời làm giảm ham muốn tình dục. Chính vì thế nam giới có thể tăng cường bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh có khả năng cường dương, tăng cường sức khỏe và sinh lý. Từ đó giúp cương cứng nhanh và lâu hơn.

Một số loại thực phẩm cường dương gồm:

1. Thực phẩm kích thích sản sinh hormone testosterone – Hàu

Hàu được đánh giá là một loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho chức năng sinh lý của nam giới. Bởi trong loại thực phẩm này chứa nhiều thành phần quan trọng rất tốt cho sức khỏe và sinh lý như protein và kẽm.

Protein khi được đưa vào cơ thể sẽ giúp nam giới nâng cao sức khỏe, tăng sự dẻo dai, tăng cường cơ bắp và chủ động hơn khi tham gia vào các hoạt động quan hệ tình dục.

Trong khi đó kẽm có khả năng kích quá trình sản sinh  hormone testosterone. Đồng thời làm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Ngoài ra theo kết quả nghiên cứu, việc thường xuyên bổ sung kẽm còn giúp nam giới tăng vận tốc của tinh trùng. Đồng thời cải thiện khả năng thụ thai.

Do đó nam giới có thể thường xuyên ăn hàu nướng phô mai, hàu nước mỡ hành, hàu tái chanh… để tăng cường chức năng sinh lý, sức khỏe tổng thể, giúp kéo dài thời gian cương dương và sung mãn hơn trong các hoạt động tình dục.

Tham khảo thêm: 2 nhóm thuốc tây điều trị rối loạn cương dương phổ biến

2. Cá hồi – Thực phẩm cường dương, tăng ham muốn và bảo vệ tim mạch

Để cải thiện sinh lý, sức khỏe tổng thể và tăng ham muốn tình dục, nam giới có thể thêm cá hồi vào thực đơn ăn uống mỗi ngày.

Theo các chuyên gia, trong cá hồi chứa một hàm lượng lớn axit béo omega-3. Loại axit béo này có tác dụng cải thiện lưu lượng máu tuần hoàn, đảm bảo huyết áp và tăng cường hoạt động co bóp của tim. Từ đó giúp dương vật nhanh chóng đạt được độ cương cứng, dễ dàng “yêu” mà không gặp trở ngại.

Ngoài ra các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong cá hồi còn có khả năng kích thích hoạt động sản sinh hormone sinh dục nam testosterone của tinh hoàn. Đồng thời giúp cải thiện vóc dáng, tăng số lượng tinh trùng và ham muốn tình dục.

3. Tăng khả năng cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ tình dục với socola đen

Socola đen là một trong những loại thực phẩm cường dương rất tốt cho sức khỏe và sinh lý của nam giới. Đặc biệt là những người thường xuyên mắc phải những vấn đề liên quan đến sự cương cứng.

Việc dương vật nhanh xìu hay cương cứng chậm sẽ khiến nam giới không thỏa mãn được nhu cầu tình dục, không thật sự thăng hoa khi quan hệ. Từ đó tạo tâm lý e ngại và tự ti khi quan hệ.

Thường xuyên đưa socola đen vào chế độ dinh dưỡng có thể giúp nam giới thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Từ đó giúp dương vật nhanh chóng cương cứng khi nhận được sự kích thích từ bên ngoài.

Theo kết quả tổng hợp từ các cuộc nghiên cứu, việc sủ dụng một thanh socola đen mỗi ngày có thể làm tăng 7% lượng máu di chuyển và tuần hoàn trong cơ thể.

4. Thực phẩm cường dương, giúp cậu nhỏ cương cứng lâu khi “yêu” – Dưa hấu

Thành phần acid amin citruline trong dưa hấu khi được dung nạp vào cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành arginine. Sau đó arginine tiếp tục biến đổi thành oxit nitric. Tác dụng chính của oxit nitric là làm giãn mao mạch, kích thích thích và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.

Chính vì thế để cải thiện khả năng cương dương và kéo dài thời gian quan hệ tình dục, nam giới nên bổ sung dưa hấu vào chế độ ăn uống từ 3 – 4 lần/tuần. Ngoài hoạt chất acid amin citruline, trong dưa hấu còn rất nhiều thành phần dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe khác, bao gồm magie, kali, natri, vitamin C, vitamin A…

Tham khảo thêm: Quy trình khám và chẩn đoán mức độ rối loạn cương dương

5. Ăn tôm cua cải thiện khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ tình dục

Tôm cua nằm trong danh sách những loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng. Hơn thế loại thực phẩm này có chứa hàm lượng kẽm và protein dồi dào.

Protein, kẽm và nhiều khoáng chất thiết yếu khác khi được đưa vào cơ thể sẽ phát huy tác dụng tăng cường cơ bắp, kích thích tinh hoàn sản sinh hormone sinh dục nam testosterone. Đồng thời nâng cao sức khỏe và sinh lý.

Bên cạnh đó, nếu kiên trì bổ sung từ 3 – 4 bữa tôm cua mỗi tuần, nam giới có thể nâng cao khả năng cương cứng, duy trì thời gian cương dương. Đồng thời kéo dài thời gian quan hệ tình dục, dạt được cảm xúc thăng hoa, giải tỏa được ham muốn, giúp nam giới chủ động hơn khi ân ái với bạn tình.

6. Thực phẩm cường dương, tăng ham muốn tình dục – Hàu

Gừng có vị nồng và cay, Ngoài tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm lạnh bụng và khử tanh, gừng còn được sử dụng như một vị thuốc giúp cải thiện khả năng cương dương, tăng ham muốn và kéo dài thời gian thực hiện các hoạt động quan hệ tình dục.

Gingerol và nhiều hoạt chất chống oxy hóa khác tồn tại trong gừng có khả năng làm sạch máu, kích thích quá trình tuần hoàn máu giúp máu dồn về dương vật. Ngoài ra Gingerol còn giúp dương vật nhanh chóng cương cứng khi có sự kích thích tình dục từ bên ngoài. Đồng thời giúp dương vật cương cứng lâu.

Một số hoạt chất quan trọng khác được tìm thấy trong gừng như borneol, methylheptenone, citral, zingiberol… có tác dụng nâng cao chức năng sinh lý và sức khỏe tổng thể, kích thích ham muốn tình dục, tăng khoái cảm và cải thiện sự sung mãn của nam giới trong các hoạt động tình dục.

7. Một số loại thực phẩm cường dương khác

Ngoài những loại thực phẩm cường dương nêu trên, nam giới có thể kích thích ham muốn tình dục, cải thiện khả năng cương cứng của dương vật bằng việc bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các loại thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe như rau xanh, trứng, sữa, trái cây, thịt bò, tỏi, nấm, các loại hạt…

Những loại thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng nêu trên không tác động trực tiếp đến cảm giác thăng hoa, ham muốn tình dục hay khả năng tuần hoàn máu mà chỉ có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng thể .

Những người đàn ông có thể trạng khỏe mạnh thường có sinh lý và ham muốn tình dục cao, có thể kích thích cậu nhỏ nhanh chóng cương cứng, duy trì thời gian cương dương và thời gian quan hệ tình dục.

Tham khảo thêm: Cách phòng tránh rối loạn cương dương nam giới nên quan tâm

Những điều nam giới cần lưu ý trong sinh hoạt và ăn uống

Để cải thiện sức khỏe, sinh lý và khả năng cương cứng của cậu nhỏ, nam giới cần xem xét và lưu ý những điều sau đây:

• Thực phẩm cường dương rất tốt cho sức khỏe và sinh lý, có tác dụng cải thiện khả năng cương dương, tăng ham muốn và kéo dài thời gian thực hiện các hoạt động quan hệ tình dục. Tuy nhiên nam giới tuyệt đối không bổ sung các loại thực phẩm này quá mức. Thay vì tập trung vào một loại thực phẩm, bạn nên phối hợp thực phẩm cường dương cùng với một số loại thực phẩm lành mạnh khác như trái cây, rau xanh, củ, trứng, thịt… Từ đó giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, cải thiện sinh lực và chức năng sinh lý một cách toàn diện.
• Trong trường hợp nam giới bị rối loạn cương dương hoặc mắc chứng xuất tinh sớm, bạn cần chủ động đến bệnh, gặp bác sĩ chuyên khoa nam học để được thăm khám, chẩn đoán và hướng dẫn các phương pháp điều trị thích hợp.
• Nam giới tuyệt đối không được tự ý mua và sử dụng thuốc cường dương khi chưa tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Bên cạnh đó bạn cần tránh lạm dụng những loại thuốc này. Bởi việc lạm dụng thuốc có thể khiến nam giới suy giảm hoặc mất hoàn toàn khả năng cương dương.
• Bên cạnh việc bổ sung những loại thực phẩm cường dương, thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe, nam giới cần tránh sử dụng những loại đồ uống và thực phẩm có khả năng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chức năng sinh lý. Chẳng hạn như các loại rượu bia, đồ ăn đóng hộp, thức ăn nhanh, thức ăn nhiều muối, nhiều dầu mỡ và gia vị cay nóng.
• Không sử dụng chất kích thích và hút thuốc lá. Bởi Nicotine và một số thành phần khác trong khói thuốc lá và chất kích thích có thể tác động và khiến các mạch máu bị hư hại. Đồng thời làm tổn thương tế bào thần kinh khiến ham muốn tình dục ở nam giới và khả năng cương cứng của dương vật suy giảm.
• Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống phù hợp, nam giới cần loại bỏ thói quen xấu và điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt phù hợp, hạn chế stress và căng thẳng, giữ tâm trạng luôn thoải mái. Ngoài ra để nâng cao chức năng sinh lý và thể trạng, nam giới nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao. Chạy bộ, bơi lội, cầu lông, bóng chuyền… là những bộ môn thể thao rất tốt cho sức khỏe và sinh lý.
• Nam giới cần tránh quan hệ tình dục quá độ (không quá 4 lần/tuần) hoặc thủ dâm quá mức (không quá 2 lần/tuần). Ngoài ra nam giới cần quan hệ tình dục an toàn, nên yêu và chung thủy với một bạn tình.

Bài viết đã tổng hợp danh sách những loại thực phẩm cường dương – Giúp cậu nhỏ cương lâu, đồng thời nêu ra một số điều cần lưu ý trong chế độ sinh hoạt và ăn uống. Trong trường hợp dương vật không thể cương lâu do yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… nam giới cần chủ động đến chuyên khoa nam học để tiến hành thăm khám, chẩn đoán và chữa bệnh kịp thời, tránh rủi ro phát sinh.