Bạn biết gì về chứng rụng tóc sau sinh?

Rụng tóc sau sinh là vấn đề không ít phụ nữ mắc phải, gây ra không ít lo lắng và phiền toái cho các bà mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên đây lại là hiện tượng rất bình thường vì nó sẽ không gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng và có thể khắc phục được bằng cách áp dụng các biện pháp đơn giản.

Tìm hiểu về chứng rụng tóc sau sinh
Tìm hiểu về chứng rụng tóc sau sinh

Nguyên nhân nào gây rụng tóc sau sinh?

Nhiều bà mẹ sau khi sinh em bé thường hốt hoảng vì thấy tóc của mình rụng quá nhiều. Nhưng bạn cũng không cần phải lo lắng nhiều vì nó sẽ không gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây nên hiện tượng này được cho là do có sự mất cân bằng các hormone trong cơ thể người phụ nữ khi đang mang thai và sau khi sinh. Nó được lý giải cụ thể như sau:

Thông thường, mỗi ngày trôi qua chúng ta đều sẽ bị rụng một lượng tóc nhất định. Trong giai đoạn mang thai, các nội tiết tố trong cơ thể bị thay đổi mà đặc biệt là sự tăng cao của hormone estrogen, lưu lượng máu lúc này cũng tăng lên đáng kể, do đó nó sẽ ngăn chặn được tình trạng rụng tóc. Điều này lý giải vì sao mà khi mang thai, tóc của bạn chắc hơn, lượng tóc bị rụng ít hơn so với bình thường. Tuy nhiên sau khi sinh, các hormone estrogen và progesterone trong cơ thể bị giảm xuống, lưu lượng máu cũng do đó mà giảm theo. Chính vì vậy mà tóc sẽ rụng nhiều trở lại và rụng nhiều hơn thông thường.

Tình trạng này có thể kéo dài cả năm trời nhưng thường rụng nhiều nhất vào 4 tháng đầu sau sinh. Vì vậy, nếu rụng tóc nhiều ngay cả khi bé nhà bạn được khoảng vài 3 tháng tuổi thì đây cũng là chuyện bình thường, nó sẽ tự giảm đi mà không cần phải điều trị.

Cách khắc phục chứng rụng tóc sau sinh

Tóc rụng nhiều sau khi sinh con là vấn đề thường gặp, vì vậy không nên lo lắng quá về vấn đề này. Nhưng thật không may là không có cách nào ngăn chặn được nguy cơ rụng tóc sau sinh. Nếu tóc bạn rụng quá nhiều và nó gây phiền toái cho cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể áo dụng các biện pháp dưới đây để nhằm cải thiện tình trạng này:

♦ Thay đổi chế độ ăn uống:

Ăn nhiều rau củ tươi giúp cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh
Ăn nhiều rau củ tươi giúp cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh

Sau khi sinh, những thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Vì vậy, bạn cần chú ý hơn đến chế độ ăn hàng ngày của mình, cần kiêng khem cẩn thận để không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Tuy nhiên, nếu đã qua giai đoạn kiêng cữ, bạn cũng có thể điều chỉnh chế độ ăn của mình để cải thiện tình trạng rụng tóc mà mình đang mắc phải. Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh và các loại protein. Ngoài ra, những thực phẩm được cho là tốt cho tóc mà bạn cũng có thể sử dụng là khoai lang, cà rốt, trứng, cá…

♦ Bổ sung thêm vitamin cho cơ thể:

Không có một nghiên cứu chính xác nào cho thấy uống vitamin có thể làm giảm được tình trạng rụng tóc sau sinh. Tuy nhiên, đây lại là các chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với những phụ nữ mới sinh. Vì vậy, bạn cũng nên bổ sung đầy đủ các vitamin để giúp cho cơ thể được khỏe mạnh, từ đó có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé.

♦ Chăm sóc mái tóc của bạn đúng cách:

  • Không được sử dụng máy sấy để sấy khô tóc. Đồng thời, bạn cũng không nên làm tóc hoặc tạo các kiểu tóc trong thời gian này. Vì tất cả các tác động như uốn, duỗi, nhuộm sẽ làm cho tình trạng rụng tóc trầm trọng thêm.
  • Chỉ gội đầu khi thấy cần thiết. Nên lựa chọn các loại dầu gội an toàn, lành tính để sử dụng. Bạn cũng nên dùng các loại lược có răng thưa để chải, vì chúng sẽ làm giảm được lượng tóc bị rụng.
  • Sử dụng các loại dầu xả hoặc kem dưỡng ẩm cho tóc sau khi gội.
  • Nên nhẹ nhàng khi chải tóc, không nên bối tóc quá chặt để tránh làm cho tóc rụng.
  • Nếu thấy rụng tóc quá nhiều và kéo dài, bạn nên đi gặp bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán. Vì chứng rụng tóc sau sinh có thể là triệu chứng của bệnh viêm tuyến giáp.

Rụng tóc sau sinh tuy không gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng nó lại gây mất thẩm mĩ và mang lại nhiều phiền toái cho cuộc sống của người bệnh. Vì vậy, nếu bạn đang gặp tình trạng này thì việc áp dụng các biện pháp khắc phục mà chúng tôi gợi ý trên đây là điều rất cần thiết.

ThuocDanToc.vn không đưa ra bất kì lời khuyên, tham vấn, chẩn đoán y khoa.

Ngày đăng: 14/01/2019 - Cập nhật lúc 3:09 pm , 14/01/2019

Tham khảo nội dung

Bài viết liên quan

CM
Top