NSND Trần Nhượng và cháu gái đến điều trị dạ dày tại Thuốc dân tộc
Cô bé 6 tuổi bị dạ dày nhiều năm chạy chữa mãi không khỏi, cuối cùng đã được BS Tuyết Lan hướng dẫn điều trị thành công bằng bài thuốc Sơ can Bình vị tán sau 6 tháng kiên trì. NSND Trần Nhượng đã dành hết lời khen ngợi và tin tưởng hoàn toàn vào đội ngũ BS tại đây.

10 cách giảm cơn đau dạ dày tức thời – Nhanh cấp tốc

Cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột khiến không ít người cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Đáng sợ nhất là cơn đau kéo đến lúc đêm khuya làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vậy cần làm gì để khắc phục tình trạng này? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn đọc 10 cách giảm cơn đau dạ dày tức thời, nhanh cấp tốc và an toàn.

Cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột luôn khiến không ít người phải mệt mỏi, khó chịu, thậm chí dễ cáu giận
Cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột luôn khiến không ít người phải mệt mỏi, khó chịu, thậm chí dễ cáu giận

Chia sẻ 10 cách giảm cơn đau dạ dày tức thời, nhanh cấp tốc

Ít nhiều bạn từng gặp phải những cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột. Những cơn đau khiến bạn phải mệt mỏi và khó chịu, thậm chí làm ảnh hưởng đến giấc ngủ khi xuất hiện vào buổi tối. Có rất nhiều nguyên dân dẫn đến tình trạng này. Thông thường, chứng đau dạ dày không quá nghiêm trọng và chống khỏi nếu bạn biết cách kiểm soát.

Bạn đang mệt mỏi, kiệt sức và đang tìm kiếm giải pháp để loại bỏ tình trạng này thì dưới đây là 10 mẹo vặt từ dân gian đến Tây y. Những mẹo vặt này không chỉ làm giảm cơn đau tạm thời mà còn phòng ngừa bệnh tình tái phát nếu kiên trừ áp dụng đều đặn.

1. Chườm nóng – Biện pháp giúp giảm đau dạ dày cấp tốc

Chườm nóng được xem là một biện pháp giúp giảm nhanh cơn đau vùng bụng nói chung và đau dạ dày nói riêng. Nhiều người bệnh đã áp dụng và thành công. Nhiệt độ nóng từ túi chườm sẽ làm giãn nở hệ thống mạch máu. Từ đó giúp cho máu lưu thông đến dạ dày nhiều hơn và giải quyết được tình trạng căng cứng hay co thắt ở cơ quan này. Qua đó, còn đau được giảm thiểu và tiêu biến sau đó. Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bên cạnh việc chườm nóng, bạn cũng nên kết hợp với việc nằm thư giãn cơ thể.

Chườm nóng vùng bụng kết hợp với việc nằm thư giãn là giải pháp giúp làm giảm cơn đau dạ dày tức thời hiệu quả nhất
Chườm nóng vùng bụng kết hợp với việc nằm thư giãn là giải pháp giúp làm giảm cơn đau dạ dày tức thời hiệu quả nhất

Hướng dẫn thực hiện:

  • Chuẩn bị một túi chườm nóng chuyên dụng. Nếu không có túi chườm, bạn có sử dụng chai nước thủy tinh để thay thế;
  • Đổ nước nóng hoặc muối rang nóng vào trong túi chườm;
  • Đặt túi chườm lên vị trí đau và nằm thư giãn cho đến khi vùng bụng ấm lên, cơn đau thuyên giảm. Tiếp đến, có thể di dời túi chườm sang vị trí xung quanh để hơi nóng có thể lan tỏa khắp vùng bụng;
  • Kiên trì thực hiện cho đến khi túi chườm nguội dần.

Trong quá trình chườm nóng vùng bụng, không được để túi chườm quá lâu tại một vị trí. Bởi độ nóng của túi chườm có thể gây nóng rát, thậm chí gây bỏng da. Ngoài mẹo vặt này, bạn cũng có thể uống nước nóng hoặc tấm nước ấm để làm giảm cơn đau dạ dày cấp tốc. Cách làm này cũng mang lại hiệu quả khá tốt.

2. Massage bụng giúp tăng tuần hoàn máu, giảm đau

Song song với liệu pháp chườm nóng, bạn cũng có thể kết hợp với phương pháp massage vùng bụng để giảm đau. Cách làm này không chỉ giúp làm ấm bụng mà còn giúp có tác dụng kích thích máu lưu thông đến hệ tiêu hóa, từ đó giúp cho các cơ quan ở đây hoạt động tốt hơn song cơn đau dạ dày cũng cần thuyên giảm.

Massage bụng theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp bụng ấm lên và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Massage bụng theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp bụng ấm lên và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Một số bước massage bụng giảm đau dạ dày cơ bản, bạn có thể tham khảo và thực hiện theo:

  • Áp sát hai lòng bàn tay vào nhau cho nóng lên. Sau đó đặt hai tay lên vị trí trên bụng bị đau rồi tiến hành massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ;
  • Bạn có thể sử dụng thêm một ít dầu nóng vào lòng bàn tay để gia tăng công dụng;
  • Trong quá trình thực hiện, bạn cần chú ý nhiều đến lực tay tác động lên vùng bụng bị đau với mức độ vừa phải;
  • Thực hiện cách này liên tục trong khoảng 10 – 15 phút sẽ giúp cơn đau dạ dày thuyên giảm.

Trong trường hợp cơn đau xuất hiện một cách dữ dội, bạn nên kết hợp với việc xoa bụng và ấn huyệt. Với cách làm này mới có thể giúp cơn đau thuyên giảm một cách đáng kể. Một số huyệt vị điển hình như: huyệt trung quản, huyệt nội quan, huyệt tam túc, huyệt thái xung,…

3. Uống sữa nóng giúp cải thiện cơn đau dạ dày

Sữa được biết đến là loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe của con người. Chúng chứa hàm lượng cao các vitamin, khoáng chất và chất béo giúp cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng. Không những vậy, một ly sữa nóng còn có tác dụng giảm đau cơn đau dạ dày cấp tốc. Và đây cũng chính là mẹo vặt hay mà bạn không nên bỏ qua.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống sữa với liều lượng vừa đủ. Vì nếu uống quá nhiều có thể kích thích dạ dày tăng tiết acid và khiến cơn đau trở nên nghiệm trọng hơn. Ngoài ra, dung nạp nhiều sữa cùng lúc còn dẫn đến tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, thậm chí gây rối loạn chức năng tiêu hóa.

Sữa nóng vừa có tác dụng bổ sung các dưỡng chất thiết yếu vừa giúp làm giảm tình trạng đau dạ dày tức thời
Sữa nóng vừa có tác dụng bổ sung các dưỡng chất thiết yếu vừa giúp làm giảm tình trạng đau dạ dày tức thời

Khác với việc uống sữa thông thường, uống sữa nóng giúp ấm bụng và giảm cơn đau dạ dày bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Cho khoảng 250 – 300 ml sữa vào trong nồi và đun sôi nhẹ để sát khuẩn sau đó đổ ra cốc. Nếu không có sữa tươi nguyên chất, bạn có thể thay thế bằng sữa đậu nành, sữa đặc hoặc sữa bột;
  • Khi dùng, bạn nên uống từng ngụm nhỏ và uống từ từ;
  • Nên uống ngay khi sữa còn nóng mới đem lại tác dụng giảm đau dạ dày hiệu quả;
  • Mẹo vặt này chỉ phù hợp cho các trường hợp đau thắt dạ dày xuất hiện một cách đột ngột. Không áp dụng cho các trường hợp bụng đói. Tốt nhất, bạn nên ăn lót dạ trước khi uống sữa nóng để tránh tình trạng bụng cồn cào.

4. Nghệ và mật ong – Bộ đôi giúp giảm đau dạ dày cấp tốc

Đối với các đối tượng bị đau dạ dày thì không thể không biết đến bộ đôi “quyền lực” tinh bột nghệ và mật ong. Đây được xem là vị thuốc không chỉ giúp giảm đau dạ dày mà còn hỗ trợ chữa lành các vết loét trên thành dạ dày.

Một số tài liệu nghiên cứu mới đây cho biết, thành phần hoạt chất curcumin có trong nghệ vừa có tác dụng giảm đau vừa có tác dụng bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày khỏi các tác nhân gây hại, nhất là vi khuẩn HP – nguyên nhân chính gây ra tình trạng viêm loét dạ dày và những cơn đau đột ngột. Trong khi đó, trong mật ong có chứa nhiều thành phần dưỡng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt hơn, mật ong còn có tính kháng khuẩn mạnh giúp ức chế và tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh cho dạ dày.

Nghệ và mật ong là vị thuốc dân gian có tác dụng làm giảm cơn đau dạ dày
Nghệ và mật ong là vị thuốc dân gian có tác dụng làm giảm cơn đau dạ dày

Hướng dẫn thực hiện:

  • Chuẩn bị khoảng 2 thìa tinh bột nghệ cùng với 1 thìa mật ong nguyên chất;
  • Cho hết nguyên liệu vào trong chén nhỏ rồi để một ít nước ấm và khuấy đều;
  • Người bệnh dùng khi hỗn hợp còn ấm. Thời điểm thích hợp để sử dụng là vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để phòng ngừa cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột.

5. Trà gừng – Đồ uống giúp giảm đau dạ dày cấp tốc

Về bản chất, gừng là loại nguyên liệu có khả năng giảm đau rất tốt. Bởi trong chúng có chứa hàm lượng cao các thành phần hoạt chất được ví như thuốc giảm đau tự nhiên, điển hình như: eucalyptol, linalol, borneol, b-phelandren,… Những thành phần này khi đi vào cơ thể có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, làm ấm bụng và kích thích quá trình lưu thông máu đến dạ dày. Từ đó giúp làm giảm cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột cũng như giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Đặc biệt hơn, gừng còn chứa một số thành phần có tác dụng ức chế và tiêu diệt vi khuẩn HP. Từ đó giúp đẩy lùi cơn đau do nguyên nhân này một cách tích cực. Bạn có thể sử dụng gừng để pha trà hoặc pha nước ấm gừng để làm ấm bụng. Tuy nhiên, chỉ được dùng với liều lượng vừa đủ, tránh sử dụng quá nhiều.

Trà gừng vừa có tác dụng kháng viêm, ổn định hệ tiêu hóa vừa có tác dụng cải thiện cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột
Trà gừng vừa có tác dụng kháng viêm, ổn định hệ tiêu hóa vừa có tác dụng cải thiện cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột

Hướng dẫn thực hiện:

  • Đem khoảng 1 – 2 củ gừng tươi (tùy vào kích thước) rửa sạch qua nhiều lần nước để loại bỏ lớp đất cát và bụi bẩn, sau đó vớt ra để ráo;
  • Giữ nguyên phần vỏ, dùng dao thái gừng thành từng lát mỏng rồi giã nát và vắt lấy phần nước cốt;
  • Cho nước cốt gừng vào trong cốc, thêm một ít nước ấm và khuấy đều cho tan hết. Nếu khó uống, bạn có thể cho thêm một ít mật ong;
  • Sử dụng hỗn hợp này khi còn ấm. Nên uống từng ngụm nhỏ để dạ dày có thể hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất.

Để phòng ngừa cơn đau dạ dày xuất hiện, bạn cũng có thể sử dụng thường xuyên vào mỗi buổi sáng. Trong quá trình chế biến nước trà, bạn nên giữ nguyên phần vỏ ngoài. Bởi phần vỏ gừng cũng chúa các thành phần hoạt chất kháng viêm tốt cho sức khỏe. Thêm một lưu ý khác, các đối tượng bị trĩ hay táo bón tuyệt đối không được sử dụng trà gừng để giảm đau dạ dày, thay vào đó, bạn nên tìm một phương pháp khác phù hợp với cơ địa hơn.

6. Uống nước dừa – Giải pháp hữu hiệu giúp giảm đau dạ dày cấp tốc

Có lẽ bạn sẽ khá bất ngờ khi đề cập đến vấn đề uống nước dừa có thể giúp giảm đau dạ dày cấp tốc. Trên thực tế thì mẹo vặt này được xem như một giải pháp hữu hiệu mà các đối tượng hay gặp phải không nên bỏ qua.

Dừa là một trong những nước uống giải khát mùa hè tuyệt vời. Trong loại đồ uống này có chứa nhiều dưỡng chất, kháng chất và vi lượng rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, nước dừa có tính kiềm, khi được dung nạp vào trong dạ dày sẽ có tác dụng trung hòa acid. Đồng thời, tạo một lớp màng bảo vệ lớp niêm mạc khỏi sự tấn công của dịch vị và tác nhân gây hại. Từ đó giúp khắc phục cơn đau dạ dày một cách hiệu quả.

Không chỉ là đồ uống giải khát mùa hè, nước dừa còn giúp cải thiện cơn đau dạ dày tức thời không phải ai cũng đều biết
Không chỉ là đồ uống giải khát mùa hè, nước dừa còn giúp cải thiện cơn đau dạ dày tức thời không phải ai cũng đều biết

Hướng dẫn thực hiện:

  • Chặt quả dừa lấy phần nước bên trong và chia thành 2 phần bằng nhau. Một phần dùng buổi sáng và phần còn lại uống buổi tối;
  • Kiên trì sử dụng cách này trong khoảng thời gian dài sẽ cải thiện được chức năng tiêu hóa và tình trạng đau dạ dày dần được loại bỏ.

Trong trường hợp bạn bị trào ngược dạ dày thì nên uống nước dừa sau bữa ăn chính khoảng 30 phút. Dùng 2 ly nước dừa mỗi ngày sẽ giúp mang lại một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

7. Đỡ đau dạ dày nhờ nước ép bạc hà

Thêm một cách làm giảm đau dạ dày cấp tốc khác mà bạn không nên bỏ qua là dùng nước ép bạc hà. Trong một số nghiên cứu đã chỉ ra, trong bạc hà có chứa lượng tinh dầu lớn. Chúng có chứa nhiều thành phần hoạt chất menthol có tác dụng tạo mùi thơm cho dược liệu. Không những vậy, chúng còn có khả năng giảm đau hạ dày hiệu quả.

Bên cạnh đó, hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất khác trong bạc hà còn có khả năng cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. Từ đó giúp mang lại một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Với những lợi ích đã được liệt kê, các đối tượng bị đau dạ dày không nên bỏ qua nước ép bạc hà.

Dùng nước ép bạc hà hoặc trà bạc hà để giảm đau dạ dày tức thời
Dùng nước ép bạc hà hoặc trà bạc hà để giảm đau dạ dày tức thời

Để có được một ly nước ép bạc hà thơm ngon, bạn có thể tham khảo công thức sau:

  • Nhặt bỏ tất cả các phần lá bạc hà héo úng, lá già, bị sâu đục. Sau đó đem rửa qua nhiều phần nước để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất rồi vớt ra để ráo;
  • Cho toàn bộ lá bạc hà vào trong máy xay sinh tố cùng với một ít nước lọc. Tiếp đến là vắt lấy phần nước cốt;
  • Sử dụng nước cốt bạc hà để uống mỗi khi cơn đau dạ dày xuất hiện.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng lá bạc hà tươi để hãm cùng với nước nóng như nước trà để dùng hằng ngày. Loại nước này sẽ mang lại tác dụng phòng ngừa cơn đau dạ dày.

8. Uống trà hoa cúc – Cách làm giảm cơn đau dạ dày tức thời

Trà hoa cúc không chỉ là một loại đồ uống có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm mà còn giúp giảm đau dạ dày rất tốt. Nhiều người sử dụng đều đánh giá cao công dụng của loại trà thảo mộc này.

Trong một số tài liệu nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, trong trà hoa cúc có chứa lượng lớn thành phần có tác dụng làm giảm phản ứng viêm, chống các cơn co giật, cơn co thắt dạ dày. Từ đó giúp cải thiện cơn đau một cách đáng kể. Không những vậy, uống trà hoa cúc thường xuyên còn giúp làm giảm chứng căng thẳng, lo âu và phòng ngừa trầm cảm. Đây đều là những nhân tố khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngoài công dụng giảm đau dạ dày cấp tốc, trà hoa cúc còn có giác dụng thư giãn đầu ốc
Ngoài công dụng giảm đau dạ dày cấp tốc, trà hoa cúc còn có giác dụng thư giãn đầu ốc, giải tỏa sự mệt mỏi, căng thẳng quá mức

Hướng dẫn thực hiện:

  • Đem chừng 10g hoa cúc khô vào ly nước nóng. Đậy kín nắp để hãm trong khoảng 10 phút cho các dưỡng chất trong dược liệu ra hoàn toàn;
  • Vớt bỏ phần cạn, thêm 30ml mật ong nguyên chất vào và khuấy đều cho tan hết và sử dụng ngay khi còn nóng;
  • Có thể sử dụng bất kỳ trà hoa cúc trong ngày hoặc khi xuất hiện những cơn đau dạ dày. 

9. Giảm cơn đau dạ dày tức thời bằng bài tập yoga

Yoga là một trong những bộ môn không chỉ giúp nâng cao chất lượng thể chất mà còn có tác dụng giải tỏa sự căng thẳng, mệt mỏi. Đối với hệ tiêu hóa, việc tập luyện yoga hằng ngày sẽ giúp bạn điều chỉnh hơi thở một cách nhịp này. Điều này sẽ có tác động tích cực đến chức năng tiêu hóa của dạ dày, từ đó giúp cải thiện cơn đau dạ dày và phòng ngừa những cơn đau xuất hiện đột ngột.

Với những lợi ích của việc luyện tập yoga thường xuyên đối với sức khỏe tổng thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng, các đối tượng thường xuyên bị đau dạ dày không nên loại trừ phương pháp này. Dưới đây là một số bài tập yoga hỗ trợ làm giảm đau dạ dày điển hình:

Bài tập số 1: Bài tập hít thở sâu

  • Người tập ngồi thoải mái xuống sàn với hai đầu gối gập lại sao cho chân trái gác lên đùi phải và ngược lại. Đồng thời, giữ cho lưng thẳng đứng và không tựa vào bất kỳ vật nào. Trong những khoảng thời gian đầu chưa quen, bạn có thể ngồi tư thế hoa sen;
  • Hai tay thả lỏng để lên hai đầu gối. Ngón cái và ngón trỏ cong lại chạm nhau tạo thành hình vòng tròn. Các ngọ còn lại để duỗi hờ;
  • Thực hiện hít sâu một cách chậm rãi và từ từ rồi thở ra một cách nhẹ nhàng. Người tập cố gắng duy trì nhịp thở một cách nhịp nhàng và đều đặn trong suốt quá trình tập luyện;
  • Thực hiện bài tập này trong khoảng 5 phút sẽ giúp cơn đau dạ dày dần được cải thiện.
Tập luyện yoga hằng ngày không chỉ thư giãn cơ thể mà còn phòng ngừa cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột
Tập luyện yoga hằng ngày không chỉ thư giãn cơ thể mà còn phòng ngừa cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột

Bài tập số 2: Tư thế vòng cung

  • Chuẩn bị tư thế nằm sấp trên sàn và duỗi thẳng cơ thể. Đồng thời, đưa mặt về phía trước sao cho cằm chạm sàn;
  • Thả lỏng cơ thể rồi từ từ nâng phần đầu và tay lên cao sao cho hai cánh tay song song với mặt đất;
  • Sau đó, từ từ nâng hai chân lên cao tạo thành hình vòng cung. Lúc này, người tập cần cố gắng duỗi thẳng hai tay và giữ lấy phần cổ chân và phần đầu hơi ngửa ra sau;
  • Cố gắng giữ yên tư thế này trong khoảng 5 giây rồi thả lỏng cơ thể về trạng thái ban đầu;
  • Lặp lại động tác trong khoảng 10 – 12 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất trong việc giảm đau. 

Bài tập số 3: Tư thế gập người

  • Người tập ngồi thoải mái trên mặt sàn với hai chân duỗi thẳng về phía trước để tạo thành một góc 90 độ;
  • Đưa hai tay về phía trước rồi từ từ cúi gập người về phía trước sao cho ngón tay trỏ chạm được ngón chân nhưng chân vẫn ở trong tư thế duỗi thẳng. Lúc này, người tập cần hít thở nhẹ nhàng để thư giãn vùng bụng;
  • Buông tay và thả người về lại vị trí ban đầu;
  • Lặp lại động tác này khoảng 10 – 12 lần để hỗ trợ làm giảm cơn đau dạ dày tức thời.

10. Thuốc Tây y – Giải pháp hoàn hảo cho các đối tượng bị đau dạ dày đột ngột.

Ngoài việc tận dụng các mẹo vặt dân gian thì nhiều người vẫn lựa chọn phương án khắc phục cơn đau dạ dày cấp tốc bằng thuốc đặc trị. Bạn có thể chỉ dùng một hoặc phối hợp nhiều loại thuốc khác nhau theo sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Đối với cơn đau dạ dày, bác sĩ có thể kê cho bạn thuốc kháng sinh hoặc một số loại thuốc khác như: thuốc kháng antacid, thuốc giảm tiết acid, thuốc bảo vệ niêm mạc dạ dày,… Mỗi loại thuốc đều có thời điểm uống nhất định, chẳng hạn như: thuốc kháng antacid có thể uống lúc khi xuất hiện cơn đau, thuốc kháng sinh uống sau khi ăn, thuốc giảm tiết acid chỉ được uống vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn khoảng 30 phút,… 

Bạn chỉ được sử dụng thuốc với điều lượng vừa đủ và nên uống cùng với nhiều nước lọc để gia tăng sự hấp thụ cũng như làm nhẹ cơn đau. Không tự ý sử dụng thuốc khi chưa biết rõ thành phần, công dụng hay liều lượng sử dụng. Bạn có thể trao đổi với bác sĩ về tình trạng đau dạ dày xuất hiện đột ngột để được bác sĩ cấp thuốc dự phòng.

Chỉ được sử dụng thuốc Tây y giảm đau dạ dày cấp tốc khi được bác sĩ hoặc dược sỹ cho phép để phòng tránh một số tác dụng phụ không may xảy ra
Chỉ được sử dụng thuốc Tây y giảm đau dạ dày cấp tốc khi được bác sĩ hoặc dược sỹ cho phép để phòng tránh một số tác dụng phụ không may xảy ra

Biện pháp phòng ngừa cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột

Những cơn đau dạ dày xuất hiện đột ngột luôn khiến bạn gặp phải không ít sự khó chịu. Đặc biệt là những cơn đau xuất hiện vào buổi tối. Tình trạng co thắt dạ dày khiến bạn mất ngủ, việc ngủ trở lại sẽ trở nên khó khăn hơn. Do đó nếu không mong muốn gặp phải những cơn đau xuất hiện đột ngột, bạn cần điều chỉnh một số thói quen trong sinh uống và sinh hoạt. Cụ thể hơn:

  • Tập thói quen ăn uống đúng giờ và ăn đủ bữa. Thói quen này sẽ tác động tích cực đến cơ chế điều tiết acid trong dạ dày. Nhờ đó mà dạ dày hoạt động tốt hơn và phòng tránh cơn đau đột ngột. Thông thường, cách bữa ăn cần được cách nhau khoảng 5 giờ đồng hồ. Bạn nên ăn sáng trước 9 giờ, ăn trưa trước 12 giờ và ăn tối trước 7 giờ;
  • Khẩu phần ăn hàng ngày cần đảm bảo các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, các loại thịt,…;
  • Ăn chậm nhai kỹ sẽ giúp làm giảm bớt gánh nặng cho dạ dày. Không những vậy, thói quen này còn giúp tăng tiết nước bọt, giúp quá trình tiêu hóa của dạ dày trở nên dễ dàng hơn;
  • Bổ sung đủ lượng nước lọc theo tiêu chuẩn của chuyên gia 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Nên bổ sung thêm các loại nước uống từ rau củ hoặc hoa quả. Đồng thời, loại bỏ các loại đồ uống có cồn, nước ngọt, nước có gas, cà phê, bia, rượu,…;
  • Luôn giữ cho tâm lý ở trạng thái ổn định. Tránh căng thẳng hay mệt mỏi quá mức. Bởi yếu tố tâm lý cũng tác động không hề nhỏ đến cơn đau dạ dày;
  • Mỗi ngày dành ít nhất 30 – 45 phút để vận động cơ thể, tập thể dục thể thao. Việc vận động sẽ giúp cơ thể tăng quá trình trao đổi chất, nâng cao hệ miễn dịch và kích thích chữa lành các tổn thương ở dạ dày;
  • Chủ động thăm khám và nội soi dạ dày định kỳ để kiểm soát bệnh tình tốt hơn. Đồng thời, qua quá trình thăm khám còn giúp bác sĩ phát hiện các triệu chứng xấu ở đường ruột, từ đó đề ra phương án điều trị phù hợp.

Bài viết đã chia sẻ cho bạn đọc cách cách giảm đau dạ dày tức thời và một số biện pháp phòng ngừa cơn đau xuất hiện. Qua những thông tin được chia sẻ trong bài viết hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện và bảo vệ sức khỏe. Bên cạnh đó, để bệnh tình được cải thiện dứt điểm, bạn cần nhanh chóng tìm đến các địa chỉ khám chữa bệnh uy tín để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị dứt điểm.

Những thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Thuocdantoc.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa.

Tham khảo thêm:

Click xem thêm

ngộ độc cấp trẻ em

Ngộ độc cấp ở trẻ em: Nguyên nhân, triệu chứng & cách xử trí

Hàng năm, có khoảng 6 triệu trẻ em trên thế giới bị ngộ độc cấp (qua đường ăn uống) trong...

Tìm hiểu cách chữa vi khuẩn Hp bằng cây thuốc nam

Chữa vi khuẩn Hp bằng cây thuốc nam dễ tìm quanh nhà

Vi khuẩn Hp (Helicobactery Pylori) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây viêm dạ dày và các vấn...

Dùng rượu tỏi chữa đau dạ dày theo kinh nghiệm dân gian

Tỏi từ lâu đã được biết đến là loại dược liệu tốt cho sức khỏe, có tác dụng điều trị...

Uống thuốc đau dạ dày khi mang thai có hại cho thai nhi không?

Nhiều mẹ bầu đã phải lo lắng rằng lỡ uống thuốc đau dạ dày khi mang thai có hại cho...

Quả sung có khả năng điều trị chứng đau dạ dày, viêm dạ dày hiệu quả.

Chữa đau dạ dày bằng quả sung bạn đã thử?

Quả sung có nhiều dược tính, được dùng để điều trị nhiều chứng bệnh khác nhau và có khả năng...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *