Các thực phẩm bổ thận tráng dương – Ăn là mạnh ngay

Đặt lịch hẹn

×

TRẦN MẠNH XUYÊN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Đặt lịch

Thận yếu là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy giảm sinh lý ở nam giới. Để phục hồi sức khỏe của quả thận, nam giới cần bồi bổ dinh dưỡng bằng cách ăn uống đầy đủ chất. Trên thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm, món ăn giúp bổ thận, tráng dương, giúp chuyện chăn gối viên mãn hơn.

Tại sao nam giới bị yếu sinh lý?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới. Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng giảm ham muốn, giảm hưng phấn tình dục ở nam giới đó là do thận yếu. Trong cơ thể con người, thận là một trong những bộ phận quan trọng. Thận có chức năng lọc máu, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, sản sinh hormone sinh lý ở nam giới. Thận bị suy yếu sẽ dẫn đến chức năng của thận bị giảm. Khi ấy, hoạt động lọc máu của thận giảm hiệu quả, các hormone sinh lý của nam giới cũng suy giảm, dẫn đến giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý.

Yếu sinh lý do thận yếu là một trường hợp gặp phải ở nhiều người. Người bệnh không nên tránh né, cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để điều trị, chăm sóc sức khỏe đúng cách để sinh lực được phục hồi, giữ lửa hạnh phúc lứa đôi.

Ăn thực phẩm nào giúp bổ thận tráng dương?

Đối với nam giới, để cải thiện tình trạng thận yếu, phục hồi ham muốn, người bệnh có thể tiêu thụ một số loại thực phẩm để bồi bổ thận, tăng cường sinh lực.

Sau đây, chúng tôi xin giới thiệu những loại thực phẩm bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực cho nam giới.

1. Cua biển

Qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học cho rằng, thịt cua biển có khả năng bồi bổ thận, giúp thận khỏe mạnh, tăng cường sinh lý ở nam giới. Trong thịt cua biển có chứa nhiều khoáng chất kẽm, đồng và selen nhiều hơn thịt gà và thịt vịt. Các chất dinh dưỡng này giúp thận khỏe mạnh hơn, kích thích các hoạt động sản sinh hormone sinh lý ở nam giới.

Cua biển có thể chế biến thành nhiều món ăn như cua rang me, miến xào thịt cua, cua nướng,…

Sau đây, chúng tôi xin hướng dẫn cách chế biến một vài món ăn từ cua biển có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lý ở nam giới.

Cua nướng

Chuẩn bị:

• 200g thịt cua biển;
• 2 quả trứng gà;
• 100g thịt lợn nạc;
• Một ít mỡ lợn, hành lá và các loại gia vị cần dùng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch thịt cua và thịt lợn, để cho ráo nước;
• Bước 2: Xay nhuyễn thịt cua với thịt lợn;
• Bước 3: Trộn thịt cua và thịt lợn xay với trứng gà, mỡ lợn, hành lá thái nhuyễn, gia vị.
• Bước 4: Vò thịt cua, thịt lợn thành các viên nhỏ vừa ăn rồi mang đi nướng;
• Bước 5: Nướng trong vòng 20 phút, sau đó trình bày ra đĩa để ăn. Người dùng nên ăn kèm với rau sống.

Cua rang me

Chuẩn bị:

• 10 con cua biển;
• 20g bột năng;
• 100g me chín;
• Các loại gia vị cần dùng: tỏi, tiêu hạt;
• Rau sống.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch thịt cua, để cho ráo nước;
• Bước 2: Ướp thịt cua với các loại gia vị: muối, bột nêm, mì chính, tiêu hạt rang chín;
• Bước 3: Ngâm me trong nước ấm. Bỏ hạt, gạn lấy nửa bát nước;
• Bước 4: Hòa bột năng vào me, khuấy đều;
• Bước 5: Cho thịt cua và nước me lên chảo, rang chín. Món ăn này có thể ăn kèm với rau sống.

2. Thận lợn

Thận lợn là một trong những loại thực phẩm lành tính, không độc. Theo Đông y, thận lợn có khả năng chữa được một số bệnh liên quan đến sinh lý nam giới như: thận hư, yếu sinh lý, di tinh, mộng tinh, đau mỏi khớp gối,…

Thận lợn có chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp bồi bổ cơ thể, bồi bổ thận, giúp thận phục hồi chức năng, tăng cường sinh lý cho nam giới.

Tuy nhiên, người dùng không nên thường xuyên tiêu thụ quá nhiều thận lợn vì có thể gây phản tác dụng.

Sau đây là một số món ăn được chế biến từ thận lợn giúp nam giới bổ thận, tráng dương:

Thận lợn xào củ kiệu

Chuẩn bị:

• 2 quả thận lợn;
• 240g củ kiệu tươi;
• 60g hồ đào nhân;
• Một ít mỡ lợn hoặc dầu ăn.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Ngâm, rửa sạch thận lợn. Sau đó để cho ráo nước.
• Bước 2: Thái nhỏ thận cho vừa ăn, ướp với một ít muối, đường, bột nêm, mì chính.
• Bước 3: Cho mỡ lợn vào chảo nóng. Cho hồ đào nhân vào chảo rang cho vàng. Sau đó, cho thêm củ kiệu (đã sơ chế sạch) vào.
• Bước 4: Cho thận vào xào chung với củ kiệu. Xào trong vòng 5 – 7 phút thì tắt lửa, bày ra đĩa và dùng.

Thận lợn chưng phá cổ chỉ

Chuẩn bị:

• 2 quả thận;
• 15g phá cổ chỉ;
• 15g rượu trắng;
• 20g hành lá;
• 5g gừng tươi;
• 6g muối ăn.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Làm sạch thận lợn, sau đó ướp với một ít muối;
• Bước 2: Cho thận vào bát thủy tinh, để phá cổ chỉ bên trên, rưới rượu vào. Cho thêm một ít hành lá thái nhỏ và gừng tươi vào bát.
• Bước 3: Chưng cách thủy thận lợn với phá cổ chỉ trong vòng 30 phút.

Thận lợn xào đỗ trọng

Chuẩn bị:

• 2 quả thận;
• 10g đỗ trọng;
• 30g mộc nhĩ;
• 30g đào nhân;
• 20g hành lá;
• 20g rượu trắng;
• 15g gừng;
• 50g dầu ăn.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Làm sạch thận lợn, để cho ráo nước. Thái sợi đỗ trọng. Ngâm rửa mộc nhĩ trong nước ấm;
• Bước 2: Sao đỗ trọng với nước muối trong vòng 1 phút. Sao thơm đào nhân. Thái sợi mộc nhĩ. Thái bầu dục thành miếng vừa ăn;
• Bước 3: Đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, xào gừng và hành trước. Sau đó cho thận lợn, mộc nhĩ vào xào. Cho thêm rượu vào chảo để xào. Sau cùng, cho đào nhân vào trộn chung.

Món ăn này thích hợp để ăn cùng với cơm. Người dùng trình bày ra đĩa và ăn khi còn nóng thơm.

3. Tôm đồng

Tôm đồng là loài tôm nước ngọt, sống ở sông, hồ, ao, lạch. Thịt tôm đồng là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho thận, giúp tăng cường sinh lý ở nam giới.

Trong Đông y, tôm được quy vào kinh can, kinh thận. Tôm có tính ôn, vị ngọt, giúp tráng dương, bổ thận, thông sữa, giảm mụn nhọt.

Một số món ăn từ tôm đồng giúp bổ thận tráng dương ở nam giới là:

Canh tôm chân giò

Chuẩn bị

• 150g thịt tôm;
• 1 cái chân giò;
• 250ml rượu trắng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Bóc vỏ tôm, rửa sạch thịt tôm, để cho ráo nước. Làm sạch chân giò, chặt thành từng khúc;
• Bước 2: Đun rượu trắng nhỏ lửa, cho tôm vào nấu trước;
• Bước 3: Sau đó cho thêm chân giò vào nồi, có thể cho thêm một ít nước sạch vào, ninh nhừ.

Nam giới cũng có thể ăn tôm nấu với một số món canh dân dã như: canh hoa thiên lý nấu tôm, canh mướp nấu tôm, canh mồng tơi nấu tôm,… Những món canh này đều giúp thận được bồi bổ, tăng cường sinh lực ở nam giới.

4. Thịt gà

Thịt gà là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và mang giá trị dược tính cao. Theo Đông y, thịt gà tính bình, không độc, giúp điều trị những bệnh về sinh lý ở nam giới, thiếu máu, suy nhược cơ thể,…

Thịt gà chứa nhiều chất dinh dưỡng như các vi khoáng, một số loại vitamin, chất đạm,… Thịt gà là loại thực phẩm hỗ trợ cải thiện sức khỏe của thận, giúp tráng dương, kéo dài thời gian quan hệ.

Một số loại món ăn chế biến đơn giản từ thịt gà như: gà hấp rượu, gà xé phay, gan gà xào, ruột gà nấu nhục thung dung,…

5. Lộc nhung

Lộc nhung là phần sừng non của loài hươu sao đực hoặc hươu ngựa đực. Phần sừng non này chưa bị xương hóa, vẫn còn mềm và được lông bao phủ xung quanh.

Theo Đông y, lộc nhung có vị ngọt mặn, tính ôn, được quy vào kinh thận, kinh can. Lộc nhung là một vị thuốc quý, giúp bổ thận, giải độc cơ thể, lợi máu. Theo các nghiên cứu hiện đại, lộc nhung mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe như: tăng cường sinh lực, tăng cường thể lực, giúp ngủ ngon, giúp mau lành vết thương,…

Lộc nhung ngâm rượu là một bài thuốc giúp bổ thận tráng dương hiệu quả. Bên cạnh đó, lộc nhung còn có thể chế biến thành một số món ăn giúp tăng cường sinh lý cho nam giới như:

Canh gà lộc nhung

Chuẩn bị:

• 3g lộc nhung;
• 200g thịt gà;
• Gia vị.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch lộc nhung, thái thành lát mỏng. Rửa sạch gà, cắt thành miếng vừa ăn.
• Bước 2: Cho thịt gà vào xoong. Nấu thịt gà với 4 bát nước lọc.
• Bước 3: Khi nước trong xoong chỉ còn khoảng 2 bát, tiếp tục cho thêm lộc nhung vào nấu kèm. Cho thêm nửa bát nước lọc vào để nấu;
• Bước 4: Khi nước canh sôi, nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Người dùng chỉ cần nêm canh với một ít muối, đường, hạt nêm và tiêu xay.

Cháo lộc nhung

Chuẩn bị:

• Vài lát lộc nhung;
• Gạo nếp hoặc gạo tẻ để nấu cháo.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Vo gạo sạch, nấu cháo;
• Bước 2: Người dùng thái vài lát lộc nhung, để sẵn.
• Bước 3: Khi cháo đã chín, sôi, người dùng cho lộc nhung vào nồi, khuấy nhẹ rồi tắt bếp.

Người dùng ăn món cháo lộc nhung này khi còn nóng. Món ăn có tác dụng cung cấp năng lượng và giúp bổ thận, tráng dương ở nam giới.

7. Trái cây tươi

Trái cây tươi cũng là một trong những loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin, viagra tự nhiên cho nam giới, giúp nam giới bổ thận và sung mãn hơn trong cuộc yêu.

Một số loại trái cây giúp khắc phục tình trạng thận yếu là:

• Dưa hấu;
• Táo;
• Dứa;
• Lê;
• Đu đủ;
• Bưởi;
• Vải;
• Dâu tây;
• Anh đào;
• Chuối;
• Bơ;
• Nho.

Người dùng có thể ăn trái cây tươi hoặc ép nước trái cây để uống. Bên cạnh đó, người bị thận yếu cũng cần thận trọng trong việc dùng thuốc Tây, giảm tiêu thụ bia rượu, hút thuốc lá, luôn giữ tinh thần lạc quan,… để sức khỏe trái thận được hồi phục, chuyện gối chăn viên mãn hơn.

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo.

TIN NÊN ĐỌC

[18+] Bật mí "VŨ KHÍ PHÒNG THE" giúp quý ông "BẮN đâu TRÚNG đấy"

[BẬT MÍ] Công thức rượu chữa yếu sinh lý BÍ TRUYỀN - Uống 1 ly, nhớ cả đời

Bác sĩ Nam khoa 40 năm kinh nghiệm chỉ cách điều trị yếu sinh lý nam hiệu quả

Yếu sinh lý: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

ĐỪNG BỎ LỠ

Học Nghệ sĩ nhân dân Nguyễn Hải cách SUNG MÃN phòng the ở tuổi 60

Bác sĩ đầu ngành tư vấn điều trị yếu sinh lý bằng liệu pháp Y học cổ truyền