Nam giới bị yếu sinh lý nên làm gì để lấy lại phong độ?

Bị yếu sinh lý không chỉ khiến cho cánh mày râu trở nên tự ti, xấu hổ trước bạn tình mà còn làm ảnh hưởng đến khả năng sinh con. Do đó, cần phải tìm cách để khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, với cánh mày râu, không mấy ai biết cần phải làm thế nào để cải thiện tình trạng này cho chính mình. Vậy nam giới bị yếu sinh lý nên làm gì để lấy lại phong độ? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp rõ hơn về vấn đề này. 

Đàn ông bị yếu sinh lý nên làm gì để khắc phục?
Đàn ông bị yếu sinh lý nên làm gì để khắc phục?

I/ Hiểu như thế nào về tình trạng yếu sinh lý ở nam giới?

Yếu sinh lý ở nam giới là vấn đề ngày càng phổ biến mà bất cứ người đàn ông nào cũng có thể gặp phải. Đặc biệt là những người có thói quen ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Hiểu một cách đơn giản, đây là tình trạng nam giới không thể cương dương hoặc chỉ cương cứng trong một thời gian ngắn mà không thể thực hiện được quá trình giao hợp một cách trọn vẹn.

Để có thể giải đáp được vấn đề yếu sinh lý nên làm gì để lấy lại phong độ, chúng ta cần phải hiểu rõ một số thông tin về triệu chứng, nguyên nhân gây nên tình trạng này. Từ đó mới có thể đề ra được những biện pháp điều trị phù hợp.

Nếu bị yếu sinh lý, đàn ông sẽ có các biểu hiện như:

  • Xuất tinh sớm, thường là dưới 5 phút. Trong một số trường hợp bị nặng còn không thể xuất tinh.
  • Giảm ham muốn, giao hợp không có hứng.
  • Có cảm giác đau khi quan hệ.
  • Thường bị rối loạn cương dương, dương vật không thể cương cứng, bất lực.
  • Hay tiểu đêm, tiểu nhiều lần, cơ thể thường mệt mỏi do thiếu prostaglandin E1, R3.
  • Có thể bị tiểu són, tiểu gấp, tiểu buốt.

Tình trạng này có thể có nhiều nguyên nhân gây ra. Dưới đây là những tác nhân phổ biến có thể gây ra tình trạng yếu sinh lý:

Uống nhiều rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây yếu sinh lý ở nam giới
Uống nhiều rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây yếu sinh lý ở nam giới
  • Thường xuyên uống rượu bia, các chất kích thích.
  • Tình trạng căng thẳng mệt mỏi kéo dài.
  • Ăn uống thất thường, không đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là thiếu kẽm, acid amin.
  • Sự thiếu hụt lượng testosterone – hormon sinh dục ở những đàn ông ở độ tuổi trung niên.
  • Mắc một số bệnh lý liên quan đến tim mạch, đường tiết niệu, thận…
  • Thủ dâm nhiều cũng có thể gây ra vấn đề yếu sinh lý.

Ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác có thể gây yếu sinh lý ở nam giới. Nắm rõ các biểu hiện và nguyên nhân gây nên tình trạng này sẽ giúp cánh mày râu dễ dàng xác định được các biện pháp khắc phục cho bản thân.

II/ Nam giới bị yếu sinh lý nên làm gì để lấy lại phong độ?

Mặc dù xảy ra rất phổ biến, tuy nhiên bị yếu sinh lý nên làm gì thì các anh chàng của chúng ta lại chẳng mấy ai biết. Để giải quyết vấn đề này, nam giới nên đi thăm khám bác sĩ để được tư vấn cách chữa trị hiệu quả. Bên cạnh đó để giúp bệnh mau được khắc phục, chúng tôi xin phép được gợi ý một số biện pháp như sau:

1. Sử dụng thuốc để chữa trị yếu sinh lý

Đây là một trong những biện pháp điều trị mà nam giới nên thực hiện. Bởi nó sẽ giúp tình trạng yếu sinh lý được giải quyết mau chóng.

Dùng thuốc tây để điều trị 

Nếu bị yếu sinh lý, các chàng có thể sử dụng các loại thuốc tây để điều trị. Những loại thuốc này có thể sử dụng ở nhiều dạng khác nhau, cụ thể như sau:

  • Thuốc dạng uống: Các loại thuốc này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật, khắc phục tình trạng không thể cương dương.
  • Các loại thuốc dạng xịt hoặc gel bôi: Làm tăng độ cương cứng của dương vật, đồng thời kéo dài thời gian quan hệ.
  • Thuốc ức chế men PDE5: Giúp hỗ trợ các xoang mạch máu ở dương vật nở to ra, là tăng lượng máu được đẩy đến dương vật.
Cần thận trọng khi dùng các loại thuốc tây để chữa bệnh
Cần thận trọng khi dùng các loại thuốc tây để chữa bệnh

Vì các loại thuốc này có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, các chàng bị yếu sinh lý cũng không nên tự ý mua thuốc về để dùng mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Chữa yếu sinh lý bằng các bài thuốc dân gian

Ngoài việc dùng thuốc tây, áp dụng các bài thuốc dân gian cũng có thể hỗ trợ điều trị yếu sinh lý cho nam giới. Nếu vẫn còn chưa biết yếu sinh lý nên làm gì, bạn có thể tham khảo những mẹo dân gian dưới đây để điều trị:

  • Bài thuốc từ rễ cau: Để áp dụng cách chữa trị này, hãy lựa chọn những rễ cau mọc lồi trên mặt đất đem về rửa sạch, ngâm vào bình rượu trắng. Trước khi quan hệ, dùng khoảng 1 ly nhỏ rượu này sẽ khiến cuộc yêu trở nên sung mãn hơn, tình trạng yếu sinh lý cũng được giảm bớt.
  • Uống rượu vải: Chọn khoảng 1kg vải tươi, bóc vỏ lấy phần thịt và bỏ hạt, cho phần thịt của quả vải ngâm với khoảng 1 lít rượu trắng. Cứ bảo quản ở nơi thoáng mát khoảng nửa tháng, sau đó lấy ra để dùng. Sử dụng thường xuyên để mang đến hiệu quả tốt.
  • Ăn hành tây ngâm giấm: Hành tây bóc vỏ, thái thành từng lát có kích thước khoảng 2cm rồi bỏ vào tô. Đổ giấm trắng vào để ngâm trong khoảng 4 tiếng đồng hồ. Hết thời gian này, hãy đổ bỏ nước giấm đi, cho thêm ít đường và gia vị vào hành tây rồi trộn đều để sử dụng. Dùng mỗi ngày 1 lần, thực hiện thường xuyên sẽ thấy tình trạng bệnh thuyên giảm.

2. Áp dụng các biện pháp giúp kéo dài “cuộc yêu”

# Dùng nhiều bao cao su trong khi quan hệ: 

Trong khi quan hệ, các chàng bị yếu sinh lý nên đeo khoảng 1 – 2, thậm chí là 3 bao cao su. Điều này sẽ làm giảm kích thích đến dương vật khi nó cọ xát với âm đạo. Chính vì vậy mà có thể kéo dài được thời gian quan hệ.

# Chú ý màn dạo đầu

Đây cũng là một trong những biện pháp có thể kéo dài cuộc yêu hiệu quả. Cả nam và nữ giới không nên vội vàng bước vào cuộc yêu mà nên dành chút thời gian để có thể có màn dạo đầu tốt. Nó sẽ làm tăng cảm giác hưng phấn, thăng hoa cho cả 2 bên.

# Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp: 

Giữ tâm trạng luôn thoải mái sẽ giúp cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới
Giữ tâm trạng luôn thoải mái sẽ giúp cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới

Một tư thế quan hệ thoải mái sẽ giúp quá trình giao hợp được diễn ra dễ dàng, thời gian được kéo dài hơn. Vì thế, các đấng mày râu cũng nên chú ý hơn tới vấn đề này để có được cuộc yêu như mong muốn.

3. Xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt phù hợp – lời giải đáp cho vấn đề yếu sinh lý nên làm gì

Bên cạnh điều trị bằng thuốc, thói quen ăn uống và sinh hoạt cũng có những tác động rất lớn đến sức khỏe cũng như chức năng sinh lý ở nam giới. Do đó, các chàng cần chú ý ăn uống và sinh hoạt cho hợp lý. Dưới đây là những biện pháp mà các bạn có thể tham khảo:

# Hạn chế dùng rượu bia, các chất kích thích: 

Những chất này có thể gây ảnh hưởng xấu đến tuần hoàn máu ở dương vật. Điều này sẽ khiến phản ứng tình dục diễn ra không được như mong muốn. Chưa kể đến việc rượu được xem là độc tố của tuyến tình dục. Lạm dụng rượu bia có thể gây độc cho tuyến tình dục, hệ quả là gây liệt dương, thậm chí vô sinh.

# Bổ sung cho cơ thể nhiều thực phẩm có tác dụng tăng cường sinh lý: 

Súp lơ xanh, hàu, tôm hùm các loại hạt, thịt dê, thịt bò… là những thực phẩm rất tốt cho sinh lý đàn ông. Do đó, hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để giúp cuộc yêu trở nên trọn vẹn hơn.

Nên ăn uống hợp lý để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Nên ăn uống hợp lý để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

# Giữ tâm trạng luôn thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi: 

Việc sống trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi do áp lực công việc, gia đình… là một trong những yếu tố gây yếu sinh lý ở nam giới. Do đó, muốn khắc phục tình trạng này thì việc giữ một tâm lý ổn, định thoải mái là điều cần thiết.

# Cân bằng nội tiết testosteron: 

Đối với nam giới, testosteron đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng sinh lý. Bởi nó đảm nhiệm vai trò sinh trưởng và phát triển những cơ quan như túi tinh, dương vật, tinh hoàn, kích  thích hoạt động tình dục ở não bộ. Do đó, cân bằng lượng hormone này cũng sẽ khắc phục được tình trạng yếu sinh lý.

# Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao: 

Điều này sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể, giúp tăng cường sinh lý cho nam giới. Không những thế, nó  còn hạn chế được nguy cơ mắc nhiều bệnh khác cho cơ thể.

Trên đây là những biện pháp khắc phục tình trạng yếu sinh lý cho nam giới mà các anh chàng có thể tham khảo và áp dụng. Do đó, nếu còn chưa biết yếu sinh lý nên làm gì thì hi vọng các thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây đã giải đáp được vấn đề cho các bạn.

Thông tin thêm: Nam giới bị yếu sinh lý có con được không? [Chuyên gia tư vấn]

ThuocDanToc.vn không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Tăng cường testosterone sẽ giúp nam giới cải thiện chứng yếu sinh lý

Nam giới khi gặp các vấn đề về tình dục thường áp dụng các sản phẩm hỗ trợ như miếng...

Yếu sinh lý - Nỗi niềm của hàng triệu quý ông

Yếu sinh lý là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu & cách chữa nam giới cần biết

Yếu sinh lý từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của đấng mày râu. Đã là đàn ông thì...

7 viên sủi tăng cường sinh lý, cường dương tốt nhất 2021

Một trong những dạng thực phẩm bổ sung tăng cường sinh lý ở dạng viên sủi hiện nay đang được...

Tìm hiểu các bài thuốc nam chữa rối loạn cương dương

7 cây thuốc nam chữa rối loạn cương dương quanh nhà

Rau diếp cá, nghệ tây tơ hồng xanh, ngó sen... là những cây thuốc nam chữa rối loạn cương dương...

Yếu sinh lý và bệnh tiểu đường

Yếu sinh lý và bệnh tiểu đường có liên quan gì đến nhau?

Bệnh tiểu đường tác động xấu đến sức khỏe và các cơ quan trong cơ thể, trong đó có ảnh...

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *