Thực hư việc ăn giá đỗ tốt cho tinh trùng bạn nên quan tâm

Tinh trùng là loại tế bào sinh sản của nam giới, được sản xuất tại tinh hoàn. Có nhiều loại thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tinh trùng, trong đó, giá đỗ tốt cho tinh trùng là loại thực phẩm được quan tâm đặc biệt bởi các cặp đôi. 

giá đỗ tốt cho tinh trùng
Giá đỗ tốt cho tinh trùng bởi hàm lưỡng protein và Vitamin dồi dào của mình

Những đặc điểm nhận biết tinh trùng yếu

Để có được những đánh giá về chất lượng tinh trùng, các quý ông cần phải tiến hành khám và xét nghiêm ở những cơ sở y tế uy tín. Tinh trùng được xem là không khỏe mạnh khi:

1. Về số lượng tinh trùng

Tinh trùng được xem là yếu khi số lượng tinh trùng yếu, mỗi lần suất tinh chỉ khoảng 2ml và mật độ tinh trùng khi xuất tinh thấp hơn con số 20 triệu/ ml.

2. Về khả năng vận động của tinh trùng

Khả năng vận động của tinh trùng được đánh giá trên các tiêu chí như, tỷ lệ tinh trùng bất động lớn hơn 25%. Tốc độ di chuyển của tinh trùng sau 1 giờ xuất tinh giảm xuống chỉ còn 50%.

3. Về chất lượng tinh trùng

Tinh trùng ở dạng bình thường sẽ có các bộ phận như đầu tròn có hình bầu dục, đuôi dài, điều này giúp tinh trùng dễ dàng vận động hơn. Tuy nhiên, nếu sức khỏe tinh trùng không tốt, có thể nhận biết thông qua tỷ lệ tinh trùng bị dị dạng như không có đầu, đuôi cong hoặc có nhiều đuôi khác nhau cao hơn 70%.

Tinh Trùng
Số lượng tinh trùng, chất lượng tinh trùng và khả năng vận động của tinh trùng là các tiêu chí nhận diện sức khỏe tinh trùng

Ngoài ra, tinh dịch yếu cũng sẽ không bị hóa lỏng sau từ 15 – 30 phút xuất tinh.

4. Những cách nhận biết tinh trùng yếu bằng mắt thường

  • Tinh dịch khi mới xuất ra bị loãng: Sau khi xuất tinh, không có độ dính hoặc nhớt mà trái lại chúng trông loãng như nước vo gạo.
  • Tinh dịch cũng có thể bị vón cục: Sau khi xuất tinh, tinh dịch không có hình dáng như lúc thông thường mà vo lại như những hạt trắng nhỏ giống như hạt cơm.

Trên thực tế, tình trạng tinh trùng yếu hoàn toàn có thể được cải thiện bằng các phương pháp y tế và việc thay đổi chế độ ăn uống. Một vài những loại thực phẩm được cho là tốt cho sức khỏe tinh trùng, điển hình trong số đó là giá đỗ.

Giá đỗ có thật sự tốt cho tinh trùng?

Các món ăn từ giá đỗ được nhiều người truyền miệng rằng tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Nhưng công dụng của nó liệu đã được trải qua nghiên cứu và chứng minh bởi những chuyên gia?

1. Công dụng của giá đỗ với sức khỏe tinh trùng

Theo các chuyên gia, bên trong giá đỗ có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và Vitamin E giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới và tăng cường sức khỏe tinh trùng. Bên trong giá đỗ có chứa hàm lượng Protein cao hơn 50% so với những loại đậu.

Ngoài vitamin E, giá đỗ còn chứa một số Vitamin như vitamin A, B, C, B1, B6 và vitamin K. Giá đỗ  là thực phẩm giàu chất sắt, magiê, phốt pho, canxi, kali và mangan và axit béo omega 3 không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh trùng, mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa.

giá đỗ tốt cho tinh trùng
Giá đỗ giúp tăng cường sức khỏe tinh trùng và khả năng sinh lý của nam giới

Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, không khó hiểu khi giá đỗ trở thành món ăn quen thuộc cho những quý ông để cải thiện sức khỏe sinh sản và tăng chất lượng tình dục.

2. Những món ngon từ giá đỗ cho các quý ông

Có nhiều món ngon khác nhau được làm từ giá đỗ, trong đó có nhiều món ăn được xem là hiệu quả trong việc điều trị tinh trùng yếu và tăng cường chức năng sinh sản cho nam giới.

1. Canh giá đỗ và đậu phụ

Nguyên liệu cho món ăn này bao gồm:

  • Giá đậu xanh: 250g
  • Đậu phụ: 2 miếng
  • Cải thìa: 100g
  • Hành hoa: 10g
  • Gia vị tùy thích

Thực hiện:

giá đỗ, hành hoa và cải thìa rửa sạch. Đem các nguyên liệu này nấu với nhau kèm theo đó là lượng nước vừa đủ. Khi canh sôi, cho đậu phụ thái miếng vào sau đó nêm nếm thật vừa miệng. Ăn kèm món ngon này với cơm trắng có thể giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường sinh lý. Lưu ý nên sử dụng món này thường xuyên để đảm bảo chất lượng sử dụng tốt nhất.

2. Thịt bò xào hẹ và giá đỗ

Món ăn này không chỉ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng mà còn giúp tăng cường sinh lực và cải thiện đời sống sinh lý ở nam giới.

Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:

  • Giá đỗ: 250g
  • Thịt bò: 50g
  • Lá hẹ: 50g

Thực hiện:

  • Thái nhỏ từng miếng thịt bò, sau đó ướp các gia vị vừa đủ trong thịt bò khoảng 10 phút.
  • Bật bếp và xào chín thịt bò, sau đó cho giá đỗ và hẹ vào xào cùng rồi tắt bếp.

Ăn kèm món này với cơm có thể giúp cải thiện chức năng sinh sản và tình dục hiệu quả.

2. Sò huyết chín ăn kèm giá đỗ

Sò huyết và giá đỗ đều được biết đến với công dụng tăng cường sinh lý, cải thiện chức năng tình dục và giúp nam giới dễ dàng lấy lại phong độ.

Chuẩn bị các nguyên liệu:

  • Giá đỗ: 300g
  • Sò huyết: 300g

Thực hiện:

Rửa sạch giá đỗ. Sò huyết đem nướng chín, sau đó ăn kèm sò huyết với giá đỗ liên tục trong khoảng từ 10 đến 15 ngày để tăng cường hiệu quả của giá.

4. Giá đỗ xào rau cần kèm thịt nạc

Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm:

  • Giá đậu xanh: 200g
  • Rau cần: 200g
  • Thịt heo nạc: 100g
  • Các loại gia vị tùy thích.

Thực hiện:

  • Rửa sạch giá đỗ, rau cần và thịt nạc.
  • Thái mỏng thịt nạc sau đó cho vào xào chín. Cho rau cần và giá đỗ vào, đảo đều. Nêm nếm gia vị vừa ý. Tắt bếp sau đó cho ra đĩa và thưởng thức.

Những thông tin do Thuốc Dân Tộc cung cấp chỉ mang tính chất tham khảo. Không có giá trị thay thế những tư vấn từ các bác sĩ có chuyên môn. 

Hỏi đáp cùng chuyên gia

  1. huyenhuyen 6579huyenhuyen 6579 says: Trả lời

    Toi nghe noi sua dau lanh uong lam suy giam chuc nang sinh ly dan ong. mà gia đo lai lam tăng cương sinh lục.cùng là ho đô ma khac nhau thê a. co dung khong vay

    1. truongtruongquyphamtruongtruongquypham says:

      sữa đâu nành chỉ làm giảm số lượng tinh trùng thôi anh ơi\ chứ không làm giảm sinh lý đâu anh mà cung han chê , còn gia đỗ thì ăn thoai mai đi anh. vk em học dduoc món tụ lam giá đỗ , thê là suôt ngay em phai ăn thôi ngon mà an vao tăng cuong sinh luc nữa thi tôi gi khong an

    2. Domino873Domino873 says:

      Tin này thật đấy bác ơi. nhà em món đỗ giá là món tủ luôn. ck em đi công tác lâu lâu mới về. cứ về là em vã cho ăn thật nhiều giá. haha

  2. HOÀNG MINH QUÂNHOÀNG MINH QUÂN says: Trả lời

    EM NĂM NAY 32 TUỔI, CHƯA CÓ CON, EM BỊ XUẤT TINH SỚM 2 NAM NAY THINH THOẢNG SANG NGU DAY CAI ĐÂY CUA EM KHONG LEN Đuoc ĐI KHÁM THÌ HORMON CUA EM BI THÂP, GIAM CẢ SÔ LƯƠNG VƠI CHÂT LUONGJ TINH TRUNG, MOT SÔ TINH TRUNG BI DỊ DANG. CAC BÁC SY CUNG KÊ ĐON THUOC TÂY UÔNG MA TINH TRANG KHÔNG CẢI THIEN. EM LÀ CON TRAI MOT LẠI LA CON TRƯỞNG. GIA ĐINH ĐANG GÂY AP LUC CHUYEN CON CAI. EM THAT SỰ ĐAU ĐÂU. MOI NGUOI TU VAN XEM EM NÊN DUNG THUÔC GI BÂY GIO

    1. song va biensong va bien says:

      Tôi cũng bị như chú, uống thuốc tây một thời gian thì bị phụ thuộc thuốc, không dùng là lại như lúc đầu, mọi người khuyên tôi chuyển sang thuốc đông y dùng, không bị tác dụng phụ mà mình lại dùng được lâu dài. Tôi lên mạng tìm được mãnh lực trường xuân, uống được 1 tuần nay rồi, chưa biết kết quả thế nào

    2. Nguyễn Văn LinhNguyễn Văn Linh says:

      Anh cungg dang dùng thuoc mãnh lực trường xuân à anh.Em bị yếu sinh lý 3 năm trời,đi chạy chữa không biết bao nhiêu bệnh viện phòng khám, dùng không biết bao nhiêu loại thuốc, có đợt còn đặt mua thuốc ngoại ở bên Ucs gửi vè, cuối dùng chả đâu vào đâu, vợ chồng em nản lắm, có thời gian còn mặc kệ. rồi ông bà nội ngoại 2 bên cũng động viên. rôi có người mách cho thuốc mãnh lực trường xuân nhưng mà ngoài hiệu thuốc không bán phải đến tận nơi khám bác sĩ kê đơn, em đến khám ban đầu hơi ngại sau bs nam khám nên cởi mở hơn, dễ giãi bày bác sĩ nắm được tình hình của em kê cho em thuốc mãnh lực trường xuân, thuốc cố tinh với rượu mãnh lực trường xuân, em đặt luôn 1 bình ngâm sẵn về dùng cùng luôn cho nó nhanh có tác dụng bắt đầu ngoài 1 tháng thì thấy cải thiện hơn, thằng nhỏ có vẻ nhạy bén hơn, biết nghe lời chủ nên cũng lên được nhưng có điều không giữ được lâu, lên được khoangr1-2 phút là xuống rồi, k kịp làm gì. hỏi lại bác sỹ thì bác sỹ bảo có tiến triển rồi uống tiếp để thận khí tăng lên sinh lý dần hồi phục . đúng thế thật, sang đến tháng thứ 2 em cảm nhận rõ sự thay đổi, thằng nhỏ lên nhanh và cứng lâu hơn, cũng phải đạt 7-8 phút một hiệp, khi em uống hết 4 tháng thì thấy như hồi lại lúc trẻ . bây giờ em với vợ em tuần làm chuyện đấy vài lần là chuyện bình thường, giờ vợ em đang bầu 3 tháng rồi mà có lúc em ham quá vợ em vẫn phải chiều , thời gian quan hệ cũng lâu hơn, có lúc được tận 20,30 phút.

    3. Trương DũngTrương Dũng says:

      Anh ơi anh mua thuốc ở nhà thuốc nào thế ạ? Em thấy nhiều chỗ quảng cáo mà không biết ở đâu bán hàng thật

    4. Nguyễn Văn LinhNguyễn Văn Linh says:

      Anh mua ở đây em ơiem vào tham khảo xem

      https://ihs.org.vn/manh-luc-truong-xuan-3519.html

  3. cakiem11121989cakiem11121989 says: Trả lời

    minh ở nhà suốt ngày làm giá đỗ cho chồng ăn mà có thấy ăn thua gì đâu, toàn thấy quặt quẹo như gia đỗ thôi

    1. ta tua data tua da says:

      phải nhiều món bổ sung vào nữa cơ bạn ơi, giá đỗ không thì sao được, nhà tớ toàn mua hàu, sò huyết, bào ngư, thấy bảo làm tăng hormon testossterone, bình thường ổng vẫn khỏe nhưng tớ vẫn cho ăn, tranh thủ đang trẻ tận dụng hết sự sung sướng :’>>

    2. cakiem11121989cakiem11121989 says:

      nhà bạn ngoài ăn mấy đồ hải sản đấy còn ăn gì healthy hơn không, lão nhà tớ bị gút mấy nam nay rồi, hải sản không chơi được

    3. ta tua data tua da says:

      Rau củ cũng nhiều loại làm tăng cường sinh lý lắm, súp lơ xanh, cải bó xôi, bông cải xanh,.. với cả kết hợp tập luyện sức khỏe đều đặn vào, kiêng bia rượu thuuooc lá đi, bớt căng thẳng nghĩ ngợi nữa. còn trẻ thì thay đổi lối sống cũng cải thiện dược

  4. sen đá ha nộisen đá ha nội says: Trả lời

    Anh nhà em bị yếu sinh lý hơn 1 năm nay. lúc anh mới bị, em lên mạng nghe các mẹ mách dùng thuốc kích thích dương vật, em tin đi mua về cho ảnh uống.thời gian đầu uống thấy cậu nhỏ khỏe lên hẳn, thế là em lạm dụng, dùng liên tục . khoảng 1 tháng sau thì anh bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, đi khám thì bác sỹ bảo hậu quả của việc dùng thuốc kích dục. điều trị thuốc tây lâu rồi mà khoonng cải thiện được. em giờ thấy ân hận lắm, tại em mà ck mình bị vậy

    1. binhminhhoanghonbinhminhhoanghon says:

      mơi có hơn 1 năm mà đã kêu giời đât lên rồi. tôi 65 tuổi, bị ysl mấy năm trời dùng thuốc vẫn sung như hồi còn trẻ. ba cái thuôc kich dục vớ vẩn uống vào chỉ hoại người đi thôi. thuôc thang vào người là phải chon loại chuẩn uy tin

    2. Nguyễn Thị LanNguyễn Thị Lan says:

      Cùng cảnh ngộ rồi nàng ơi huhu. hồi mình mới sinh xong, thấy ck cứ lạnh nhạt với mình.mình đi tìm mua thuốc kích thích.mặc dù ông ý k bị yếu. rồi cuối cùng bị cả xuất sớm, rlcd. lúc đấy tá hỏa lên đi chữa. may mà gặp được bác sỹ giỏi ở nhà thuốc dân tộc, bác sỹ kê cho thuốc mãnh lực trường xuân với 3 thuốc cố tinh, ck mình được cái uống thuốc đáp ứng luôn, lại không bị tác dụng phụ nên uống uy trì chỉ khoảng 2 tháng là lại khỏe như hồi xưa. nàng đừng vội bi quan nhé, kêu ck đến đấy khám xem

    3. sen đá ha nộisen đá ha nội says:

      địa chỉ ở đâu thế nàng ơi

    4. Nguyễn Thị LanNguyễn Thị Lan says:

      Ck mình khám ở chi nhánh hà nội chỗ biệt thự B31 ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân. ở đấy họ khám tất cả các ngày trong tuần, cả t7 chủ nhật luôn đấy

  5. Quảng Bình quê tôiQuảng Bình quê tôi says: Trả lời

    thoj gjan quan he la bao lau thj la bjnh thuong ha moj nguoj

    1. Xuân Phương hnuXuân Phương hnu says:

      nghe nói là trong khoảng 7-15 phút thì phải. mà đan ông mình chuyện đấy càng lâu thì càng tốt. sớm thì còn gì vui nữa

  6. nguyenvanhai89nguyenvanhai89 says: Trả lời

    chao mọi nguoi, em nam nay 24 tuổi.em chưa có ny nên chuyện đấy toàn phải tự xử, mỗi lần xuất em hay để ý tinh dịch của em nó loãng toẹt. em thấy mọi người bảo là tinh dịch ra ngoài phải tầm 15 phút nó mói loãng ra như vậy , loãng ngay lúc xuất là có bệnh , dễ vô sinh. em hoang mang quá. em bị như thế khoảng 2 năm nay rồi

    1. van_cho_emvan_cho_em says:

      loãng là hỏng rồi. nó phải đặc đặc thì bên trong mới có tinh trùng, ăn nhiều đồ bổ vào, tự xử ít thôi , chứ chú mà tự xử nhiều thì làm sao thằng cu nó kịp sản xuất để mà đặc??

    2. HOA DẠI 1988HOA DẠI 1988 says:

      ôi dào, anh cũng bị như chú, có việc gì đâu. máy vẫn khỏe ầm ầm, con đề huề 1 đống rồi đây

    3. charlie charliecharlie charlie says:

      Còn trẻ nhưng không được chủ quan đâu chú ơi. anh thấy nhiều người bị thế k chịu đi chữa chạy, sau hối k kịp đâu. thay đổi thói quen sinh hoạt cho tốt. chú có điều kiện thì dùng thêm đông trùng hạ thảo bồi bổ vào, nó có mấy loại cơ, chú tìm hiểu mà mua

  7. Trần Minh Đại ITTrần Minh Đại IT says: Trả lời

    Emnăm nay 37 tuổi là dân văn phòng, hay phai ngồi nhieu, ăn uông thât thường ,cân nặng tăng không kiểm soát được, em đi tập gym mây thángi, mà từ sau đợt di tập gym em lại thây sinh lí giảm đi, thăng nhỏ cua em giờ lên nhưng không được như trước, trước quan hệ cả tối có khi 1 tiếng đồng hồ cả dạo đầu mà giờ có khi ng y e kich thic lên được tí xong vào trận được đôi ba phút đã cho ra hết rồi . e chan qua, nó dọa e không sưa đi la nó bỏ . moi ngừi có ai bi như e k ạ

    1. starfish2511starfish2511 says:

      ai noi voi chu la đi tap gym bi yêu sinh ly day? chu nói the thi ai dam đi tạp gym nua . A tap gym mây nam nay rôi, vẫn phong đô hưng hục day nayf. tạp gym roi chu con phai ket họp chê đo an uong hap lj nua thi moi duoc

    2. Steven NguyenSteven Nguyen says:

      mình cũng nghe nói là đi tập gym bị yếu sinh lý, nhưng chưa gặp bao giờ, ban thử mua mây vi thuốc bô dương dùng xem. mình khog tâp gym, bị yếu mất 1 năm trơi, minh chỉ dung thuôc sắc. mây vị bổ côt toai, ba kich, đông trung hạ thảo ý , uống vào khỏe han ra

    3. Hoang trung thongHoang trung thong says:

      Bây giờ hội trẻ trẻ đi làm văn phòng thi lấy đâu ra thời gian ngồi mà sắc thuôc hả bác, bac co điều kiện thì mua loại thuốc thang ở bên trung tâm Vietfarm về ngâm thành rượu thuốc , trong thang thuôc đấy có hơn 30 vị cơ, về tự ngâm, ngâm 3-6 tháng xong chắt ra lại ngâm tiếp được, ngày uống 30-50ml, tính ra cũng dc lâu

    4. Sơn sơn bắc giangSơn sơn bắc giang says:

      chú bảo không có thời gian mà ngồi chờ bình rượu ngâm mấy tháng zời ai mà đợi cho được. mua luôn cái bih rượi ngâm sẵn cho tiện. chung tâm vietfarm người ta có cả đấy, thích mua lẻ từng vị cũng được mà muốn thang thuốc hơn 30 vị chưa ngâm cũng có… chú vào đây mà mua https://www.thuocdantoc.org/duoc-lieu/nam-ngoc-cau

  8. Mưa mùa hạMưa mùa hạ says: Trả lời

    tôi thường xuyên đau mỏi ở thắt lưng, đi lại khó khăn, tay chân lúc nào cũng lạnh, cảm giacc ng yếu khog co lực, thằng nhỏ thì mềm nháo. già rồi thỉnh thoảng vẫn ra ngoài tìm gai để giải atoaf ma mỗi làn quan hệ phai kich thich hàng nua tieng mơi ngoc đau lên duocj. xong viec thì chân đưng khong nổi. ai co cach gì làm sung sưc hơn không

    1. Linh Dương Đầu KiếmLinh Dương Đầu Kiếm says:

      bác ơi già rồi giữ cho sức khỏe tốt là ngon lắm rồi. người đã ốm yếu thì càng phải giữ gìn, mấy cái chuyện đấy mà bừa bãi là kiệt sức đấy,

    2. JD,MSJD,MS says:

      chú chả biết gì cả, nhu cầu của con người, không có tình dục thì vô vị lắm, đàn ông 18 tuổi với 80 tuổi vẫn như nhau thôi, không làm được chuyện đấy thì coi như bỏ

  9. Steven NguyenSteven Nguyen says: Trả lời

    mình cũng nghe nói là đi tập gym bị yếu sinh lý, nhưng chưa gặp bao giờ, ban thử mua mây vi thuốc bô dương dùng xem. mình khog tâp gym, bị yếu mất 1 năm trơi, minh chỉ dung thuôc sắc. mây vị bổ côt toai, ba kich, đông trung hạ thảo ý , uống vào khỏe han ra

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chữa yếu sinh lý đơn giản bằng cây thuốc nam trong vườn

Rễ cây đinh lăng, củ cây hoa súng, cây mật nhân, rễ cao treo, gừng tươi, dâm dương hoắc đều...

Diễn viên Nguyễn Hải

Diễn viên Nguyễn Hải chia sẻ cảm nhận về dịch vụ, đội ngũ bác sĩ và nhân viên tại Trung tâm Thuốc dân tộc

Vào ngày 30/12/2019, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc đã hân hạnh đón tiếp nghệ sĩ...

10 cách tăng cường sinh lý nữ tự nhiên, không cần thuốc

Trước những tác hại tiềm ẩn mà các loại thuốc kích thích tình dục bày bán trôi nổi trên thị...

Nếu phụ nữ mắc phải tình trạng yếu sinh lý, hãy áp dụng 5 bài thuốc dưới đây để cải thiện chất lượng cuộc "yêu".

Gợi ý 5 bài thuốc chữa yếu sinh lý nữ hay

Yếu sinh lý ở nữ giới gây suy giảm chất lượng cuộc sống, sức khỏe tinh thần của bạn. Để...

7 bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam cực hiệu quả

Để tăng cường sinh lý, nâng cao khả năng tình dục và lấy lại phong độ phòng the, nam giới...