Người đau dạ dày có uống sữa đậu nành được không?

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CKII BÁC SĨ TRẦN THỊ HƯƠNG LAN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Đặt lịch

Sữa đậu nành là thức uống rất bổ dưỡng cho sức khỏe, thường xuất hiện trong chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, những người bị đau dạ dày có uống sữa đậu nành được không lại là vấn đề không phải ai cũng biết. Nếu đang thắc mắc vấn đề này thì thông tin được đề cập trong bài viết bên dưới sẽ rất hữu ích với bạn.

Tác dụng của sữa đậu nành đối với sức khỏe

Sữa đậu nành là một trong những thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bao gồm protein, các loại chất béo không bão hòa, canxi, vitamin và hàng loạt những khoáng chất cần thiết. Đặc biệt thức uống này chính là nguồn đạm thực vật lành mạnh có thể thay thế cho đạm động vật.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, thường xuyên dùng sữa đậu nành với liều lượng thích hợp đem lại rất nhiều lợi ích. Phải kể đến như:

• Cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa nguy cơ béo phì hay mắc bệnh tiểu đường.
• Điều hòa quá trình tiết hormone trong cơ thể, giúp làm đẹp da và tóc.
• Hàm lượng canxi dồi dào giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
• Thành phần genistein trong đậu nành có khả năng ngăn chặn sự tổn thương tế bào và làm giảm nguy cơ ung thư.
• Chất isoflavones trong đậu nành có tác động gần giống với estrogen. Từ đó có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh.

Xem thêm: Đau dạ dày có uống được chè vằng không? Bao nhiêu/ngày?

Người bị đau dạ dày uống sữa đậu nành được không?

Mặc dù việc uống sữa đậu nành thường xuyên đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được thức uống này. Tuy nhiên, nhiều người bị đau dạ dày băn khoăn không biết có được uống sữa đậu nành không?

Sữa đậu nành có tính hàn, hoạt lợi nên được nhận định là không phù hợp với những người đang bị tỳ vị hư hàn. Với những người bị đau dạ dày, nếu uống sữa đậu nành sẽ rất dễ gây chướng bụng, ợ hơi, dễ đi ngoài…

Các nghiên cứu dược lý hiện đại cũng ghi nhận, sữa đậu nành mặc dù rất tốt với những người bình thường nhưng lại không hữu ích nếu bạn bị đau dạ dày. Hàm lượng oxalat có trong sữa đậu nành sẽ tác động xấu đến hoạt động của dạ dày. Đặc biệt nguy hại hơn trong trường hợp đau dạ dày do viêm loét dạ dày tá tràng.

Uống sữa đậu nành khi đang bị đau dạ dày sẽ dẫn đến khó hấp thu, gây dư thừa acid dạ dày. Đồng thời nếu niêm mạc dạ dày đang bị viêm loét thì thức uống này có thể khiến cho tổn thương nghiêm trọng hơn, kích hoạt những cơn đau ở mức độ dữ dội.

Như vậy, khi đang bị đau dạ dày bạn không nên uống sữa đậu nành. Có thể chọn các loại sữa khác để thay thế, ví dụ như sữa tươi, sữa chua, sữa nghệ hoặc các thức uống khác.

Tham khảo thêm: Bị Đau Dạ Dày Có Nên Uống Nước Gừng Hoặc Trà Gừng Không?

Gợi ý thức uống tốt cho người bị đau dạ dày

Sau đây là một số thức uống mà người bị đau dạ dày nên dùng để hỗ trợ giảm đau. Đồng thời giúp cho hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

1. Sữa chua tốt cho hoạt động tiêu hóa

Cùng là sữa nhưng khác với sữa đậu nành, sữa chua lại là thức uống rất hữu ích ngay cả khi dạ dày đang bị đau. Sữa chua có chứa hàm lượng acid lactic dồi dào có thể hỗ trợ cho hoạt động của đường ruột. Đồng thời giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.

Đồng thời dùng sữa chua còn giúp bổ sung lợi khuẩn, kiềm chế sự phát triển của các hại khuẩn. Sữa chua còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết khác tốt cho cơ thể như vitamin D, khoáng chất, omega-3…

Tuy nhiên, khi bị đau dạ dày nên ăn sữa chua vào thời điểm sau bữa ăn khoảng 1 – 2 tiếng đồng hồ. Đồng thời không hâm nóng sữa chua hay ăn kèm với đồ đông lạnh hay thực phẩm đóng hộp.

2. Người đau dạ dày nên uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc không chỉ là một thức uống hữu ích mà còn được xem như một liệu pháp đáp ứng tốt với những cơn đau dạ dày nhẹ. Những tinh chất trong loại trà này có tác dụng làm dịu đường tiêu hóa, giúp giảm đau bụng hay chuột rút.

Đồng thời trà hoa cúc cũng là thức uống tốt cho tinh thần. Giúp đầu óc được thư giãn, thoải mái, hỗ trợ chăm sóc tốt hơn cho giấc ngủ.

3. Nước gừng mật ong tốt cho dạ dày

Sự kết hợp giữa gừng tươi và mật ong là một giải pháp hữu ích cho người bị đau dạ dày. Mật ong có tác dụng trung hòa acid dịch vị, đồng thời có đặc tính kháng viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Còn gừng cũng là nguyên liệu được dùng phổ biến trong y học cổ truyền. Các thành phần eucalyptol, a-camphen, b-phelandren, linalol, geraniol,, borneol… có trong gừng sẽ giúp giữ ấm, diệt vi khuẩn Hp trong dạ dày và kích thích lưu thông máu tốt hơn.

4. Bị đau dạ dày có thể uống nước ép bạc hà

Khi bị đau dạ dày kèm theo các chứng khó tiêu, buồn nôn hay ói mửa thì bạn nên thử uống 1 ly nước ép bạc hà. Đây được đánh giá là giải pháp rất hữu hiệu trong việc cải thiện các triệu chứng đau dạ dày và chuột rút.

Bên cạnh đó, cũng có thể áp dụng cách nhai một vài lá bạc hà rồi nuốt. Áp dụng cách này còn rất hữu hiệu trong trường hợp mắc chứng đau dạ dày sau khi ăn.

Bài viết đã lý giải thắc mắc “người bị đau dạ dày có uống sữa đậu nành được không?”. Đồng thời gợi ý một số thức uống tốt cho dạ dày, hoàn toàn có thể sử dụng ngay cả khi bị đau. Ăn uống lành mạnh sẽ giúp làm giảm cơn đau, hỗ trợ dạ dày cũng như hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.