Chế độ ăn uống khi bị viêm thanh quản: Thực phẩm nên ăn và cần kiêng

Đặt lịch hẹn

×

Chế độ ăn uống khi bị viêm thanh quản: Thực phẩm nên ăn và cần kiêng

Chế độ ăn uống khi bị viêm thanh quản: Thực phẩm nên ăn và cần kiêng

Đặt lịch

Khi bị viêm thanh quản, có những thực phẩm bạn nên ăn và không nên ăn để tránh khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng. Chế độ ăn khi bị viêm thanh quản sẽ bao gồm những thức ăn mềm, nhiều chất dinh dưỡng, không dầu mỡ,…

Thực phẩm nên ăn khi bị viêm thanh quản

Viêm thanh quản là tình trạng dây thanh quản bị viêm, triệu chứng đặc trưng là khàn giọng, đau hoặc rát cổ họng. Trong thời điểm này, bạn nên bổ sung một số loại thực phẩm để hạn chế kích thích cổ họng và hỗ trợ phục hồi.

1. Trái cây

Trái cây chứa nhiều vitamin C vừa làm dịu cơn đau rát, giảm viêm, sát khuẩn mà có còn tăng cường hệ miễn dịch. Dâu tây, đu đủ,… là một trong những loại trái cây chứa vitamin C dồi dào mà bạn nên bổ sung khi bị viêm thanh quản.

2. Uống nhiều nước

Khi bị viêm thanh quản, bạn hãy uống nhiều nước. Nước lọc, nước trái cây hoặc trà sẽ giúp bạn giữ nước, làm lỏng đờm và loại bỏ được chất nhầy.

Trà với mật ong là một gợi ý khá tốt cho người bị viêm thanh quản. Bởi trà, chẳng hạn như trà hoa cúc không chỉ làm dịu cổ họng mà còn có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra, mật ong giúp làm giảm sản xuất chất nhầy và điều trị ho hiệu quả như các loại thuốc không kê đơn.

3. Ăn súp/cháo

Người bị viêm thanh quản thường nhận thấy đau rát cổ họng. Để giảm triệu chứng khó chịu này thì người bệnh nên ăn các món súp, cháo, vì nó dễ đi vào mà không ma sát với thành họng. Đặc biệt, các loại súp hay cháo được nấu từ rau củ quả, yến mạch,…giàu chất xơ và chứa hàm lượng dinh dưỡng cao sẽ rất có lợi cho việc phục hồi viêm thanh quản.

4. Trứng

Trứng luộc không chỉ mềm dễ nuốt, không gây kích thích cổ họng mà nó còn chứa nhiều protein, đóng vai trò quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch.

5. Thực phẩm chứa kẽm

Kẽm là một trong những khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nó sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và chống lại vi khuẩn gây bệnh. Các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm bao gồm: nghêu, sò, tôm, cua, ốc và các loại rau quả như rau chân vịt, củ cải trắng.

ĐỌC NGAY: 10 Biện pháp trị viêm thanh quản tại nhà đơn giản hiệu quả

Thực phẩm nên kiêng khi bị viêm thanh quản

Bên cạnh những loại thực phẩm nên ăn thì có nhiều loại thực phẩm sẽ khiến tình trạng viêm thanh quản trở nên tồi tệ hơn. Do đó, bạn nên loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống để nhanh chóng hồi phục.

1. Thực phẩm có tính axit

Trào ngược axit là một trong những nguyên nhân gây viêm thanh quản, bởi axit dạ dày trào ngược vào ngực quản nó sẽ làm tổn thương dây thanh quản dẫn đến khàn giọng, đau rát. Vì vậy, hãy tránh những thực phẩm chứa nhiều axit như cam, chanh và dứa. Mặc dù những loại trái cây này chứa nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe nhưng nó sẽ không tốt cho thanh quản của bạn.

2. Thức ăn cay

Những loại thức ăn cay có thể làm các triệu chứng viêm thanh quản xấu đi như cổ họng khô rát, ho khan, khó chịu. Đặc biệt, nếu bạn liên tục hắng giọng hoặc cố gắng nói chuyện khi thanh quản đang bị kích thích có thể dẫn đến nhiều tình trạng nghiêm trọng. Nên bạn hãy tránh các loại thức ăn cay không tốt cho tình trạng của mình như cà ri, ớt cay

3. Chocolate và bạc hà

Ngay cả một lượng chocolate và bạc hà nhỏ cũng khiến tình trạng viêm thanh quản thêm nghiêm trọng. Bởi trong chocolate chứa caffein, chất này sẽ chút chất lỏng từ cơ thể của bạn còn bạc hà sẽ khiến tình trạng trào ngược axit dạ dày tồi tệ hơn.

4. Rượu

Đồ uống có cồn cũng là nguyên nhân khiến viêm thanh quản trở nên khó chịu hơn. Rượu cũng có thể khiến cơ thể mất nước nhiều hơn.

5. Thực phẩm gây dị ứng

Một số thực phẩm dễ gây dị ứng như đậu phộng, các loại hạt,… có thể kích hoạt phản ứng dị ứng (đau quặn bụng, nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, hen suyễn, sốc phản vệ) khiến tình trạng viêm thanh quản thêm tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy loại bỏ những loại thực phẩm này khỏi các bữa ăn khi bạn bị viêm thanh quản.

6. Thực phẩm lạnh

Nếu bạn ăn hoặc uống nhiều đồ lạnh, nhiệt độ trong họng sẽ giảm thấp dẫn đến hiện tượng co mạch, làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch. Điều này làm cho cổ họng bị khô, rát, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus gây viêm họng. Do niêm mạc họng liên tiếp với thanh quản nên tình trạng dễ dàng lan đến thanh quản, khiến tình trạng viêm thanh quản thêm tồi tệ.

Người bị viêm thanh quản nếu ăn quá nhiều đồ ăn lạnh có thể dẫn đến những biến chứng như polyp dây thanh, hạt xơ thanh quản,…

8. Thức ăn nhanh hoặc quá nhiều dầu mỡ

Những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ chiên, xào,…khiến sức co của cơ vòng dưới thực quản bị giảm, khiến thức ăn tồn đọng trong dạ dày lâu nên trào ngược dạ dày thực quản dễ xuất hiện.

Trên đây là những thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bị viêm thanh quản. Thực hiện một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi hơn. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, hãy hỏi trực tiếp ý kiến của bác sĩ chuyên môn.

ThuocDanToc.vn không đưa ra lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị thay cho bác sĩ.