Bí quyết chữa đau vai gáy bằng tinh dầu cực hiệu quả

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CKI BÁC SĨ DOÃN HỒNG PHƯƠNG

Trung tâm Thuốc dân tộc – Nguyễn Thị Định – Hà Nội

Đặt lịch

Chữa đau vai gáy bằng tinh dầu là phương pháp được nhiều chuyên gia khuyến khích thực hiện bởi các hoạt chất có trong sản phẩm thảo dược này có tác dụng giúp giảm đau và sưng ở vùng vai, cổ. Không những thế, chúng còn giúp cơ bắp thư giãn, tạo cảm giác thoải mái và ngủ ngon hơn.

Tại sao tinh dầu có tác dụng chữa đau vai gáy?

Theo các chuyên gia cho biết, tinh dầu là sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên. Khi sử dụng trong liệu pháp mùi hương, chúng giúp tinh thần thư giãn và giảm căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái.

Không những thế, các hoạt chất chứa trong tinh dầu còn có tác dụng chống viêm và giảm đau. Thêm vào đó, chúng còn giúp làm ấm và tăng cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ giảm viêm và sưng đau. Do đó, tinh dầu thường được chuyên gia khuyên dùng xoa bóp hoặc massage để cải thiện tình trạng đau nhức do đau vai gáy gây nên.

Xem thêm: Mẹo xoa bóp chữa đau vai gáy do tư thế cực đơn giản

Chữa đau vai gáy bằng các loại tinh dầu thường dùng

Dưới đây là một số loại tinh dầu giúp cơ bắp ở vùng vai nới lỏng, thư giãn và làm giảm đau.

1. Tinh dầu bạc hà

Dầu bạc hà hay còn gọi là Mentha piperita là một trong những loại tinh dầu được chiết xuất bằng cách chưng cất hơi nước từ bạc hà tự nhiên. Với sự hiện diện của hơn 40% metanol giúp tăng tính thẩm thấu và mang lại mùi hương dịu nhẹ, tinh dầu này có tác dụng kích thích cơ bắp thư giãn, giúp giảm đau nhức ở vùng vai cổ. Đồng thời, chúng còn có tác dụng làm dịu, chống viêm và chống co thắt. Do đó, nếu thường xuyên sử dụng sẽ giúp cải thiện tình trạng khó chịu ở cổ và vai do đau vai gáy gây ra.

2. Tinh dầu hoa oải hương

Theo một số nghiên cứu cho biết, mùi hương thoảng nhẹ từ tinh dầu hoa oải hưởng có tác dụng an thần, làm dịu thần kinh và giảm căng thẳng. Do đó, chúng giúp làm giảm tình trạng đau nhức ở vùng cổ và vai gáy.

Không những thế, bằng những đặc tính kháng viêm và chống khuẩn, tinh dầu này còn giúp ngăn ngừa viêm phát triển, rất hữu ích đối với việc chữa bệnh viêm đau vai gáy.

3. Tinh dầu hoa cúc

Các nghiên cứu khoa học đã thực hiện một số thử nghiệm khác nhau và chứng minh tinh dầu chiết xuất từ hoa cúc có tác dụng giảm viêm mạnh mẽ. Bởi chúng chứa lượng lớn hàm lượng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của gốc tự do.

Thêm vào đó, tinh dầu hoa cúc còn giúp chống nhiễm trùng, hỗ trợ cải thiện các vấn đề về thần kinh, xương khớp và hệ hô hấp. Chưa kể đến, sản phẩm điều chế từ dược liệu tự nhiên này còn giúp tạo các phản ứng ngăn cản, chống co thắt ở khớp và cơ bắp. Từ đó giúp giảm đau nhức nhanh chóng.

4. Dầu khuynh diệp

Dầu khuynh diệp có tác dụng làm ấm và làm dịu tình trạng co cứng khớp nhờ công dụng chống viêm mạnh mẽ. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn giúp tác động hệ thần kinh. Do đó, thường xuyên sử dụng giúp giảm đau và cải thiện vấn đề liên quan đến bệnh đau vai gáy.

5. Tinh dầu hương thảo

Tinh dầu hương thảo là một trong những sản phẩm tốt cho bệnh nhân mắc bệnh đau vai gáy. Các hoạt chất chứa trong sản phẩm này giúp làm ấm và kích thích máu lưu thông tốt. Do đó, chúng giúp thư giãn và chống co thắt ở cơ bắp. Vì vậy, giúp giảm đau và ngăn ngừa bệnh tái phát.

6. Tinh dầu nghệ

Các thành phần hoạt chất chiết xuất từ củ nghệ như curcumin,… có tác dụng chống viêm. Thường xuyên áp dụng phương pháp chữa đau vai gáy bằng tinh dầu nghệ sẽ giúp kiểm soát triệu chứng viêm hoặc đau hiệu quả.

7. Tinh dầu gừng

Tinh dầu gừng được xem là một trong những hoạt chất có tác dụng chữa đau vai gáy hiệu quả. Bởi chúng có đặc tính kháng viêm và chống khuẩn. Do đó, giúp giảm đau và ngăn ngừa viêm.

8. Tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo giàu hàm lượng acid béo omega – 6 và acid gamma – linoleic, có tác dụng chống viêm mạnh mẽ. Do đó, chúng giúp giảm tình trạng đau nhức, khó chịu ở vùng vai gáy.

Tham khảo thêm: 6 cách chữa đau vai gáy bằng ngải cứu hiệu quả nhanh

Hướng dẫn cách chữa đau vai gáy bằng tinh dầu

Tinh dầu có tác dụng thẩm thấu tốt nhưng để các dưỡng chất của chúng thấm sâu và mang lại kết quả chữa trị tốt, các bạn có thể áp dụng các cách chữa đau vai gáy bằng tinh dầu sau đây:

1. Sử dụng tinh dầu mát xa

Một trong những nguyên tắc dùng tinh dầu điều trị tại chỗ là bạn nên pha loãng chúng theo công thức sau 6 muỗng cà phê dầu vận chuyển cho 15 giọt tinh dầu. Dầu vận chuyển có thể bao gồm dầu ô liu, dầu dừa, dầu organ và một số loại dầu khác.

Sau khi pha loãng hỗn hợp tinh dầu, bạn thoa đều chúng lên vùng cổ và vai bị đau. Sau đó, dùng tay xoa bóp, massage nhẹ nhàng vùng vai và cổ từ 5 – 10 phút.

Với cách chữa trị này, bạn chỉ cần thực hiện đều đặn mỗi ngày, các hoạt chất chiết xuất từ tinh dầu sẽ thâm nhập sâu qua da giúp giảm căng thẳng và làm giảm đau.

2. Thêm tinh dầu vào nước ấm và tắm

Tắm nước nóng cùng với một vài giọt tinh dầu là một trong những cách giúp làm dịu sự căng cứng của cơ bắp ở vùng bả vai và cổ. Từ đó giúp giảm nhanh triệu chứng bệnh hiệu quả.

Cách làm đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng 10 – 12 giọt tinh dầu nêu trên trộn đều với dầu vận chuyển. Cuối cùng cho hỗn hợp tinh dầu và dầu vận chuyển vào nước bồn tắm và ngâm mình. Hơi nước ấm chứa tinh dầu sẽ giúp kích hoạt máu lưu thông, đồng thời tăng cường dường chất nuôi dưỡng cho vùng vai và cổ, giúp ngăn ngừa và phòng bệnh chuyển nặng.

3. Chữa đau vai gáy bằng cách chườm tinh dầu

+ Cách thực hiện:

• Đổ nước nóng vào một chậu gỗ
• Lựa chọn tinh dầu phù hợp (oải hương, khuynh diệp hoặc dầu bạc hà,…) nhỏ vài giọt vào chậu nước
• Sau đó, dùng khăn nhúng nước nóng rồi vắt hết nước và đắp lên vùng cổ, vai bị đau nhức
• Để khăn tại vị trí đau khoảng 15 phút rồi lấy xuống thực hiện lặp lại 2 – 3 lần

Một số tác dụng phụ của tinh dầu khi dùng chữa đau vai gáy

Tinh dầu có tác dụng chữa đau nhức hoặc sưng căng ở vai gáy. Tuy nhiên, khi dùng sản phẩm tự nhiên này điều trị bệnh, các bạn nên lưu ý những điều sau:

• Trước khi thoa tinh dầu lên vùng da hoặc cơ bắp bị đau, đặc biệt là vùng vai gáy, các bạn nên pha loãng tinh dầu. Việc làm này sẽ giúp giảm nguy cơ kích ứng da và hạn chế tác dụng phụ phát sinh
• Người bị dị ứng với các hoạt chất tinh chiết từ thảo dược không nên sử dụng điều trị bệnh. Trong trường hợp không biết bản thân có dị ứng với tinh dầu hay không, các bạn có thể kiểm tra bằng cách dùng một ít tinh dầu pha loãng thoa đều bên trong cẳng tay. Sau đó dùng vải che lại và để khoảng 24 giờ. Nếu cơ thể bạn bị dị ứng sẽ gây kích ứng sưng và ngứa. Khi đó, bạn không nên chữa đau vai gáy bằng tinh dầu.
• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú không nên dùng tinh dầu
• Tinh dầu chỉ được sử dụng dưới dạng đường thoa, không nên dùng đường uống

Mặc dù chữa đau vai gáy bằng tinh dầu được nhiều người đánh giá cao nhưng khi áp dụng các cách điều trị bằng sản phẩm chiết xuất từ thảo dược này, các bạn nên cân nhắc cẩn thận.