Mách bạn cách châm cứu, bấm huyệt trị đau khớp gối

Bên cạnh việc dùng thuốc thì châm cứu, bấm huyệt trị đau khớp gối được rất nhiều người quan tâm và thực hiện. Tuy nhiên, biện pháp này có thể không phù hợp với tất cả mọi người, do đó, hãy tham khảo một số thông tin cơ bản trước khi thực hiện bấm huyệt trị đau khớp gối.

bấm huyệt trị đau khớp gối
Nếu được thực hiện đúng phương pháp, bấm huyệt trị đau khớp gối có thể mang lại lợi ích nhất định cho người bệnh

Tác dụng của bấm huyệt đối với đau đầu gối

Đau khớp gối có thể xảy ra do tai nạn, chấn thương tác động lên khớp gối của bạn. Y học hiện đại cung cấp liệu pháp điều trị bệnh bằng thuốc, thoa kem,…để hạn chế các cơn đau. Tuy nhiên, bấm huyệt trị đau khớp gối có thể là kỹ thuật tốt nhất cho trường hợp này và nó ít khi mang lại tác dụng phụ.

Bấm huyệt là việc sử dụng phương pháp xoa bóp, massage bằng tay để làm giảm các cơn đau trong cơ thể con người. Hiệu quả của việc bấm huyệt trị đau khớp gối còn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đau cũng như kỹ thuật của người bấm huyệt. Sau khi bấm huyệt, người bệnh cũng sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng, xương khớp nhất là đầu gối linh hoạt hơn.

Bấm huyệt không chỉ có tác dụng giảm đau mà nó còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Tham khảo một số huyệt vị chính có thể giúp bạn giảm đau khớp gối ở phần bên dưới.

6 điểm bấm huyệt trị đau khớp gối

Đa số các huyệt giảm đau khớp gối đều nằm trên đầu gối và hai chân của bạn. Xoa bóp các huyệt này để giảm đau khớp gối hoặc căng thẳng ở chân.

1. Điểm phản xạ cột sống

bấm huyệt chữa đau khớp gối
Tác động một lực vừa phải lên huyệt ở lòng bàn chân sẽ làm giảm các cơn đau đầu gối

Cột sống đóng một vai trò khá quan trọng trong toàn bộ cơ thể của con người. Cột sống còn giúp cố định và giữ cho đầu gối của bạn ổn định.

Huyệt phản xạ cột sống được tìm thấy ở dưới lòng bàn chân của bạn. Huyệt này nằm từ mép gót chân đến cổ của ngón chân cái.

Giữ yên bàn chân của bạn và sử dụng ngón tay cái để ấn vào huyệt trong ít nhất là 10 phút. Điều này có thể giúp cơ bắp và cột sống của bạn thư giãn, từ đó làm giảm áp lực đến khớp gối.

2. Điểm phản xạ ở đầu gối

Điểm phản xạ ở đầu gối có thể giúp tăng cường sức khỏe của khớp gối và chữa lành vết thương ở điểm này.

Huyệt này được tìm thấy dưới ở vị trí cách 1 inch dưới xương mắt cá chân của bạn, nó nằm phần hình tam giác nhỏ và mềm. Ấn ngón tay cái của bạn vào huyệt và di chuyển nó lên xuống với một lực vừa phải.

Xoa bóp huyệt này trong 5 phút. Bạn sẽ cảm thấy thư giãn và thoải mái. Đặc biệt là các cơn đau khớp gối sẽ biến mất gần như ngay lập tức.

3. Huyệt ở bên dưới đầu gối

Huyệt này nằm phía bên ngoài ở mặt trong của đầu gối. Bạn sẽ tìm thấy vị trí chính xác của huyệt này khi bạn gấp đầu gối lại. Huyệt sẽ nằm ở trong nếp gấp của da.

Ấn, massage, xoa bóp huyệt này theo chuyển động tròn từ 3 đến 5 phút có thể làm giảm đau khớp gối.

Tác động lực lên huyệt này còn giúp bạn hỗ trợ điều trị các loại cứng khớp, bệnh đau vai gáy, đau thần kinh tọa, đau lưng,…

4. Huyệt ở chỗ trũng của đầu gối

bấm huyệt trị đau đầu gối
Bấm huyệt hoặc châm cứu vào huyệt này sẽ làm giảm hầu hết các cơn đau trong cơ thể

Huyệt này có thể giúp bạn thoát khỏi các cơn đau đầu gối, đau bụng và cả rối loạn sinh dục.

Để xác định huyệt này, bạn cần đặt 2 ngón tay lên mép đầu gối. Khi bạn cong đầu gối lại thì huyệt này nằm ở nơi trũng xuống ở hai bên đầu gối.

Sử dụng ngón tay di chuyển nhẹ nhàng lên xuống xung quanh huyệt. Thỉnh thoảng bạn có thể ấn xuống một chút để tạo áp lực lên huyệt. Thực hiện trong 5 đến 7 phút.

Bằng cách bấm huyệt này 3 lần một ngày, bạn sẽ dễ dàng nhận ra sự thay đổi xung quanh đầu gối. Thực hiện đều đặn có thể giúp khớp gối linh hoạt hơn.

5. Huyệt ở xương bánh chè

Huyệt này chỉ cách 2 inch bên dưới xương bánh chè và cách xương ống chân 1 cm. Bạn tìm huyệt này bằng cách sử dụng ngón tay để để ấn nhẹ nhàng xung quanh đầu gối.

Sử dụng một lực bấm vừa phải bằng 2 hoặc 3 ngón tay. Giữ yên tư thế trong 3 đến 5 phút. Bạn có thể ấn huyệt này trên cả hai chân của bạn. Tuy nhiên hãy thực hiện lần lượt từng chân.

Bấm huyệt này thường xuyên có thể giúp cải thiện sức mạnh của toàn bộ cơ thể và làm săn chắc vùng khớp gối.

6. Huyệt đỉnh đầu gối

châm cứu bấm huyệt trị đau đầu gối
Nếu massage huyệt này đúng cách, chỉ trong khoảng 10 phút các cơn đau sẽ được đẩy lùi

Huyệt này được chứng minh là có khả năng điều trị đau khớp gối đối với nhiều người. Không khó để tìm thấy huyệt này, vì nó nằm ở phần rìa của nếp nhăn trên đầu gối uốn cong.

Bạn có thể sử dụng ngón tay trỏ hoặc ngón tay cái để chuyển động tròn xung quanh huyệt này. Nếu massage được thực hiện đúng cách, trong vòng 10 phút khớp gối của bạn sẽ được giảm đau nhanh chóng.

Lưu ý khi bấm huyệt chữa đau khớp gối

Bấm huyệt trị đau đầu gối là một biện pháp điều trị ngoại khoa khá hiệu quả. Tuy nhiên, để bấm huyệt đạt được hiệu quả điều trị tối đa, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề:

  • Không bấm huyệt khi đã uống rượu bia.
  • Không bấm huyệt khi quá no hoặc quá đói.
  • Người có tiền sử bệnh tim, tăng huyết áp không nên sử dụng bấm huyệt chữa đau khớp gối.
  • Chọn cơ sở uy tín để thực hiện việc bấm huyệt trị đau khớp gối

Để tránh xảy ra hậu quả không mong muốn, một số tường hợp sau không nên thực hiện bấm huyệt trị đau khớp gối:

  • Người bị chấn thương ở khớp kể cả vết thương hở và vết thương kín.
  • Người bị lở loét cũng không nên thực hiện bấm huyệt, châm cứu. Điều này có thể khiến người bệnh bị nhiễm khuẩn.
  • Người đang điều trị bệnh nội khoa cũng không được sử dụng phương pháp bấm huyệt trị đau khớp gối. Một số bệnh lý cơ bản cần tránh bấm huyệt như: viêm vòi trứng, đau hoặc viêm ruột thừa.
  • Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng phương pháp bấm huyệt chữa đau khớp gối.

Bấm huyệt chữa đau khớp gối chỉ là phương pháp hỗ trợ để cắt giảm các cơn đau. Phương pháp này không thể thay thế chỉ định điều trị hay lời khuyên của bác sĩ chuyên môn. Thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, nếu người bệnh có nhu cầu tìm hiểu thêm vui lòng liên hệ người có chuyên môn về châm cứu, bấm huyệt.

Tin bài nên đọc

Hiệu quả điều trị bệnh xương khớp của bài thuốc Quốc dược Phục cốt khang được chuyên gia đánh giá cao và người bệnh phản hồi tích cực. [Xem ngay phản hồi của người bệnh về bài thuốc]

Hỏi đáp cùng chuyên gia

  1. Đỗ Hiền LươngĐỗ Hiền Lương says: Trả lời

    Tôi bị đau khớp gối do viêm khớp thì châm cứu ở chỗ nào là giảm đau nhức nhanh và hiệu quả nhất? Xin kinh nghiệm các bác để tuần tới đi châm nhờ bác sĩ châm vùng đó

    1. Tuyết NguyễnTuyết Nguyễn says:

      Châm ở đâu thì bs tự biết chứ yêu cầu bs làm sao đc nhỉ. Mình cũng bị đau khớp gối đúng lên ngồi xuống kg đc, cũng đang hóng xem châm cứu thế nào để đi châm đây

    2. Mai Vân LêMai Vân Lê says:

      Mình cũng bị viêm khớp gối đã đi châm cứu nhiều nơi, chỗ thì châm ở huyệt đỉnh đầu gối, chỗ thì châm ở huyệt ở bên dưới đầu gối, rồi chỗ trũng của đầu gối… Nói chung mỗi nơi bác sĩ sẽ quen châm cứu ở những huyệt khác nhau nên tự châm chứ mình cũng không yêu cầu được

    3. Mai Vân LêMai Vân Lê says:

      Tôi cũng bị viêm khớp gối đi châm cứu nhiều rồi mà thấy châm chỗ huyệt đỉnh đầu gối là giảm đau nhức hiệu quả hơn hẳn

    4. Hồng HàHồng Hà says:

      Tôi cũng bị viêm khớp gối đi châm cứu nhiều rồi mà thấy châm chỗ huyệt đỉnh đầu gối là giảm đau nhức hiệu quả hơn hẳn

    5. Minh LýMinh Lý says:

      Bác châm cứu đâu chỉ em với, em cũng bị viêm khớp gối nên đau nhức quá trời, đặt biệt là đứng lên ngồi xuống nó đau kinh khủng

    6. Hồng HàHồng Hà says:

      Tôi châm cứu ở trung tâm thuốc dân tộc đấy, đây là địa chỉ châm cứu uy tín, bác sĩ lành nghề, chuyên môn và kinh nghiệm dày dặn lắm nên châm cứu ở đây giảm đau nhức đầu gối hẳn.

    7. Trần Thiên HàTrần Thiên Hà says:

      Mình cũng đến đây châm cứu rồi, châm cứu ở đông phương y pháp giảm đau nhức đầu gối hiệu quả thật, mình mới đi châm 3 buổi là thấy đi lại dễ dàng, giảm đau nhức hẳn rồi, các bác sĩ ở đây cũng thân thiện hơn

  2. Trần Thanh HươngTrần Thanh Hương says: Trả lời

    Bị đau khớp gối châm cứu ở huyệt phản xạ cột sống có nguy hiểm không mọi người? Nhỡ bác sĩ không lành nghề châm ảnh hưởng đến cuộc sống thì nguy

    1. Mai Đỗ LiênMai Đỗ Liên says:

      Tôi châm cứu huyệt phản xạ cột sống đấy rồi, có nguy hiểm gì đâu bạn, bác sĩ họ cũng biết được là huyệt nào bấm được và huyệt nào không bấm được, chứ có phải thích bấm đâu thì bấm đâu

    2. Hà HàHà Hà says:

      Nguy hiểm hay kg cũng do bạn chỗ thực hiện châm cứu nữa, nên đến các địa chi châm cứu uy tín, bsĩ lành nghề, kinh nghiệm cao chứ đừng đến các phòng khám chui, kg đăng kí rất nguy hiểm

    3. Ngọc DiệuNgọc Diệu says:

      Mình đọc trên mạng nếu bác sĩ châm cứu không có kinh nghiệm châm thẳng vào dây thần kinh, có thể dẫn đến bị liệt, teo cơ lắm. Nghe xong sợ nổi mồ hôi chả dám đi, thà chịu đau khi nào đau quá mua thuốc giảm đau về uống

    4. Đoàn Vân VânĐoàn Vân Vân says:

      Uống thuốc giảm đau hoài không ổn đâu bạn, bạn nên tìm các địa chỉ vật lý trị liệu uy tín để châm cứu đi, bị đau khớp gối chỉ có châm cứu mới giảm đau nhức hiệu quả chứ dùng thuốc giảm đau chỉ là phương pháp tức thì.

    5. Đoàn Vân VânĐoàn Vân Vân says:

      Đến trung tâm đông phương y pháp thuộc thuốc dân tộc châm cứu đi, ở đây có nhiều bác sĩ giỏi, kinh nghiệm dày dặn nên châm cứu đúng huyệt không gây ra biến chứng nguy hiểm gì cả. Châm cứu ở đây là lựa chọn số 1 luôn đó, có bài viết cụ thể đây https://www.thuocdantoc.org/cham-cuu-dong-phuong-y-phap.html

    6. Tiến DuậtTiến Duật says:

      Đến trung tâm đông phương y pháp thuộc thuốc dân tộc châm cứu đi, ở đây có nhiều bác sĩ giỏi, kinh nghiệm dày dặn nên châm cứu đúng huyệt không gây ra biến chứng nguy hiểm gì cả. Châm cứu ở đây là lựa chọn số 1 luôn đó, có bài viết cụ thể đây https://www.thuocdantoc.org/cham-cuu-dong-phuong-y-phap.html

    7. Trần Hiền HòaTrần Hiền Hòa says:

      Mẹ em có điều trị châm cứu và bấm huyệt tại thuốc dân tộc quen rồi giờ chả muốn đi đâu châm cứu và bấm huyệt ở đâu nữa, cứ mỗi lần đau khớp gối là đến điều trị 1 liệu trình là không còn đau đớn, tê nhức gì nữa. Điều trị băng cách này không có phải uống thuốc nên sức khỏe của mẹ em tốt hơn rất nhiều

  3. Trần Hoàng LoanTrần Hoàng Loan says: Trả lời

    Châm cứu trị đau khớp gối dứt điểm luôn hay chỉ là giảm đau thôi hả các bác?

    1. LÊ DiệuLÊ Diệu says:

      Quan trọng là bạn bị đau khớp gối do j, nếu là đau do các chấn thương bên ngoài thì châm cứu xong là hết. Còn nếu châm cứu do các bệnh lý xương khớp thì chỉ jảm đau nhức khớp trong time dài thôi chứ kg hết hẳn đc đâu

    2. Hoàng Hùng LêHoàng Hùng Lê says:

      Tôi bị thoái hóa khớp gối, hai khớp gối đau nhức, sưng đỏ uống hay bôi thuốc gì cũng vẫn cứ đau nhức, đứng lên ngồi xuống đau chịu không nổi. Nhưng khi tôi đến châm cứu bấm huyệt và uống thuốc quốc dược phục cốt khang thì không còn đau như ngày xưa. Tôi bị bệnh thoái hóa nên cần thời gian điều trị và uống thuốc cũng sẽ lâu hơn người bình thường, nếu những người mới bị bệnh thì thời gian điều trị cũng sẽ lâu hơn, phải đi khám thì mới chính xác được kết quả

    3. Ngọc HiếuNgọc Hiếu says:

      Tôi thì đau khớp gối thông thường thôi, kiểu đi lại và đứng nhiều đau nhưng đi khám thì không phải do thoái hóa hay bệnh xương khớp gì nên đi châm cứu mấy hôm là hết đau ngay

  4. Mai Mai PhạmMai Mai Phạm says: Trả lời

    Mình bị đau nhức khối khớp do viêm khớp gối không biết châm cứu ở chỗ nào là giảm đau nhức tốt nhất chứ mình đau không chịu nổi rồi, thuốc gì cũng không xi nhê nữa

    1. Mai PhươngMai Phương says:

      Đến trung tâm thuốc dân tộc châm cứu đi chị, em châm cứu ở đây nè, không gian sạch sẽ, rộng rãi, thoáng mát mà tiện nghi lắm. Đặc biệt là bác sĩ kinh nghiệm dày dặn, chuyên môn cao nên châm đến đâu giảm đau nhức khớp gối đến đó. Đây là địa chỉ châm cứu uy tín đấy, vào tìm hiểu ở bài này https://www.dongphuongyphap.com/dong-phuong-y-phap-thuoc-dan-toc-dia-chi-cham-cuu-uy-tin.html

    2. Hồng HàHồng Hà says:

      Tôi cũng châm cứu tại thuốc dân tộc, ở đây dịch vụ và bác sĩ tôi đều đánh giá cao, nhất là khoản chào đầu giờ tôi gặp khi tôi đến sớm. Thấy các bạn chào, thay vỏ gối, ga rồi chuẩn bị rất sạch. Các bạn có thể đến sớm một buổi để thử

    3. Trần Lan HòaTrần Lan Hòa says:

      Châm cứu ở tt thuốc dân tộc m thích nhất là sự sạch sẽ, đến tt là đc thay 1 cái vỏ ga, vỏ gối và bảo hộ, tất cả đều mới tinh và sạch sẽ lắm

    4. Mai ViênMai Viên says:

      Dịch vụ thì tôi thấy cũng ok, bây giờ nhiều bên họ làm dịch vụ cũng tốt nhưng bác sĩ của họ thì không có được chất lượng thôi, còn bên trung tâm đông phương y pháp ở Hà nội tôi làm bác sĩ doãn hồng phương, bác sĩ giỏi tôi rất tin tưởng bác sĩ và đã điều trị khỏi bệnh, dịch vụ là một phần nhưng quan trọng hơn vân cứ phải là bác sĩ điều trị bệnh cho khỏi

  5. HN.Nhi NHiHN.Nhi NHi says: Trả lời

    Châm cứu ở trị đau khớp gối thì phải đi khoảng bao nhiêu lâu là hết đau nhức gối nhỉ?

    1. Hoàng NaHoàng Na says:

      Tôi đi châm cứu ở phòng khám gần nhà không xác địn được thời gian cụ thể đâu, cứ châm khi nào thấy giảm đau thì không đi, được vài tháng bị lại rồi đi lại thôi

    2. Trần Loan LoanTrần Loan Loan says:

      Thời gian châm cứu tùy vào nơi bạn châm cứu nữa chứ không phải chỗ nào cũng giống nhau đâu bạn.

    3. Ngọc Vy VyNgọc Vy Vy says:

      Mình châm cứu ở trung tâm thuốc dân tộc. Muốn châm lẻ hay đi theo liệu trình cũng được, liệu trình thì có liệu trình 7 buổi và 10 buổi. Mình bị đau khớp gối do thoái hóa khớp gối đến bác sĩ doãn hồng phương đưa ra liệu trình châm cứu 7 buổi, đi 2 liệu trình như thế là cả còn đau nhứ, thỉnh thoảng có đau thì lại đến châm cứu thêm. Bị đau khớp gối thì phương pháp này điều trị rất tốt https://www.thuocdantoc.org/chua-thoai-hoa-khop-goi-bang-dong-y-va-tay-y-phuong-phap-nao-hieu-qua-hon.html

    4. Long LinhLong Linh says:

      Châm cứu ở thuốc dân tộc thì mỗi lần châm cứu bao nhiêu tiếng vậy bạn?

    5. Nga ĐoànNga Đoàn says:

      Không có châm cứu bao nhiêu tiếng đâu bạn, tôi châm cứu tại thuốc dân tộc mỗi lần châm cứu tầm 20-30p thôi.

  6. Lê LanLê Lan says: Trả lời

    Mình mới sinh xong mà dạo này đầu gối đau quá do trước đó bị chấn thương, không biết sinh xong thì đi bấm huyệt được không?

  7. Đoàn PhươngĐoàn Phương says: Trả lời

    Mình nghe nói châm cứu ở nhiều nơi về bị nhiễm trùng chỗ châm cứu ghê lắm, nghe thế nên sợ nấn ná chả dám đi mặc dù đầu gối đau khớp kinh khủng

    1. Ngọc LongNgọc Long says:

      Sợ gì bạn ơi, muốn châm cứu không nhiễm trùng thì tìm mấy đại chỉ châm cứu uy tín mà đi, ở thuốc dân tộc quy trình châm cứu đảm bảo, thiết bị châm cứu được vô trùng nên không sợ nhiễm khuẩn gì cả

    2. Mai Điền LêMai Điền Lê says:

      M châm cứu ở thuốc dân tộc rồi, có bị nhiễm trùng j đâu, ở đây quy trình được đảm bảo lắm, đến đây mà châm cứ đi mấy chỗ kg uy tín nguy cơ nhiễm trùng cao hơn

    3. Diệu VyDiệu Vy says:

      Ở thuốc dân tộc châm cứu trị đau khớp gối giá cả như thế nào vậy mọi người ơi, em muốn biết để đi châm cứu cho mẹ, mẹ bị đau khớp gối do viêm khớp

    4. Mai Tiến LuậtMai Tiến Luật says:

      Mình cũng bị viêm khớp gối nên đau, mình đi liệu trình 7 buổi giá 560.000, mình đi liên tiếp 2 liệu trình như thế là hết đau nhức khớp gối luôn

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Các loại thuốc trị đau khớp gối giúp bạn kiểm soát cơn đau

Thuốc giảm đau, thuốc chống viêm, corticosteroid,… là những loại thuốc trị đau khớp gối được sử dụng phổ biến. Mặc dù có khả năng kiểm soát cơn đau nhanh...

7 triệu chứng viêm khớp gối ai cũng phải biết

Viêm khớp gối là tình trạng tổn thương, sưng tấy và đau nhức ở một hoặc nhiều khoang trong khớp...

đau đầu gối nhưng không sưng

Bị đau đầu gối nhưng không sưng – Cảnh giác các bệnh này

Nhiều người bị đau đầu gối nhưng thường hay chủ quan khi không thấy có dấu hiệu sưng. Tuy nhiên,...

cách trị đau đầu gối tại nhà không cần dùng thuốc kháng sinh

8 cách trị đau đầu gối tại nhà không cần dùng thuốc kháng sinh

Đau đầu gối có thể là biểu hiện của một số bệnh lý về xương khớp hoặc đôi khi chỉ...

Viêm khớp gối phản ứng là gì? Có chữa được không?

Viêm khớp phản ứng là gì ? Có chữa khỏi không ?

Viêm khớp phản ứng nếu không được chữa trị sớm có thể khiến bệnh nhân gặp phải các vấn đề...

9 bài tập yoga chữa đau khớp gối ai cũng làm được

Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bạn có thể thực hiện những bài tập yoga để làm giảm và kiểm...