Trào ngược dạ dày uống nước gì? 8 gợi ý cho bạn

Bên cạnh việc sử dụng thuốc chữa trào ngược dạ dày, bổ sung các thức uống có lợi cũng giúp hỗ trợ đẩy lùi các triệu chứng của bệnh. Vậy trào ngược dạ dày uống nước gì tốt? Dưới đây là 8 gợi ý hữu ích cho bạn.

Người bị trào ngược dạ dày uống nước gì tốt?

Một số loại thức uống có thể giúp cải thiện chứng trào ngược dạ dày. Bạn nên sử dụng hàng ngày để kiểm soát tốt bệnh.

1. Nước lọc hoặc nước khoáng tự nhiên

Đây là sự lựa chọn đầu tiên người bị trào ngược dạ dày nên nghĩ tới khi muốn bổ sung chất lỏng cho cơ thể. Nước lọc hay nước khoáng tự nhiên thường có độ pH trung tính sẽ giúp cân bằng lượng axit trong dạ dày.

Trào ngược dạ dày uống nước gì
Người bị trào ngược dạ dày nên uống nước lọc để trung hòa axit trong dạ dày

Mỗi ngày, bạn nên uống từ 6-8 ly nước. Chia đều lượng nước này ra làm nhiều lần uống trong ngày. Khi uống nên nhấp từng ngụm nhỏ chứ không nên uống quá nhiều một lúc. Đặc biệt, không nên uống nước trong và ngay sau khi ăn bởi nó có thể gây khó tiêu và kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn.

Trung tâm Thuốc dân tộc là địa chỉ khám chữa bệnh nổi tiếng nhất hiện nay trong lĩnh vực YHCT. Trung tâm đã cứu giúp hàng ngàn người bệnh thoát khỏi nỗi ám ảnh, đau đớn do bệnh dạ dày. Trong đó bao gồm cả nghệ sĩ nổi tiếng như NSND Trần Nhượng, NS Chiến Thắng, NS Thu Hà…

2. Trào ngược dạ dày nên uống trà thảo dược

Một số loại trà thảo dược như trà cam thảo, hoa cúc hay trà cây du trơn có thể giúp cải thiện tình trạng chướng khí, buồn nôn và xoa dịu niêm mạc dạ dày, thực quản vốn đang bị tổn thương do axit.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống khoảng 2-4 tách trà thảo mộc mỗi ngày. Cách thực hiện rất đơn giản:

  • Lấy 1 muỗng cà phê thảo mộc khô hoặc 2 muỗng tươi cho vào ly nước nóng
  • Đậy nắp kín lại, chờ khoảng 10-20 phút cho tinh chất trong thảo dược hòa tan hết trong nước.
  • Đợi trà nguội bớt và thưởng thức.

Tuy nhiên, một số loại thảo dược có thể tương tác với thuốc kê đơn làm giảm tác dụng của thuốc. Vì vậy, hãy chắc chắn bạn đã tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bạn uống bất cứ loại trà thảo dược nào trong thời gian bị trào ngược dạ dày.

3. Cách loại sữa ít béo hoặc đã được tách béo hoàn toàn

Khi bị trào ngược dạ dày, bạn vẫn có thể uống sữa để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Mặc dù vậy, việc tiêu tiêu thụ quá nhiều sữa béo, đặc biệt là sữa bò có thể gây khó tiêu và làm thư giãn các cơ co thắt thực quản dưới, từ đó khiến các triệu chứng trào ngược thêm trầm trọng.

Chính vì vậy, bạn nên thay thế sữa bò nguyên chất bằng một loại sữa ít béo hơn, chẳng như sữa dê hoặc các sản phẩm sữa đã được tách béo. Điều này sẽ có lợi hơn cho bệnh tình của bạn.

4. Nước ép trái cây, rau củ có tính kiềm tốt cho người bị trào ngược dạ dày

Dưa hấu, đu đủ, bông cải xanh, cà rốt, dưa chuột, rau bina hay nha đam là những thực phẩm có tính kiềm giúp trung hòa axit trong dạ dày. Bạn có thể sử dụng chúng ép lấy nước uống thay thế cho một phần nước lọc trong ngày.

Trào ngược dạ dày thực quản nên uống nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu có tính kiềm, giúp cân bằng lượng axit trong dạ dày

Tuy nhiên khi sử dụng các loại nước ép trái cây, rau củ bạn nên hạn chế cho thêm đường. Lý do bởi uống quá nhiều đường có thể gây tăng cân mất kiểm soát, làm gia tăng áp lực lên dạ dày và khiến triệu chứng trào ngược bùng phát dữ dội hơn.

5. Nước dừa

Rất nhiều lợi ích của nước dừa đối với sức khỏe đã được chứng minh, loại nước này cũng tốt cho người đang bị trào ngược axit dạ dày. Trong nước dừa chứa nhiều chất điện giải như kali, magie… Những chất này có tác dụng cân bằng độ pH trong cơ thể, qua đó làm giảm tiết axit dạ dày.

Bạn có thể uống 1-2 quả dừa mỗi ngày. Lưu ý tránh uống loại nước này nếu đang bị đầy bụng, tụt huyết áp, tăng kali huyết hoặc đang mang thai.

6. Trào ngược dạ dày nên uống sữa thực vật

Việc không dung nạp được với lactose trong sữa động vật không chỉ khiến bạn bị tiêu chảy mà còn làm tăng nặng các triệu chứng của trào ngược dạ dày. Trường hợp này, lựa chọn các loại sữa có nguồn gốc từ thực vật chính là một giải pháp thay thế hữu ích cho bạn.

Bạn có thể sử dụng các loại hạt như đậu nành, hạnh nhân, hạt lanh, hạt điều hay đậu xanh để xay sữa uống. Nếu không có thời gian và dụng cụ để chế biến thì mua các sản phẩm chế biến sẵn uống.

Khi chọn sữa thực vật được bán sẵn, hãy đọc kỹ nhãn dán và tránh mua những sản phẩm có chứa Carrageenan. Chất phụ gia này có thể gây ra các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa, không tốt khi bạn đang bị trào ngược axit.

7. Sinh tố

Thay vì chỉ uống nước ép, bạn có thể dùng hoa quả xay nhuyễn làm sinh tố uống để tận dụng được hết nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Các loại sinh tố có hàm lượng axit thấp như sinh tố bơ, đu đủ, lê là sự lựa chọn số một cho bạn.

sinh tố bơ tốt cho người bị trào ngược dạ dày
Sinh tố bơ là một trong những sự lựa chọn lý tưởng cho người bị trào ngược dạ dày thực quản

8. Thức uống bổ sung probiotics

Probiotics là lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa thức ăn, qua đó cải thiện các triệu chứng của trào ngược. Ngoài men vi sinh, bạn có thể bổ sung lợi khuẩn từ sữa chua uống lên men tự nhiên để nâng cao sức khỏe cho đường ruột.

Bị trào ngược dạ dày không nên uống nước gì?

Không phải thức uống nào cũng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là khi bạn đang bị trào ngược thì nên thận trọng trong việc lựa chọn đồ uống hàng ngày. Những loại nước không được khuyến cáo khi mắc căn bệnh này bao gồm:

1. Nước ngọt có ga:

Các loại nước ngọt đều chứa hàm lượng đường khá cao nên có thể chướng hơi, ợ nóng. Ngoài ra, hương liệu được sử dụng trong các sản phẩm này còn có thể khiến dạ dày và thực quản bị kích ứng nặng hơn. Nếu đang bị trào ngược axit, tốt nhất bạn nên tránh xa loại đồ uống này.

2. Các loại nước có tính axit cao

Nước ép cam, quýt, bưởi, cà chua hay dâu tây là những thức uống chứa nhiều axit citric. Chúng có thể làm nặng thêm chứng trào ngược và khiến thực quản bị tổn thương nặng hơn.

Người bị trào ngược dạ dày không nên uống nước cam
Nước cam có nhiều axit không tốt cho người đang bị trào ngược dạ dày

3. Cà phê

Nhiều người có thói quen uống cà phê vào mỗi buổi sáng nhưng nếu bạn đang bị trào ngược thì nên hạn chế thức uống này. Cà phê có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, đặc biệt là khi bạn uống với số lượng nhiều. Lúc này, lượng axit dư thừa tiếp tục trào ngược lên thực quản khiến bệnh rơi vào tình trạng mất kiểm soát.

Bên cạnh đó, các loại thức uống chứa nhiều caffeine khác như trà, soda hay nước socola sữa cũng có thể gây tác dụng tương tự. Bạn nên hạn chế ở mức tối đa.

4. Rượu không tốt cho người bị trào ngược

Uống nhiều rượu không chỉ là nguyên nhân gây trào ngược dạ dày mà còn dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Chính vì vậy, ngay cả khi không bị bệnh, bạn cũng nên từ bỏ thói quen uống rượu, bất kể đó là rượu vang hay một loại rượu nào khác.

Đến đây thì bạn đã biết được trào ngược dạ dày uống nước gì để có lợi cho căn bệnh của mình. Việc tích cực sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ và có những sự lựa chọn đúng đắn trong ăn uống hàng ngày sẽ giúp bệnh mau chóng bị đẩy lùi hơn.

Tham khảo: NS THU HÀ chia sẻ kinh nghiệm chữa khỏi trào ngược dạ dày nhờ bài thuốc Đông y – Sơ can Bình vị tán

Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế cho lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng và các bác sĩ chuyên khoa.

** Có thể bạn quan tâm:

Xem thêm

Hỏi đáp cùng chuyên gia

  1. Tường HoàngTường Hoàng says: Trả lời

    Bị trào ngược phải tuyệt đối kiêng khem cà phê luôn hả cả nhà, em cày đồ án nhiều đêm mắt mở không ra, nếu không tấp cà phê vào chịu không nổi, mà dạ dày thì có tiền sử trước đó, dạo này càng ngày nó càng hành

    1. Mok ClothingMok Clothing says:

      B bị trào ngược mà thức đêm thức hôm như vậy cơ bản đã k tốt rồi lại còn uống cà phê nữa, kích thích dạ dày lắm, coi điều tiết lại sinh hoạt đi bạn, cà phê có thể uống nhưng thỉnh thoảng thôi, mỗi lần uống ít thôi. Thay vào đó nên uống nước ấm, sinh tố sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng và tốt cho dạ dày

  2. Nguyễn Văn NamNguyễn Văn Nam says: Trả lời

    Thuốc sơ can bình vị tán là thuốc ko kê đơn đúng ko, thời covid này mua online thuốc này ở đâu? Anh chị có biết thì cho em hay với nhé. Dạ dày dạo này nó hành em kinh quá cơ

    1. Thuốc Dân Tộc says:

      Chào bạn,
      Hiện tại Trung tâm có hỗ trợ tư vấn từ xa cho các trường hợp mà bệnh nhân không có điều kiên qua khám được trực tiếp.
      Bạn có thể kết bạn zalo qua số 0932 064 179, chat Facebook https://www.facebook.com/trungtamnghiencuuvaungdungthuocdantoc với bác sỹ để gửi hình ảnh, các kết quả khám (nếu có) hoặc để lại thông tin, Trung tâm sẽ liên lạc tư vấn cho bạn.
      Thông tin đến bạn!

    2. Võ Ngọc LoanVõ Ngọc Loan says:

      Thuốc sơ can vẫn cần có chỉ định bác sĩ nhé, đến họ bắt mạch, coi tình trạng bệnh sao rồi kê liệu trình phù hợp, thuốc chỉ bán ở trung tâm thuốc dân tộc thôi, như tôi ở xa không tới trực tiếp được thì tôi add zalo, chụp kết quả xét nghiệm, soi dạ dày qua rồi bác sĩ xem và gửi thuốc về tận nơi cho tôi

    3. Lê TiếnLê Tiến says:

      Bác uống đó giờ đã thấy đỡ chưa, mình mua thử vài hôm về dùng thử coi có giảm không được chứ nhỉ, thường em thấy thuốc mà hợp cơ thể là vài hôm đã có hiệu quả

    4. Phan Tuấn TúPhan Tuấn Tú says:

      Uống thuốc lại còn thử với thật là sao vậy chú em, vài ngày làm sao đủ đánh giá h iệu quả, đông y tác dụng chậm, chú phải kiên trì ít nhất tầm 10 ngày là thấy nó giảm rồi sau đó uống full liệu trình để phòng bệnh tái phát

  3. NGuyễn Lan ANhNGuyễn Lan ANh says: Trả lời

    Bà em phát hiện bị trào ngược cũng đã vài tháng, đó giờ bà em dùng nghệ nhưng chưa xi nhê nên định chuyển qua uống trà hoa cúc do người ta bảo là tốt, mà không biết bà em bị huyết áp thì uống loại này có được không

    1. Phan ThaoPhan Thao says:

      May nguoi bi huyet ap thi phai can than nhe, dung gi cung phai hoi y kien bac si cho chac, tra nay tot nhung van co the kich ung voi mot so loai thuoc day

    2. Bùi Thị TrangBùi Thị Trang says:

      Không biết huyết áp sao chứ mẹ tớ bị tiểu đường vừa uống thuốc trị tiểu đường vừa dùng trà thảo mộc được, ngày uống đều đặn tầm 2 tháng thấy cũng đỡ hơn được tầm 40%, nói chung cũng lâu mà thôi cố gắng. Bạn nên hỏi thêm một số người có kinh nghiệm trước đó để biết có nên dùng hay không

  4. Trương Thị TrangTrương Thị Trang says: Trả lời

    Mình ăn uống cũng kỹ càng lắm, tìm hiểu trên mạng để biết kiêng khem thứ này thứ nọ mà sao bệnh trào ngược mãi không hết. Thấy bài này có clip giới thiệu thuốc sơ can bình vị tán có vẻ tốt nhưng không biết các nguyên liệu có đảm bảo không ? Vì là thuốc đông y nên uống cũng hơi lo, sợ không đảm bảo

    1. Thuốc Dân Tôc says:

      Chào bạn,
      Sơ can bình vị tán là loại thuộc đặc trị các bệnh dạ dày, hoàn toàn được điều chế từ các dược liệu sạch từ thiên nhiên nên rất an toàn và lành tính, là một sự lựa chọn rất đáng để tham khảo cho bạn. Để được chuẩn đoán chính xác chính nhất và có phương pháp điều trị phù hợp. Mời bạn đến trực tiếp Trung tâm hoặc bạn liên hệ đến số hottline của Trung tâm: 0932 064 179 để được bác sỹ chuyên khoa tư vấn rõ hơn nhé.
      Trân trọng./.

    2. Phan Trọng TuấnPhan Trọng Tuấn says:

      Vợ mình sinh xong cũng bị trào ngược hành cho mệt lên mệt xuống, vì cho con bú nên mình cũng tìm hiểu kỹ nhiều phương pháp lắm, mẹo dân gian các kiểu cũng thử qua những chẳng tác dụng mấy. Vô tình biết đến bài thuốc sơ can bình vị tán bảo dùng được cho phụ nữ cho con bú, bào chế từ thảo dược sạch do trung tâm tự trồng, được kiểm định đàng hoàng, chuẩn bộ y tế nên mới an tâm mua về cho vợ dùng. Vợ mình được kê liệu trình 2 tháng mà dùng đâu tầm 2 tuần là bảo dễ chịu hơn, đỡ quặn thắt với đắng miệng rồi. Vợ mình dùng hết liệu trình 2 tháng rồi đến nay là 1 năm chưa thấu đau nghe kêu đau lại gì cả. Bác xem ở đây sẽ có review của vtv2 nè, coi mà an tâm, thuốc lên vtv2 thì phải là thuốc tốt rồi https://www.trangtinyduoc.com/bai-thuoc-chua-benh-da-day-cua-thuoc-dan-toc-vtv2-1646.html

    3. Thành LVieThành LVie says:

      Em cũng nghe bảo mấy bài thuốc đông y tốt nhưng mà nói chung cho con bú thì cũng sợ ảnh hưởng tới sữa, sữa em đã không nhiều, uống thuốc vào lỡ nó làm tắt sữa luôn cái chết ấy, con đầu nên em cũng lăn tăn

    4. Phương Bông HồngPhương Bông Hồng says:

      Bạn dùng thuốc tây kháng sinh các kiểu nó mới ảnh hưởng tới sữa chứ như mình dùng 3 tháng thuốc rồi cái dạ dày đã ổn gần như 100% và sữa vẫn về đều mà còn nhiều hơn trước. Với cả phai đến khám bác sĩ xem bệnh tình như thế nào, có uống được thuốc, bác sĩ cho uống thuốc thì mới uống chứ có phải uống linh tinh đâu

  5. long thốlong thố says: Trả lời

    e thấy bài này bảo nước dừa tốt cho người bị trào ngược, mà bảo uống ngày 1-2 traid thôi , em muốn uống nhiều hơn thay nước lọc có dduwc ko nhỉ

    1. Ngọc Thanh HuỳnhNgọc Thanh Huỳnh says:

      Người ta bảo sao hay vậy đi bạn, dừa nó cũng có đường trong đó, bạn uống nhiều đường quá cũng không tốt đâu, cái gì cũng cần có chừng mực, không phải cứ tấp cho nhiều là hay

    2. Triều DươngTriều Dương says:

      Không biết uống bao nhiêu trái dừa nó mới hết trào ngược nhỉ, bệnh này đu bám em những 6 tháng nay cứ đau thắt, ăn vào đắng miệng rồi buồn nôn thật sự rất mệt mỏi

    3. ThụyThụy says:

      Dừa có tính hàn nên những người thể hàn không nên uống nước dừa đâu bạn nhé. Nếu muốn uống cần đun lên cho thêm 1 chút gừng và đường phèn (có thể cho hoặc không) như vậy mới tốt cho cơ thể và những người bị bệnh. Nói chung là không phải ai cũng có thể uống được đâu

  6. Nguyễn Thị MaiNguyễn Thị Mai says: Trả lời

    Bị trào ngược dạ dày mãn tính thì thuốc sơ can có trị được không và tôi cần phải uống bao nhiêu lâu mới hết bệnh hoàn toàn và bao lâu thì thấy đỡ đau, tôi không muốn kéo dài cơn đau này thêm nữa

    1. Thuốc Dân Tộc says:

      Chào bạn Nguyễn Thị Mai,
      Thông thường thời gian điều trị dạ dày bằng thuốc Sơ can bình vị tán sẽ cần 2 – 3 tháng nhưng đối với bài thuốc Sơ can bình vị tán thế hệ 2 với sự nâng cấp, điều phối thêm nhiều loại thuốc quý, hiếm sẽ giúp thời gian điều trị rút ngắn đi khá nhiều, còn khoảng 45 ngày. Tuy nhiên thực tế thời gian điều trị còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, quan trọng nhất là mức độ bệnh lý, tình trạng sức khỏe và độ hấp thu thuốc của từng người nữa bạn nhé.
      Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ đến số (024)7109 6699/ (028)7109 6699 để được tư vấn, giải đáp.
      Trân trọng./.

    2. Trọng LânTrọng Lân says:

      Như mình chắc hợp thuốc hay sao mà uống có hơn 7 ngày là đã giảm đau kha khá rồi, ít nhất nó đỡ quặn đau mỗi khi ăn vào rồi tầm 1 tháng dùng sơ can bình vị tán là cái dạ dày êm tới 80% luôn ấy. Bác xem trong này có review của nhiều người này, coi tham khảo thời gian điều trị https://benhvienfavina.vn/so-can-binh-vi-tan-22896.html

    3. Thiết Kế Card VisitThiết Kế Card Visit says:

      Giờ thuốc trị triệu chứng, dứt cơn đau tức thời thì nhan nhản trên thị trường, bác chớ vội mừng, cứ tinh thần là sau cũng dễ bị tái phát lại đi

    4. Ngân PhanNgân Phan says:

      Bạn nói sao đấy chứ mình dừng thuốc của trung tâm thuốc dân tộc cũng đã 2 năm rồi mà có bị lại đâu, chỉ cần sau khi ngưng thuốc bạn để ý chế độ sinh hoạt tí, như mình hầu như chả đụng chất kích thích, đồ có cồn, có ga mà chăm chỉ uống nước lọc, ăn rau, ăn trái cây

  7. Sim Số ĐẹpSim Số Đẹp says: Trả lời

    Mình cực kỳ dị ứng với mùi thuốc bắc đắng đắng với nồng nồng luôn ấy, không biết có ai dùng sơ can bình vị tán chưa thì cho mình hay mùi vị nó thế nào với có khó đun sắc lắm không

    1. Lê ThùyLê Thùy says:

      Thuốc thì ai cũng ngại uống rồi nhưng có bệnh thì phải ráng thôi, mà thấy thuốc sơ can cũng chẳng khó uống lắm đâu, mình uống lần đầu chưa quen chứ 2,3 hôm sau thấy bình thường. Thuốc có hai dạng là viên hoàn uống như uống thuốc tây và cao mềm pha với nước nóng rất tiện luôn .

  8. Bơ KuteBơ Kute says: Trả lời

    Bình thường mình lười uống nước lắm mà bị trào ngược họ dặn uống nhiều nước nên cũng cố gắng, mỗi lần vậy làm 2 ly bự chảng luôn, phình cả bụng ấy

    1. Hà ThanhHà Thanh says:

      Uống đc nhiều nước thì quá tốt đi chứ cơ mà uống chia nhỏ ra nhé, không phải uống nghĩa vụ cho xong chuyện đâu, chẳng có tác dụng mà còn làm chướng bụng nữa

    2. Sương Sam SungSương Sam Sung says:

      Uống nước lọc hoài nhàm nên mỗi ngày mình vừa uống nước lọc, vừa xen kẽ nước trái cây, sữa tươi, nói chung tính làm sao ngày nạp tầm 2 lít nước vào người ấy, uống nước tốt cho dạ dày nên cả nhà cố gắng

  9. Như ÝNhư Ý says: Trả lời

    Em tính mua sữa tách béo nhưng chưa biết mua của hãng nào uy tín, sợ bảo tách béo mà lại đầy chất béo trong đó thì lại hại cái dạ dày, cả nhà nếu biết loại nào ok thì ới em nha

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Những loại sữa dành cho trẻ bị trào ngược dạ dày – chống nôn trớ

Hiện tượng trào ngược dạ dày kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa mà...

Trào ngược dạ dày ở trẻ sơ sinh là gì?

Trào ngược dạ dày ở trẻ sơ sinh: Điều cần biết

Trào ngược dạ dày ở trẻ sơ sinh là hiện tượng thường gặp. Trẻ có thể bị nôn trớ trong...

Dùng nghệ chữa trào ngược dạ dày nên hay không?

Nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, nghệ đã được xem như là một vị thuốc dân gian giúp...

Dùng hạt và quả đậu rồng chữa đau dạ dày cực đơn giản

Thay vì sử dụng các bài thuốc Tây y để điều trị bệnh đau dạ dày, ngày nay, người bệnh...

Bị trào ngược dạ dày và có đờm ở cổ phải làm sao?

Trào ngược dạ dày và có đờm khiến vùng cổ họng luôn có cảm giác khó chịu, đặc biệt là...