Rụng tóc do nội tiết tố nam – Cách nhận biết, điều trị

Rối loạn nội tiết tố nam được xác định là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng rụng tóc xảy ra ở nam giới và tăng nguy cơ hói đầu. Ngoài ra tình trạng này cũng có khả năng tác động, làm mất cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể nữ giới. Từ đó dẫn đến rụng tóc và phát sinh ra nhiều vấn đề không mong muốn. Để giúp bạn hiểu hơn về vấn đề này, chúng tôi đã tổng hợp các thông tin quan trọng xoay quanh tình trạng rụng tóc do nội tiết tố nam, cách nhận biết và hướng điều trị hiệu quả.

Rụng tóc do nội tiết tố nam - Cách nhận biết, điều trị
Tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc do nội tiết tố nam, cách nhận biết và điều trị

Rụng tóc do nội tiết tố nam xảy ra do đâu?

Rối loạn nội tiết tố nam được xác định là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng rụng tóc xuất hiện, tiến triển nhanh và tăng nguy cơ hói đầu. Theo kết quả nghiên cứu, cơ chế làm phát sinh tình trạng rụng tóc do nội tiết tố nam có liên quan đến hai loại hormone gồm dihydrotestosterone (DHT) và testosterone.

Ở trạng thái bình thường, nồng độ của hai loại dihydrotestosterone (DHT) và testosterone có tỉ lệ cân bằng. Tuy nhiên nếu xảy ra sự rối loạn khiến nồng độ hormone testosterone trong cơ thể giảm thấp thì dihydrotestosterone sẽ nhanh chóng tăng cao với mục đích bù đắp cho sự suy giảm này. Tuy nhiên sự sản sinh quá mức dihydrotestosterone có thể tác động và làm ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển của tóc.

Nồng độ hormone dihydrotestosterone trong máu tăng cao khiến nang tóc gặp vấn đề và bị teo lại. Điều này khiến kích thước các mạch máu nằm ở lớp chân bị teo lại, không đủ khả năng cung  cấp đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng nang tóc. Lâu ngày những sợi tóc suy yếu, chết đi và rụng xuống.

Đông trùng hạ thảo - quà sức khoẻ quý giá từ thiên nhiên, nâng tầm sức khoẻ, món quà được săn lùng nhất thời Covid. CLICK NHẬN NGAY ƯU ĐÃI.

Ngoài ra nồng độ hormone dihydrotestosterone trong máu tăng cao còn tác động, kích thích tuyến nhờn trên da đầu cùng một số yếu tố liên quan hoạt động mạnh. Điều này khiến một lượng lớn bã nhờn và dầu nhờn được tiết ra, kết hợp với bụi bẩn làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi gây viêm da đầu và phát sinh tình trạng rụng tóc.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, nồng độ hormone testosterone trong cơ thể sẽ giảm dần khi nam giới bước qua độ tuổi 30. Điều này đồng nghĩa nồng độ dihydrotestosterone (DHT) trong cơ thể tăng cao và gây rụng tóc. Đặc biệt lượng tóc gãy rụng sẽ tăng cao khi nam giới bước sang độ tuổi trung niên và tuổi già.

Rung tóc do nội tiết tố nam không làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể, không gây nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều tác động xấu đến tính thẩm mỹ, khiến nam giới mất tự tin, lúng túng trong giao tiếp. Bên cạnh đó tình trạng tóc gãy rụng do rối loạn nội tiết tố nam thường khó điều trị hơn so với thông thường. Đồng thời là tăng nguy cơ hói đầu.

Hormone testosterone được xem là đặc trưng của nam giới. Bởi loại hormone này thể hiện cho sức khỏe, sinh lý và khả năng sinh sản của phái mạnh. Tuy nhiên thực tế cho thấy, trong cơ thể của người phụ nữ tồn tại một lượng nhỏ hormone testosterone. Hơn thế hormone này có thể bị mất cân bằng và tăng nguy cơ phát sinh một số vấn đề liên quan đến sức khỏe nữ giới.

Khi nồng độ hormone testosterone trong cơ thể của nữ giới tăng cao hoặc đột ngột giảm xuống do rối loạn sẽ dẫn đến một số vấn đề, gồm: Tóc gãy rụng, suy giảm ham muốn tình dục, chu kỳ kinh nguyệt không đều, làm tăng nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)…

Vì thế, tình trạng rụng tóc ở nữ giới cũng có thể xảy ra do rối loạn nội tiết tố nam. Nữ giới cần hiểu thêm về vấn đề này, tránh chủ quan, nhận biết sớm triệu chứng, áp dụng biện pháp chăm sóc và xử lý phù hợp.

Rối loạn nội tiết tố nam được xác định là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng rụng tóc xuất hiện
Sự mất cân bằng giữa hai hormone dihydrotestosterone (DHT) và testosterone là nguyên nhân khiến tình trạng rụng tóc xuất hiện và tăng nguy cơ hói đầu

Dấu hiệu nhận biết rụng tóc do nội tiết tố nam

Tình trạng rụng tóc do nội tiết tố nam được đặc trưng bởi những dấu hiệu sau:

  • Rụng tóc trong thời gian dài, số lượng tóc rụng nhiều

Đối với những người bình thường, nồng độ hormone trong cơ thể ở mức ổn định, tóc có thể rụng nhưng số lượng tóc gãy rụng chỉ dao động trong khoảng 50 – 100 sợi/ ngày. Trong khi đó số lượng tóc gãy rụng ở những trường hợp bị rối loạn nội tiết tố nam trên 100 sợi/ ngày.

Đối với trường hợp mất cân bằng nội tiết tố, tóc gãy rụng với số lượng nhiều. Thông thường mắc bệnh có thể nhìn thấy tóc rụng khi thực hiện các hoạt động như vuốt tóc, gội đầu, chải đầu. Ngoài ra tóc có thể đột ngột rụng rơi trên sàn nhà, bám vào quần áo hoặc rơi xuống gối nệm sau khi nằm hoặc ngủ dậy.

  • Da đầu tiết nhiều dầu và bã nhờn dẫn đến tóc bết dính

Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh gây bít tắc lỗ chân lông khi nồng độ hormone dihydrotestosterone trong cơ thể tăng cao. Chính vì thế ngòa tình trạng viêm da đầu và rụng tóc, bã nhờn tích tụ còn khiến tóc bị bết dính, tạo cảm giác khó chịu, ngứa ngáy và phát sinh thêm một số vấn đề khác như kích ứng da đầu, nổi các vết mẩn đỏ, gàu ngứa, da đầu bong tróc vảy…

Đối với nữ giới, nồng độ hormone testosterone chiếm một lượng nhỏ trong cơ thể. Chính vì thế, so với nam giới, tình trạng rụng tóc ở nữ do rối loạn nội tiết tố nam thường khó nhận biết. Tuy nhiên tình trạng này có thê đặc trưng bởi dấu hiệu tóc rụng khiến mái tóc thưa và mỏng dần.

Da đầu tiết nhiều dầu và bã nhờn dẫn đến tóc bết dính
Rụng tóc trong thời gian dài, số lượng tóc rụng nhiều, tóc bết dính là dấu hiệu nhận biết tóc gãy rụng do nội tiết tố nam

Phương pháp điều trị rụng tóc do nội tiết tố nam

Đối với những trường hợp rụng tóc do nội tiết tố nam, việc lựa chọn và áp dụng vào các phương pháp điều trị thường tập trung vào mục đích cân bằng nồng độ testosterone trong cơ thể.

Để cân bằng nồng độ testosterone trong cơ thể, giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, bạn có thể lựa chọn và áp dụng một trong những phương pháp điều trị sau:

1. Sinh hoạt đều độ và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Nồng độ testosterone trong cơ thể có thể nhanh chóng cân bằng bằng việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt đều độ và xây dựng thói quen tập luyện thể thao mỗi ngày.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là một trong những yếu tố quan trọng góp phần ổn định nội tiết tố nam và tham gia vào quá trình điều trị rụng tóc. Bởi việc ăn uống lành mạnh, tăng cường bổ sung dưỡng cất cần thiết cho cơ thể sẽ giúp nồng độ testosterone đạt mức ổn định, phòng ngừa rối loạn nội tiết tố dẫn đến rụng tóc.

Để cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể, bạn nên tăng cường bổ sung những loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống mỗi ngày:

  • Cá ngừ
  • Sữa tách béo
  • Lòng đỏ trứng
  • Hàu
  • Ngũ cốc
  • Đồng vật ăn cỏ
  • Thịt bò
  • Các loại đậu.

Tăng cường bổ sung các nhóm thực phẩm gồm:

  • Thực phẩm giàu vitamin D, vitamin C, vitamin nhóm B (vitamin B3, vitamin B6…)
  • Thực phẩm giàu kẽm
  • Thực phẩm chứa nhiều L-arginine.
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng góp phần ổn định nội tiết tố nam, giảm rụng tóc

Sinh hoạt điều độ, luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày

Việc duy trì thói quen sinh hoạt điều độ, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp bạn nâng cao sức đề kháng và sức khỏe tổng thể mà còn kích thích cơ thể sản sinh hormone testosterone, cải thiện quá trình trao đổi chất và phòng ngừa tình trạng tóc gãy rụng do rối loạn nội tiết tố.

Ngoài ra việc duy trì thói quen sinh hoạt điều độ, luyện tập thể dục mỗi ngày còn giúp bạn kiểm soát bạn kiểm soát căng thẳng, giảm stress và chống béo phì. Theo kết quả nghiên cứu căng thẳng, stress, chế độ nghỉ ngơi và ăn uống không điều độ là các nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố và phát sinh tình trạng rụng tóc.

2. Sử dụng thực phẩm chức năng chữa rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nam

Để cải thiện tình trạng rụng tóc do rối loạn nội tiết tố nam, bạn có thể cân nhắc việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng có khả năng ổn định nồng độ hormone trong cơ thể. Đối với tình trạng rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc, bạn nên chọn sản phẩm có thành phần là vitamin, chất kẽm và nhiều khoáng chất quan trọng khác, tốt cho thận và tốt cho quá trình cải thiện nồng độ hormone sinh dục nam testosterone.

Tuy nhiên để đảm bảo an toàn và lựa chọn các sản phẩm phù hợp bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Đồng thời áp dụng thêm một số biện pháp cải thiện khác để nâng cao hiệu quả điều trị rụng tóc.

3. Điều trị rụng tóc do nội tiết tố nam bằng bài thuốc Đông y

Đông y quan niệm rằng tóc là phần dư của huyết, những vấn đề về tóc thường liên quan đến phế và tạng. Khi tạng và phế hư tình trạng rụng tóc sẽ xuất hiện. Chính vì thế phương pháp điều trị rụng tóc bằng bài thuốc Đông y thường tập trung vào mục đích dưỡng phế, bổ thận và bổ huyết.

Để cải thiện tình trạng tóc gãy rụng do nội tiết tố nam, bạn có thể áp dụng các bài thuốc Đông y sau:

Bài thuốc 1: Bài thuốc uống điều trị rụng tóc

Nguyên liệu:

  • Thục địa
  • Kỷ tử
  • Hà thủ ô chế
  • Bạch linh
  • Hạt mã đề
  • Tế tân
  • Phúc bồn tử
  • Dùng 10 gram mỗi loại.

Cách thực hiện:

  • Mang tất cả vị thuốc đã chuẩn bị rửa sạch, đun sôi với 1 lít nước lọc để thu về 400ml nước thuốc
  • Gạn lấy phần nước để uống
  • Chia nước thành 2 phần bằng nhau dùng để uống trong ngày
  • Sử dụng 1 thang mỗi ngày
  • Thực hiện bài thuốc liên tục cho đến khi nhận thấy lượng tóc gãy rụng thuyên giảm.

Lưu ý:

  • Kiêng ăn tim lợn, tiết canh trong thời gian điều trị rụng tóc bằng bài thuốc đông y.
Điều trị rụng tóc do nội tiết tố nam bằng bài thuốc Đông y
Điều trị rụng tóc do nội tiết tố nam bằng bài thuốc Đông y

Bài thuốc 2: Bài thuốc bôi điều trị rụng tóc

Nguyên liệu:

  • Lá trắc bá diệp
  • Cỏ mực
  • 10ml mật ong nguyên chất
  • Một củ gừng tươi.

Cách thực hiện:

  • Mang lá trắc bá diệp, cỏ mực (mỗi loại một nắm) rửa sạch và để ráo nước
  • Gừng để nguyên vỏ, mang gừng rửa sạch và thái thành các lát mỏng
  • Cho gừng lá trắc bá diệp và cỏ mực vào máy xay để xay nhuyễn hoặc cho các nguyên liệu vào cối và tiến hành giã nát
  • Lọc lấy phần nước cốt cho vào chén nhỏ
  • Thêm mật ong nguyên chất vào cùng, khuấy đều cho đến khi mật ong tan hết
  • Dùng bông y tế thấm vào hỗn hợp, sau đó bôi lên những khu vực bị rụng tóc
  • Dùng tay nhẹ nhàng massage da dầu trong 10 phút để thuốc thấm sâu và nhanh hơn
  • Đợi thêm 10 phút
  • Dùng nước ấm xả lại tóc và da đầu
  • Thực hiện từ 2 – 3 lần liên tục trong 10 ngày. Nên kết hợp với bài thuốc uống để nâng cao hiệu quả điều trị rụng tóc.

Biện pháp phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nam gây rụng tóc

Để phòng ngừa tình trạng rụng tóc do nội tiết tố nam, bạn cần ổn định nồng độ hormone trong thể bằng việc áp dụng các biện pháp đơn giản sau:

  • Đảm bảo chất lượng giấc ngủ để phòng ngừa rối loạn nội tiết tố. Cụ thể không thức khuya, nên ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ giấc (7 – 8 giờ đồng hồ/ ngày). Theo kết quả nghiên cứu, có khoảng 15% nồng độ hormone testosterone được phục hồi và tăng tính ổn định trong khi ngủ.
  • Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường bổ sung vào chế độ dinh dưỡng các loại thực phẩm tốt cho cơ thể và tốt cho quá trình sản sinh testosterone. Cụ thể như thực phẩm giàu vitamin (vitamin D, vitamin C, vitamin B), thực phẩm giàu kẽm, rau xanh, trái cây, các loại cá béo, thịt đỏ, các loại đậu…
  • Tránh thêm vào thực đơn ăn uống những loại thực phẩm có khả năng gây rối loạn và làm mất cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể. Cụ thể như: Các loại thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, đậu nành và những chế phẩm từ đậu nành, rễ cam thảo, hạt lanh, dầu thực vật, rượu, các loại hạt…
  •  Ngưng hút thuốc lá và không sử dụng những loại đồ uống chứa chất kích thích.
  • Tránh làm việc căng thẳng, quá sức, nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi. Nên kiểm soát căng thẳng để phòng ngừa tình trạng rối loạn nội tiết tố.
  • Quan hệ tình dục an toàn và điều độ. Tránh quan hệ tình dục hoặc thủ dâm với tần suất dày đặc. Điều này sẽ giúp bạn phòng ngừa tình trạng suy giảm nồng độ testosterone, tránh gây bệnh tuyến tiền liệt.
  • Tránh gội đầu mỗi ngày. Tốt nhất bạn chỉ nên gội đầu từ 4 – 5 lần/ tuần.
  • Nếu nhận thấy chân tóc yếu gãy rụng bất thường, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa về hướng điều trị để phòng ngừa tình trạng tóc rụng nhiều dẫn đến hói đầu.
Đảm bảo chất lượng giấc ngủ để phòng ngừa rối loạn nội tiết tố
Đảm bảo chất lượng giấc ngủ để phòng ngừa rối loạn nội tiết tố, ngăn tóc gãy rụng

Bài viết là thông tin chi tiết về tình trạng rụng tóc do nội tiết tố nam, cách nhận biết và hướng điều trị. Theo kết quả nghiên cứu, tóc gãy rụng do rối loạn nội tiết tố thường khó kiểm soát và khó điều trị hơn so với thông thường.

Bên cạnh đó rối loạn nội tiết tố còn khiến tóc rụng với số lượng nhiều và dễ phát sinh tình trạng hói đầu. Vì thế, nếu nhận thấy các phương pháp chữa trị tại nhà không thể khắc phục bệnh lý, bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và có biện pháp xử lý thích hợp hơn. Tuyệt đối không sử dụng thuốc bừa bãi để tránh gây nguy hiểm.

Bài viết liên quan:

Hướng dẫn cách trị gàu bằng dầu dừa nhanh và hiệu quả

Hướng dẫn trị gàu bằng dầu dừa nhanh, đúng cách

Trị gàu bằng dầu dừa là một trong những phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng. Ngoài ra,...

Các tinh dầu thiên nhiên ngăn ngừa rụng tóc

Có rất nhiều loại tinh dầu chống rụng tóc, tuy nhiên mỗi loại dầu lại có đặc tính khác nhau....

trị nấm da đầu tại nhà

10 cách trị nấm da đầu tại nhà đơn giản, hiệu quả

Áp dụng các cách trị nấm da đầu tại nhà là giải pháp được nhiều người tin tưởng lựa chọn....

Thuốc trị rụng tóc sau sinh an toàn, hiệu quả (nên uống)

Sử dụng thuốc hay các thực phẩm chức năng trị chứng rụng tóc sau sinh là một giải pháp hiệu...

Trị rụng tóc bằng tỏi – Mẹo hay giúp tóc mọc nhanh

Không chỉ là loại gia vị quen thuộc, tỏi còn được biết đến là vị thuốc dân gian với nhiều...

Hỏi đáp cùng chuyên gia

  1. Phạm Tiến SỹPhạm Tiến Sỹ says: Trả lời

    Cháu bị rối loạn nội tiết tố Nam. Da đầu nhờn. Tóc rụng nhiều. Cần được tư vấn ạ

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.