Những thực phẩm cần TRÁNH để không ảnh hưởng khả năng tình dục

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi TRẦN MẠNH XUYÊN – Khoa Nam họcthầy thuốc y học cổ truyền – Cố vấn chuyên môn tại Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Những thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày có thể sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống tình dục của bạn. Việc ăn loại thực phẩm có hại một cách vô tình có thể góp phần gây ra xuất tinh sớm, bất lực hoặc không thể đạt cực khoái khi quan hệ.

Việc nam giới cải thiện chế độ ăn uống và thường xuyên tập thể dục sẽ giúp cải thiện chức năng tình dục và kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn ở trên giường. Tuy nhiên, có một số loại thức ăn mà bạn đang nạp vào cơ thể hàng ngày có thể tàn phá khả năng giường chiếu của bạn.

Những thực phẩm cần tránh nếu không muốn hủy hoại khả năng tình dục

Việc ăn những thực phẩm có hại sẽ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm, mất khả năng cương dương hoặc suy giảm hứng thú của bạn về tình dục. Sự lựa chọn thực phẩm sai lầm khiến phái mạnh không thể kiểm soát năng lực tình dục và tận hưởng khoái cảm trọn vẹn.

1. Thực phẩm quá nhiều đường và chất tạo ngọt

Nếu bạn gặp “sự cố” trong khi quan hệ tình dục, gây xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… khiến mọi thứ trở nên lộn xộn thì thực phẩm nhiều đường có thể là thủ phạm gây nên tình trạng trên. Đường có trong nhiều loại thực phẩm bao gồm bánh mì, gia vị, nước sốt, kẹo, khoai tây chiên, bánh kem…

Đường và chất tạo ngọt
Dùng quá nhiều đường quá chất tạo ngọt khiến chức năng sinh lý bị ảnh hưởng

Ăn nhiều đường có thể khiến nam giới tăng cân và làm phát triển quá mức lượng hormone estrogen, gây suy giảm testosterone. Điều này khiến nam giới mất hứng thú quan hệ tình dục, dễ bị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…

2. Thực phẩm nhiều chất bảo quản

Cơ thể của bạn chưa tiến hóa hoàn thiện để đủ khả năng xử lý các chất bảo quản do con người tạo ra. Có rất nhiều chất bảo quản trong thực phẩm có liên quan đến các triệu chứng ung thư và rối loạn tình dục không mong muốn.

Bên cạnh đó, chất bảo quản còn gây nên những ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng giường chiếu của bạn. Điều này xuất hiện ở hầu hết các loại thực phẩm đóng gói như mì gói, cháo gói, snack, mayonnaise, sốt cà chua, khoai tây chiên…

Tham khảo thêm: Viêm bàng quang có nên quan hệ tình dục?

3. Lúa mì

Việc ăn quá nhiều lúa mì và các sản phẩm làm từ loại ngũ cốc này cũng tương đương với việc bạn đang tự tiêm đường vào trong cơ thể. Chế độ ăn có nhiều lúa mì khiến cho mức Insulin của bạn tăng vọt đáng kể và gây hư hỏng mạch máu nhỏ. Điều này gây nên tình trạng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm ở nam giới.

Lúa mì còn chứa gluten – một chất gây ra nhiều rối loạn ở hệ thống tiêu hóa. Ăn nhiều lúa mì khiến cho việc tiêu hóa thức ăn trở nên chậm chạp. Điều này đồng nghĩa với việc não bộ hoạt động không được hiệu quả, làm mất đi sự khéo léo trong vấn đề tình dục . Do đó, nam giới nên hạn chế ăn lúa mì và các chế phẩm có chứa gluten như bánh mì, bánh nướng xốp, bánh quy, bánh ngọt, thịt viên, thịt chế biến sẵn…

Tìm hiểu thêm: Bệnh dị ứng gluten là gì? Tìm hiểu cùng bác sĩ chuyên khoa

4. Rượu bia

Nam giới nếu uống quá nhiều rượu có thể làm suy giảm ham muốn tình dục, gây ra nhiều rắc rối cho việc cương cứng và xuất tinh sớm. Thay vì uống rượu bia, nam giới nên uống thêm nước tinh khiết hoặc nước trái cây. Điều này giúp duy trì độ cương cứng, cải thiện thời gian và sức chịu đựng của cánh mày râu trong quá trình quan hệ tình dục.

Uống rượu bia
Uống rượu bia khiến nam giới suy giảm ham muốn tình dục và làm rối loạn cương dương

Tham khảo thêm: Bị viêm đường tiết niệu có quan hệ tình dục được không?

5. Nước ngọt có gas

Như đã nói ở trên thì đường chính là một kẻ thù lớn của cơ thể và khả năng tình dục của phái mạnh. Một trong những lý do khiến đàn ông không thể cương cứng và phóng thích tinh dịch quá nhanh khi quan hệ là vì họ tiêu thụ quá nhiều đường trong một ngày.

Bên cạnh những thực phẩm, thì hầu hết các loại nước tăng lực, nước ép trái cây, nước soda, nước ngọt có gas… mà chúng ta uống hàng ngày đều chứa rất nhiều đường. Và những đồ uống này đang thực sự làm cạn kiệt khả năng tình dục của bạn, khiến một người đàn ông mạnh mẽ dần trở nên “yếu đuối” trên giường.

6. Cà phê

Cà phê là thức uống giúp chúng ta tỉnh táo và tràn đầy năng lượng cho ngày mới. Tuy nhiên, việc dùng quá nhiều cà phê đồng nghĩa với việc nạp thêm rất nhiều caffeine vào cơ thể. Điều này sẽ làm tăng đột biến mức cortisol – một hormone gây căng thẳng, khiến bạn khó có thể thư giãn và làm giảm ham muốn tình dục.

Nhìn chung, nếu bạn muốn đạt được khả năng quan hệ tình dục tuyệt vời, bạn phải giảm được các loại thực phẩm và đồ uống có hại. Nên tăng cường luyện tập thể dục thể thao để giúp cải thiện hiệu quả chức năng tình dục của bản thân.

Tất cả những điều nam giới cần biết về thắt ống dẫn tinh

Thắt ống dẫn tinh là một hình thức tránh thai ở nam vĩnh viễn bao gồm phẫu thuật cắt hoặc...

Tác dụng của tinh trùng trong làm đẹp và sức khỏe

Ngoài chức năng thụ tinh, sinh con và duy trì nòi giống, ít ai biết rằng tinh trùng cũng mang...

Tìm hiểu các bài thuốc nam chữa rối loạn cương dương

7 cây thuốc nam chữa rối loạn cương dương quanh nhà

Rau diếp cá, nghệ tây tơ hồng xanh, ngó sen... là những cây thuốc nam chữa rối loạn cương dương...

5 Cách chữa tinh trùng vón cục tại nhà hiệu quả, chỉ cần kiên trì

Tinh trùng vón cục là một trong những hiện tượng không quá xa lạ và có thể gặp phải ở...

Gel bôi trơn chống xuất tinh sớm có hại không? Loại nào tốt ?

Sử dụng gel bôi trơn chống xuất tinh sớm là phương pháp mang lại hiệu quả nhanh chóng và rất...

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *