9 Mẹo Vặt Chữa Khô Miệng Ngay Tại Nhà Hay Mà Ít Ai Biết

Ái Nhân 11:36 - 18/06/2023

Đánh giá bài viết

5/5 - (3 bình chọn)

Một vài mẹo vặt chữa khô miệng đơn giản được áp dụng tại nhà có thể kể đến như uống nhiều nước, điều chỉnh thói quen ăn uống, dùng kẹo cao su, thảo dược thiên nhiên,… Các phương pháp này giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng miệng ít nước bọt, khô và phát ra mùi hôi khó chịu.

Mẹo vặt chữa khô miệng ngay tại nhà siêu đơn giản

Khô miệng tạo cảm giác khó chịu, khiến nhiều người thường xuyên khát nước, tiết nước bọt không đủ khiến khoang miệng khô. Một số trường hợp khô miệng kèm theo khô môi, nứt nẻ ngay cả khi họ uống đủ nước mỗi ngày. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này được cho rằng có liên quan đến nhiều yếu tố.

Trong đó, đối tượng bị khô miệng thường gặp là người đang sử dụng thuốc Tây điều trị bệnh gặp phải tác dụng phụ, do tuổi tác, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, do suy giảm đề kháng, cơ thể mệt mỏi, suy nhược, ảnh hưởng từ môi trường, thời tiết, tổn thương dây thần kinh,…

Mặc dù không phải là vấn đề nguy hại trực tiếp đến tính mạng, tuy nhiên hiện tượng khô miệng kéo dài có thể gây các tác động tiêu cực đến tâm lý, đời sống và sức khỏe. Đặc biệt, miệng khô ít nước bọt lâu dầu phát ra mùi hôi khó chịu, ảnh hưởng đến giao tiếp giữa người với người.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên chủ quan vì có rất nhiều trường hợp miệng khô kéo dài là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý khác. Chẳng hạn khô miệng do bệnh nha khoa như viêm lợi, viêm nha chu, tủy răng,… hoặc các bệnh về hô hấp, bệnh tiểu đường, bệnh về gan, thận,…

Phát hiện sớm và tìm ra nguyên nhân gây khô miệng để có điều chỉnh phù hợp giúp cải thiện tình trạng, kịp thời điều trị bệnh lý khi cần thiết. Hiện nay có nhiều phương pháp giảm khô miệng được áp dụng. Trong đó các mẹo vặt chữa khô miệng ngay tại nhà siêu đơn giản.

Tham khảo ngay các cách chữa đơn giản dưới đây để nhanh chóng khắc phục tình trạng khô miệng, giúp việc giao tiếp tự tin hơn, đồng thời phòng tránh các rủi ro khác:

1. Uống nước nhiều hơn để giảm khô miệng

Mặc dù có một số trường hợp uống nhiều nước mỗi ngày nhưng vẫn gặp phải tình trạng khô miệng tuy nhiên đây là cách “chữa cháy” nhanh nhất để giảm cảm giác khó chịu. Nạp đủ lượng nước cần thiết cũng giúp cho cơ thể trao đổi chất tốt hơn, cải thiện các vấn đề liên quan khác.

Trung bình mỗi ngày nên nạp khoảng 1,5 lít đến 2 lít nước. Ngoài sử dụng nước lọc, bạn có thể uống thêm một số loại nước ép từ rau của quả, trái cây tươi để cung cấp thêm vitamin, khoáng chất hỗ trợ khắc phục tình trạng khô miệng hiệu quả hơn.

Các chuyên gia chỉ ra việc uống đủ nước hàng ngày là điều vô cùng cần thiết. Không riêng tình trạng khô miệng, cơ thể cần lượng nước đủ mỗi ngày để duy trì nhiều hoạt động sống. Đặc biệt, đối với các vấn đề răng miệng, uống nước không chỉ cuốn đi các mảng bám, thức ăn thừa mà còn giúp trung hòa axit trong khoang miệng.

Khi đó, hệ bài tiết hoạt động ổn định hơn, hỗ trợ quá trình ức chế hiện tượng hủy khoáng, giúp bảo vệ răng miệng, tốt cho hệ tiêu hóa, bài tiết,… Do đó, việc uống nước khi miệng khô là giải pháp nhanh chóng nhất, bạn có thể áp dụng mọi nơi khi nhận thấy nước bọt tiết ít, khoang miệng khô và có mùi lạ.

2. Nhai kẹo cao su tăng tiết nước bọt

Nhai kẹo cao su cũng là mẹo vặt chữa khô miệng được áp dụng phổ biến. Theo đó, nguyên nhân gây khô miệng thường là do tuyến nước bọt hoạt động kém. Để kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều hơn bạn có thể sử dụng kẹo cao su không đường, nhai thường xuyên để giảm hiện tượng miệng khô.

Ngoài ra, các sản phẩm kẹo ngậm, nhai không đường còn có thêm các thành phần giúp giảm mùi hôi miệng. Lựa chọn sản phẩm phù hợp với các mùi hương yêu thích còn giúp bạn giảm căng thẳng, tập trung hơn, đặc biệt còn hỗ trợ một phần cho quá trình tiêu hóa, làm sạch khoang miệng giảm nguy cơ sâu răng.

Tốt nhất bạn nên sử dụng các loại kẹo cao su hoặc kẹo ngậm không đường. Tránh dùng các sản phẩm chứa nhiều đường hóa học, chất tạo màu có thể gây hại cho sức khỏe, nhất là khi bạn lạm dụng sử dụng trong thời gian dài.

3. Sử dụng chanh và muối giảm khô miệng

Ngoài các mẹo vặt chữa khô miệng kể trên, bạn có thể tận dụng quả chanh để tăng khả năng tiết nước bọt, kích thích giúp khoang miệng giảm khô khan. Nhờ trong quả chanh chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, ngoài ra còn chứa nhiều nước và các khoáng chất khác.

Để tăng hiệu quả, bạn thêm vào công thức một chút muối. Cách này sẽ giúp cơ thể có thêm chất điện giải, tránh tình trạng mất nước gây khô miệng nghiêm trọng hơn. Tham khảo cách làm đơn giản:

Dùng quả chanh tươi rửa sạch rồi bổ làm đôi.
Thêm vài hạt muối lên mặt chanh rồi trực tiếp chà lên bề mặt lưỡi.
Sau đó nhổ bỏ, súc miệng lại.

Mẹo này đồng thời cũng giúp làm sạch mặt lưỡi, tránh tình trạng hôi miệng. Chanh và muối sẽ kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều hơn. Mỗi khi nhận thấy tình trạng khô miệng xuất hiện bạn có thể áp dụng cách này hoặc ngậm một chút chanh muối để cải thiện.

4. Mẹo vặt chữa khô miệng bằng sữa chua

Ăn sữa chua không chỉ giúp giảm khô miệng mà còn tốt cho hệ tiêu hóa. Nhờ sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe. Bổ sung mỗi ngày một hũ sữa chua kết hợp uống đủ nước giúp bạn cải thiện tình trạng khô miệng hiệu quả mà không cần can thiệp phương pháp quá cầu kỳ.

Để cải thiện sức khỏe tốt hơn bạn có thể ăn sữa chua không đường kết hợp với các loại hoa quả tươi, cùng với một số loại hạt. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể giúp tăng đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch chống lại sự tấn công của hại khuẩn.

5. Tăng tiết nước bọt bằng gừng

Một trong các mẹo vặt chữa khô miệng tại nhà được áp dụng rộng rãi có phương pháp dùng gừng tươi. Gừng là loại củ được trồng ở nhiều nơi, không chỉ có mặt trong các món ăn, gừng còn là vị thuốc tự nhiên được thêm vào các phương pháp điều trị bệnh.

Sử dụng gừng giảm khô miệng là cách được nhiều người truyền tai nhau thực hiện. Nhờ tính cay nóng giúp kích thích hoạt động của tuyến nước bọt. Đồng thời, loại củ này có mùi hương đặc trưng, giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu trong khoang miệng, đồng thời còn làm ấm đường ruột, tiêu diệt hại khuẩn trong khoang miệng,…

Do đó, khi thấy tình trạng khô miệng kéo dài, bạn có thể lấy lát gừng mỏng, thêm một chút muối rồi ngậm, nhai từ từ để kích thích tuyến nước bọt. Ngoài ra bạn cũng có thể hãm gừng với nước sôi, uống trà gừng để cải thiện sức khỏe, tăng đề kháng. Tuy nhiên tránh lạm dụng quá mức, chỉ sử dụng với lượng vừa phải.

6. Mẹo chữa khô miệng bằng quả ớt

Ngoài các mẹo vặt chữa khô miệng kể trên, sử dụng quả ớt cũng mang lại hiệu quả hữu hiệu. Theo đó, ớt có tính cay nóng tự nhiên, khi tiếp xúc với lưỡi ngoài cảm giác tê còn gây kích thích tiết nước bọt nhiều hơn, nhờ đó giúp khoang miệng của bạn đỡ khô.

Để áp dụng mẹo này, bạn chỉ cần thêm ớt vào trong một số món ăn hàng ngày. Tuy nhiên nên thận trọng đối với người đang bị lở loét miệng, người mắc bệnh dạ dày, tiêu hóa,… Không nên lạm dụng ớt để tránh gặp phải phản ứng không mong muốn.

Thay ớt tươi bằng các loại bột ớt, muối ớt,… cũng là cách được nhiều người lựa chọn. Món ăn có vị cay nhẹ cũng sẽ trở nên kích thích hơn, giúp bạn ăn ngon miệng, làm ấm cơ thể, tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch.

7. Mẹo vặt chữa khô miệng bằng baking soda

Baking soda hay còn được gọi là muối nở, loại này được dùng trong nhiều mẹo vặt cuộc sống. Sử dụng baking soda chữa khô miệng cũng là cách được áp dụng phổ biến hiện nay. Ngoài ra, baking soda còn giúp làm sạch khoang miệng, tẩy trắng răng, hỗ trợ điều trị bệnh ngoài da và nhiều công dụng khác.

Đối với trường hợp khoang miệng khô và có mùi hôi khó chịu, bạn có thể sử dụng baking soda điều trị tại nhà. Cách thực hiện đơn giản:

Sử dụng một lượng vừa đủ baking soda, cho vào một ít muối đường và nước cốt chanh.
Hòa hỗn hợp trong một cốc nước lạnh, uống mỗi ngày 1 cốc để hỗ trợ cải thiện tình trạng miệng khô.

Mẹo chữa được nhiều người truyền tai nhau thực hiện, tuy nhiên thực tế đây chỉ là phương pháp truyền miệng. Để phòng tránh các phản ứng bất lợi cho sức khỏe, nhất là người đang gặp vấn đề đường ruột nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng.

8. Cách giảm khô miệng bằng nha đam

Dùng nha đam hay còn gọi là lô hội chữa khô miệng mang lại nhiều lợi ích. Không chỉ giúp cải thiện tình trạng khô khan khoang miệng, nha đam còn giúp làm sạch, diệt khuẩn, hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe khác. Có nhiều cách sử dụng nha đam, bạn có thể tham khảo:

Dùng trực tiếp: Gọt vỏ xanh nha đam, loại bỏ phần ngựa vàng, sau đó nhai và nuốt nha đam trực tiếp.
Dùng nước nha đam: Xay nhuyễn phần thịt trong suốt của nha đam, thêm mật ong và uống. Ngoài ra bạn cũng có thể nấu nước nha đam đường phèn uống giải khát mùa hè, ngon hơn khi để trong ngăn mát hoặc dùng thêm đá.

Nha đam có tính mát, giúp giải nhiệt cho cơ thể, hỗ trợ trị khô miệng và các vấn đề liên quan. Sử dụng mẹo chữa kết hợp chăm sóc răng miệng, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ giúp cơ thể sớm cải thiện, tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch.

9. Sử dụng hạt thì là – Mẹo vặt chữa khô miệng

Khi bị khô miệng bạn có thể dùng vài hạt thì là nhai giúp tuyến nước bọt tiết nhiều hơn. Bởi trong loại hạt này có chứa chất flavonoid giúp kích thích tuyến nước bọt. Ngoài ra, hạt thì là còn giúp cải thiện tình trạng hôi miệng, tăng vị giác giúp ăn ngon miệng hơn.

Trên đây là gợi ý một số mẹo vặt chữa khô miệng tại nhà, bạn đọc có thể tham khảo. Các mẹo chữa hỗ trợ giảm triệu chứng cho một vài bệnh lý liên quan. Tuy nhiên nếu tình trạng khô miệng tiếp tục kéo dài, hãy chủ động đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ, tìm nguyên nhân và điều trị càng sớm càng tốt.

Lưu ý khi áp dụng mẹo vặt chữa khô miệng tại nhà

Áp dụng mẹo vặt chữa khô miệng tại nhà là phương án được nhiều người lựa chọn. Thay vì sử dụng các sản phẩm hỗ trợ được bán rộng rãi trên thị trường, giờ đây bạn có thể tự cải thiện chứng khô miệng ngay tại nhà. Bằng một số mẹo chữa đã được đề cập bên trên.

Tuy nhiên khi áp dụng bạn nên lưu ý một vài vấn đề:

Trước tiên nên xác định nguyên nhân gây khô miệng để lựa chọn cách khắc phục phù hợp. Trường hợp khô miệng do ảnh hưởng bởi bệnh lý nên kết hợp khám và chữa trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
Phương pháp tại nhà dễ thực hiện, sử dụng nguyên liệu có sẵn, tùy cơ địa của mỗi người hiệu quả sẽ không hoàn toàn giống nhau, bạn nên thực hiện kiên trì để đạt được kết quả như mong đợi.
Bên cạnh áp dụng các mẹo vặt tại nhà, bạn nên kết hợp điều chỉnh thói quen sinh hoạt, ăn uống sao cho phù hợp hơn. Bổ sung cho cơ thể nhiều thực phẩm dinh dưỡng, cân đối, loại bỏ thói quen hút thuốc lá, uống đồ uống chứa cồn, chất kích thích, kiêng ăn nhiều đồ dầu mỡ, đồ quá béo,…
Vệ sinh răng miệng đúng cách, bảo vệ sức khỏe răng miệng, hô hấp, tiêu hóa,… để giảm nguy cơ bị khô miệng, hôi miệng.

Trên đây là những thông tin liên quan đến chủ đề mẹo vặt chữa khô miệng tại nhà, hy vọng đã mang lại nội dung hữu ích cho bạn đọc. Sử dụng các biện pháp tại nhà giúp khắc phục khô miệng tạm thời, ngoài ra còn hỗ trợ cải thiện các vấn đề sức khỏe khác giúp ngăn tình trạng khô miệng tái phát. Hãy thận trọng trường hợp miệng khô khan kéo dài, nếu tuyến nước bọt hoạt động kém nên chủ động thăm khám y tế để được hỗ trợ sớm.