Đau dạ dày có nên ăn chuối không, tại sao?

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ CKII BÁC SĨ TRẦN THỊ HƯƠNG LAN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Đặt lịch

Ăn chuối chín thường xuyên đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng bị đau dạ dày có nên ăn chuối chín không lại là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn. Nếu bạn cũng chưa tìm được lời giải đáp cho câu hỏi, hãy cùng theo dõi các thông tin trong bài viết dưới đây. 

Đau dạ dày có nên ăn chuối không?

Chuối là loại trái cây vô cùng quen thuộc đối với mỗi chúng ta. Ăn chuối thường xuyên sẽ mang lại những tác dụng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thường có suy nghĩ nếu bị đau dạ dày hoặc mắc các bệnh về đường tiêu hóa thì không nên ăn loại trái cây này. Vậy đau dạ dày có nên ăn chuối không?

Theo các chuyên gia, chuối là một trong những loại trái cây nên ăn khi bị đau dạ dày. Đây là loại trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa, do đó bệnh nhân nên ăn chuối khi đau dạ dày bởi các lý do sau đây:

*) Giàu kali: 

Trong thành phần của chuối chứa một hàm lượng lớn kali. Theo nghiên cứu, trung bình một quả chuối cỡ lớn chứa đến 487mg kali. Loại khoáng chất này có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa. Các cơn đau dạ dày sẽ được giảm bớt, đồng thời kích thích quá trình tiết chất nhầy để bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày.

Ngoài ra, ăn chuối thường xuyên còn rất tốt cho sức khỏe của tim. Nó giúp làm giãn mạch máu, đồng thời có tác dụng loại bỏ nhiều natri hơn qua đường nước tiểu. Do đó mà giữ được sự ổn định của huyết áp. Kali cũng giúp giảm nguy cơ đột quỵ, giúp cho xương được khỏe mạnh và làm cho cơ bắp hoạt động tốt hơn.

*) Chất Pecpin: 

Đây là một trong những lý do vì sao nên ăn chuối khi bị đau dạ dày. Bởi chất Pectin trong chuối có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, giảm đau, cải thiện các vấn đề khác của dạ dày. Do đó, nếu đau dạ dày ăn chuối thường xuyên sẽ giúp bệnh nhân thấy dễ chịu hơn.

Tham khảo thêm: Đau Dạ Dày Có Ăn Được Thịt Gà Không? Lợi Và Hại

*) Chứa chất chống oxy hóa delphinidin: 

Delphinidin là một chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa sự hình thành các khối u dạ dày. Từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cho cơ thể.

*) Có nhiều vitamin: 

Chuối là một loại trái cây rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin B6, vitamin C. Do đó, nếu còn băn khoăn không biết đau  dạ dày có nên ăn chuối không thì câu trả lời là có. Bởi vitamin B6 hỗ trợ quá trình trao đổi chất, đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển não bộ trẻ nhỏ và hệ miễn dịch.

Trong khi đó, vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Nó bảo vệ cơ thể khỏi sự tác động của những tác nhân xấu từ bên ngoài. Chính vì vậy, hệ miễn dịch của cơ thể sẽ ngày càng được tăng cường. Các triệu chứng bệnh đau dạ dày cũng vì vậy mà được giảm bớt.

*) Giúp tăng cường men vi sinh đường ruột: 

Chuối là một nguồn Probiotic, nguồn thực phẩm cho các men vi sinh đường ruột. Ăn chuối thường xuyên sẽ giúp các vi khuẩn có lợi ngày càng tăng. Điều này khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, khắc phục tình trạng nhiễm trùng nấm men, tiêu chảy, cải thiện hội chứng ruột kích thích… Chưa hết, cung cấp Probiotic thường xuyên còn làm cho các triệu chứng cảm lạnh, cúm được giảm bớt.

Ngoài ra, loại trái cây này còn có thể ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn Hp – một trong những nguyên nhân chính gây bệnh dạ dày. Do đó, nếu còn chưa biết bị bệnh đau dạ dày có nên ăn chuối không thì bạn có thể tham khảo những lý do trên đây để tìm lời giải đáp cho bản thân.

Tham khảo thêm: Dùng Nghệ Đen Chữa Đau Dạ Dày Đơn Giản, Hiệu Quả

Ăn chuối khi bị đau dạ dày ăn chuối cần lưu ý gì?

Chuối mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe, nhất là với những người đau dạ dày hoặc viêm loét dạ dày tá tràng. Nhưng đó là khi bạn ăn đúng cách. Vì ăn chuối sai cách có thể gây phản tác dụng, làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng.

Vậy để khắc phục bớt các triệu chứng, ăn chuối như thế nào cho đúng cách?

• Không ăn chuối xanh hoặc chưa chín kỹ, chỉ ăn chuối khi chúng đã chín. Bởi trong chuối xanh có các chất nhựa, khi ăn vào sẽ gây kích thích dạ dày, gây ra cảm giác cồn cào, khó chịu.
• Không ăn vào lúc đói, thời gian sử dụng tốt nhất là sau bữa cơm khoảng 20 – 30 phút.
• Nên lựa chọn các loại chuối phù hợp để ăn như chuối ngự, chuối lá, chuối cau, chuối tây.
• Để tránh cảm giác đầy bụng, khó chịu, cồn cào… không nên ăn chuối tiêu khi bị đau dạ dày.
• Chỉ nên dùng 1 – 2 quả mỗi ngày, tránh ăn quá nhiều.

Đau dạ dạ dày là bệnh vô cùng phổ biến. Các thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày và hệ tiêu hóa. Vì vậy, bệnh nhân nên chú ý và xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống phù hợp để bệnh mau được chữa lành hơn.

Hãy bổ sung cho cơ thể các loại rau, trái cây tươi, thịt và các loại ngũ cốc nguyên hạt. Đồng thời, nên tránh xa các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, các chất kích thích hoặc những đồ uống có ga… Chúng là những thực phẩm thường gây hại cho đường ruột. Sử dụng thường xuyên không những khiến bệnh lâu được chữa lành mà còn có thể làm tình trạng đau dạ dày trở nên trầm trọng. Còn nếu bạn vẫn đang băn khoăn có nên ăn chuối khi bị đau dạ dày không thì hi vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn giải đáp được vấn đề này.