7+ Bài thuốc dân gian chữa đau dạ dày hiệu quả, dễ kiếm và dễ thực hiện
Đa phần các bài thuốc dân gian chữa đau dạ dày đều chỉ đáp ứng tốt với các trường hợp bệnh có mức độ từ nhẹ đến trung bình. Áp dụng mẹo chữa dân gian đúng cách sẽ giúp giảm đau, chống viêm loét và cải thiện được một số triệu chứng đi kèm.
Dùng thuốc dân gian chữa đau dạ dày – Nên hay không?
Đau dạ dày là một trong những vấn đề về đường tiêu hóa phổ biến hiện nay, có thể bắt gặp ở bất cứ đối tượng nào. Cơn đau có thể kích hoạt khi duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu lành mạnh. Tuy nhiên đây còn có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý tiêu hóa cần được quan tâm nhiều hơn.
Dùng thuốc dân gian chữa đau dạ dày có khả năng tác động tích cực tới diễn tiến của bệnh. Đồng thời rất lành tính, an toàn và ít gây ra các tình huống rủi ro. Tuy nhiên tác dụng thường chậm, đòi hỏi người bệnh cần kiên trì áp dụng.
Chữa đau dạ dày bằng thuốc dân gian chỉ thích hợp với các trường hợp bệnh nhẹ. Và cũng chỉ nên áp dụng trong giai đoạn triệu chứng của bệnh ít bùng phát mạnh. Trong trường hợp bị đau dạ dày cấp, người bệnh nên dùng thuốc theo hướng dẫn từ bác sĩ để kiểm soát tốt triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng phát sinh.
Xem thêm: 10+ cách chữa đau dạ dày tại nhà, giảm đau nhanh nhất
Tổng hợp 7 bài thuốc dân gian chữa đau dạ dày hiệu quả
Trong dân gian lưu truyền rất nhiều bài thuốc chữa đau dạ dày đến nay vẫn còn được nhiều người áp dụng. Dưới đây là thông tin về 7 bài thuốc dân gian chữa đau dạ dày rất hiệu nghiệm:
1. Dùng nghệ chữa đau dạ dày
Một số nghiên cứu hiện đại có ghi nhận hoạt chất curcumin dồi dào trong nghệ còn có khả năng kháng khuẩn và hỗ trợ phục hồi niêm mạc bị tổn thương. Củ nghệ có thể đáp ứng với một số chủng vi khuẩn và nấm men như vi khuẩn Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus, nấm Trychophyton… Chính vì vậy, bài thuốc từ nghệ còn được dùng phổ biến trong hỗ trợ điều trị bệnh viêm loét dạ dày có vi khuẩn Hp.
Có thể dùng nghệ chữa đau dạ dày theo 2 cách sau đây:
Cách thứ nhất:
- Dùng 1 củ nghệ tươi đem rửa sạch, bỏ vỏ rồi thái lát mỏng
- Cho vào máy xay nhuyễn cùng với 50ml nước rồi lọc lấy phần nước, bỏ bã
- Cho lên bếp đun sôi rồi để nguội và dùng uống trực tiếp
Cách thứ 2:
- Trộn đều 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ cùng 1 muỗng cà phê mật ong
- Dùng trực tiếp vào trước mỗi bữa ăn
- Có thể dùng với tần suất 3 lần/ngày trong 2 tuần liên tục
2. Chữa đau dạ dày bằng bài thuốc từ gừng
Theo các tài liệu Đông y, gừng có vị cay, tính ấm với các công dụng đặc trưng như tiêu viêm, diệt khuẩn và kích thích hoạt động tiêu hóa. Các thành phần hoạt chất trong gừng có khả năng hỗ trợ chữa lành tổn thương ở niêm mạc dạ dày. Đồng thời ngăn ngừa nhiễm trùng kích hoạt khiến triệu chứng đau dạ dày nặng nề thêm.
Cách thực hiện:
- Dùng 1 củ gừng tươi đem rửa thật sạch rồi thái thành từng lát mỏng
- Đem hãm vài ba lát gừng với 150ml nước sôi trong khoảng 10 phút
- Uống nước gừng ấm khi cơn đau xuất hiện hay vào thời điểm sau bữa ăn sáng
Lưu ý:
- Tuyệt đối không dùng loại gừng đã bị mọc mầm hay có dấu hiệu hư hỏng. Bởi lúc này hoạt tính trong dược liệu có thể thay đổi và gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của hệ tiêu hóa.
- Không áp dụng mẹo chữa này vào buổi tối bởi gừng có thể làm hưng phấn ruột và kích thích triệu chứng nặng nề thêm.
- Không dùng gừng cho người đang bị chảy máu như tiểu ra máu, ho ra máu, rong huyết, chảy máu răng…
- Dược liệu cũng không được dùng trong trường hợp bị cảm nắng, sốt cao không rét hay vã mồ hôi.
3. Cam thảo – Dược liệu trị đau dạ dày rất tốt
Cam thảo cũng là một vị thuốc dân gian quen thuộc thường dùng để trị chứng đau họng, trúng độc, ho suyễn và cả đau dạ dày. Dược liệu này có vị ngọt, tính bình với các tác dụng chính là giải độc, thông kinh mạch, ôn trung và dưỡng khí.
Các nghiên cứu hiện đại cũng tìm thấy hàm lượng acid glucuronic dồi dào trong cam thảo có khả năng ức chế hoạt động của một số chủng vi khuẩn gây hại. Điển hình như tụ cầu vàng, trực khuẩn coli, amip, trùng roi, trực khuẩn lao…
Áp dụng bài thuốc dân gian từ cam thảo có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi sự tấn công của các tác nhân gây hại. Đồng thời có tác dụng chống co thắt, hỗ trợ phục hồi nhanh chóng hơn các vết loét ở đường tiêu hóa.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị khoảng từ 3 – 5g cam thảo phơi khô
- Rửa sạch rồi cho vào ấm sắc cùng nửa lít nước trong 10 phút
- Loại bỏ phần bã và chia đều thành nhiều lần uống trong ngày
4. Bài thuốc dân gian chữa đau dạ dày từ lá khôi
Lá khôi là dược liệu có vị chua, tính hàn với tác dụng giải can khí uất rất tốt. Nhờ đó mà vị thuốc này được dân gian sử dụng phổ biến trong chữa chứng đau dạ dày, ợ hơi, khó tiêu, chướng bụng, buồn nôn…
Ngoài ra, hoạt chất tannin dồi dào trong lá khôi còn được nhiều nghiên cứu dược lý hiện đại đánh giá là có khả năng làm se niêm mạc dạ dày, chống viêm nhiễm và hạn chế tăng tiết dịch vị. Tùy thuộc vào các triệu chứng đi kèm mà có thể sử dụng lá khôi kết hợp với các dược liệu khác để chữa đau dạ dày hiệu quả hơn.
Trường hợp đau dạ dày đi kèm ợ chua và táo bón:
- Chuẩn bị: 500g lá khôi khô, 250g lá bồ công anh khô, 100g nhân trần khô, 100g lá chút chít khô cùng 50g lá khổ sâm khô.
- Thực hiện: Trộn đều các vị thuốc trên rồi đem tán thành dạng bột mịn. Mỗi lần dùng lấy 10 – 15g khuấy đều với 150ml nước sôi ấm. Lóng lấy nước uống ngày 2 lần cho đến khi triệu chứng được kiểm soát.
Trường hợp đau dạ dày đi kèm chứng ợ hơi, đầy bụng và khó tiêu:
- Chuẩn bị: 20g lá khôi, 8g hậu phác, 20g bồ công anh, 16g cam thảo nam, 16g khổ sâm, 8g hương phụ và 8g uất kim.
- Thực hiện: Các vị thuốc trên cho vào ấm sắc chung với 1 thăng nước trong vòng 30 phút. Loại bỏ phần bã, chia đều làm nhiều lần uống. Dùng với tần suất 1 thang thuốc/ngày.
Trường hợp đau dạ dày xuất hiện khi đói hay khi no:
- Chuẩn bị: 25g lá khôi, 20g mẫu lệ, 20h thảo quyết minh cùng với 15g ô tặc cốt.
- Thực hiện: Các vị thuốc trên đem đi sao vàng hạ thổ. Sau đó tán thành dạng bột mịn. Mỗi lần dùng lấy 1 thìa cà phê uống trực tiếp với nước sôi ấm. Ngày dùng 3 lần cho tới khi khỏi bệnh.
5. Cách dùng chè dây chữa đau dạ dày
Chè dây cũng là một trong những vị thuốc dân gian chữa đau dạ dày được sử dụng rất phổ biến. Ngoài tác dụng trung hòa acid dịch vị trong dạ dày thì chè dây còn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn Hp và phục hồi các vết loét ở niêm mạc dạ dày. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu dược lý hiện đại còn cho biết, hàm lượng flavonoid trong chè dây còn có khả năng chống viêm. Đồng thời có tác dụng hạn chế các cơn co thắt dạ dày và cải thiện nhanh chóng cơn đau ở thượng vị.
Cách thực hiện:
- Cần chuẩn bị khoảng 30 – 50g chè dây
- Cho vào ấm sắc cùng 500ml nước hoặc cũng có thể hãm như hãm trà
- Chia đều thành nhiều lần uống trong ngày
- Cần thực hiện trong ít nhất 30 ngày để thấy rõ tính công hiệu
6. Giảm đau dạ dày bằng trà hoa cúc
Uống trà hoa cúc cũng là một bài thuốc nam đơn giản có thể hỗ trợ khắc phục tình trạng đau rát dạ dày. Theo các tài liệu Đông y, hoa cúc là dược liệu có vị ngọt hơi đắng, tính hàn và có mùi thơm mát với các tác dụng tiêu thũng kháng viêm, thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm.
Tinh dầu hoa cúc còn chứa hàm lượng adenin, cholin, acid amin và vitamin A, B1 dồi dào. Nhờ đó mà có thể làm giảm các cơn co thắt dạ dày và làm dịu cơn đau một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, uống trà hoa cúc còn là liệu pháp hữu ích cho tinh thần, giúp bạn ngủ ngon hơn, tránh bị cơn đau dạ dày làm phiền trong giấc ngủ.
Cách thực hiện:
- Dùng 5 – 6 bông hoa cúc khô đem rửa sạch rồi cho vào ấm
- Dùng 1 ít nước sôi tráng qua rồi thêm 200ml nước sôi vào hãm trong 10 phút
- Nên uống khi trà hoa cúc còn hơi ấm
- Với cách này nên áp dụng trước khi đi ngủ khoảng 60 phút
7. Hoàng kỳ chữa đau dạ dày
Khi tình trạng đau dạ dày kích hoạt, người bệnh cũng có thể khắc phục bằng cách sử dụng hoàng kỳ. Vị thuốc dân gian này còn có tên khác là ngải thảo, thục chi hay tiễn kỳ.
Hoàng kỳ có vị ngọt, tính ấm, được quy vào 2 kinh Tỳ và Phế. Đây là dược liệu có khả năng làm bổ tỳ, sinh cơ, lợi tiểu và kháng trực khuẩn. Áp dụng bài thuốc dân gian từ hoàng kỳ có thể cải thiện chứng đau thượng vị, buồn nôn, ợ hơi và khó tiêu do viêm loét dạ dày – tá tràng.
Có thể áp dụng bài thuốc theo hướng dẫn sau:
- Chuẩn bị: 12g hoàng kỳ, 12g bạch thược, 30g đường phèn, 5g cam thảo, 5 quả đại táo, 3g quế chi và 3g sinh khương.
- Thực hiện: Các vị thuốc này đem cho hết vào trong ấm sắc. Đổ thêm 800ml nước và sắc đến khi chỉ còn khoảng 300ml. Loại bỏ phần bã rồi chia đều làm 2 lần uống, dùng 1 thang mỗi ngày.
Bài viết đã tổng hợp thông tin về 7+ bài thuốc dân gian chữa đau dạ dày hiệu nghiệm và rất dễ thực hiện. Tuy nhiên, các mẹo chữa dân gian chỉ có tác dụng hỗ trợ trong các trường hợp bệnh còn nhẹ. Tốt nhất, bạn nên chủ động thăm khám bác sĩ để nắm rõ căn nguyên và có biện pháp can thiệp phù hợp nhất.
Có thể bạn quan tâm
- 10 Cách Giảm Cơn Đau Dạ Dày Tức Thời – Nhanh Cấp Tốc
- 9 món cháo tốt cho người đau dạ dày rất dễ thực hiện
Hỏi đáp cùng chuyên gia
Dùng nghệ không thì không tốt bằng dùng nghệ với mật ong đâu, tôi cứ mỗi sáng thì pha 1 thìa bột nghệ, 1 thìa mật ong với nước sôi để uống, cả năm nay bụng dạ chắc nịch không vấn đề gì
Sao mọi người dùng nghệ tài thế, em thấy khó nuốt lắm, cứ mắc ngay tại cổ không tài nào nuốt nổi
Có bệnh thì phải cố mà chữa thôi, dùng 1 thời gian sau quen ngại lại thích dùng ấy chứ. Mà cảm thấy dùng không được nữa thì đổi cách đi, cách dân gian thì cả trời cách, dùng cách nào hợp thì triển thôi
T thì chịu mấy cách dân gian này từ lâu r, t dùng hàng ngoại của Mỹ mà cũng k ăn thua thì mấy cách này khỏi thế nào được. T để ý đến bth đông y cuối cùng kia, ai biết rõ td cũng như dùng r có thể share chút được k. À t bị viêm loét dạ dày tá tràng do HP 7 năm rồi, gần đây mỗi lần tái phát chỉ dùng theo đơn của BV đa khoa HĐ
Viêm loét do HP mà 7 năm thì cũng nặng đấy, tôi bị có 4 năm thôi mà đã chết lên chết xuống với bệnh rồi. Có lần 1-2 giờ sáng phải nhập viện vì đau quá, tôi bị một thời gian thì người gầy sút hẳn. 1 năm thì đi viện lấy thuốc nhiều lần, tôi cũng biết mình bị cái bệnh này dùng thuốc tây cũng chỉ là lấy chỗ này đắp chỗ kia, nhưng khi đó không còn cách nào khác. Con gái tôi ở nước ngoài mỗi lần gọi điện về thấy tôi như thế cũng đâm lo, cũng mua thuốc ngoại cho tôi uống, nhưng thực tình hiệu quả còn không bằng thuốc tây ở nhà. Sau không biết ai bảo mà con lại chỉ tôi đến trung tâm thuốc dân tộc này, dùng sơ can bình vị tán. Dùng thuốc này phải kiên trì, vì tôi dùng nửa tháng sau mới thấy đỡ được phần nào, hết 1 tháng thì giảm đau hẳn, ợ hơi ợ chua cũng chỉ thỉnh thoảng đôi ba lần chứ không còn thường xuyên. Tôi điều trị theo phác đồ 3 tháng thì khỏi. Đây là tôi dùng thuốc ban đầu, nghe bảo giữa năm rồi trung tâm nghiên cứu ra thế hệ mới, vẫn đảm bảo hiệu quả như thuốc cũ nhưng dùng công nghệ mới nên rút gọn thời gian điều trị đi 1 nửa. Bạn có dùng thì chọn dùng loại thế hệ 2 cho nhanh
Trong thời gian điều trị có cần kiêng kem hay hạn chế cái gì không cô?
Cái này lúc khám bác sĩ tư vấn cho luôn không cần hỏi trước làm gì, ngoài mấy cái đồ ăn thức uống phải hạn chế khi dùng thuốc đông y thì phải chú ý đến chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ. Thời nay hay có kiểu thức đêm lướt máy tính điện thoại, cái này cần bỏ nếu muốn nhanh khỏi bệnh nhé
Có địa chỉ hay có hiệu thuốc nào bán sơ can bình vị tán chính hãng ngoài thuốc dân tộc không, tôi ở Phủ Lý, ra Hà Nội cũng xa
Thuốc được chỉ định cho bệnh nhân sau khi đã được bác sĩ khám nên không có tràn lan bên ngoài đâu, muốn dùng thì bắt buộc phải được khám đã
Chào bạn! Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi cho Trung tâm. Bài thuốc Sơ can bình vị tán được phân phối độc quyền bởi trung tâm Thuốc dân tộc, không được bày bán tại các hiệu thuốc mà phải có chỉ định của bác sĩ.
Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline: (024) 7109 6699 các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể.
Thông tin đến bạn!
Có nghĩa là tôi phải đến trực tiếp trung tâm mới được à
K nhất thiết ớ, gọi điện thoại vô số trên họ tư vấn cho tề. K có thời gian hoặc địa chỉ xa thì nói họ khám onl rồi họ gửi thuốc qua đường bưu điện cho chí, phí ship có mấy chục bạc thôi. K thì nhắn vô page ni nầy, họ rep nhanh cho cũng đc /trungtamnghiencuuvaungdungthuocdantoc/
Trà hoa cúc dùng mùa hè thì ổn áp hơn, chứ dùng vào mùa đông dễ lạnh bụng lắm
Thế tôi hay bị nóng trong thì uống trà này lại hợp ấy nhờ, chứ dùng cái gì cũng không hết cảm giác nóng trong người được, đã thế còn hay bị táo bón nữa
Vậy sao không dùng luôn sơ can bình vị tán đi, tôi dùng theo đơn 2 sơ can, 1 bình vị, 2 giải độc mà hết hẳn bệnh luôn này, giờ đại tiện phân đẹp rồi
Nổ địa chỉ trung tâm cho mình với, chứ trào ngược suốt thành ra miệng hôi kinh khủng, đi đâu là gì cũng tự ti không dám tiếp xúc với ai hết, mấy cách daangian này cũng dăm bảy cách mình làm theo nhưng chả thấy ăn thua gì hết
Chào bạn! Hiện nay Trung tâm Thuốc Dân Tộc có các cơ sở tại Hà Nội và TP Hồ Chí Minh.
– Tại Hà Nội:
+ Trụ sở chính: Biệt thự B31 ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân – Hà Nội, hotline: (024)7109 6699
+ CS2 Hà Nội YHCT biện chứng: Số 7 Ngách 8/11 Đường Lê Quang Đạo, Phú Đô, Nam Từ Liêm (Cạnh SVĐ Mỹ Đình), hotline: 1900 638325
– Tại TP Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. HCM, hotline: (028)7109 6699
Cảm ơn bạn và hẹn sớm gặp bạn ở Trung tâm!
Trước em dùng sơ can bình vị thế hệ 1, không biết trung tâm mới ra thế hệ 2 này có gì đặc biệt hơn không, vì em dùng thế hệ 1 đã thấy hiệu quả tốt lắm rồi, em tính giới thiệu cho người quen nên em muốn tìm hiểu
Thời gian điều trị nó nhanh hơn, rút từ 2-3 tháng xuống còn có tháng tháng rưỡi nữa thôi. Cứ hình dung cái mới bao giờ cũng tốt hơn cái cũ
Giờ rút ngắn thời gian điều trị thì có đảm bảo được tác dụng như hồi đầu nữa không nhỉ, chỉ sợ rút ngắn thời gian đi thì nó kém hơn thôi
Ngta nghiên cứu đời sau nó phải tốt hơn đời trước chứ ai lại đi thụt lùi bao giờ.
Theo những cách tôi từng dùng thì rút ra là dùng hoàng kỳ hiệu quả nhất, nhai không thôi cũng có tác dụng rồi. Muốn hiệu quả hơn thì phải chế thành bài thuốc như hướng dẫn trên đó, nhưng đi làm thời gian không có nhiều nên tôi cũng chỉ biết nhai chay thôi
Tác dụng thì cũng chỉ hỗ trợ thôi, tôi dùng không được lâu, sinh hoạt ăn uống theo lời khuyên của bác sĩ mà vẫn không được lâu, bệnh vẫn đâu lại vào đấy
Cho tôi hỏi, bình thường tôi thấy đông y họ toàn nhập dược liệu ở trung quốc về, không biết bài sơ can bình vị tán này có dùng nguồn dược đó không thế
Không á, bên tt thuốc dân tộc họ có đầu tư phát triển vào vườn dươc liệu, nên nguồn họ lấy từ chính vườn dược liệu trong nước luôn chứ không nhập ở đâu cả
Thế có ai dùng chưa, hiệu quả thế nào?
Ổn áp phết bác nạ, tôi bị cả chục năm nay mà dùng hiệu quả tốt hơn nhiều so với các loại thuốc trước đây từng dùng. Sau điều trị thì tình trạng ợ hơi ợ chua cũng mất luôn, ăn uống ngủ nghỉ ngon hơn nhiều
Hết bao nhiều tiền để chữa khỏi hở bạn, mình có tìm đọc tất cả các comment mà không thấy ghi
Chào bạn! Liệu trình điều trị của mỗi bệnh nhân sẽ khác nhau, tùy tình trạng, mức độ và khả năng đáp ứng thuốc của từng bệnh nhân, bác sĩ sẽ kê đơn phù hợp. Vì thế nên chi phí điều trị sẽ có thay đổi với từng bệnh nhân.
Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline: (024) 7109 6699 các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể nhé.
Thông tin đến bạn
Trung tâm cho tôi đăng ký khám bác sĩ Lan vào sáng thứ 3 tuần sau với, tôi vừa dùng số điện thoại 0987654*** để đăng ký trên website
Chào bạn! Cảm ơn bạn đã liên hệ cho Trung tâm Thuốc Dân Tộc. Chúng tôi đã nhận được lịch hẹn khám của bạn, bạn vui lòng chú ý điện thoại để nhân viên gọi điện xác nhận.
Hân hạnh đón tiếp bạn tại Trung tâm!
Bác Lan là bác sĩ nào thế ạ, em cũng muốn đăng ký đến trung tâm khám dạ dày rồi lấy thuốc mà không rõ các bác sĩ ở đây, cũng chả biết ai giỏi để mà chọn nữa
Chính là bs chữa cho ns Trần Nhượng nha, bồ kiếm thông tin mà đọc này, bs này giỏi lắm đó, mn ai cũng muốn được bs khám cho
Sau sinh mà đau dạ dày có cách nào an toàn cho cả mẹ với em bé đang bú sữa mẹ được, vợ em 2 hôm rồi không hôm nào ngủ ngon cả, nửa đêm lại đau, mà lại mới sinh được 2 tháng chứ, dùng thuốc thì không được mà em lại không biết sao để vợ đỡ hơn cả, dùng mấy cách dân gian trong bài thì liệu có thể khỏi được hay không ạ
a cho c dùng dầu dừa xem thế nào, đợt e dùng cách này thì đỡ đau hẳn, a pha dầu dừa với nước nóng rồi cho c nhà uống khi đau, hoặc uống trực tiếp trước ăn 30p
Dùng sơ can bình vị tán cũng được đó, thấy thuốc này toàn dùng thảo dược tự nhiên, vừa không có tân dược mà thuốc còn được bác sĩ lên đơn cho từng người nên bạn đưa vợ qua khám xem. Sau sinh bị gì cũng lo cả, phần lo mẹ phần lo con, cứ đi khám cho an toàn
Chào bạn! Thành phần bài thuốc Sơ can bình vị tán hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên đạt chuẩn GACP – WHO nên rất an toàn lành tính không gây tác dụng phụ. Bài thuốc được các bác sĩ đầu ngành về tiêu hóa nghiên cứu và bào chế, lựa chọn những vị thuốc phù hợp với phụ nữ đang cho con bú.
Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline: (024) 7109 6699 các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể, hoặc bạn có thể đưa người nhà qua trung tâm để được bác sĩ trực tiếp thăm khám.
Trân trọng./.
Gần đây trên mạng nổi vụ dùng chanh mật ong vào buổi sáng tránh đau dạ dày thì có được kiểm chứng chưa