Người bị lạc nội mạc tử cung nên ăn gì, kiêng gì?

Đặt lịch hẹn

×

Thạc sĩ BÁC SĨ ĐỖ THANH HÀ

Trung tâm Thuốc dân tộc – Nguyễn Thị Định – Hà Nội

Đặt lịch

Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì, kiêng gì? Đây là vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Bởi, ngoài việc áp dụng các biện pháp điều trị thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng thúc đẩy quá trình hồi phục. Ngoài ra, một số thực phẩm còn có khả năng cung cấp năng lượng, đẩy lùi các triệu chứng của bệnh, ngăn ngừa nguy cơ tái phát.

Chế độ dinh dưỡng có vai trò gì đối với bệnh nhân lạc nội mạc tử cung?

Lạc nội mạc tử cung là căn bệnh không quá nguy hiểm và thường xuất hiện phổ biến. Bệnh hình thành do lớp nội mạc tử cung bong tróc và di chuyển đến những vị trí bên ngoài tử cung. Chúng sau đó sẽ bám vào các bộ phận như buồng trứng, bàng quang, ống dẫn trứng. Lâu dần có thể tạo thành các u nội mạc nếu không được điều trị sớm.

Ngoài những biện pháp điều trị như sử dụng tân dược, đông y,…thì người bệnh cũng không nên bỏ qua chế độ dinh dưỡng. Bởi, một trong những yếu tố khiến phụ nữ tăng nguy cơ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung là do sức khỏe suy nhược, hệ thống miễn dịch kém, ăn không đủ dưỡng chất làm tăng kích thích hình thành mô nội mạc.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, để sắp xếp một chế độ ăn uống khoa học thật sự là một việc không hề đơn giản. Bởi, ăn uống đầy đủ, ổn định sẽ thúc đẩy quá trình điều trị diễn ra nhanh chóng. Tuy nhiên, chỉ cần ăn dư hoặc thiếu các dưỡng chất cần thiết, bệnh cũng có nguy cơ nặng nề và khó điều trị hơn.

Chính vì thế, người bệnh cần hết sức lưu ý, dung nạp thực phẩm đa dạng, đầy đủ để cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể cơ thể, tăng cường sức đề kháng và nội tiết. Nhờ đó, bệnh mới nhanh chóng cải thiện, đẩy lùi các triệu chứng khó chịu cho bệnh gây ra. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần lưu ý để loại bỏ những thực phẩm có nguy cơ khiến bệnh trở nên trầm trọng. 

Người bị lạc nội mạc tử cung nên ăn gì?

Để trả lời cho thắc mắc: “Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì?” bạn đọc có thể tham khảo một số thực phẩm dưới đây. Chúng đều có những thành phần dinh dưỡng hữu ích, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là hỗ trợ quá trình điều trị bệnh diễn ra thuận lợi, nhanh chóng:

1. Bổ sung nhóm thực phẩm giàu chất xơ

Phụ nữ khi bị lạc nội mạc tử cung nên bổ sung vào khẩu phần ăn thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Bởi, đây là một dưỡng chất có tác dụng hỗ trợ việc loại bỏ hormone sinh dục nữ bị dư thừa. Đồng thời, ổn định lại nồng độ hormone trong cơ thể giúp cải thiện tình trạng viêm, kiểm soát nguy cơ lạc nội mạc tử cung trở nên nghiêm trọng.

Không những thế, chất xơ còn giúp duy trì hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Nhờ đó, cơ thể người bệnh có điều kiện phục hồi nhanh chóng. Hàm lượng đường trong máu cũng được điều chỉnh lại mức ổn định, giải phóng năng lượng và kiểm soát sự thèm ăn, giúp chị em phụ nữ duy trì cân nặng hợp lý.

Chất xơ có nhiều trong các loại rau xanh, củ quả và trái cây tươi. Chị em có thể lựa chọn theo nhu cầu và sở thích của mình. Ví dụ các loại rau củ như cà rốt, yến mạch, dưa leo, cam, táo, chuối,…

2. Thực phẩm giàu omega – 3

Omega – 3 là chất béo lành mạnh, có lợi ích tích cực trong việc chống viêm. Chất dinh dưỡng này được tìm thấy trong các loại cá và nhiều nguồn động vật, thực vật phong phú khác. Do đó, đối với câu hỏi khi bị lạc nội mạc tử cung nên ăn gì? Thì thực phẩm giàu omega – 3 là sự lựa chọn hoàn hảo.

Các chuyên gia chỉ ra rằng, một chế độ ăn uống đảm bảo đủ lượng omega – 3 cần thiết sẽ giúp phụ nữ mắc chứng lạc nội mạc tử cung phục hồi nhanh chóng. Bởi, chất béo này sẽ giúp kháng viêm, giảm đau hiệu quả cho người bệnh.

Ngoài ra, một vài nghiên cứu cũng đề cập đến lợi ích ức chế tế bào nội mạc phát triển vượt mức, giảm các triệu chứng do bệnh gây ra. Phụ nữ nhờ thế mà phòng tránh được nguy cơ bệnh bùng phát gây ra các cơn đau nhức khó chịu, nhất là trong những ngày hành kinh.

Tham khảo một số thực phẩm giàu omega – 3 như cá hồi, dầu ô liu, bơ, các loại hạt, quả óc chó,…

3. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều protein

Protein có vai trò quan trọng, thành phần dinh dưỡng này giúp cấu tạo nhiều bộ phận trên cơ thể người, đồng thời nạp năng lượng cho các tế bào. Do đó, để cơ thể được khỏe mạnh, phụ nữ nên lưu ý lựa chọn các thực phẩm giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng này vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, thực phẩm chứa nhiều protein còn giúp duy trì nội tiết trong cơ thể, đặc biệt là cân bằng hormone thúc đẩy nhanh quá trình điều trị lạc nội mạc tử cung. Nếu bổ sung đầy đủ dưỡng chất, phụ nữ sẽ phòng ngừa được nguy cơ bệnh tái phát.

Chị em nên ưu tiên những thực phẩm chứa protein như thịt trắng hoặc thực vật để bảo đảm sức khỏe khi bị lạc nội mạc tử cung. Theo đó, các thực phẩm bổ dưỡng như thịt gia cầm, cá, đậu, lạc,…

4. Các sản phẩm từ đậu nành

Một số quan điểm trước đây cho rằng, phụ nữ khi bị lạc nội mạc tử cung không nên ăn đậu nành. Tuy nhiên, hiện nay, các chuyên gia đã chỉ ra rằng, đậu nành không ảnh hưởng đến chứng bệnh này ở nữ giới. Không những thế, người ta còn chứng minh trong đậu nành có nhiều dưỡng chất giúp giảm nguy cơ biến chứng của bệnh.

Các nhà khoa học đến từ Nhật đã nghiên cứu, trong đậu nành, chất isoflavone có tác dụng giảm nguy cơ lạc nội mạc tử cung cho chị em phụ nữ. Bởi vì, hoạt chất này có công dụng ổn định quá trình sản sinh estrogen trong cơ thể, cải thiện các triệu chứng và kiểm soát bệnh hiệu quả.

Chính vì thế, bạn có thể lựa chọn đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành để bổ sung dinh dưỡng. Lưu ý, lựa chọn loại đậu hữu cơ, không biến đổi gen để đảm bảo an toàn sức khỏe.

5. Thực phẩm chống viêm

Bổ sung các thực phẩm có khả năng chống viêm giúp bệnh lạc nội mạc tử cung mau chóng được cải thiện. Điển hình như củ nghệ, bạn có thể sử dụng để thêm vào bữa ăn hàng ngày. Không chỉ có khả năng thúc đẩy quá trình điều trị nhanh chóng, an toàn, các dưỡng chất có trong nghệ còn giúp ổn định hệ thống tiêu hóa cho người bệnh.

Nhờ đó, người bệnh có thể ăn uống ngon miệng hơn, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh nghệ, người bệnh cũng có thể lựa chọn củ gừng để chống viêm. Pha trà gừng, thêm gừng vào canh,…là cách hiệu quả giúp bạn cải thiện chất lượng các món ăn, bổ trợ quá trình điều trị bệnh.

Trên đây là các nhóm thực phẩm mà người bị lạc nội mạc tử cung nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên lưu ý uống đủ nước mỗi ngày. Việc cung cấp nước giúp hệ thống bài tiết, tiêu hóa và tuần hoàn trở nên trơn tru hơn, giảm hiện tượng lạc nội mạc tử cung.

Người bị lạc nội mạc tử cung nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm có lợi cho sức khỏe, khi bị lạc nội mạc tử cung, chị em cũng nên hạn chế những nhóm thực phẩm sau đây:

1. Hạn chế ăn thịt đỏ

Các loại thịt đỏ có thể kể đến như thịt bò, cừu, lợn,…đều chứa khá nhiều protein cũng như khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Thế nhưng, đối với chị em đang mắc bệnh lạc nội mạc tử cung, việc bổ sung quá nhiều thực phẩm từ thịt đỏ sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng của bệnh.

Nguyên nhân là vì dung nạp quá nhiều thịt đỏ khiến cho cơ thể sản sinh ra nhiều hormone prostaglandin. Đây là loại hormone khi tăng cao có thể gây kích thích đến các tế bào, mô nội mạc, làm chúng phát triển nhanh chóng và gây ra nhiều biến chứng hơn cho người bệnh. Do đó, nhiều người bệnh nhận thấy cơ thể bị đau và khó chịu hơn khi ăn cùng lúc quá nhiều loại thịt này.

Không những thế, một vài nghiên cứu cũng chỉ ra, việc phụ nữ thường xuyên ăn những loại thịt đỏ lại có nguy cơ cao mắc lạc nội mạc tử cung hơn những phụ nữ biết cân bằng dinh dưỡng.

2. Tránh thức ăn nhanh, đồ đóng hộp

Cơ thể dung nạp quá nhiều thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, đóng hộp,…không mang lại lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, khi đang mang trong người căn bệnh lạc nội mạc tử cung, chị em nên lưu ý, cân nhắc trước khi sử dụng các loại thực phẩm này.

Theo đó, thực phẩm chế biến sẵn thường chứa hàm lượng chất béo xấu cao. Đồng thời, trong chúng cũng không có nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là không có chất xơ thúc đẩy quá trình giảm viêm, giảm đau.

Ngược lại, chúng càng làm tăng thêm những triệu chứng khó chịu cho người bệnh. Do đó, bạn nên hạn chế hoặc tốt nhất nên tránh sử dụng các thực phẩm như bánh quá ngọt, khoai tây chiên, kẹo, món ăn chế biến nhiều dầu mỡ để cải thiện bệnh lạc nội mạc tử cung.

3. Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng

Các loại gia vị cay nóng như ớt, sa tế, hạt tiêu,…cùng với các món ăn cay nóng nên được xếp vào thực phẩm hạn chế sử dụng khi bị lạc nội mạc tử cung. Nguyên nhân là do chúng có thể làm kích thích vùng kín nữ giới, tạo điều kiện để hại khuẩn tấn công, gây viêm nhiễm. Đặc biệt nguy hiểm khi tác động làm lạc nội mạc tử cung trở nên trầm trọng dẫn đến khó điều trị.

4. Tránh ăn thực phẩm chứa nhiều đường

Đường trên thực tế có tính chất gây viêm khá mạnh. Do đó, khi lạc nội mạc tử cung mà chị em bổ sung nhiều món ăn chứa đường càng khiến cho nguy cơ lạc nội mạc kéo dài, lan rộng hơn. Chính vì thế, thay bằng đường hóa học, chị em có thể sử dụng mật ong hoặc siro từ hoa quả để làm chất tạo ngọt.

5. Không nên ăn nhiều hải sản

Người bị lạc nội mạc tử cung nên tránh ăn hải sản như cua, tôm, ghẹ, hàu,…Bởi những loại thực phẩm này chứa khá nhiều chất có thể gây dị ứng cho cơ thể. Do đó, nếu muốn hạn chế và kiểm soát tốt hiện tượng lạc nội mạc tử cung, bạn nên tránh ăn hải sản trong quá trình điều trị.

Tránh caffeine và rượu

Phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung nên hạn chế sử dụng những thực phẩm, thức uống chứa caffeine và rượu. Bởi chúng có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, nồng độ estrogen trong cơ thể sẽ tăng cao khi chị em sử dụng các chất gây kích thích này.

Vậy nên, để bệnh nhanh chóng phục hồi, phòng ngừa nguy cơ, chị em nên chú ý lựa chọn thực phẩm bổ sung hàng ngày sao cho phù hợp nhất. Ngoài ra, việc cần thiết nên cân bằng chế độ dinh dưỡng, tránh việc tập trung quá nhiều vào một nhóm chất khiến cơ thể không được bổ sung những chất cần thiết khác.

Ngoài xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, phụ nữ nên kết hợp vận động thể dục, thể thao phù hợp để nâng cao sức đề kháng. Duy trì thói quen này đều đặn mỗi ngày, sau một thời gian bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực của cơ thể.

Hy vọng qua bài viết, bạn đọc đã giải đáp được thắc mắc về câu hỏi: “Lạc nội mạc tử cung nên ăn gì?”. Nhằm thúc đẩy quá trình điều trị bệnh diễn ra an toàn, thuận lợi, bạn đọc nên kết hợp điều trị theo chỉ định của bác sĩ, đồng thời cân bằng chế độ dinh dưỡng và luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý.