Xuất tinh sớm là gì? Vì sao bị? Dấu hiệu và cách điều trị

Đặt lịch hẹn

×

TRẦN MẠNH XUYÊN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Đặt lịch

Xuất tinh sớm là bệnh lý khó nói từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh, “nỗi đau” của nam giới. Tình trạng này nếu không được điều trị sẽ ảnh hưởng lớn đến tâm lý, sức khỏe sinh sản và nguy cơ tan vỡ gia đình. Bài viết sau gửi đến các anh đầy đủ kiến thức bệnh và liệu pháp điều trị xuất sớm, khẳng định bản lĩnh “phòng the” từ thảo dược.

Xuất tinh sớm là hiện tượng gì? Các mức độ biểu hiện

Xuất tinh sớm là căn bệnh nam khoa để chỉ tình trạng khi nam giới chưa hoặc mới đưa dương vật vào âm đạo khoảng 1 – 2 phút đã xuất tinh. Trong dân gian bệnh còn được gọi là chứng chưa ra đến chợ đã rơi hết tiền”. Bệnh xuất tinh sớm được gọi là bệnh lý khi tần suất “ra sớm” lặp lại nhiều lần và kéo dài. Nam giới không thể kiểm soát được việc xuất tinh của mình gây ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng “cuộc yêu”.

Tùy theo thời gian xuất tinh của nam giới có thể chia xuất tinh sớm thành 3 mức độ:

• Xuất tinh sớm nhẹ: Là tình trạng xuất tinh sau 30 – 1 phút khi dương vật xâm nhập vào âm đạo
• Xuất tinh sớm vừa: Là tình trạng xuất tinh sau khoảng 15 – 30 giây khi dương vật vào âm đạo
• Xuất sớm nặng: Trước khi dương vật thâm nhập vào âm đạo đã xuất tinh, xuất tinh trong vòng 15 giây sau khi dương vật được đưa vào âm đạo.

Xuất tinh sớm có ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh con không?

Xuất tinh sớm là bệnh lý không ảnh hưởng tới tính mạng của người bệnh nhưng nó ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm lý cũng như sức khỏe sinh sản của nam giới. Cụ thể:

• Ảnh hưởng đến sức khỏe: Tình trạng xuất sớm thường khiến nam giới phải tiến hành giao hợp để xuất tinh nhiều lần. Tình trạng này khiến cơ thể nam giới mệt mỏi, mất đi nhiều dưỡng chất ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Ảnh hưởng đến tâm lý: Xuất tinh sớm kéo dài trong thời gian lâu sẽ khiến nam giới trở nên tự tin, lo lắng. Nó còn có thể khiến nam giới rơi vào trạng thái trầm cảm, làm giảm chất lượng sống hàng ngày.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh nam khoa: Xuất tinh sớm làm tăng nguy cơ mắc phải những bệnh nam khoa khác như: rối loạn cương dương, chức năng tình dục bị suy giảm, trường hợp nặng có thể dẫn tới liệt dương ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

• Rạn nứt hạnh phúc: Nam giới xuất sớm, chưa vào đã ra khiến bạn đời chán nản vì không thỏa mãn được nhu cầu đời. Đây cũng là lý do dẫn tới gia đình tan vỡ, có sự xuất hiện của người thứ 3.
• Nguy cơ vô sinh: Xuất sớm mức độ nặng làm giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng tới khả năng thụ thai tự nhiên. Bên cạnh đó, xuất tinh quá sớm khi dương vật chưa tiếp xúc với âm đạo nữ giới ảnh hưởng đến tỷ lệ thụ thai. Vì vậy, xuất tinh sớm nghiêm trọng là một trong những vấn đề gây khó thụ thai, khó có con.

Bởi những hệ lụy nêu trên mà nam giới khi có dấu hiệu xuất sớm cần đến ngay cơ sở chuyên khoa uy tín để được chẩn đoán và có phương hướng điều trị kịp thời.

Nguyên nhân xuất tinh sớm ở đàn ông anh em cần chú ý

Tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới đến từ nhiều lý do khác nhau, trong đó các nguyên nhân chủ yếu là:

Do tâm lý: Tâm lý đóng vai trò quan trọng tác động tới khả năng cương cứng cũng như thời gian xuất tinh. Nam giới làm việc căng thẳng, stress, lo lắng, thiếu tự tin dẫn tới thần kinh bị ức chế, mệt mỏi, uể oải gây ra tình trạng xuất sớm.

Do bệnh lý: Nam giới bị mắc một số bệnh nam khoa như viêm bao quy đầu, viêm đường tiết niệu, hẹp bao quy đầu,… cũng dễ xuất tinh sớm.

Lạm dụng chất kích thích: Theo thống kê cứ 5 nam xuất tinh sớm thì có tới 3 người thường xuyên lạm dụng những chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, ma túy tổng hợp,… Ngoài ra thói quen ăn uống không khoa học, dư thừa dinh dưỡng có thể dẫn tới tình trạng xuất sớm.

Lạm dụng thủ dâm: Thủ dâm không phải là hành động xấu, thậm chí thủ dâm còn giúp cải thiện sức khỏe sinh sản, giải tỏa nhu cầu sinh lý của nam giới. Tuy nhiên nếu lạm dụng thủ dâm quá nhiều thì nguy cơ nam giới bị xuất tinh sớm là rất cao.

Lối sống sinh hoạt không lành mạnh: Thức khuya, thiếu ngủ, làm việc nặng nhọc trong thời gian dài cũng là thói quen xấu có thể khiến đấng mày râu gặp phải tình trạng xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm có chữa được không?

Theo bác sĩ Lê Hữu Tuấn – Nguyên PGĐ Chuyên môn Bệnh viện YHCT Trung ương – Trưởng khoa Nam học Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc xuất tinh sớm có chữa được không còn phụ thuộc vào 3 yếu tố chính:

Nguyên nhân và mức độ xuất tinh sớm gặp phải: Thông thường xuất tinh sớm do nguyên nhân tâm lý dễ khắc phục hơn nguyên nhân xuất phát từ bệnh lý. Xuất tinh sớm nhẹ, mới chớm dễ chữa hơn khi bệnh nặng.

• Phương pháp điều trị: Người bệnh lựa chọn điều trị bằng phương pháp nào, ở đâu. Thăm khám và điều trị tại các đơn vị uy tín có đội ngũ bác sĩ giỏi sẽ mang lại hiệu quả điều trị cao và ngược lại.
• Thái độ tuân thủ phác đồ điều trị: Việc tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị là yếu tố quan trọng tác động tới việc xuất tinh sớm có chữa khỏi không. Anh em nếu tự ý gia giảm hoặc bỏ thuốc sẽ không có kết quả điều trị.

Ngoài ra chế độ ăn uống, làm việc cũng quyết định tới kết quả điều trị bệnh. Thiết lập chế độ sinh hoạt điều độ, tích cực giúp nam giới nâng cao thể trạng, tăng cường sinh lực góp phần rút ngắn thời gian điều trị và ngược lại.

Nam giới ngay sau khi có dấu hiệu bệnh đi thăm khám và điều trị luôn sẽ có tỷ lệ thành công cao. Trường hợp xuất tinh sớm đã kéo dài thì cần nhiều thời gian mới có thể điều trị dứt điểm.

Xuất tinh sớm điều trị bằng cách nào hiệu quả?

Điều trị tình trạng xuất sớm ở nam giới không khó nhưng quan trọng là phải tìm đúng phương pháp để có thể trị căn nguyên nguồn bệnh. Một vài cách khắc phục xuất tinh sớm tạm thời mọi người lựa chọn như:

Mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà

Mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà sử dụng những nguyên liệu sẵn có, bào chế ra thành nước uống sử dụng hàng ngày. Ưu điểm của cách chữa này đó là dễ tìm, dễ thực hiện nhưng đây chỉ là cách chữa “mẹo” mà mọi người rỉ tai nhau mà chưa được kiểm chứng bởi khoa học.

Cách chữa xuất tinh sớm bằng trứng gà

Đập 2 quả trứng gà tách lấy mình lòng đỏ cho vào bát. Sau đó thêm 2 thìa mật ong nguyên chất rồi đánh bông lên. Uống hỗn hợp ngay sau đó, thực hiện mỗi tuần 3 lần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Cách chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ

Lá hẹ từ lâu được mọi người truyền tai nhau về hiệu quả trong điều trị xuất tinh sớm. Lá hẹ có khả năng cải thiện testosterone ở nam giới.

Cách làm:

• Bước 1: Mang lá hẹ rửa sạch nên ngâm với nước muối loãng để loại bỏ cặn bẩn
• Bước 2: Cho lá hẹ vào máy xay nhuyễn
• Bước 3: Chắt lấy nước cốt để uống, sử dụng 2 lần/ ngày

Sử dụng rễ cau chữa xuất tinh sớm

Theo dân gian rễ cau non có tác dụng bổ thận, tráng dương, rất tốt cho sinh lý nam. Ngoài ra hoạt chất ancaloit trong rễ cau cũng có tác dụng điều hòa hệ thần kinh, giúp mạch máu vùng chậu giãn nở, cải thiện độ cương cứng của dương vật.

Chuẩn bị: phần rễ cau nhô trên mặt đất có màu trắng ở những cây cau có tuổi thọ lâu.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch rễ cau, thái thành lát nhỏ
• Bước 2: Sao rễ cau trên chảo nóng tới khi rễ chuyển sang màu ngả vàng.
• Bước 3: Cho thêm 400ml rồi tiến hành sắc cùng rễ cau tới khi còn 100ml.
• Bước 4: Chắt lấy nước thành 2 phần bằng nhau, uống 2 lần trong ngày.

Sử dụng cây ba kích

Cây ba kích có vị cay, tính ấm giúp tăng cường gân cốt, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Chuẩn bị: ba kích tím, dâm dương hoắc, nấm ngọc cẩu khô, sa sâm, câu kỷ tử, đỗ trọng, đương quy, cam thảo, đại táo, rượu trắng

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị rồi để cho ráo nước.
• Bước 2: Cho tất cả vào bình thủy tinh sau đó đổ thêm rượu trắng vào, đậy kín nắp. Sau 1 tháng có thể sử dụng, ngày uống 2 lần trước bữa trưa và bữa tối.

Điều trị xuất tinh sớm bằng Tây y

Sử dụng thuốc Tây cho hiệu quả tức thì nhưng chỉ có thể điều trị bệnh ở phần ngọn. Nam giới có thể tham khảo 1 số dạng thuốc Tây sau:

• Thuốc chống xuất tinh sớm dạng xịt: Một số sản phẩm có thể kích thích thời gian quan hệ trong khoảng 15 – 20 phút như Promescent, Longtime, Stud 100.
• Thuốc chống xuất tinh sớm dạng viên: Bạn có thể sử dụng viên sủi estrogen, thuốc dạng viên nén Kichmen plus, tem ngậm sentrip, thuốc uống XTRAZEX dạng sủi. 
• Thuốc bôi chống xuất tinh sớm: Các loại gel bôi được anh em truyền tai nhau sử dụng bôi lên dương vật để tăng kích thước cậu nhỏ cũng như kéo dài thời gian quan hệ như: Emla, Titan gel gold, Alfa men. 

Thuốc Tây khi sử dụng hay gây ra một số tác dụng phụ vì thế nam giới cần tuân thủ theo đúng hướng dẫn và kê đơn của bác sĩ. Không được lạm dụng tăng thêm liều lượng kẻo hậu họa khôn lường.

Hiện nay do đánh vào tâm lý ngại thăm khám của anh em mà nhiều địa chỉ bán thuốc đã nhập thuốc giả, thuốc lậu xuất xứ không rõ ràng. Nếu anh em uống phải loại thuốc này không những không cải thiện được tình trạng bệnh mà còn gây ra những hệ lụy nghiêm trọng, có thể dẫn tới viêm nhiễm, liệt dương, vô sinh.

Phương pháp điều trị xuất tinh sớm bằng Y học cổ truyền

Theo quan niệm YHCT, xuất tinh sớm xảy đến do cơ thể nam giới bị xâm nhập bởi các yếu tố ngoại tà khiến âm dương mất cân bằng, can khí chưa đủ, thận khí chưa thông và tâm khí chưa đến. Vì thế chữa xuất tinh sớm trong Y học cổ truyền cần phải khắc phục được chứng tâm tỳ khí hư, tâm thận bất giao, âm hư vượng hỏa. Do đó phép trị không chỉ chú trọng loại bỏ các triệu chứng bên ngoài mà còn phải tác động toàn diện vào tận căn nguyên nguồn bệnh bên trong cơ thể.

Kế thừa trọn vẹn y lý chữa xuất tinh sớm trong Đông y, đội ngũ y bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc đã nghiên cứu và hoàn thiện bài thuốc sinh lý Mãnh lực Phục dương khang. Bài thuốc là sự hòa quyện giữa các giá trị tinh hoa YHCT cùng thành tựu y khoa hiện đại, trở thành “trợ thủ” đắc lực cho cánh mày râu lâm trận sung mãn, khẳng định bản lĩnh phòng the.

Bài thuốc đã được chương trình Cơ thể bạn nói gì VTV2 lựa chọn giới thiệu tới đông đảo khán giả, trong số phát sóng với chuyên đề “Giải pháp hỗ trợ tăng cường sinh lý cho quý ông hiện đại”

> Mời xem chi tiết bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang trong video:

Mãnh lực Phục dương khang – Bài thuốc đặc trị xuất tinh sớm, kéo dài “cuộc yêu” giúp anh em lâm trận sung mãn

Theo quan điểm Y học cổ truyền, chứng xuất tinh sớm là bệnh lý nam giới mắc phải do bị mất cân bằng ở tạng tâm – can – tỳ gây tàng tinh, rối loạn quá trình xuất tinh. Vì thế nam giới muốn tạm biệt xuất tinh sớm nhất thiết phải điều trị từ căn nguyên nguồn bệnh.

Mãnh lực Phục dương khang là bài thuốc YHCT được nghiên cứu và hoàn thiện bởi đội ngũ chuyên gia, bác sĩ đầu ngành tại Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc. Bài thuốc được kế thừa và phát triển từ tinh hoa bí quyết sung mãn “thần dược sung sướng” của đồng bào dân tộc Thái Đen nơi đại ngàn Tây Bắc. Người Thái đen vùng Tây Bắc từ lâu đã sở hữu bài thuốc bí truyền giúp “quý ông thăng hoa, quý bà lên đỉnh”, nam uống vào bổ thận tráng dương, nữ uống vào nhuận sắc lên hương. Bài thuốc chữa yếu sinh lý của người Thái Đen được bào chế từ những tinh hoa của núi rừng Tây Bắc mà các bậc tiền nhân đã truyền dạy: sâm cau, nấm ngọc cẩu, nhục thung dung, ba kích, dâm dương hoắc,…

Tương truyền, đây chính là bài thuốc được vua Mèo cùng các trai tráng trong bản tin dùng để thể hiện uy quyền dũng mãnh chốn khuê phòng. Kế thừa bài thuốc quý hiếm lưu truyền ngàn đời, các chuyên gia tại Trung tâm Thuốc dân tộc đã dày công nghiên cứu, để phát triển và hoàn thiện bài thuốc. Kết hợp với Y pháp huyền thoại của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông và các bài thuốc “bất bại phòng the” kinh điển của YHCT, nhiều cuộc thử nghiệm lâm sàng, thực nghiệm được tiến hành bài bản, nghiêm túc bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang đã được hoàn thiện lên 1 tầm cao mới, trở thành “Thần dược sung sướng” của hàng triệu quý ông hiện đại.

Sau khi thực hiện nghiên cứu, các bác sĩ của Thuốc dân tộc đã lựa chọn ra hơn 50 vị thuốc tốt nhất trong việc bổ thận, cường dương, tăng cường tinh lực, đại bổ sinh lý từ hàng trăm thảo dược quý để tiến hành bóc tách, nghiên cứu dược tính. 80% dược liệu là thảo dược SẠCH được thu hái trực tiếp tại hệ thống vườn chuyên canh đạt chuẩn quốc tế của Trung tâm dược liệu Quốc gia Vietfarm – Đơn vị YHCT hàng đầu Việt Nam. 20% dược liệu còn lại được Trung tâm nhập khẩu chính ngạch hoặc thu mua trực tiếp từ vùng bản địa. Toàn bộ dược liệu đều được kiểm định kỹ lưỡng, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người dùng.

Các vị thuốc được gia giảm phối chế theo tỷ lệ “vàng” thành bộ 3 nhóm thuốc đột phá, tác động lên toàn bộ cơ thể, khắc phục hiệu quả tình trạng tâm thận bất giao, âm hư vượng hỏa từ đó khai thông tinh khí, điều hòa khí huyết, loại bỏ căn nguyên gây suy giảm chức năng sinh lý, kiểm soát khả năng xuất tinh ở nam giới.

Cố tinh Trường xuân hoàn

• Các vị thuốc gồm có: Ngài tằm đực, Đông trùng hạ thảo, Nhung hươu Siberia, Tang phiêu diêu, Khiếm thực, Đỗ trọng, Ba kích, Dâm dương hoắc, Ngũ vị tử…
• Công dụng: Bổ thận, cố tinh sáp niệu, ích tuỷ sinh tinh, kiểm soát khả năng xuất tinh và kéo dài thời gian quan hệ, chuyên trị các chứng xuất tinh sớm, tinh trùng yếu/thiếu/loãng, di tinh, mộng tinh…, cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới hiếm muộn, vô sinh.

Mãnh lực Phục dương hoàn:

• Các vị thuốc gồm có: Tứn khửn, lộc giác giao (cao ban long), nhung hươu siberia, bạch tật lê, toả dương (nấm ngọc cẩu), Ba kích, Nhục thung dung, dương hoắc, Tang phiêu diêu, Thục địa, kim anh tử, thỏ ty tử…
• Công dụng: Bổ thận, đại bổ nguyên khí, cân bằng âm dương, phục hồi tứ chí, bồi bổ ngũ tạng, tráng dương, thư giãn tinh thần, kích thích cơ thể sản sinh nội tiết tố nam testosterol nội sinh, ích tuỷ sinh tinh, tăng khoái cảm tình dục, cải thiện chất lượng “cuộc yêu”.

Mãnh lực Phục dương tửu

• Các vị thuốc gồm có: Sâm cau, Nấm ngọc cẩu, Nhục thung dung, Ba kích, Dâm dương hoắc, Đẳng sâm, Đại táo, Thục địa, Long nhãn, Đương quy, Đỗ trọng, Kỳ tử, Thỏ ty tử, Phúc bồn tử, Thạch liên tử
• Công dụng: Tráng dương, tăng cường sinh lực ở nam giới, kích thích quá trình sản sinh hormone sinh dục nam, giúp dương vật cương nhanh và lâu hơn, mạnh gân cốt, cải thiện đời sống tình dục, tăng thêm hưng phấn khi quan hệ, tăng khả năng kiểm soát xuất tinh.

Cả 3 nhóm thuốc đều tuân thủ chặt chẽ phép biện chứng luận trị của YHCT, được gia giảm linh hoạt thành phần, liều lượng cho phù hợp với mức độ xuất tinh sớm và sức khỏe sinh lý của từng quý ông. Thêm vào đó, bài thuốc được hỗ trợ sắc sẵn dưới dạng viên hoàn cứng đóng lọ nhỏ gọn, vô cùng tiện dụng, kín đáo, thuận tiện mang theo bên người và sử dụng mọi lúc, mọi nơi, phù hợp với nhu cầu của các quý ông hiện đại.

Đặc biệt bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang cũng là “trợ thủ” đắc lực giúp nam diễn viên Nguyễn Hải ( Lão Cấn trong phim Quỳnh búp bê) lấy lại phong độ “mãnh hổ”, chuyện chăn gối vợ chồng viên mãn khi bước sang tuổi 63.

Hành trình đi tìm lại phong độ của diễn viên Nguyễn Hải nhờ Mãnh lực Phục dương khang:

Để tìm hiểu thêm thông tin về bài thuốc Mãnh lực Phục dương khang và nhận tư vấn miễn phí giải pháp điều trị các vấn đề sinh lý từ chuyên gia nam khoa đầu ngành, vui lòng đến trực tiếp các cơ sở gần nhất của Trung tâm Thuốc dân tộc hoặc liên hệ trực tiếp với đơn vị để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Ăn gì chữa xuất tinh sớm? Các bài tập chống xuất sớm

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rút ngắn thời gian điều trị. Khi tới thăm khám tại Trung tâm Thuốc dân tộc, ngoài tư vấn liệu trình điều trị rõ ràng, các bác sĩ còn tư vấn người bệnh nên ăn gì và không nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh. Cụ thể:

Nam giới mắc chứng xuất tinh sớm nên bổ sung:

• Thực phẩm giàu Zn: Nam giới ăn nhiều hàu biển giúp tăng số lượng tinh trùng, cải thiện chất lượng cuộc yêu.
• Thực phẩm giàu Magie: Gạo lứt, lúa mạch lứt, các loại ngũ cốc nguyên cám,…
• Thực phẩm giàu Protein: Thịt gà, Trứng gà, Thịt heo, Cá nước lạnh
• Rau củ quả giàu vitamin: Hành tây, lá hẹ, cà rốt, rau chân vịt, súp lơ xanh,…

Dưa hấu, quả lựu, hạnh nhân, quả sung, quả chuối,… cũng là một số thực phẩm nam giới có thể dung nạp vào cơ thể hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Bị xuất tinh sớm nên kiêng:

• Chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, ma túy chứa chất kích thích sẽ làm giảm ham muốn tình dục, gây xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.
• Thức ăn hàn tính: Nấm kim, rau răm, bạc hà,… là những thức ăn có thể làm suy giảm số lượng tinh trùng, không tốt cho người bị xuất tinh sớm.
• Mỡ, nội tạng động vật: Là thực phẩm khiến cơ thể nam giới bị thừa cân, béo phì làm hẹp mạch máu tới dương vật.

Một số bài tập chữa xuất tinh sớm ở nam giới

Bài tập Squat cùng tạ: Chuẩn bị 2 quả tạ có trọng lượng bằng nhau, mỗi tay cầm 1 quả.

• Bước 1: Đứng thẳng, 2 chân dang rộng bằng hông, ngực hơi đẩy về phía trước, mông đẩy về sau.
• Bước 2: Từ từ hạ thấp cơ thể xuống sao cho tạo thành 1 góc vuông với gối, người hơi hướng về trước khoảng 45 độ.

Bài tập Yoga uốn cong người: Bài tập đòi hỏi sự khéo léo và kiên trì của anh em

• Bước 1: Nằm trên thảm sau đó từ từ gập chân lại sao cho chân chạm vào mông.
• Bước 2: Tay giữ mắt cá chân cùng lúc đẩy mông và ngực về phía trước.

Giữ tư thế này khoảng 10 – 12 giây rồi thả lỏng về tư thế ban đầu.

Bài tập Kegel chống xuất tinh sớm: Đây là bài tập tác động vào xương mu đến xương cụt. Bài tập giúp cơ thể nam giới tạo lực đẩy tinh trùng ra ngoài.

• Bước 1: Cần xác định chính xác cơ mu cụt
• Bước 2: Thực hiện siết chặt cơ mu cụt khoảng 1 giây rồi lại thả lỏng 1 giây. Thực hiện đều đặn liên tục 10 lần, nghỉ 10 giây
• Bước 3: Siết chặt cơ mu cụt khoảng 8 giây rồi lại thả lỏng 4 giây; lặp lại 5 lần

Mỗi ngày anh em nên thực hiện bài tập Kegel 2 lần vào sáng và chiều. Sau đó có thể tăng thời lượng tập lên khi đã quen. Đây là giải pháp có thể bổ thận, tráng dương, trả lại bản lĩnh phòng the.

Xuất tinh sớm là ám ảnh của tất cả cánh mày râu. Bệnh khiến anh em cảm thấy tự ti, e dè thậm chí là không dám “yêu”, ảnh hưởng tâm lý cũng như chất lượng cuộc sống. Chính vì vậy ngay khi thấy những biểu hiện bất thường, thay vì mặc cảm sợ sệt anh em nên chủ động tới các cơ sở y tế thăm khám và điều trị.

** Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.