Củ nghệ độc (nghệ trắng) chữa đau dạ dày được không?

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Bác sĩ CKII BÁC SĨ TRẦN THỊ HƯƠNG LAN – Khoa Nội – Tiêu hóaGiám đốc Chuyên môn Thuốc Dân Tộc Chi Nhánh phía Nam – Cố vấn chuyên môn tại Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Cũng như nghệ vàng và nghệ đen, dân gian đang truyền tai nhau công dụng của củ nghệ trắng và gắn mác cho loại dược liệu này là vị thần dược trị nhiều bệnh, trong đó có bệnh đau dạ dày. Thế nhưng, thực tế thì, dùng nghệ độc mặc dù có thể hỗ trợ làm giảm đau dạ dày nhưng không thể trị dứt điểm căn bệnh này.

Thực hư về việc chữa bệnh đau dạ dày bằng củ nghệ độc (nghệ trắng)
Thực hư về việc chữa bệnh đau dạ dày bằng củ nghệ độc (nghệ trắng)

Củ nghệ độc là gì? Những công dụng của dược liệu này

Củ nghệ độc còn được biết đến với nhiều tên gọi khác như: nghệ trắng, nghệ rừng, nghệ mọi, ngải trắng, nghệ thơm,… tên khoa học là Curcuma aromatica Salisb, thuộc họ Gừng (Zingiberaceae). Ba loại nghệ (vàng, đen và trắng) tuy có hình dáng cây, hoa và lá tương đối giống nhau.

củ nghệ độc (nghệ trắng)
Củ nghệ độc còn được biết đến với tên gọi nghệ trắng, có danh pháp khoa học là Curcuma aromatica Salisb, thuộc họ Gừng (Zingiberaceae)

Theo một số tài liệu mới đây cho biết, củ nghệ độc chứa nhiều thành phần hoạt chất thuộc nhóm Curcuminoit có tác dụng như một vị thuốc kháng sinh tự nhiên. Nhờ có bản chất này mà loại dược liệu này được giới y học công dụng và áp dụng vào nhiều bài thuốc.

Bên cạnh đó, trong nghệ trắng còn chứa một lượng tinh dầu bay hơi có mùi cay, đóng vai trò khá quan trọng trong việc ngăn ngừa một số bệnh nan y, đồng thời, giúp tiêu diệt và loại bỏ các khối u.

Trong Đông y, củ nghệ độc có vị cay, đắng, tính mát, có tác dụng giải uất, phá ứ lợi mật, lương huyết, trừ hoàng đản, chống huyết khối, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Ngoài ra, nghệ trắng còn chứa một lượng thành phần có tác dụng kháng viêm mạnh nên được sử dụng trong việc điều trị các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp, các bệnh da liễu.

Đối với chị em phụ nữ, củ nghệ trắng chắc hẳn là một nguyên liệu có tác dụng trị mụn trứng cá, tẩy tế bào chết, làm sáng da, ngăn ngừa thâm nám hình thành,… Đặc biệt, hỗ trợ phụ nữ sau khi sinh ăn ngon, bồi bổ sức khỏe.

→Xem thêm: Dùng Nghệ Đen Chữa Đau Dạ Dày Đơn Giản, Hiệu Quả

Củ nghệ độc chữa đau dạ dày được không?

Với những thành phần hoạt chất chống viêm tự nhiên, củ nghệ độc là một trong những giải pháp điều trị cho các đối tượng đang bị đau dạ dày. Thông qua việc sử dụng dược liệu đúng cách và đúng liều lượng sẽ giúp người bệnh cải thiện bệnh lý một cách rõ rệt.

Công thức bào chế củ nghệ độc trị bệnh đau dạ dày được thực hiện tương đối dễ dàng và không quá cầu kỳ. Người bệnh có thể tham khảo các bước thực hiện được chia sẻ dưới đây:

– Chuẩn bị:

  • Chuẩn bị những củ nghệ trắng tươi, củ chắc thịt, to. Tốt nhất nên lựa chọn củ nghệ trắng đã già để phát huy tối đa công dụng vốn có của chúng.
  • Chuẩn bị thêm một lượng mật ong nguyên chất. Và đây cũng chính là nguyên liệu có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe của dạ dày.
Bài thuốc dùng củ nghệ trắng chữa bệnh đau dạ dày chỉ có giá trị trong dân gian và chưa được giới y học hiện đại công nhận
Bài thuốc dùng củ nghệ trắng chữa bệnh đau dạ dày chỉ có giá trị trong dân gian và chưa được giới y học hiện đại công nhận

– Cách thực hiện:

  • Đem toàn bộ củ nghệ trắng đã được chuẩn bị rửa qua nhiều lần với nước sạch để loại bỏ lớp đất cát, tạp chất;
  • Vớt ra để ráo nước rồi tiến hành gọt bỏ lớp bỏ và thái thành từng lát mỏng;
  • Cho toàn bộ phần củ nghệ đã lát mỏng vào trong sinh tố để xay nhuyễn. Nếu không có máy xay, bạn có thể cho vào cối để giã nát;
  • Đổ toàn bộ nghệ trắng nhuyễn ra chén và thêm một ít mật ong nguyên chất;
  • Trộn đều hỗn hợp và sử dụng.

– Cách sử dụng:

  • Sử dụng hỗn hợp khi bụng đói. Như vậy, các chất dinh dưỡng có trong hỗ hợp sẽ không bị các thức ăn hay đồ uống làm ảnh hưởng;
  • Dùng mỗi ngày 2 – 3 lần và kiên trì sử dụng khi bệnh tình thuyên giảm hoàn toàn.

Lưu ý: Nhờ có bản chất kháng sinh mạnh, củ nghệ độc được giới y học công nhận là loại thảo dược giúp hỗ trợ điều trị các bệnh da liễu, làm đẹp và bồi bổ sức khỏe sau khi sinh.

Tuy nhiên, bài thuốc chữa bệnh đau dạ dày bằng củ nghệ trắng chỉ mang tính chất dân gian. Giới y học hiện đại chưa có các công trình nghiên cứu về công dụng của củ nghệ trắng đối với việc chữa bệnh đau dạ dày. Chính vì vậy, người bệnh cần cân nhắc trước khi quyết định áp dụng bài thuốc trên.

Một số lưu ý khi sử dụng sử dụng củ nghệ độc chữa đau dạ dày

Cũng như nghệ vàng hay nghệ đen, người bệnh cần lưu ý đến một số vấn đề khi sử dụng củ nghệ trắng để phòng tránh các trường hợp xấu có thể xảy ra cũng như tăng hiệu quả của loại dược liệu này:

  • Đối tượng dị ứng hoặc quá mẫn cảm với một số thành phần hoạt chất có trong dược liệu
  • Không sử dụng nghệ trắng cho phụ nữ đang mang thai hoặc có dấu hiệu đang mang thai
  • Phụ nữ bị rong kinh kéo dài không được sử dụng tinh bột nghệ trắng
  • Không sử dụng nghệ trắng hoặc tinh bột nghệ trước hoặc sau khi tiến hành phẫu thuật
  • Trong quá trình sử dụng nghệ trắng, tuyệt đối không sử dụng thuốc Tây, đặc biệt là kết hợp hai loại thuốc này để dùng cùng một lúc.

Hiện nay, giới y học hiện đại nói chung và cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm của Mỹ vẫn chưa có những báo cáo công nhận tác dụng chữa bệnh của củ nghệ trắng và vẫn còn đang trong quá trình thí nghiệm.

Có thể bạn quan tâm

Hỏi đáp cùng chuyên gia

  1. Nguyễn KiênNguyễn Kiên says: Trả lời

    Thế nghệ vàng với nghệ đen thì sao, có dùng chữa dạ dày được không, từ bé đến giờ đây là lần đầu tiên tôi nghe đến cây nghệ trắng, nghệ vàng với nghệ đen thì phổ biến

    1. Lê PhượngLê Phượng says:

      Nghệ vàng thì chữa dạ dày tốt nhưng nghệ đen tác dụng chữa đại tràng bác nhé, nên đừng nhầm lẫn nghệ nào cũng dùng được đâu, tôi thấy bài nghệ vàng ngâm mật ong chữa đau dạ dày vẫn là chuẩn chỉnh nhất, từ ngày tôi dùng thấy tiêu hóa và ăn uống tốt lên nhiều

    2. Minh ThúyMinh Thúy says:

      Đen hay vàng đều dùng chữa dạ dày được, thậm chí nghệ đen dùng còn tốt hơn nghệ vàng, nhưng nghệ vàng được nhiều người dùng phổ biến hơn là vì giá thành rẻ và dễ kiếm, còn nghệ trắng thì chủ yếu người ta dùng làm thuốc nên ít biết là phải

  2. Đào Văn TrườngpĐào Văn Trườngp says: Trả lời

    Bác nào biết ở Hà Nội chỗ nào nó bán bột nghệ trắng ổn không giới thiệu tôi với, hỏi bữa giờ mà không mua được

  3. Bích ĐỗBích Đỗ says: Trả lời

    Tôi đang dùng nghệ độc chữa đau dạ dày đây, nói chung là có đỡ được chút đỉnh nhưng không đáng kể, được mỗi cái là lành tính hơn thuốc tây, mọi người có ai biết phương pháp nào tốt hơn chỉ hộ tôi cái, chứ giờ các bệnh viện lớn, các thầy thuốc nổi tiếng 3 năm nay chắc tôi cũng đi hết lượt rồi mà chẳng ăn thua, chỉ đỡ được căng nhất vài tháng lại bị lại

    1. Nguyễn LinhNguyễn Linh says:

      Bạn dùng thuốc sơ can bình vị tán của trung tâm thuốc dân tộc thử coi, tôi dùng thuốc này đỡ từ cuối năm ngoái đến hiện tại chưa có bị lại, đợt tôi đến trung tâm khám bác sĩ có nói thuốc sơ can bình vị tán này nó có giai đoạn phục hồi niêm mạc, tăng sức đề kháng phòng tái phát nên sẽ giúp bệnh ổn định về lâu về dài, nói thật là lúc đi khám tôi cũng không quá tin đâu vì trước đó giống như bạn tôi đã dùng quá nhiều loại thuốc từ thuốc đông y, tây y, thực phẩm chức năng, thuốc dân gian,… không thiếu thứ gì nhưng vẫn cứ tái đi tái lại suốt, bụng nó đau âm ỉ cả ngày không dứt, chưa kể còn nóng rát ngực bụng khó chịu, đắng miệng nên ăn uống không có cảm giác ngon miệng, tôi đã nghĩ xác định phải sống cả đời với bệnh rồi, giờ cố gắng chữa cầm chừng đỡ được lúc nào hay lúc đó thôi ấy thế mà dùng thuốc sơ can bình vị có 2 tháng thôi dạ dày nó sạch trơn viêm loét, các triệu chứng cũng biến mất hoàn toàn, dạ dày nó khỏi cái là tự khắc ăn uống tiêu hóa tốt nên người khỏe khoắn ra, , bạn cứ dùng thử xem thế nào, tôi thấy nhiều trang báo y học cũng review về thuốc này tốt lắm.

    2. Thu HươngThu Hương says:

      Nhưng thuốc sơ can bình vị tán dùng có tác dụng phụ gì không, tôi chẳng biết do cơ địa không hợp với thuốc đông y hay sao mà dùng mấy lần các thuốc đông y trước kia không tiêu chảy thì lại táo bón nên lại phải quay lại dùng thuốc tây

    3. NV HoàngNV Hoàng says:

      Thế bác nên đến tận trung tâm trình bày với bác sĩ xem bác sĩ nói thế nào rồi kê đơn cho, chứ tôi thấy tôi dùng cái sơ can bình vị tán này không có tác dụng phụ gì cả, thậm chí ăn uống ngủ nghỉ còn tốt hơn trước

    4. Thuốc dân tộc says:

      Chào bạn Thu Hương,
      Tất cả quy trình thu hái, bảo quản và bào chế dược liệu của Trung tâm Thuốc dân tộc được tiến hành nghiêm ngặt theo quy định của Bộ Y tế. Do đó, bài thuốc Sơ can bình vị tán đảm bảo an toàn tuyệt đối. Trong số các bệnh nhân đã sử dụng bài thuốc, chưa ghi nhận trường hợp nào gặp tác dụng phụ.
      Để bác sĩ có thể nắm rõ tình trạng bệnh của bạn và đưa ra liệu trình điều trị chi tiết giúp bạn, bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline: (024) 7109 6699 các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể nhé.
      Cảm ơn bạn !

  4. Nguyễn HoànNguyễn Hoàn says: Trả lời

    Có thể dùng nghệ trắng song song với thuốc tiểu đường được không ? Tôi bị tiểu đường đang phải dùng thuốc hàng ngày, giờ lại thêm bệnh viêm loét dạ dày, do không muốn dùng kháng sinh nên tôi muốn chuyển qua các phương pháp dân gian cho lành tính, thấy mọi người khen dùng nghệ trắng rất tốt nên tôi cũng muốn dùng thử nhưng không biết có ảnh hưởng gì đến tác dụng của thuốc hay đến bệnh tiểu đường không

    1. Đồng Văn Hiếu says:

      Chắc không sao, nghệ nó không là đường huyết tăng, ngược lại còn giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường nữa ấy chứ( nhưng đừng dùng kèm mật ong ), tôi thấy mấy người chỗ tôi bị tiểu đường hay uống thêm bột nghệ hỗ trợ, nghệ cũng rất lành tính nên là tôi nghĩ cũng không ảnh hưởng gì đến tác dụng của thuốc đâu, để cẩn thận thì bác cứ liên hệ bác sĩ hỏi cho yên tâm

    2. Thuốc dân tộc says:

      Chào bạn Nguyễn Hoàn,
      Trong quá trình sử dụng nghệ trắng, tuyệt đối không sử dụng thuốc Tây, đặc biệt là kết hợp hai loại này để dùng cùng một lúc. Tốt nhất, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ điều trị để biết chính xác thời gian sử dụng thuốc cụ thể
      Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào , bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline: (024) 7109 6699 các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể nhé.
      Cảm ơn bạn!

    3. Trần Thế AnhTrần Thế Anh says:

      Ai cũng lo dùng thuốc có tác dụng phụ nhưng mọi người phải hiểu là bệnh viêm loét dạ dày bắt buộc phải dùng thuốc mới đỡ được, các phương pháp dân gian này nó chưa có minh chứng khoa học gì cả, chỉ có tác dụng hỗ trợ thêm thôi còn không thể nào thay thế được thuốc

    4. Ngọc SơnNgọc Sơn says:

      Ai chẳng biết vậy nhưng dùng thuốc cũng có đỡ quái đâu, thế thì thà quay về dân gian cho nó lành, tôi dùng đủ thứ thuốc từ tây đến ta, ra cả tuyến trung ương khám mà cũng chẳng ăn thua, chả phải bệnh hiểm nghèo mà chữa mãi chẳng khỏi, chán thật

  5. Trung KiênTrung Kiên says: Trả lời

    Tôi muốn mua thuốc sơ can bình vị tán của trung tâm thuốc dân tộc, trung tâm liên hệ tư vấn giúp tôi nhé, 0978 321 xxx

    1. Thuốc dân tộc says:

      Chào bạn Trung Kiên,
      Trung tâm đã nhận được thông tin của bạn và gửi đến bác sĩ chuyên khoa, bác sĩ sẽ liên hệ tư vấn giúp bạn trong thời gian sớm nhất .
      Cảm ơn bạn !

    2. ĐạtĐạt says:

      Thuốc sơ can bình vị tán có vẻ giờ lắm người dùng nhỉ, thuốc có chữa được viêm dạ dày trào ngược không, tôi bị mạn tính đến cả chục năm nay rồi, giờ nó biến chứng lên cả họng gây viêm họng mạn

    3. Bùi BảoBùi Bảo says:

      Tôi thấy thuốc này dùng được, cũng không biết có khỏi được dứt điểm hoàn toàn không nhưng tôi dùng 2 tuần nay thấy dạ dày êm đi nhiều, không còn bị cồn cào khó chịu buồn nôn như trước, cảm giác ăn uống ngon miệng hơn, giờ chỉ mong dùng hết liệu trình mà nó ổn được lấy 1 2 năm cũng là tốt quá rồi

    4. Nguyễn Thị HằngNguyễn Thị Hằng says:

      Thế một liệu trình thuốc thì kéo dài bao lâu ? Mình cũng chỉ mong như vậy thôi, đỡ được một vài năm cũng là tốt lắm rồi, chứ như giờ nó đau quanh năm suốt tháng, không lúc nào rời được thuốc

    5. Nguyễn HoaNguyễn Hoa says:

      Chồng tôi dùng thuốc từ cuối năm 2020 đến nay chưa có bị tái lại này, chỉ cần cố gắng giữ chế độ ăn uống kiêng khem như lời bác sĩ dặn là bệnh sẽ tự khắc ổn định, đợt đó chồng tôi dùng hết đâu 3 hay 4 tháng thuốc ấy, hơi lâu nhưng được cái hiệu quả, theo đông y thì cứ phải mất chừng ấy thời gian

    6. Trương PhươngTrương Phương says:

      Năm 20 thì chồng bạn đang dùng loại thuốc cũ nên mới lâu vậy, tôi dùng thuốc vào năm ngoái là loại thuốc mới sơ can bình vị tán thế hệ 2, mất có vỏn vẹn 1 tháng là khỏi đâu ra đấy, dứt điểm hẳn được trào ngược, mà trước đấy tôi cũng bị trào ngược đến dăm sáu năm rồi đấy.

    7. Thuốc dân tộc says:

      Chào bạn Nguyễn Thị Hằng,
      Bài thuốc Sơ can bình vị tán thế hệ 2 sau thời gian dài nghiên cứu đã chính thức được ra mắt và ứng dụng vào công tác điều trị bệnh dạ dày tại Trung tâm Thuốc dân tộc. Sơ can Bình vị tán thế hệ 2 sau cuộc thử nghiệm lâm sàng đã cho ra kết quả vượt trội, hiệu quả gấp 2, thậm chí gấp 3 lần bài thuốc thế hệ 1, rút ngắn thời gian điều trị từ 3 tháng xuống chỉ còn lại 1-1.5 tháng
      Nếu bạn đang có những biểu hiện có viêm đau, viêm loét, trào ngược dạ dày cần điều trị dứt điểm bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline: (024) 7109 6699 các bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể nhé.
      Cảm ơn bạn !

  6. Hứa Thị LanHứa Thị Lan says: Trả lời

    Nhìn giống củ gừng nhờ, hay nghệ trắng là tên gọi khác của gừng ???

  7. Đặng HồngĐặng Hồng says: Trả lời

    Nghệ trắng phải là dùng nghệ tươi mới có hiệu quả ah, có thể thay bằng bột nghệ trắng hòa mật ong được không, thấy cách trên bài hướng dẫn mất thời gian quá

    1. Nguyễn KhangNguyễn Khang says:

      Bột nghệ cũng tốt mà, nhưng tốt nhất vẫn là bột nghệ xay bình thường, đừng dùng loại tinh bột nghệ sẽ giảm tác dụng đấy

    2. Đức AnhĐức Anh says:

      Tốt nhất cứ xay mà dùng cho an toàn, giờ bột nghệ trắng nó làm giả nhiều lắm, không biết đường nào mà lần đâu, không khéo lại rước họa vào thân

  8. Phạm HiếuPhạm Hiếu says: Trả lời

    Nghệ trắng có chữa được viêm loét dạ dày HP dương tính không, ngày trước em đi xét nghiệm thì âm tính mà tuần trước đi nội soi xét nghiệm lại đã thành dương tính, nghe nói nếu dương tính thì khó chữa lắm phải không ah ?

    1. Phùng HuyPhùng Huy says:

      HP dương tính thì khó chữa lắm, bắt buộc phải dùng thuốc tây, nên chữa càng sớm càng tốt đi, bệnh này để lâu nó gây ung thư dạ dày với lây cho người khác qua đường tiêu hóa đấy

    2. Đặng LongĐặng Long says:

      Bạn đến trung tâm thuốc dân tộc ở đường lê quang đạo cạnh sân vận động mỹ đình ấy, tôi bị Hp chữa bên đó một liệu trình là test lại âm tính liền,tôi không rõ cơ chế điều trị cụ thể bệnh này thế nào mà thuốc tôi dùng ở đây hoàn toàn là thuốc đông y, không dùng thêm bất kì viên thuốc tây nào cả

    3. Vũ HườngVũ Hường says:

      Mẹ mình cũng đang chữa hp với trào ngược ở trung tâm thuốc dân tộc dùng bài thuốc sơ can bình vị tán, bác sĩ kê cho mẹ mình 4 loại thuốc uống, mẹ mình uống được 1 tháng thấy mẹ bảo đỡ đau nhiều lắm, chỉ khi nào ăn nó mới còn chướng bụng nhẹ nữa thôi, còn các triệu chứng trào ngược ợ hơi, ợ chua là hết hoàn toàn rồi

    4. HảiHải says:

      Nếu đông y mà cũng chữa được vi khuẩn HP thì tốt quá , có địa chỉ trung tâm không gửi tôi được không

    5. Thuốc dân tộc says:

      Chào bạn Hải,
      Hiện tại bài thuốc Sơ can bình vị tán của Trung tâm có thành phần từ thảo dược chứa nhiều dược chất có tác dụng như chất kháng sinh tự nhiên giúp ức chế và tiêu diệt vi khuẩn HP tận gốc. Theo khảo sát từ chính phản hồi của hơn 5000 người bệnh đã sử dụng Sơ can Bình vị tán để điều trị khuẩn HP cho thấy 96% bệnh nhân ức chế và tiêu diệt khuẩn HP thành công, các triệu chứng của bệnh đã thuyên giảm rõ rệt
      Trung tâm có 3 cơ sở:
      Cơ sở 1: Biệt thự B31 ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Thanh Xuân
      Hotline: (024)7109 6699
      Cơ sở 2 : Số 7 Ngách 8/11 Đường Lê Quang Đạo, Phú Đô, Nam Từ Liêm (Cạnh SVĐ Mỹ Đình)
      Hotline:1900 638325
      Cơ sở 3: Số 145 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. HCM
      Hotline: (028)7109 6699
      Bạn vui lòng để lại số điện thoại hoặc liên hệ hotline: (024) 7109 6699 để được tư vấn cụ thể nhé!
      Cảm ơn bạn !

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bệnh nhân Lê Hưng Quốc

Hành trình vượt qua ám ảnh VIÊM DẠ DÀY và TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY nhờ Sơ can Bình vị tán sau 2 tháng

Bệnh dạ dày đều là những căn bệnh dai dẳng, dễ tái phát và gây ra nhiều đau đớn. Thậm...

Nhận biết triệu chứng đau dạ dày khi mang thai 3 tháng cuối

Đau dạ dày khi mang thai 3 tháng cuối – Điều mẹ bầu cần biết để bé khỏe mạnh

Đau dạ dày khi mang thai 3 tháng cuối không chỉ gây ảnh hưởng cho sức khỏe của mẹ mà...

Sơ can Bình vị tánđược chọn lọc từ 10 bài thuốc bí truyền

Sơ can Bình vị tán có tốt không? Lời đáp thuyết phục nhất từ chuyên gia và người trong cuộc

Để đáp ứng nhu cầu điều trị bệnh vừa an toàn, vừa hiệu quả cao, bài thuốc Đông y chữa...

Sơ can Bình vị tán chữa đau dạ dày cấp

Chữa Viêm Đau Dạ Dày Cấp Bằng Tây Y Hay Đông Y? Đâu Là Giải Pháp Tốt Nhất?

Thay vì phụ thuộc vào các thuốc kháng sinh, giảm đau nhiều tác dụng phụ, nhiều người bệnh viêm đau...

[Giải đáp] Đau dạ dày có nên ăn sữa chua không?

Mặc dù chứa phần lớn hệ vi sinh có lợi và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng trong...