Viêm khớp thái dương hàm nên ăn gì, kiêng gì để cải thiện?

Đặt lịch hẹn

×

Viêm khớp thái dương hàm nên ăn gì, kiêng gì để cải thiện?

Viêm khớp thái dương hàm nên ăn gì, kiêng gì để cải thiện?

Đặt lịch

Viêm khớp thái dương hàm nên ăn gì là vấn đề được nhiều bệnh nhân quan tâm. Bởi, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị. Bổ sung dinh dưỡng phù hợp, cân đối là giải pháp giúp bệnh nhân sớm kiểm soát triệu chứng, đẩy lùi viêm nhiễm nhanh và hiệu quả.

Yếu tố dinh dưỡng và viêm khớp thái dương hàm

Nguyên nhân gây viêm khớp thái dương hàm đa dạng. Chuyên gia cho rằng, bệnh lý này có liên quan đến yếu tố chấn thương, thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh, ảnh hưởng từ bệnh xương khớp khác,… Trong đó, có lẽ nhiều người thường bỏ qua thói quen ăn uống.

Tỷ lệ bệnh nhân mắc viêm khớp thái dương hàm nói riêng và các vấn đề nha khoa khác do ăn uống không đúng cách ngày càng gia tăng. Thói quen ăn món quá cứng, dai, khó nhai khiến răng lợi, khớp hàm chịu áp lực, điều này kéo dài có thể phát sinh nhiều hệ lụy.

Điển hình là tình trạng đau nhức khớp thái dương hàm cho cắn nhai thức ăn dai cứng trong thời gian dài. Ngoài ra, khi khớp bị sưng viêm, đĩa đệm bị bào mòn còn gây ra nhiều triệu chứng bất thường khác. Nếu không kiểm soát sớm, viêm nhiễm kéo dài có nguy cơ phát sinh nhiều biến chứng.

Do đó, bệnh nhân nên chủ động đến gặp bác sĩ và điều trị sớm để phòng ngừa các rủi ro không mong muốn. Bên cạnh tuân thủ theo phác đồ, điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày cũng góp phần quan trọng trong việc điều trị viêm khớp thái dương hàm.

Ăn các món phù hợp, cung cấp cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng giúp nâng cao hiệu quả, rút ngắn thời gian phục hồi chức năng, giảm đau nhức khớp thái dương hàm. Có thể nói yếu tố dinh dưỡng rất cần thiết để việc điều trị bệnh đạt hiệu quả cao.

Chính vì thế, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày, tìm hiểu người bị viêm khớp thái dương hàm nên ăn gì và không nên ăn gì để có sự lựa chọn phù hợp. Bổ sung cho cơ thể đủ dưỡng chất, hợp lý giúp cải thiện toàn diện sức khỏe, xoa dịu cảm giác khó chịu, giúp bệnh mau chóng hồi phục.

Người bị viêm khớp thái dương hàm nên ăn gì?

Vậy, người bị viêm khớp thái dương hàm nên ăn gì? Theo các chuyên gia, khi khớp hàm đang bị đau nhức, người bệnh nên bổ sung cho cơ thể các món mềm, dễ nhai, cung cấp canxi, khoáng chất, vitamin cho cơ thể khỏe mạnh, tiêu viêm và phục hồi chức năng khớp. Dưới đây là các món nên ăn:

Người bệnh nên ăn đồ ăn lỏng, dễ nhai

Viêm khớp thái dương hàm gây triệu chứng đau nhức khó chịu. Nhất là khi người bệnh cắn, ăn những món dai, cứng. Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hoặc âm ỉ kéo dài khiến người bệnh khó khăn trong việc ăn uống. Chính vì thế, chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn các món lỏng, mềm, dễ nhai để tránh tạo áp lực cho cơ hàm.

Tùy tình trạng viêm đang ở giai đoạn nặng hay nhẹ để lựa chọn món ăn phù hợp. Nếu cơn đau dữ dội, việc khép mở cơ hàm khó khăn có thể thay thế các món rắn thành sinh tố loãng, bổ sung nước ép trái cây,… Ngược lại, nếu bệnh mới khởi phát, bạn có thể ăn cháo, súp, bún miến,… các món mềm, không khó nhai.

Tuy nhiên nên đảm bảo các món ăn này phải đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Lựa chọn các thực phẩm bổ dưỡng, cần thiết chứa các vitamin, khoáng chất tốt giúp hỗ trợ thúc đẩy quá trình phục hồi tổn thương nhanh chóng hiệu quả hơn.

Cung cấp thực phẩm giàu omega 3

Viêm khớp xương hàm có thể xảy ra do ảnh hưởng bởi bệnh về xương khớp, trong đó điển hình là bệnh viêm khớp dạng thấp. Vì vậy, việc bổ sung thực phẩm chứa omega 3 là cần thiết để bổ sung dinh dưỡng, giúp phục hồi đĩa sụn bị tổn thương.

Đây là một trong những axit béo cần thiết, chúng có tác dụng chống viêm, ức chế quá trình sản xuất chất trung gian gây hại trong cơ thể. Bổ sung với lượng vừa đủ, thường xuyên còn hỗ trợ giảm triệu chứng đau nhức, sưng phồng, phù nề.

Bên cạnh đó, người bệnh viêm khớp nói chung hay viêm khớp thái dương hàm nói riêng bổ sung cho cơ thể lượng omaga 3 vừa đủ còn giúp bôi trơn đĩa sụn, tăng độ linh hoạt cho khớp thái dương hàm, làm chậm quá trình lão hóa khớp.

Đồng thời, dưỡng chất này còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường hoạt động của hệ tim mạch và não bộ, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Omega 3 có trong các loại như bơ, cá hồi, hạt bí, một số loại đậu,…

Viêm khớp thái dương hàm nên ăn gì? Bổ sung trái cây

Viêm khớp thái dương hàm nên ăn gì? Người bệnh nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C trong quá trình điều trị. Bởi, nguyên nhân gây viêm thường do vi khuẩn tấn công. Thay vì sử dụng nhiều thuốc kháng sinh, giảm đau, bệnh nhân có thể bổ sung các chất kháng khuẩn thông qua thực phẩm.

Trái cây giàu vitamin C là một trong những sự lựa chọn tối ưu, chẳng hạn như trái cam, bưởi, quýt,… Bổ sung với lượng vừa đủ giúp cải thiện sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch. Các loại quả giàu vitamin, khoáng chất giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, loại bỏ gốc tự do gây hại giúp quá trình điều trị hiệu quả hơn.

Bạn có thể lựa chọn đa dạng loại hoa quả, ưu tiên các loại quả theo mùa để tránh dư lượng thuốc trừ sâu, bảo vệ thực vật. Lựa chọn nơi bán trái cây sạch, uy tín, có thể tự trồng để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Ngâm rửa hoa quả với nước muối trước khi dùng, ăn với liều lượng thích hợp.

Lựa chọn thực phẩm chứa canxi

Ngoài bổ sung vitamin và khoáng chất trong rau củ quả, trái cây tươi, người bệnh nên bổ sung thêm các thực phẩm chứa canxi. Đây là khoáng chất cực kỳ quan trọng đối với cấu trúc xương khớp. Bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể giúp tăng độ đàn hôi, chắc khỏe, tái khoáng cho xương khớp, răng lợi.

Do đó, trong thời gian điều trị bệnh, bạn nên thêm vào thực đơn các món như các loại hạt, nhất là đậu nành, hải sản có vỏ, cá, thịt trứng,… Đây là nhóm thực phẩm chứa hàm lượng canxi dồi dào. Tuy nhiên bạn nên kết hợp với các thực phẩm khác, cân bằng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn uống hàng ngày.

Viêm khớp thái dương hàm nên ăn gì? Thực phẩm kháng viêm

Ngoài các thực phẩm kể trên, người viêm khớp thái dương hàm nên ăn gì? Người bệnh có thể bổ sung vào thực đơn các nhóm thực phẩm chứa chất kháng viêm tự nhiên. Đặc biệt là nghệ, gừng, tỏi,… Không chỉ hỗ trợ kháng khuẩn, giảm viêm, các nguyên liệu này còn giúp món ăn thơm ngon, cung cấp dưỡng chất khác.

Bổ sung với lượng phù hợp giúp khớp giảm đau nhức, đồng thời tăng cường đề kháng giúp bệnh sớm cải thiện. Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, ăn món mềm, lỏng dễ nhai giảm áp lực lên khớp hàm, tránh tình trạng đau nhức tái phát, kéo dài ảnh hưởng sức khỏe.

Bị viêm khớp thái dương hàm nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh vấn đề viêm khớp thái dương hàm nên ăn gì, người bệnh còn quan tâm đến các món nên kiêng trong quá trình điều trị bệnh. Như bạn đã biết, viêm khớp thái dương hàm gây ra triệu chứng đau nhức khó chịu, sưng viêm vùng bị tổn thương, kèm theo các dấu hiệu bất thường khác.

Lúc này, việc ăn uống, nhai thức ăn tương đối khó khăn do khớp yếu, nhạy cảm. Chính vì thế bạn cần hạn chế, tránh ăn những món có khả năng tác động đến vùng sưng viêm như:

Đồ ăn quá cứng, khô

Như các bạn đã biết, một trong những nguyên nhân gây viêm khớp thái dương hàm có liên quan đến thói quen nhai, cắn vật cứng, thức ăn dai, khó nhai. Do đó, trong quá trình điều trị, người bệnh nên kiêng ăn những món cứng, khô, khó nhai để giảm áp lực cho khớp thái dương hàm.

Kiêng đồ ăn quá ngọt

Đồ quá ngọt có thể tại điều kiện cho hại khuẩn phát triển nhiều hơn, tác động đến vùng đau nhức khiến tổn thương ngày càng nặng nề. Vậy nên khi bị viêm khớp thái dương hàm nói riêng và các vấn đề xương khớp nói chung khác, bạn nên kiểm soát, hạn chế ăn đồ ăn quá ngọt.

Tránh ăn các món gây kích ứng, viêm nhiễm

Bên cạnh các món không nên ăn kể trên, bệnh nhân còn nên lưu ý các món có khả năng gây kích ứng, tăng viêm nhiễm như đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ,… Ngoài ra, hạn chế thực phẩm không phù hợp gây dị ứng, nhất là đối với người có cơ địa nhạy cảm.

Việc kiểm soát, loại bỏ các thực phẩm không phù hợp giúp bạn sớm đạt kết quả điều trị tốt nhất, giảm nguy cơ cho bệnh nhân. Ngoài ra, điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp cũng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại từ bên ngoài.

Kiêng rượu bia, đồ uống chứa cồn

Người mắc bệnh viêm khớp thái dương hàm nên kiêng uống rượu bia, đồ uống chứa cồn hoặc chứa chất kích thích. Bởi chúng có thể khiến cơn đau của bạn nặng nề hơn do kích thích dây thần kinh. Không chỉ tác động đến bệnh lý đang gặp phải, thức uống không lành mạnh còn có khả năng gây hại cho dạ dày, đường ruột và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp giúp bạn sớm điều trị viêm khớp thái dương hàm an toàn, hiệu quả. Cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng đề kháng chống lại các tác nhân gây hại, giảm nguy cơ triệu chứng tái phát ảnh hưởng đời sống và sức khỏe.

Hy vọng qua các thông tin trên đây bạn đọc đã giải đáp được thắc mắc: “Viêm khớp thái dương hàm nên ăn gì?”. Người bệnh cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày để nâng cao hiệu quả điều trị. Đồng thời nên tái khám định kỳ để kiểm tra mức độ phục hồi và sớm can thiệp khi cần thiết để phòng tránh nguy cơ không mong muốn.

Có thể bạn quan tâm:

• 6 Cách điều trị viêm khớp thái dương hàm tại nhà đơn giản
• Viêm khớp thái dương hàm có tự khỏi không? Mất lâu không?