Người bị viêm da tiết bã nên ăn gì, kiêng ăn gì để giảm triệu chứng?

Bên cạnh việc phát hiện bệnh sớm và điều trị tích cực, thì chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng rất lớn trong việc kiểm soát các triệu chứng viêm da tiết bã. Viêm da tiết bã nên ăn gì, kiêng gì là thắc mắc của rất nhiều bệnh nhân. Bài viết dưới đây sẽ giúp bệnh nhân xây dựng được cho mình thực đơn ăn uống lành mạnh và cách điều trị viêm da tiết bã hiệu quả, an toàn từ thảo dược tự nhiên.

viêm da tiết bã nên ăn gì
Người bị viêm da tiết bã nên ăn gì, kiêng ăn gì để giảm triệu chứng?

Người bị viêm da tiết bã nên ăn gì?

Viêm da tiết bã là một trong những bệnh da liễu thường gặp, có thể ảnh hưởng đến nhiều độ tuổi khác nhau. Để quá trình điều trị đạt kết quả tốt, bạn nên kết hợp việc sử dụng thuốc, chăm sóc da với chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Một chế độ ăn hợp lý, lành mạnh sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và hạn chế triệu chứng tái phát. Để kiểm soát các triệu chứng của bệnh, bạn nên tập trung vào những thực phẩm có khả năng chống viêm, giàu vitamin, khoáng chất và các thành phần chống lại gốc tự do.

1. Rau xanh

Các loại rau xanh bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày gồm có bông cải, cải xoăn, rau bina,… Những loại rau này có chứa hàm lượng nước và khoáng chất dồi dào. Bên cạnh đó, nồng độ vitamin K, vitamin C và vitamin A ở những loại rau này cũng chiếm một hàm lượng tương đối lớn.

Sau 1 tháng sử dụng Thanh bì Dưỡng can thang, tình trạng viêm da tiết bã ở mặt của người nhân viên giao hàng Nguyễn Đỗ Đức Sang (22 tuổi, ở Tân Bình) đã thuyên giảm đến 95%, không còn ngứa ngáy khó chịu như trước.
viêm da tiết bã nên ăn gì
Nên bổ sung bông cải, cải xoăn, rau bina,… vào chế độ ăn hàng ngày

Vitamin A là thành phần cần thiết cho sự tăng trưởng và tái tạo của các tế bào – trong đó có tế bào da. Còn vitamin C lại là chất chống oxy mạnh mẽ, có tác dụng tiêu diệt những gốc tự do tiềm ẩn bên trong hạ bì. Loại vitamin này còn tham gia vào quá trình đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng vi nấm, vi khuẩn tăng sinh gây ra các bệnh da liễu.

Rau xanh là nhóm thực phẩm lành mạnh, vì vậy bạn có thể bổ sung mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh viêm da tiết bã nhờn.

2. Các loại gia vị

Các loại gia vị như đinh hương, nghệ, quế, hương thảo, gừng,… không chỉ có tác dụng tăng hương vị món ăn và kích thích vị giác mà còn hỗ trợ cải thiện các triệu chứng do viêm da tiết bã gây ra.

Trong đó, nghệ được đánh giá là có tác dụng dược lý đa dạng và đem lại nhiều lợi ích đối với các bệnh lý da liễu.

Trong nghệ có chứa vitamin A và hoạt chất chống oxy hóa Curcumin. Hai thành phần này có tác dụng bảo vệ da khỏi gốc tự do và các khuẩn gây bệnh thường gặp.

3. Thực phẩm giàu chất oxy hóa

Quả lựu, việt quất, dâu tây và quả anh đào có chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa vượt trội hơn những loai rau xanh và trái cây khác.

viêm da tiết bã nên ăn gì
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có tác dụng phục hồi khả năng tự bảo vệ của làn da

Việc bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất, ức chế các tác nhân gây hại và phục hồi khả năng tự bảo vệ của làn da. Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn trái cây 2 bữa/ ngày để tránh tình trạng tăng lượng đường trong máu.

4. Thực phẩm giàu vitamin E

Vitamin E là thành phần cần thiết trong quá trình tổng hợp collagen. Collagen là một dạng protein có ảnh hưởng đến toàn bộ cơ quan trong cơ thể – đặc biệt là đối với làn da.

Thành phần này có khả năng tăng độ đàn hồi và cải thiện khả năng tự phục hồi của tế bào. Ngoài ra, vitamin E còn là thành phần dưỡng ẩm và làm dịu da.

Thường xuyên bổ sung thực phẩm có chứa vitamin E có thể làm giảm tình trạng khô, bong tróc và ngứa da. Một số thực phẩm giàu vitamin E bạn nên bổ sung gồm các loại hạt, bơ, cá hồi, dầu dừa, dầu ô liu,…

5. Nấm đông cô

Nấm đông cô là một trong những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Loại thực phẩm này có khả năng chống ung thư và ức chế các vi khuẩn gây suy giảm miễn dịch. Đồng thời thúc đẩy quá trình tăng sinh tế bào bạch cầu nhằm nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể.

viêm da tiết bã nên ăn gì
Nấm đông cô có khả năng cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa các triệu chứng trên da tái phát

Như đã biết, viêm da tiết bã có thể là hệ quả do rối loạn hệ thống miễn dịch. Vì vậy việc nâng cao hoạt động miễn dịch của cơ thể có thể ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng của bệnh lý này.

Người bị viêm tiết bã nhờn nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm có thể làm nghiêm trọng hóa những triệu chứng của viêm da tiết bã. Những thực phẩm mà bạn nên tránh trong thời gian điều trị, bao gồm:

1. Thực phẩm có chứa chất béo bão hòa

Các thực phẩm có chứa chất béo bão hòa như bơ, dầu thực vật hydro hóa, thịt đỏ, mỡ động vật,… có khả năng làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn. Đồng thời tạo môi trường thuận lợi để nấm Malassezia (một trong những nguyên nhân gây viêm tiết bã) sinh trưởng nhanh chóng và làm nghiêm trọng các triệu chứng trên da.

2. Thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện

Nấm Malassezia có khả năng tăng trưởng nhanh nếu cơ thể thu nạp quá nhiều đường. Vì vậy bạn nên hạn chế lượng đường trong chế độ ăn hàng ngày.

viêm da tiết bã kiêng ăn gì
Cần hạn chế lượng đường trong chế độ ăn hàng ngày

Bằng cách này, bạn có thể kiểm soát được mức độ sinh trưởng của vi nấm và gián tiếp cải thiện các triệu chứng của viêm da tiết bã.

3. Những thực phẩm có khả năng dị ứng cao

Chuyên gia da liễu cho biết, triệu chứng của viêm da tiết bã có xu hướng trầm trọng hơn khi bị dị ứng thực phẩm. Do đó bạn tuyệt đối không sử dụng những thực phẩm đã từng có tiền sử dị ứng.

Bên cạnh đó cần thận trọng khi sử dụng những loại thực phẩm có khả năng dị ứng cao như sản phẩm từ sữa, đậu phộng, mè, cà phê, thức ăn được chế biến từ lúa mì,…

Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế rượu bia và những đồ uống có cồn. Cồn và các chất kích thích từ những thức uống này có thể khiến da đỏ và nhạy cảm hơn.

Theo bác sĩ Vi Văn Thái (Nguyên Giám đốc Bệnh viện Y Dược Quảng Ninh): Bên cạnh việc chú trọng xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, kiêng những thực phẩm có hại cho da thì bệnh nhân cần điều trị bệnh sớm và tích cực để kiểm soát các triệu chứng. Tránh để bệnh diễn tiến lâu dài sẽ phát triển thành mãn tính, kéo dài dai dẳng và có thể dẫn đến những biến chứng khó lường.

Hiện nay để điều trị viêm da tiết bã có nhiều phương pháp. Trong đó Đông y là giải pháp đang được rất nhiều bệnh nhân tin tưởng lựa chọn. Ưu điểm của phương pháp này là tính an toàn rất cao, nhờ sử dụng những bài thuốc có thành phần hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên. Bên cạnh đó, Đông y chú trọng điều trị bệnh từ gốc, nhờ đó mang lại hiệu quả cao và lâu dài.

Thanh bì Dưỡng can thang – Bài thuốc chữa viêm da tiết bã hàng nghìn bệnh nhân tin dùng

Kế thừa nguyên lý điều trị từ gốc của Y học cổ truyền, các chuyên gia hàng đầu của Trung tâm Thuốc dân tộc đã dày công nghiên cứu đề tài “Ứng dụng dược liệu quý trong điều trị các bệnh viêm da”. Trải qua hơn 3 năm nghiên cứu chuyên sâu với nhiều phát hiện đột phá, nhóm nghiên cứu đã bào chế thành công bài thuốc Thanh bì Dưỡng can thang, mang tới giải pháp toàn diện trong điều trị căn bệnh viêm da tiết bã.

Thanh bì Dưỡng can thang đã được chương trình Sống khỏe mỗi ngày VTV2 giới thiệu là bài thuốc Nam DUY NHẤT hiện nay kết hợp độc đáo 3 dạng bào chế gồm UỐNG, BÔI, NGÂM RỬA.

Báo chí đưa tin về Thanh bì Dưỡng can thang

Bằng việc chắt lọc tinh hoa trong 20 bài thuốc cổ phương quý giá, đồng thời thực hiện nhiều chuyến khảo sát và những thử nghiệm khắt khe, các chuyên gia đã chọn ra 30 vị thuốc quý, phối hợp với nhau để tạo nên bài thuốc Thanh bì Dưỡng can thang với 3 chế phẩm.

Thuốc ngâm rửa

  • Thành phần: Mò trắng, Khổ sâm, Trầu không, Sài đất, Xuyên tâm liên, Ô liên rô, Hoàng liên…
  • Công dụng: Sát khuẩn, làm sạch sâu tận lỗ chân lông, loại bỏ dầu nhờn dư thừa trên da, giúp làm da thông thoáng.

Thuốc bôi

  • Thành phần: Tang bạch bì, Đương quy, Hồng hoa, Kim ngân hoa, Bí đao, Mật ong…
  • Công dụng: Sát khuẩn, kiểm soát dầu nhờn trên da, chữa lành tổn thương, tái tạo và phục hồi da từ lớp biểu bì sâu.

Thuốc uống

  • Thành phần: Bồ công anh, Kim ngân hoa, Huyết đằng, Sa sâm, Thổ phục linh, Đan sâm, Đơn đỏ, Hồng hoa, Bạch linh, Phòng phong, Ké đầu ngựa, Dạ dao đằng…
  • Công dụng: Giải độc, tiêu viêm, ổn định cơ địa, hỗ trợ chức năng gan, thận, tăng cường thể trạng và sức đề kháng cho bệnh nhân.

Sự kết hợp chặt chẽ của bộ 3 chế phẩm trong bài thuốc đã mang đến phác đồ điều trị toàn diện, đẩy lùi viêm da tiết bã từ gốc, loại bỏ căn nguyên gây bệnh, giúp phòng ngừa tái phát hiệu quả.

  • Giai đoạn 1: Giải độc, tiêu viêm, kiểm soát hoạt động tiết dầu nhờn, loại bỏ căn nguyên gây bệnh.
  • Giai đoạn 2: Khắc phục triệu chứng bệnh, phục hồi và tái tạo làn da.
  • Giai đoạn 3: Điều dưỡng cơ thể, dự phòng tái phát.

Thanh bì Dưỡng can thang có thành phần 100% thảo dược sạch tự nhiên, đạt chuẩn quốc tế GACP-WHO, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người bệnh, không gây bất cứ tác dụng phụ nguy hiểm nào.

Đặc biệt bài thuốc có thể linh hoạt gia giảm thành phần vị thuốc cho phù hợp nhất với cơ địa và thể trạng riêng của mỗi bệnh nhân. Nhờ đó bài thuốc này sử dụng được cho nhiều đối tượng khác nhau, bao gồm cả trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và cho con bú.

ĐỪNG BỎ LỠ

Phương pháp chữa viêm da tiết bã bằng Đông y cổ truyền

Bên cạnh việc sử dụng thuốc tây y, nhiều người bệnh đã tận dụng các dược liệu tự nhiên để...

Thực tế bệnh viêm da dầu có lây không? Có chữa được không?

Bệnh viêm da dầu hay còn gọi là viêm da tiết bã, chàm da mỡ,…. có tên khoa học là...

sữa rửa mặt người da dầu nên chọn

Top 11 sữa rửa mặt người có da dầu nhờn nên chọn

Những người có da dầu nhờn thường tiết nhiều bã nhờn dư thừa trên da và có nguy cơ cao...

5 bài thuốc trị viêm da dầu bằng thảo dược tự nhiên

Các bài thuốc trị viêm da dầu bằng thảo dược thiên nhiên được nhiều người bệnh lựa chọn vì độ...

Phải làm gì khi trẻ bị viêm da đầu?

Viêm da đầu ở trẻ em về cơ bản vẫn là một dạng thương tổn ngoài da. Tuy nhiên da...

Giải đáp thắc mắc của độc giả cùng chuyên gia của chúng tôi!

Ths.BS Nguyễn Thị Tuyết Lan
Nguyên Trưởng khoa khám bệnh - BV YHCT trung ương

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.