Bị Nhiệt Miệng Nên Ăn Trái Cây Gì Để Cho Mau Khỏi?

Ái Nhân 11:00 - 01/06/2023

Đánh giá bài viết

5/5 - (1 bình chọn)

Bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì? Đây là thắc mắc được mọi người quan tâm. Bởi, theo khuyến cáo, các chuyên gia khuyên người bệnh nên bổ sung trái cây nhằm cung cấp vitamin, khoáng chất thiếu hụt giúp điều trị nhiệt miệng hiệu quả hơn. Tham khảo các loại hoa quả tươi phù hợp qua bài viết.

Bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì?

Như các bạn đã biết, có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng nhiệt miệng, trong đó có chế độ ăn uống. Việc thường xuyên ăn đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, uống thức uống chứa cồn,… khiến cơ thể bị nóng trong, phát sinh các nốt nhiệt miệng gây đau rát khó chịu ở khoang miệng.

Vết loét có thể xuất hiện trên lưỡi, bên trong môi, má trong khiến việc ăn uống trở nên khó khăn. Cơn đau rát ngày càng dữ dội nếu bạn tiếp tục ăn những món cay nóng, đồ quá mặn, quá chua. Ngoài ra, một số đối tượng ăn uống thiếu chất cũng là nguyên nhân khiến nhiệt miệng tái phát nhiều lần.

Do đó, điều chỉnh chế độ ăn uống, lựa chọn thực phẩm thích hợp trong giai đoạn bị nhiệt miệng là thật sự cần thiết. Nhiều người đặt ra câu hỏi người bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì? Bởi, hoa quả cung cấp vitamin và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Tuy nhiên nếu ăn những loại quả có khả năng gây kích thích có thể khiến cơn đau rát trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy, người bệnh nên ăn loại quả nào? Dưới đây là các loại trái cây thích hợp cho người đang bị nhiệt miệng, giúp cung cấp vitamin, thanh nhiệt, thải độc cho cơ thể:

Bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì? Ăn táo

Người bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì để bệnh mau khỏi? Tình trạng đau rát do nhiệt miệng gây ra khiến bạn gặp khó khăn khi ăn uống. Lúc này bạn cần cung cấp vitamin, khoáng chất bị thiếu hụt để giúp nhiệt miệng sớm cải thiện và phòng ngừa nguy cơ tái phát.

Trong các loại quả bổ dưỡng người bệnh nên bổ sung, quả táo là loại trái cây được nhiều người lựa chọn. Hàm lượng dinh dưỡng có trong quá táo vô cùng phong phú, có thể nói đây là loại quả mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe.

Bổ sung táo vào thực đơn ăn uống hàng ngày giúp cơ thể nạp thêm vitamin, chất xơ và các khoáng chất cần thiết giúp hỗ trợ nâng cao đề kháng, hệ miễn dịch giúp vết thương loét miệng sớm cải thiện.

Lựa chọn quả táo đỏ mọng, ngâm rửa với nước muối loãng cho thật sạch hoặc dùng dung dịch ngâm rửa chuyên dụng. Bạn có thể ăn tươi mỗi ngày 1 quả hoặc kết hợp với rau củ khác làm nước ép tươi hoặc sinh tố bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Người bị nhiệt miệng nên ăn đu đủ

Đu đủ chín là loại quả giải mát mùa hè được nhiều người ưa thích. Đây cũng là loại quả người bị nhiệt miệng có thể ăn. Đu đủ khi chín có vị ngọt thanh, tính hàn giúp thanh nhiệt cơ thể. Ăn đu đủ còn bổ sung vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp cải thiện sức khỏe.

Ngoài ra loại bỏ này còn có tác dụng nhuận tràng, giúp việc tiêu hóa và đại tiện dễ dàng hơn. Bạn có thể ăn đu đủ chín còn tươi hoặc sử dụng đu đủ làm sinh tốt bổ sung dưỡng chất đều đặn hàng tuần.

Lê – Trái cây phù hợp cho người bị nhiệt miệng

Ngoài hai loại quả kể trên, người bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì? Lê là sự lựa chọn dành cho bạn. Loại quả mọng nước này chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là vitamin nhóm B, C, và nhiều khoáng chất khác.

Theo Y học cổ truyền, quả lê được sử dụng trong nhiều bài thuốc, nhất là bài thuốc giải cảm, tiêu đờm khi gặp vấn đề về cổ họng, hệ hô hấp. Nhờ tác dụng làm mát cơ thể, ăn lê cũng giúp cho việc điều trị nhiệt miệng diễn ra thuận lợi hơn.

Bổ sung với lượng phù hợp giúp cơ thể mát mẻ, thanh nhiệt, thúc đẩy quá trình phục hồi vết loét nhanh chóng hơn. Như các loại quả bên trên, bạn có thể ăn lê tươi trực tiếp hoặc ép lấy nước uống để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì? Ăn quả mơ

Người bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì? Người bệnh có thể ăn quả mơ. Loại quả này có tính hàn, từ xưa được đưa vào làm dược liệu của nhiều bài thuốc Đông y. Công dụng thanh nhiệt, thải độc cho cơ thể nhờ đó giúp tình trạng nhiệt miệng được kiểm soát hiệu quả.

Loại quả này có vị chua tự nhiên nên thông thường sẽ được muối mơ làm pha nước uống. Một ly nước mơ với đá lạnh giúp bạn giải tỏa nhanh cơn nóng mùa hè và giảm nóng trong hữu hiệu.

Trái đào thích hợp cho người bị nhiệt miệng

Bên cạnh các loại trái cây kể trên, đào là loại quả chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe, trong đó đặc biệt là sức khỏe tim mạch, hỗ trợ điều trị nhiệt miệng và ngăn ngừa tình trạng này tái đi tái lại.

Tuy nhiên nên thận trọng đối với người đang gặp vấn đề dạ dày, do đào có vị chua nên không thích hợp nếu ăn nhiều khi bị viêm loét dạ dày, gặp vấn đề đường ruột. Ăn trực tiếp hoặc có thể chế biến đào thành các món nước thơm ngon giúp giải khát mùa hè.

Ngoài ra do hàm lượng calo trong đào thấp nên chị em có thể thoải mái ăn mà không lo ngại vấn đề tăng cân. Tuy nhiên lưu ý nên dùng với lượng phù hợp, cân bằng với các thực phẩm khác.

Ăn dưa lưới cung cấp dinh dưỡng

Dưa lưới là loại trái cây chứ nhiều nước, vị ngọt thanh, giải nhiệt, thanh mát ngày hè. Người bị nhiệt miệng có thể ăn dưa lưới vừa bổ sung dinh dưỡng vừa làm mát khoang miệng, giảm đau rát khó chịu hiệu quả.

Bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi tuần. Bạn có thể ăn trực tiếp dưa lưới tươi hoặc chế biến thành món sinh tốt, nước ép,… đa dạng cách chế biến sẽ giúp bạn hứng thú hơn khi ăn.

Người bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì? Trái bơ

Trái bơ là một trong những loại trái cây bổ dưỡng, cung cấp nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể. Đặc biệt là vitamin, khoáng chất, chất xơ. Ngoài ra, quả bơ có thịt mềm, dễ ăn, rất thích hợp cho người đang bị nhiệt miệng, có các vết loét, trầy xước bên trong.

Ăn bơ với một chút đường sữa, đá thơm ngon và bổ dưỡng. Bên cạnh đó bạn cũng có thể chế biến quả bơ làm thành các món ăn khác như món bánh, bơ phếch bánh mì và trứng, bơ cuộn salad,… để đa dạng màu sắc và hương vị cho bữa ăn.

Ăn dâu tây cung cấp vitamin, khoáng chất

Dâu tây là một loại quả mọng chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất dồi dào. Loại quả này có vị chua tương đối, thích hợp cho người đang bị nhiệt miệng mà không gây đau rát quá mức cho vùng bị loét, tổn thương.

Bổ sung quả dâu vào thực đơn ăn uống hàng ngày giúp bạn nạp thêm được nhiều dưỡng chất. Đồng thời, loại quả này cũng tốt cho hệ tiêu hóa, giúp kích thích nhu động ruột, giảm ợ hơi, ợ chua, cải thiện tình trạng trào ngược,…

Lựa chọn trái cây phù hợp, bổ sung với lượng vừa đủ giúp cung cấp dinh dưỡng, tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể. Trên đây là một số loại được chuyên gia khuyên dùng, bạn đọc có thể tham khảo và lựa chọn.

Lưu ý về việc ăn trái cây khi bị nhiệt miệng

Người bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì để hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn? Bạn đọc có thể tham khảo một số loại kể trên. Ngoài ra khi ăn trái cây, người bị nhiệt miệng cần lưu ý một vài vấn đề sau đây:

Lựa chọn nguồn bán trái cây chất lượng, tốt nhất nên ăn những loại quả không nhiễm nhiều phần thuốc hóa học để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Ngâm rửa với nước muối loãng hoặc dung dịch vệ sinh rau củ quả để loại bỏ tạp chất trên trái cây.
Bổ sung với lượng vừa đủ, không nên lạm dụng ăn quá nhiều có thể gây ra các phản ứng không mong muốn cho sức khỏe, nhất là làm quá tải hệ tiêu hóa.
Bên cạnh ăn trái cây, bạn nên kết hợp xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân đối, phù hợp. Không ăn thiên về một nhóm chất mà tốt hơn hết nên cân bằng dinh dưỡng.
Kết hợp với một số biện pháp hỗ trợ điều trị để giúp quá trình phục hồi vết thương nhanh chóng an toàn hơn.
Trường hợp sau một thời gian ăn uống khoa học, điều chỉnh thói quen nhưng nhiệt miệng vẫn kéo dài thì bạn nên chủ động đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ.

Hy vọng qua bài viết bạn đọc đã giải đáp được thắc mắc: “Bị nhiệt miệng nên ăn trái cây gì?”. Bổ sung những loại quả có tính mát, giúp thanh nhiệt, thải độc cho cơ thể. Đồng thời bạn nên tránh những quả có thể gây nóng trong, làm tăng các triệu chứng nhiệt miệng khó chịu.