Rạn da ở hông và đùi: Nguyên nhân, cách trị và phòng ngừa

Đặt lịch hẹn

×

Bác sĩ BÁC SĨ NGUYỄN THỊ NHUẦN

Trung tâm Thuốc dân tộc – Nguyễn Thị Định – Hà Nội

Đặt lịch

Khu vực hông và đùi cùng với vùng mông là những vị trí thường xuất hiện tình trạng rạn da khiến nhiều người lo lắng. Tuy nhiên những vết rạn da ở hông và đùi hoàn toàn có thể khắc phục nếu bạn biết cách.

Rạn da ở hông và đùi: Nguyên nhân do đâu?

Rạn da là tình trạng thường gặp do nhiều nguyên nhân khác nhau, thường xuất hiện nhiều ở một số vị trí trên cơ thể, nhất là vùng hông và vùng đùi. Những vết rạn da thường không nguy hiểm nhưng lại khiến nhiều người mất tự tin về sự thiếu thẩm mỹ mà chúng gây ra.

1. Béo phì hay tăng cân quá nhanh

Có thể nói, đây là nguyên nhân thường gặp nhất khiến cho những vết rạn da ở vùng hông và vùng đùi xuất hiện. Bạn càng tăng cân trong một thời gian ngắn thì tình trạng rạn da sẽ xuất hiện càng nhiều. Đặc biệt vùng đùi và hông là những khu vực tập trung nhiều mỡ.

Bởi khi trọng lượng cơ thể tăng nhanh khiến cho sự đàn hồi của da không đáp ứng kịp. Lúc này da phải giãn ra quá mức chịu đựng khiến cho lớp hạ bì bị rách và hình thành các vết rạn.

2. Tập thể hình

Tình trạng rạn da ở hông và đùi thường gặp ở những người tập thể hình. Đặc biệt khi luyện tập với một chế độ không phù hợp khiến cho cơ tăng quá nhanh, cấu trúc lớp hạ bì dưới da cũng sẽ bị phá vỡ và hình thành các vết rạn.

Các vết rạn ở hông và đùi xuất hiện nghiêm trọng hơn khi bạn tập nhiều động tác phát triển cơ ở vị trí này. Nhất là thực hiện tần suất quá nhiều các bài tập squat.

Tham khảo thêm: Rạn da khi tập gym: Nguyên nhân và cách khắc phục

3. Tăng trưởng tuổi dậy thì

Mặc dù bạn không thừa cân hay bị béo phì nhưng tình trạng rạn da ở vùng hông và đùi vẫn xuất hiện. Bởi ở độ tuổi dậy thì, sự đàn hồi của da sẽ khó lòng bắt kịp với mức tăng trưởng và phát triển quá nhanh của cơ thể.

Tình trạng này thường rất khó tránh khỏi, tuy nhiên bạn cũng không cần quá lo lắng, chỉ cần bạn luôn kiểm soát trọng lượng cơ thể mình ở mức cho phép là được.

4. Mang thai

Thời kỳ mang thai chính là lúc mà nỗi lo lắng mang tên rạn da xuất hiện ở phụ nữ. Vấn đề rạn da không chỉ xuất hiện ở vùng bụng mà khu vực hông và đùi cũng không thoát khỏi tình trạng này.

5. Mất cân bằng Hormone

Một trong những nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng rạn da ở hông và đùi đó chính là sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Mất cân bằng hormone sẽ làm cho collagen và chất xơ elastin bị rách trên vùng da bị kéo căng dẫn đến hình thành các vết rạn da.

Cách khắc phục vết rạn da ở hông và đùi

Có rất nhiều cách để bạn khắc phục tình trạng rạn da ở hông và đùi như sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, dùng kem bôi hay các liệu pháp khác…

1. Khắc phục rạn da ở hông và đùi bằng các nguyên liệu tự nhiên

Bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng rạn da ở hông và đùi bằng các biện pháp ngay tại nhà. Bởi chúng khá đơn giản, dễ thực hiện, chi phí thấp và bạn không phải đối diện với các tác dụng ngoài ý muốn.

Sử dụng cà phê và bột quế

Cà phê sẽ giúp bạn làm mờ các vết rạn da ở hông và đùi chỉ sau khoảng vài tuần sử dụng. Bạn cần có nửa muỗng dầu dừa, nửa muỗng cà phê, nửa muỗng đường và 1,5 muỗng quế. Trộn tất cả nguyên liệu lại và chà nhẹ lên vùng da bị rạn vào mỗi buổi sáng khoảng 8 phút.

Dùng đường và nước cốt chanh

Sử dụng đường là một cách hữu hiệu để loại bỏ các vết rạn da ở đùi và hông. Trong đường có chứa acid glycolic có khả năng kích thích sự trẻ hóa làn da để làm mờ các vết rạn. Những hạt đường còn hoạt động giống như chất tẩy tế bào chết để làn da của bạn trở nên tươi mới hơn.

Bạn cần chuẩn bị 1 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng canh đường và một chút dầu hạnh nhân. Trộn đều các nguyên liệu và chà xát nhẹ lên vùng da bị rạn trong 10 phút rồi rửa sạch.

Sử dụng trứng gà

Lòng trắng trứng gà với hàm lượng lớn vitamin A và collagen có thể mang đến cho bạn một làn da săn chắc nhờ kích thích tái tạo tế bào da liên tục.

Bạn chỉ cần dùng lòng trắng trứng khuấy đều rồi thoa lên vùng da bị rạn và để nó trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước.

Dùng dầu ô liu

Dầu ô liu có chứa nhiều chất oxy hóa giúp cho làn da giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn có thể dùng nguyên liệu này để khắc phục và làm mờ những vết rạn da ở hông và đùi.

Bạn có thể thoa một lớp dầu ô liu mỏng lên vùng da bị rạn rồi massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước.

Sử dụng nha đam

Nha đam có chứa một loại gel trong suốt có khả năng phục hồi độ đàn hồi và duy trì sự trẻ hóa của da, làm mờ các vết rạn da.

Bạn cần lột bỏ lớp vỏ của nhánh nha đam rồi lấy lớp gel đắp lên vùng da bị rạn, để nguyên trong vài giờ rồi rửa sạch với nước.

Có thể bạn quan tâm: Bỏ túi 9 cách chữa rạn da bằng phương pháp tự nhiên cực hay

2. Sử dụng kem bôi ngoài da và các phương pháp điều trị khác

Ngoài việc dùng các nguyên liệu tự nhiên để khắc phục các vết rạn da ở hông và đùi, bạn cũng có thể khắc phục chúng bằng các loại kem bôi hay các phương pháp điều trị.

Dùng các loại kem bôi ngoài da

Khi bị rạn da ở hông và đùi, bạn có thể sử dụng một số loại kem hay gel bôi như:

• Kem Tretinoin: Có tác dụng kích thích sự tăng trưởng của các tế bào da. Từ đó có thể chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và khắc phục tình trạng rạn da.
• Kem Alphastria: Có chứa acid hyaluronic giúp kích thích quá trình sản xuất collagen.
• Kem Trofolastin: Chứa chiết xuất của Centella asiatica giúp chống oxy hóa và tăng cường tổng hợp colla gen.
• Gel Silicon: Giúp làm tăng sản xuất collagen và giảm nhanh melanin trong các vết rạn da.

Nếu bạn đang trong trường hợp mang thai hay cho bé bú, cần tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm mà chúng tôi gợi ý trên đây.

Một số phương pháp khác có thể khắc phục các vết rạn da ở hông và đùi

Bạn có thể lựa chọn một trong số những phương pháp sau đây để làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da ở hông và đùi:

• Liệu pháp Laser: Dùng tia laser để kích thích sự phát triển và tái tạo nhanh tế bào da. Các vết rạn da có thể không biết mất hoàn toàn nhưng sẽ mờ đi hay giảm xuống đáng kể. Quá trình điều trị rạn da ở hông và đùi bằng laser có thể kéo dài từ 14 – 20 buổi.
• Phương pháp PRP: Một nghiên cứu so sánh về huyết tương giàu tiểu cầu Tretinoin trong điều trị Striae Distensae được đăng tải bởi Hiệp hội Phẫu thuật Da liễu Hoa Kỳ vào tháng 5/2018 cho thấy: sợi đàn hồi và collagen ở lớp hạ bì dưới da tăng lên rõ rệt sau khi điều trị.
• Liệu pháp cảm ứng Collagen: Giúp kích thích sản xuất collagen và elastin ở lớp trên cùng của da.

Phòng ngừa sự xuất hiện của các vết rạn da ở hông và đùi

Để hạn chế sự xuất hiện của các vết rạn da ở hông và đùi thì việc thực hiện các biện pháp phòng ngừa là cần thiết.

1. Hạn chế dùng Corticosteroid

Một số loại kem bôi ngoài da hay các thuốc có chứa Corticosteroid sẽ khiến cho khả năng căng của da bị giảm đi. Chính điều này là nguyên nhân khiến cho các vết rạn có cơ hội xuất hiện.

Khi bạn hạn chế dùng Corticosteroid sẽ có thể ngăn ngừa được phần nào tình trạng rạn da ở hông và đùi.

2. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Một trong những cách hiệu quả để phòng ngừa tình trạng rạn da ở hông và đùi đó là thiết lập một chế độ ăn uống khoa học. Chế độ ăn lành mạnh, cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất sẽ rất tốt cho làn da của bạn.

Nên bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3, vitamin A, C, E, kẽm… vào trong khẩu phần ăn mỗi ngày để giúp tăng độ đàn hồi cho da.

3. Bổ sung đủ nước

Việc không nhận được đủ nước mỗi ngày cũng chính là nguyên nhân khiến cho độ ẩm của da mất cân bằng, độ đàn hồi giảm. Đây cũng là một trong những lý do khiến cho những vết rạn ở đùi và hông dễ dàng xuất hiện.

Để phòng tránh rạn da ở hông và đùi, tốt nhất bạn nên bổ sung đủ 2 lít nước cho cơ thể mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp da giữ được độ ẩm mà còn tăng cường khả năng đàn hồi.

Mặc dù tình trạng rạn da ở hông và đùi đang khiến không ít người lo lắng nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa và khắc phục nếu biết cách. Nên tìm gặp bác sĩ nếu như áp dụng các phương pháp được đề cập trong bài viết không mang lại kết quả.

ThuocDanToc.vn không đưa ra lời khuyên, chẩn đoán hay phương pháp điều trị y khoa.