Hướng dẫn cách massage chữa viêm xoang từ A – Z [CHUYÊN GIA TƯ VẤN]

Đoàn Thị Thúy Huyền 6:50 - 15/01/2023

Đánh giá bài viết

4/5 - (1 bình chọn)

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Bác sĩ CKII BÁC SĨ TRẦN THỊ HƯƠNG LAN – Khoa Nội – Tiêu hóa – Giám đốc Chuyên môn Thuốc Dân Tộc Chi Nhánh phía Nam – Cố vấn chuyên môn tại Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Massage chữa viêm xoang là một trong những giải pháp chữa viêm xoang tại nhà, nó giúp giảm được các áp lực xoang, giảm đau và cải thiện tình trạng tắc nghẽn do dịch tích tụ. Dưới đây là một số hướng dẫn để bạn có thể thực hiện các động tác massage chữa viêm xoang.

Hướng dẫn cách massage chữa viêm xoang t

Tác dụng của massage đối với bệnh viêm xoang

Theo một nghiên cứu cho thấy, massage mặt giúp làm giảm đi tình trạng đau đầu nghiêm trọng do viêm xoang ở 35 phụ nữ và các vận động viên nam mắc bệnh viêm xoang mãn tính khi được massage cũng giảm được tình trạng nghẹt mũi và đau mặt.

Lương y Đỗ Minh Tuấn (GĐ chuyên môn Nhà thuốc nam Đỗ Minh Đường, Thầy thuốc Nam tiêu biểu năm 2020, Cố vấn chuyên môn trên các chương trình sức khỏe uy tín kênh VTV2, VTC2) cho biết khi bị viêm xoang sẽ gây nên cảm giác đau ở các cơ xung quanh mặt, cổ và hàm. Vì vậy khi thực hiện massage sẽ có tác dụng:

Massage xoang giúp cho tình trạng đau được cải thiện một cách rõ rệt và giảm áp lực ở xoang khiến các chất nhầy bên trong xoang được thoát ra bên ngoài.
Khi thực hiện áp lực và hơi ấm từ bàn tay tỏa ra nhẹ nhàng giúp lưu thông máu đến các vùng xoang đang bị viêm.
Ngoài ra, massage còn giúp cơ thể thư giãn ở các cơ và mô xung quanh thúc đẩy sự dẫn lưu ở các xoang.

Để người bị viêm xoang có thể tự massage chữa viêm xoang trước tiên họ cần phải xác định được vị trí cơn đau của bốn xoang chính trên mặt:

Xoang trán: nhóm xoang này nằm ngay ở trung tâm trán phía trên đường chân mày của mắt. Điểm áp lực khi massage sẽ kéo dài từ một điểm ở giữa lông mày cho tới giữa trán.
Xoang gốc mũi: nằm ngay giữa mắt và phía trên mũi. Điểm áp lực khi massage ở khoang này chính là cầu mũi.
Xoang hàm trên: các xoang này nằm ở phía trước xương gò má.
Xoang bướm: bộ xoang này nằm xung quang xương mũi trên và sau mắt. Điểm áp lực để xoa bóp cho nhóm xoang này nằm ở hai bên đầu trước tai và sau trái tai.

Sau khi xác định được các vị trí của xoang, người bệnh sẽ dễ dàng hiểu được kết cấu và áp dụng các liệu pháp massage hiệu quả hơn.

Hướng dẫn cách massage chữa viêm xoang

1/ Hướng dẫn massage xoang cơ bản

Bước 1: Làm nóng bàn tay

Chà xát hai bàn tay vào nhau để làm ấm xoang trước khi bắt đầu thực hiện. Khi chà tay bạn có thể cho thêm một lượng dầu nhỏ vào lòng bàn tay để giảm bớt ma sát khi chà tay lên mặt và giúp tâm trạng thư giãn hơn.

Bước 2: Xác định vị trí thụt của hốc mắt

Vết lõm của hốc mắt nằm ở giữa hai bên sống mũi và đường viền của lông mày. Khi bạn massage áp lực lên vùng này sẽ giúp giảm các triệu chứng như tắc nghẽn xoang, đau đầu xoang trán và mệt mỏi.

Bước 3: Bắt đầu massage

Áp ngón tay vào vết lõm của hốc mắt và di chuyển chúng theo chuyển động tròn, nhắm mắt lại và xoa bóp nhẹ nhàng trong hai phút.
Tiếp tục di chuyển ngón tay của bạn xuống hai bên má, ngay bên ngoài lỗ mũi. Dùng áp một lực lên vị trí này trong một phút, sau đó di chuyển theo chuyển động tròn trong hai phút.

Với phương pháp massage xoang cơ bản này sẽ giúp cho bạn giảm được các triệu chứng như nghẹt mũi và đau xoang do bệnh viêm xoang gây nên.

2/ Hướng dẫn massage theo từng xoang riêng

Massage xoang trán

Bước 1: Thoa một ít dầu massage vào lòng bàn tay và làm ấm chúng bằng cách chà xát vào nhau.

Bước 2: Đặt ngón trỏ và ngón cái ở ngay giữa hai bên trán, phí trên lông mày.

Bước 3: Thực hiện động tác massage bằng một chuyển động tròn từ giữa lông mày ra ngoài thái dương.

Nên thực hiện động tác massage này trong 30 giây hoặc lặp lại 10 lần.

Massage xoang gốc mũi và xoang hàm trên

Bước 1: Làm ấm tay bằng cách chà xát lòng bàn tay vào nhau với một ít dầu massage.

Bước 2: Dùng ngón tay trỏ và tay giữa vuốt dọc theo hai bên sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới.

Bước 3: Khi massage ngược lên trên hãy tạo những chuyển động tròn bên cạnh khóe mắt.

Thực hiện động tác massage này khoảng 10 lần sẽ giúp các dịch nhầy bên trong được thúc đẩy ra ngoài.

Viêm xoang mũi và hàm trên được cải thiện sau khi massage

Massage xoang bướm

Bước 1: Đặt ngón tay trỏ và ngón giữa vào khu vực giữa xương gò má và hàm trên, ngay hai bên mũi.

Bước 2: Massage khu vực này theo chuyển động tròn dọc theo xương gò má về phía tai

Bước 3: Thực hiện động tác này lặp đi lặp lại trong 10 lần để mang lại hiệu quả cao nhất.

Lưu ý: Khi thực hiện bất kì động tác massage nào cũng phải xoa nhẹ nhàng và tránh để dầu massage chạm vào mắt.

Một số biện pháp chữa viêm xoang khác

Bên cạnh việc áp dụng phương pháp massage để chữa viêm xoang, lương y Tuấn khuyên người bệnh nên thực hiện thêm một số biện pháp sau để bệnh được nhanh chóng đẩy lùi:

Uống nhiều nước: bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể sẽ giúp các nhất nhầy nhanh chóng được đẩy ra ngoài, loại bỏ khả năng tích tụ trong xoang gây viêm nhiễm.
Thực hiện một số phương pháp chữa trị tại nhà khác như rửa mũi, xông hơi, chườm ấm… để giảm tình trạng nghẹt mũi cho xoang và tránh được tình trạng viêm nhiễm lây lan.
Giữ vệ sinh sạch sẽ xung quanh khu vực sinh sống cũng là một cách giúp bệnh nhanh khỏi hơn, vì lúc này các vi khuẩn và mầm bệnh sẽ được loại bỏ, giảm thiểu nguy cơ xâm nhập vào bên trong xoang gây bệnh nặng hơn.
Nên có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và giúp tinh thần thoải mái, thư giãn hơn.
Đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị chính xác nhất tình trạng bệnh. Dù bạn ở giai đoạn nào của bệnh viêm xoang cũng nên đến ngay các cơ sở y tế hoặc bác sĩ để được tư vấn và đưa ra hướng điều trị để nhanh chóng cải thiện bệnh.

Ngoài ra, người bệnh có thể kết hợp sử dụng các bài thuốc Nam để điều trị dứt điểm bệnh viêm xoang. Liệu pháp này đặc biệt có hiệu nghiệm, đặc biệt với những người viêm xoang mạn tính, viêm xoang lâu năm chữa mãi không khỏi. Trong chương trình Sống khỏe mỗi ngày – VTV2, số phát sóng ngày 29/2/2020, bài thuốc Viêm Xoang Đỗ Minh đã được giới thiệu đến người bệnh, các bạn có thể tham khảo lựa chọn.

Theo chúng tôi được biết, Viêm Xoang Đỗ Minh là bài thuốc ĐỘC QUYỀN của Nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường. Được nghiên cứu và bào chế từ những năm đầu thế kỷ XIX, bài thuốc hiện đã có phiên bản hoàn chỉnh nhất gồm 2 loại thuốc điều trị bệnh và 1 thuốc giải độc, chống viêm. Sự kết hợp “3 trong 1” như vậy sẽ mang đến tác dụng TRỪ PHONG – THÔNG KHIẾU, trị bệnh tận gốc, cắt đứt triệu chứng viêm xoang, đồng thời hỗ trợ bồi bổ, nâng cao thể trạng, sức đề kháng cho người bệnh.

TÌM ĐỌC: Bài thuốc Viêm xoang Đỗ Minh của nhà thuốc Đỗ Minh Đường có thực sự tốt không? Giá đắt không?

Lương y Tuấn (Truyền nhân đời thứ 5 dòng họ Đỗ Minh kế thừa và phát triển bài thuốc) cho biết: “Mỗi bệnh nhân viêm xoang khi sử dụng bài thuốc Viêm Xoang Đỗ Minh của chúng tôi sẽ có liệu trình điều trị khác nhau. Vấn đề này phụ thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe và mức độ bệnh của từng người.

Thông thường CHỈ SAU 1 LIỆU TRÌNH, triệu chứng viêm xoang của mọi người sẽ thuyên giảm rõ rệt. Tuy nhiên, khi thấy triệu chứng giảm, các bạn cũng không nên vội ngừng dùng thuốc luôn, hãy cố gắng theo sát toàn bộ liệu trình thuốc và thời gian sử dụng đã được chúng tôi tư vấn để có thể điều trị dứt điểm căn bệnh này”.

Anh Minh Tiến (38 tuổi, Hà Nội) từng bị viêm xoang nặng, thường xuyên đau nhức đầu, sáng sớm hắt hơi, sổ mũi nhiều, tối đến thì nghẹt mũi không tài nào ngủ được. Sau khoảng 2 tháng dùng bài thuốc Viêm Xoang Đỗ Minh, anh Tiến cho biết tình trạng bệnh của mình đã cải thiện nhiều. Tuy nhiên anh vẫn cố dùng hết số thuốc được lương y Tuấn kê cho bệnh khỏi hẳn.

Ngoài anh Tiến, độc giả có thể theo dõi thêm một số phản hồi dưới đây của người bệnh.

THAM KHẢO: [GÓC REVIEW] Bài thuốc viêm xoang, viêm mũi Đỗ Minh – Công thức BÍ TRUYỀN 3 THẾ KỶ “10 người chữa 9 người KHỎI HẲN”

Lương y Tuấn cho biết bài thuốc Viêm Xoang Đỗ Minh có thể dùng để điều trị viêm xoang cho tất cả các trường hợp bệnh nhân, bao gồm trẻ em dưới 5 tuổi, bà bầu, phụ nữ đang cho con bú. Bởi bài thuốc này đảm bảo AN TOÀN, KHÔNG GÂY TÁC DỤNG PHỤ vì:

Được bào chế từ 100% thảo dược sạch trong nước, không sử dụng dược liệu Trung Quốc
Các vị thuốc lành tính, có hàm lượng dược tính cao
Hầu hết nguyên liệu được thu hái từ các vườn thảo dược sạch hữu của nhà thuốc ở Hòa Bình, Hưng Yên và Gia Lâm (Hà Nội)
Mỗi cây thuốc trước khi sử dụng đều được nhà thuốc kiểm định cẩn thận
Bài thuốc không trộn lẫn tân dược và chất bảo quản
Quy trình bào chế thuốc được thực hiện nghiêm ngặt theo quy định của Bộ Y tế

Do đó, nếu người bệnh quan tâm tới bài thuốc Viêm Xoang Đỗ Minh, các bạn có thể để lại tin nhắn qua fanpage Nhà thuốc Đỗ Minh Đường hoặc liên hệ qua 2 số điện thoại 0984 650 816 và 0932 088 186. Các lương y, bác sĩ tại nhà thuốc sẽ thăm khám và tư vấn MIỄN PHÍ.