Dưỡng Sinh = Dưỡng Mệnh, Bà Con Chính Là “Tài Sản Quý Giá Nhất” Của Chính Mình

Bùi Sơn 11:13 - 22/08/2025

Đánh giá bài viết

Vote

Bà con ơi, hôm nay Lão muốn chia sẻ một triết lý sống mà Lão đã ngấm vào người suốt mấy chục năm làm nghề. Đó là câu nói: “Dưỡng sinh là dưỡng mệnh.” Cái sức khỏe chính là mệnh sống. Không có sức khỏe, thì chẳng còn gì để nói nữa.

Giờ Lão đã bước sang tuổi 70 – cái tuổi mà người ta hay bảo là “xưa nay hiếm”. Thế nhưng trộm vía, Lão vẫn khỏe mạnh, vẫn làm việc, vẫn yêu đời. Sức khỏe này không phải từ may mắn, mà là nhờ dưỡng sinh – biết chăm sóc bản thân đúng cách, từ những điều nhỏ nhất hằng ngày. Quan trọng hơn cả, Lão luôn coi sức khỏe là tài sản quý giá nhất của chính mình, chứ không phải đợi đến lúc bệnh tật mới cuống quýt đi tìm.

Tại sao dưỡng sinh quan trọng đến vậy?

Trong Y học cổ truyền, dưỡng sinh không phải chuyện nhỏ. Dưỡng sinh là giữ cho khí huyết lưu thông, âm dương quân bình, tạng phủ hoạt động nhịp nhàng. Nó không chỉ để phòng bệnh, mà còn để duy trì sức khỏe bền vững, sống thọ và an vui.

👉 Khí huyết – cái gốc của sức khỏe

Lão thường ví khí huyết như dòng sông trong cơ thể. Khi sông trôi êm ả, mọi thứ đều thuận hòa. Nhưng khi sông bị tắc nghẽn, rác rưởi ứ đọng, sẽ sinh thấp nhiệt, gây đau nhức, sinh bệnh. Dưỡng sinh chính là giữ cho dòng sông ấy luôn trong lành, lưu thông.

👉 Tâm lý – “Tâm an thì mệnh vững”

Trong YHCT có câu: “Tâm sinh huyết, thận sinh khí.” Người căng thẳng, lo âu lâu ngày sẽ dễ bị can khí uất, huyết hư, từ đó kéo theo hàng loạt bệnh tật. Lão đã gặp không ít bà con da xạm, tóc rụng, người héo hon… mà gốc bệnh lại từ nỗi lo trong tâm.

Dưỡng Sinh = Dưỡng Mệnh, Bà Con Chính Là “Tài Sản Quý Giá Nhất” Của Chính Mình

Dưỡng sinh ngày nay – sự quý trọng chính mình

Lão nghiệm ra rằng, dưỡng sinh không khó, mà quan trọng là kiên trì và ý thức. Nó bắt đầu từ những điều rất đơn giản:

Ăn uống điều độ: Ăn đủ chất, đúng giờ, ưu tiên rau xanh, ngũ cốc, hạn chế đồ dầu mỡ, bia rượu.
Vận động nhẹ nhàng: Không cần tập nặng, chỉ cần đi bộ, tập thái cực quyền, yoga, dưỡng sinh khí công… là đủ để khí huyết lưu thông.
Ngủ nghỉ hợp lý: Ngủ sớm, đủ giấc để thận âm hồi phục, cơ thể tái tạo.
Giữ tâm an: Học cách buông bớt lo âu, tìm niềm vui trong đời thường. Tâm an thì thân mới khỏe.

“Nếu bà con không chăm sóc chính mình, thì ai sẽ chăm sóc bà con?”

Bà con nhớ rằng: hãy làm chủ sức khỏe, đừng để bệnh tật “đánh gục”

Lão chia sẻ tất cả điều này không phải để khoe khoang, mà để nhắc nhở: Sức khỏe là tài sản quý giá nhất. Dưỡng sinh không phải chỉ ăn uống hay dùng thuốc, mà là một phong cách sống, một cách giữ thân – dưỡng tâm để sống khỏe mạnh, lâu dài, hạnh phúc.

Bà con đừng mải lo cho người khác mà quên mất chính mình. Hãy yêu thương bản thân đầu tiên, bởi khi mình khỏe, tâm mình an, thì mới có thể san sẻ yêu thương cho mọi người xung quanh.

Lão Tuấn sẽ luôn đồng hành, chia sẻ kiến thức YHCT để bà con sống khỏe – sống vui – sống trọn từng ngày.

Lão Tuấn – Trung tâm Thuốc Dân Tộc

Lão là Bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn, hậu duệ đời thứ 18 của dòng họ Lê Hữu – bao đời làm thuốc cứu dân. Hơn 40 năm qua, lão dành trọn tâm lực theo đuổi con đường Y học cổ truyền, giữ vững tâm niệm: “Chữa bệnh là cứu người, giữ nghề là giữ đạo”.

Trên mỗi chặng đường, lão vẫn giữ nguyên tinh thần “lấy y đức làm gốc, dồn tâm huyết nuôi dưỡng sức khỏe cho bà con”. Từ phòng khám cho đến các buổi chia sẻ cộng đồng, Lão đều mong lan tỏa tinh hoa Y học cổ truyền, để bà con tự tin chăm sóc bản thân và gia đình, để con cháu mai sau còn tự hào về kho tàng thuốc Nam của dân tộc ta.

Mời bà con ghé thăm trang blog tâm huyết của Lão: https://bacsilehuutuan.com/