Viêm buồng trứng nên ăn gì, kiêng gì hỗ trợ điều trị?

Đặt lịch hẹn

×

Thạc sĩ BÁC SĨ ĐỖ THANH HÀ

Trung tâm Thuốc dân tộc – Nguyễn Thị Định – Hà Nội

Đặt lịch

Những người bị viêm buồng trứng được khuyên nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất cần thiết để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh. Vậy bị viêm buồng trứng nên ăn gì, kiêng gì hỗ trợ điều trị? Bài viết là thông tin cơ bản về các loại thực phẩm tốt và không tốt cho người bệnh.

Viêm buồng trứng nên ăn gì hỗ trợ điều trị?

Viêm buồng trứng là tình trạng vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng và viêm tại cơ quan buồng trứng, trong đó chủ yếu là vi khuẩn Neisseria và vi khuẩn Chlamydia trachomatis. Bệnh thường xuất hiện ở mức độ nặng, đi kèm nhiều triệu chứng nghiêm trọng và có khả năng làm ảnh hưởng lâu dài đến hệ sinh dục, sinh lý và khả năng sinh sản của nữ giới. Tuy nhiên nếu sớm điều trị đúng cách, nữ giới sẽ nhanh chóng khắc phục bệnh lý và hạn chế nguy cơ gây biến chứng của bệnh.

Theo các chuyên gia, bên cạnh việc sử dụng thuốc , người bệnh cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết. Điều này có thể giúp đẩy nhanh quá trình khắc phục bệnh lý, phòng ngừa biến chứng và hạn chế viêm nhiễm tái phát.

Vậy viêm buồng trứng nên ăn gì hỗ trợ điều trị? Các thực phẩm tốt cho bạn gồm:

1. Thực phẩm giàu dinh dưỡng, chống viêm và duy trì chức năng của hệ thống miễn dịch – Các loại đậu

Các loại đậu được xác định là nhóm thực phẩm cần được thêm vào thực đơn ăn uống ở những bệnh nhân bị nhiễm trùng buồng trứng. Bởi đây là một loại thực phẩm dinh dưỡng chứa nhiều vitamin, axit béo omega-3, magie, canxi, chất kẽm và nhiều thành phần dinh dưỡng khác.

Những thành phần dinh dưỡng trong các loại hạt đậu đều có khả năng chống viêm tự nhiên, nâng cao sức khỏe và duy trì chức năng của hệ thống miễn dịch. Do đó việc duy trì chế độ ăn uống chứa các loại hạt đậu có thể giúp người bệnh hỗ trợ điều trị viêm buồng trứng, cải thiện tình trạng viêm nhiễm hệ sinh dục, hạn chế nguy cơ phát sinh biến chứng và phòng ngừa viêm nhiễm tái phát.

Ngoài ra kết quả nghiên cứu còn cho thấy, trong các loại đậu chứa những thành phần dinh dưỡng giúp tăng cường estrogen, điều hòa quá trình sản sinh hormone sinh dục và điều hòa nội tiết tố. Thành phần isoflavone trong đậu nành có tác dụng hỗ trợ loãng xương, cường kinh, rong kinh và triệu chứng rối loạn tiền mãn kinh. Đồng thời bảo vệ chức năng sinh sản và nâng cao sức khỏe của buồng trứng.

Các loại hạt đậu nên được sử dụng khi bị viêm buồng trứng gồm:

• Đậu nành
• Đậu đỏ
• Đậu xanh
• Đậu phộng
• Đậu lăng
• Đậu Hà Lan
• Đậu đen
• Đậu gà…

2. Các loại hạt, ngũ cốc – Thực phẩm giúp làm lành tổn thương, ổn định các hoạt động của buồng trứng

Các loại hạt và ngũ cốc nguyên cám chứa nhiều khoáng chất, vitamin, axit béo omega-3, protein thực vật, vitamin… Việc tăng cường bổ sung những thành phần dinh dưỡng này vào chế độ ăn uống sẽ giúp nữ giới hỗ trợ quá trình điều trị viêm nhiễm buồng trứng, làm lành tổn thương và ổn định các hoạt động của cơ quan này.

Ngoài ra nhờ chứa nhiều axit béo omega-3 và protein thực vật, ngũ cốc và các loại hạt dinh dưỡng còn có tác dụng bảo vệ buồng trứng khỏi các tác nhân gây bệnh, phòng ngừa viêm nhiễm và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Vì thế trong thời gian điều trị nhiễm trùng và viêm buồng trứng, người bệnh có thể thêm các loại hạt dưới đây vào thực đơn ăn uống, bao gồm:

• Hạnh nhân
• Óc chó
• Hạt hồ trăn
• Hạt macca
• Hạt vừng
• Hạt lanh
• Hạt hướng dương
• Hạt bí…

3. Các loại rau có màu xanh đậm – Thực phẩm hỗ trợ điều trị viêm nhiễm buồng trứng, tốt cho cơ quan sinh sản

Các loại rau có màu xanh đậm không chỉ là một loại thực phẩm tốt cho quá trình điều trị viêm buồng trứng mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể, sinh lý, chức năng sinh sản, sức đề kháng và các cơ quan trong cơ thể. Vì thế, người bệnh không chỉ được khuyến khích ăn rau xanh để hỗ trợ điều trị viêm nhiễm mà còn bảo vệ sức khỏe và chức năng sinh sản.

Các nghiên cứu cho thấy, trong rau xanh là rất nhiều thành phần dinh dưỡng, bao gồm: Vitamin K, beta carotene, lutein, folate, kali, canxi, magiê, mangan, protid, khoáng chất… Đây đều là những thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tổng thể, có tác dụng nâng cao chức năng của hệ miễn dịch, chữa lành tổn thương, phòng ngừa và cải thiện tình trạng viêm nhiễm.

Ngoài ra nhờ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng, các loại rau lá xanh còn có tác dụng kiểm soát căng thẳng, nâng cao sức khỏe tinh thần, giảm sa sút trí tuệ, thanh lọc cơ thể, nhuận tràng, hỗ trợ đào thải độc tố và bảo vệ cơ quan sinh sản.

Người bị viêm buồng trứng được khuyên nên thêm những loại rau lá xanh dưới đây vào thực đơn ăn uống mỗi ngày:

• Rau bina
• Cải xoăn
• Rau diếp cá
• Rau collardscollards
• Rau mồng tơi
• Bắp cải
• Bông cải xanh
• Rau đay
• Cải cầu vồng…

4. Thực phẩm giúp phòng ngừa thiếu máu do kinh nguyệt ra nhiều, rong kinh khi buồng trứng bị viêm – Thực phẩm giàu chất sắt

Thực phẩm giàu chất sắt được xác định là nhóm thực phẩm tốt, mang đến nhiều lợi ích cho bệnh nhân bị viêm buồng trứng. Cụ thể, việc tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm giàu chất sắt sẽ giúp người bệnh tạo hồng cầu, tốt cho máu và giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do kinh nguyệt ra nhiều, rong kinh khi buồng trứng bị viêm.

Ngoài ra việc bổ sung đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể còn giúp người bệnh giảm mệt mỏi, nâng cao sức khỏe, hỗ trợ làm giảm đau bụng, đau khi đi đại tiện và góp phần cải thiện sức đề kháng.

Những loại thực phẩm giàu chất sắt gồm:

• Rau bina
• Các loại đậu
• Gan và các nội tạng khác
• Diêm mạch
• Hạt bí ngô
• Gà tây
• Đậu phụ
• Bông cải xanh
• Sô cô la đen
• Các loại cá…

5. Thực phẩm tốt cho người bị viêm buồng trứng, giúp kiểm soát nhanh triệu chứng – Thực phẩm giàu axit béo omega-3

Thực phẩm giàu axit béo omega-3 là câu trả lời hoàn hảo cho vấn đề người bị viêm buồng trứng nên ăn gì hỗ trợ điều trị. Omega-3 là một loại axit béo có lợi. Loại axit béo này có tác dụng chống viêm, phòng ngừa và cải thiện những vấn đề liên quan đến viêm nhiễm bộ phận sinh dục, trong đó có viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm buồng trứng, viêm vòi trứng.

Tác dụng chống viêm của omega-3 được thành lập là do chất này có khả năng ức chế quá trình sản sinh những chất và những phân tử có liên quan đến viêm. Cụ thể như eicosanoids và cytokine.

Bên cạnh đó việc tăng cường bổ sung thực phẩm giàu axit béo omega-3 sẽ giúp bệnh nhân bị viêm buồng trứng làm dịu cảm giác đau tức ở bụng dưới, giảm mệt mỏi, căng thẳng, phòng ngừa viêm nhiễm lan rộng và chống ung thư.

Một số tác dụng khác của axit béo omega-3 gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tốt cho làn da, giảm mỡ trong gan, chống lại các bệnh tự miễn dịch (như tiểu đường), chống trầm cảm hay suy giảm trí nhớ, cải thiện sức khỏe của mắt, cải thiện giấc ngủ, bảo vệ gan, tốt cho não bộ…

Những loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 gồm:

• Trứng cá muối
• Cá thu
• Cá hồi
• Cá trích
• Dầu gan cá tuyết
• Cá cơm
• Cá mòi
• Hàu
• Hạt lanh
• Hạt chia
• Quả óc chó
• Đậu nành…

6. Thực phẩm giàu crom – Thực phẩm giúp ổn định nội tiết tố, điều chỉnh chu kỳ rụng trứng, cải thiện viêm

Nữ giới bị viêm buồng trứng nên thêm thực phẩm giàu crom vào chế độ ăn uống mỗi ngày. Nguyên nhân là do loại thực phẩm này có khả năng cải thiện tình trạng viêm nhiễm, ổn định quá trình sản xuất nội tiết tố. Đồng thời đảm bảo các hoạt động của cơ quan sinh sản và điều chỉnh chu kỳ rụng trứng. Ngoài ra nhóm thực phẩm giàu crom cũng được chứng minh là rất tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh buồng trứng đa nang.

Dưới đây là những loại thực phẩm giàu crom:

• Thịt gia cầm
• Thịt bò
• Các loại đậu
• Các loại ngũ cốc nguyên hạt
• Hành tây
• Trứng
• Húng quế
• Rau thơm…

7. Bông cải xanh – Thực phẩm tốt cho cơ thể, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiễm trùng buồng trứng

Bông cải xanh là một loại rau tốt cho sức khỏe do có hàm lượng dinh dưỡng cao. Cụ thể trong bảng thành phần dinh dưỡng của bông cải xanh chứa các vitamin (vitamin A, vitamin K, vitamin C, vitamin B9…), chất xơ, chất chống oxy hóa, protein, carbohydrates, calo, chất đạm, kali, selen, photpho và nhiều khoáng chất khác.

Nhờ chứa nhiều vitamin C, bông cải xanh có tác dụng nâng cao sức khỏe và hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, hạn chế vi khuẩn xâm nhập, giúp nữ giới phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiễm trùng ở cơ quan sinh dục. Chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ sức khỏe tổng thể, giảm viêm, ức chế hoặc vô hiệu hóa những tổn thương ở tế bào xảy ra do sự tác động của các gốc tự do.

Bên cạnh đó, những hợp chất hoạt tính sinh học trong bông cải xanh cũng có tác dụng giảm viêm và giảm tổn thương các mô trong cơ thể. Nhiều cuộc nghiên cứu đã được thực hiện và kết luận rằng, thành phần Kaempferol trong bông cải xanh có khả năng kháng viêm mạnh mẽ, có thể giảm đáng kể những dấu hiệu viêm ngay cả khi bệnh nhân có thói quen hút thuốc lá.

Ngoài tác dụng giảm viêm và hỗ trợ điều trị nhiễm trùng buồng trứng, việc thường xuyên tiêu thụ thành phần dinh dưỡng trong bông cải xanh còn mang đến những lợi ích hữu hiệu sau:

• Chống một số loại ung thư như ung thư dạ dày, ung thư vú, ung thư bàng quang, ung thư trực tràng, ung thư thận, ung thư tuyến tiền liệt…
• Kiểm soát lượng đường trong máu, giảm tình trạng kháng insulin
• Giúp tiêu hóa tốt, giảm táo bón
• Ổn định tinh thần, giúp chức năng não khỏe mạnh
• Cải thiện sức khỏe xương khớp
• Nâng cao sức khỏe răng miệng
• Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

8. Thực phẩm kháng viêm, giúp ức chế sự xâm nhập và lây lan của các loại vi khuẩn – Thực phẩm kháng viêm

Những loại thực phẩm kháng viêm như gừng, tỏi, nghệ… được khuyến khích tiêu thụ trong thời gian điều trị các tình trạng viêm nhiễm. Bởi những hoạt chất kháng viêm trong loại thực phẩm này có khả năng ức chế sự xâm nhập và lây lan của các loại vi khuẩn, tăng cường hoạt động miễn dịch và cải thiện tình trạng nhiễm trùng.

Ngoài ra các hoạt chất trong tỏi còn có tác dụng làm lành tổn thương, tái tạo niêm mạc, giải độc và phòng ngừa sẹo. Đối với gừng, những thành phần dinh dưỡng trong loại thực phẩm này có tác dụng kích thích quá trình lưu thông máu, giảm sưng viêm, làm sạch lớp niêm mạc trong cơ quan sinh sản và làm dịu cảm giác đau bụng.

Nghệ, quế có tác dụng phòng ngừa và đẩy nhanh quá trình làm lành tổn thương, sát khuẩn tự nhiên, hỗ trợ điều trị viêm buồng trứng và giải quyết tình trạng tắc nghẽn lưu thông vòi trứng.

9. Uống nhiều nước giúp trao đổi chất, hỗ trợ đào thải độc tố và vi khuẩn ra khỏi cơ thể

Uống nhiều nước là điều cần thiết đối với những bệnh nhân đang mắc bệnh viêm buồng trứng hoặc đang mắc phải một số tình trạng viêm nhiễm khác. Việc uống nhiều nước sẽ giúp người bệnh đào thải độc tố và vi khuẩn ra khỏi cơ thể thông qua đường tiểu, giúp thanh lọc và hỗ trợ phục hồi chức năng của buồng trứng.

Ngoài ra việc uống đủ nước sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục, giảm nguy cơ viêm nhiễm lây lan, đào thải mầm mống viêm nhiễm còn đọng lại trong cơ quan sinh sản. Bên cạnh việc uống nhiều nước lọc, bạn cũng có thể uống nước ép trái cây, nước ép rau củ, nước hầm xương… để bổ sung thêm những thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Viêm buồng trứng nên kiêng gì?

Bên cạnh vấn đề “viêm buồng trứng nên ăn gì”, bệnh nhân cũng cần lưu ý đến những loại thực phẩm, thức uống cần kiêng trong quá trình điều trị viêm nhiễm. Bởi một số loại thực phẩm, thức uống có khả năng kích thích niêm mạc tổn thương, gây đau nhiều và làm nặng hơn tình trạng viêm nhiễm buồng trứng.

Dưới đây là những loại thực phẩm, thức uống người bị viêm buồng trứng nên kiêng:

1. Tiêu thụ nhiều thịt đỏ làm nặng hơn tình trạng viêm, khiến tổn thương lan rộng

Các loại thịt đỏ như thịt cừu, thịt bò, thịt dê, thịt ngựa… chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên việc tiêu thụ thịt đỏ quá mức là điều không nên, đặc biệt là những người đang mắc bệnh viêm buồng trứng. Nguyên nhân là do trong loại thực phẩm này chứa nhiều đạm, chất béo bão hòa và cholesterol. Việc thường xuyên tiêu thụ nhiều thịt đỏ có thể làm nặng hơn tình trạng viêm, tổn thương lan rộng và kéo theo nhiều vấn đề khác.

Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc tiêu thụ quá nhiều thịt đó có thể làm tăng nguy cơ hình thành các u xơ, u nang ở cơ quan sinh sản. Đồng thời làm chậm quá trình tái tạo tế bào, kích thích phản ứng viêm và tạo điều kiện cho những tác nhân gây viêm nhiễm lây lan.

2. Thực phẩm kích ứng phản ứng viêm, đẩy nhanh quá trình lão hóa các tế bào – Thực phẩm quá ngọt, chứa nhiều đường

Thực phẩm quá ngọt, chứa nhiều đường nằm trong nhóm thực phẩm có khả năng gây kích ứng phản ứng viêm, đẩy nhanh quá trình lão hóa các tế bào và cơ quan khiến chúng suy yếu. Bên cạnh đó, việc tiêu thụ nhiều thực phẩm ngọt, nhiều đường có thể kích thích và khiến các tế bào tự do đang tiến triển bất thường theo chiều hướng xấu. Từ đó làm tăng nguy cơ hình thành các khối u ác tính và gây ra nhiều vấn đề không mong muốn khác.

Ngoài ra sự mất cân bằng dinh dưỡng có thể xảy ra khi cơ thể bị thừa đường. Từ đó làm phát sinh tình trạng thừa cân, béo phì dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư buồng trứng và u nang tử cung.

3. Thực phẩm gây kích ứng, tạo phản ứng viêm tại các cơ quan sinh sản – Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo và gia vị

Tương tự như những món ăn nhiều đường, thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo và nhiều gia vị cũng có khả năng gây kích ứng và tạo phản ứng viêm tại các cơ quan sinh sản, không tốt cho sức khỏe tổng thể và có thể làm ảnh hưởng đến nhiều cơ quan quan trọng khác.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có thói quen ăn nhiều mỡ động vật, thực phẩm giàu chất béo và nhiều gia vị sẽ có nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm buồng trứng, viêm vùng chậu, bệnh tim, cao huyết cáo, bệnh gan… cao hơn so với những người có thói quen ăn uống lành mạnh, ít dầu mỡ và gia vị. Ngoài ra loại thực phẩm này còn có khả năng làm giảm tác dụng điều trị bệnh của các loại thuốc, khiến tình trạng viêm nhiễm diễn ra theo chiều hướng xấu.

Chính vì thế, bệnh nhân bị viêm buồng trứng cần kiêng sử dụng những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo và nhiều gia vị dưới đây:

• Mỡ động vật
• Nội tạng động vật
• Thức ăn nhanh
• Thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ
• Thức ăn chế biến sẵn
• Đồ ăn chiên rán
• Thực phẩm đóng hộp
• Thực phẩm cay nóng…

4. Rượu bia và thức uống chứa chất kích thích – Thức uống làm mất cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể, tạo phản ứng viêm

Hầu hết các trường hợp bị viêm nhiễm đều được khuyên không nên sử dụng rượu bia, nước ngọt có gas và thức uống chứa chất kích thích như cà phê, trà đậm… trong quá trình điều trị bệnh. Nguyên nhân là do những loại thức uống này có thể phá vỡ sự mất cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể. Từ đó làm ảnh hưởng đến hoạt động của nội tiết tố, làm suy giảm chức năng của buồng trứng, tử cung và của tuyến yên.

Chính vì những điều nêu trên, bệnh nhân bị viêm buồng trứng cần hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia và thức uống chứa chất kích thích ngay cả khi quá trình điều trị đã kết thúc. Điều này sẽ giúp bạn phòng ngừa viêm nhiễm tái phát, làm giảm những vấn đề liên quan đến sinh lý và khả năng sinh sản.

Bài viết là những thông tin hữu ích giúp người bệnh hiểu hơn về vấn đề “Viêm buồng trứng nên ăn gì, kiêng gì hỗ trợ điều trị?”. Qua những thông tin này, hi vọng người bệnh có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh. Từ đó hỗ trợ tốt quá trình điều trị viêm nhiễm, nâng cao hiệu quả của những phương pháp điều trị, các triệu chứng và bệnh lý mau chóng được khắc phục.